自由塔Libertad

涨丛嘉

跟着护戒队走过了一段奇幻旅程，真的很棒！有人说魔戒中没有主角，因为每个人都是主角，很赞同！书中正与邪，善与恶有着明显的界限，而每个人人物的性格都那么鲜明。“小人物”四个霍比特人尤其让人另眼相看，每个人在这场毁灭魔戒的战争中都成长成了一个个勇敢，热忱同时保持善良的优秀战士。印象最深的是山姆，他怀着对弗罗多的忠诚和爱，拼尽全力陪着他