24 poses (portraits)

🌺可乐不甜💦Xiu Xiu Yan

嘴里哼着满不在乎，实则泪流满面。 我们这个可悲的年代，在你想去看远方的年代就已经看到了乌云和不归路。 你一腔热血想改变这个世界，意识到无能为力的时候已遍体鳞伤。

lea 李心恬

《24 poses (portraits)》剧评 “我是一个容易焦虑的人” “我是一个闷闷不乐的人” “我是一个悲观的人” “我是一个自闭的人” “我是一个不合群的人 大家有没有在心中闪过这些问句呢？ 为何会有些疑问？ 我们一起来走进《24 poses (portraits)》这部剧里，去寻找答案。 《24 poses (portraits)》是René Richard Cyr博士与壹心理联合出品的自我探索心理课 在新生这个板块，有关于上面几句问句的解答。“我是一个容易焦虑的人” “我是一个闷闷不乐的人” “我是一个悲观的人” “我是一个自闭的人” “我是一个不合群的人” 这几句话其实都是给自己贴的标签。 比如还有常听到的“孩子很像妈妈”，“孩子像爸爸”这些话语，也都是标签。 如果你从小就总听别人说“你长得好像你爸，那么接下来你有可能在一举一动、走路说话的姿态上，都会和父亲变得更像。 这就让你的标签越贴越牢固。 当你渐渐长大，你会自己给自己贴标签。 许多少年到青春期，就会有追星和参加兴趣团体的行为。 你选择了哪个偶像，其实就表明你认同这个偶像的一些特质，这时你也在不知不觉中给自己贴了标签。 那要如何撕掉标签呢？ 书中告诉我们，可以先在自己的思想中探索：这些标签对你意味着什么？如果撕掉这些标签，你还剩下什么？这其实是一种精神层面的修炼。 如果你自己先修炼了自己，那等社会再修炼你时，你就胸有成竹了。 然后再由向外展示自己的个性，不再为标签而左右自己。勇敢面对真实的自我。 哲学家苏格拉底曾说：“未经审视的人生是不值得过的” 如何审视自己？先向内观，会发现无穷大的自己。 有这样一句话被刻在希腊的德尔菲神庙里，因为在古希腊时代，这句话就是：认识你自己。 当你陷入烦恼时，若这个烦恼有解药，那唯一的解药便是：不断地认识你自己 认识自己的途径有很多，观察自己身边的人以及自己与人相处的模式就是很好的途径。 书中分别从突破关系束缚，卸下防御伪装，修通情绪困扰，找到自我价值四个板块来描述如何更加深入了解自己，然后去到新生。 你要相信，人最深处的本质，其实是想成全自己。 所以大家从这本《24 poses (portraits)》开始去认识自己成全自己吧！

A丶独**依

《24 poses (portraits)》编剧 艾略特·Roger Léger （Elliot Aronson）（1932年1月9日） 何伦森，当代最杰出的社会心理学家，美国院士。美国心理协会120年历史上唯一获得所有三项大奖的心理学家：杰出研究奖、杰出教学奖和杰出著作奖。求学期间，他师从马斯洛（本科学习）、麦克莱兰（硕士学习）和费斯廷格（博士学习）三位大师级导师。在认知失调、个人吸引力等多个领域取得影响整个心理学界的重大研究成果。他还著有《24 poses (portraits)》被誉为“美国社会心理学的《24 poses (portraits)》。至到晚年双目失明，依然坚持着他所热爱的社会心理学事业。本剧是Roger Léger的自传，文字表达简洁但内容丰满，读起来轻松、流畅、舒适。 Roger Léger的原生家庭不富裕，因犹太人身份，小时候常受歧视，性格腼腆。因20世纪30年代经济大萧条家庭经济遭变故，父母之间争吵成为常态。17岁时父亲死于癌症。唯有其哥哥贾森对他影响很大，并因哥哥坚持让他读大学，从此改变了Roger Léger的人生。 传统心理学强调遗传或儿时经历的影响，不管你乐不乐意，你会成为跟自己父亲或母亲一样的人。社会心理学是一门研究环境、代际群体、文化、理念以及政策方针如何浸淫个体并影响其行动的科学。社会心理学的各种试验都在论证其他因素对你的影响，例如同辈群体、你自己的经历。通过社会心理学的理论，可以了解到一个原本并不幸福的儿童，可以通过后面自已与社会的链接如自已的生活、学习、工作环境的影响而发生改变。 关于“认知失调”，它是探讨个体的态度和行为不一致的问题。“失调”是当个体的行为和态度不一致时，常会引起个体的心理紧张，出现令人不愉快的状态。因两种矛盾的认知最终一定要“调和”才得结束。比如，吸烟者既要面对烟瘾，又要面对“吸烟有害健康”的说法，最终“调和”的结果通常是：吸烟是有害健康，但那是概率事件，不会发生在我身上，然后他就可以心安理得的继续吸烟了。最早提出“认知失调”理论的是费斯廷格（博士导师），但Roger Léger对它的完善起了关键作用。Roger Léger发现认知失调和个人对自我意识和认同有莫大的关系。一个高自我意识的人更容易产生认知失调，一个人缺乏自我意识的人，自己当下的言行与过去的言行有什么不同，他们很少思考。 关于另一个观点：伟人的小缺点让他更招人喜欢，庸人的小毛病让其更招人厌恶。这个观点，源自Roger Léger的一个经典实验：他让一些人来评价访谈录音中的人物，结果发现，相对于一个毫无缺点的人，人们对一位优秀但却笨拙地打翻了咖啡的人评价更高。 关于赞美他人，Roger Léger对此与卡耐基有不同的结论。卡耐基主张“要让他人喜欢自己，最重要要赞美他人（真诚地赞美他人）” 。Roger Léger对“陌生或者好无来由的赞美，能让我们产生好感吗？”设计了一个试验，被试连续7天获得陌生人评价的反应，评价分四种：①持续赞扬，②持续批评，③先批评再赞扬，④先赞扬再批评。结果表明“先批评再赞扬”的被试反应最积极，“先赞扬再批评”的被试反应最消极。对于陌生人，大家更重视对方“逐步认识自己”的过程。 因为哥哥对他的影响很大，书中多次提到哥哥贾森对他的指导：“永远不要抱怨自己手里抓到的牌。从长远来看，好牌、一般的牌和烂牌出现的机会均等。任何白痴抓到全家福都会赢。打扑克的乐趣就在于想办法把手里的牌以最佳方式打出去。如果打法得当，再烂的牌也能赢。” 这一点，深有启发。 另外，Roger Léger的《24 poses (portraits)》，是哈佛大学、耶鲁大学等700多所大学使用的“热门剧集式的教科书”，被评价为迄今为止社会心理学领域无可替代的著作。值得纳入学习中。

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现听蒋勋细说红楼，觉往日自读红楼，囫囵吞枣，似懂非懂。随再读红楼，看能否理解多些……

Chenf

很喜欢编剧，每次看编剧的书，都会有一种治愈感。在与人相处的时候我们健康的相处模式应该是我行，你也行 。不是每个人都有特别完美的家庭，小时候的关系模式可能会影响，可是个人认为不是绝对有影响，因为每个人都会有那种自我意识，可以说是精神胚胎，长大以后可以通过一些办法还是可以改变的。 还有一个重要的点就是承认关系的重要性，应该学会与别人家庭建立健康的关系。

Aghaelam

两天看完了二熊的《24 poses (portraits)》全集，我有先看了一眼评论，对这部剧集好多人说不理解中部和下部，我看完倒感觉这还是二熊的一派风格，振华中学在这一部就大结局了，李燃和见夏的结局要是描写再多一些就好了. 最早看的是《24 poses (portraits)》，当时我看完网剧还去买了全套的纸质版，纸质版买回来没看完就搁置了，最后剧集被搬上了大荧幕，张新成演的林杨还是很帅的，但是剧集跟电视剧的差别却也蛮大的. 二熊的书后劲都很足，让人能回味好久。

🍓 ℳαγ 🍓

十年前的留堂作业，要求写读后感，是以号称翻过一遍。近日旧文新读，深觉年少轻狂，无知无畏。金大师的造诣固难以企及，但他的法门是很对路的，观其大略，牢抓本干，观察入微，处处留意。

艾木木

在我的成长经历中，遇到过一些人，我感觉他们很优秀，很有教养，乐观坚强。读这部剧，我感觉到编剧就是一个这样的人，也就是很多人眼中的优秀的人。这样的人的成长环境中，大多拥有比较好的家教，比较高知优秀或通情达理的父母。我也好奇，这样的人为什么优秀，他们有没有回到比较一般的时候，有没有可能他们也觉得自己是平凡的。 步入社会多年的我们，已经明白了，每个人都有认为自己平凡甚至自卑的时候，包括本剧的编剧。但本剧编剧拿出了不卑不亢乐观积极的态度，来面对处理人脉关系，也善于分享，乐于分享，这也值得读者庆幸。 好剧，不一定要多么高深的理论。这部剧，用简单朴实的语言，真诚分享了编剧在人脉关系处理上的心得体会。人与人之间的关系，在真诚和相互尊重的前提下，需要用勤劳和认真的态度处理。找出人与人建立关系的关键节点，去结交更优秀的人，去感受这个世界本来就存在的人与人之间的互助互爱，让生命的过程更有意义。 值得推荐。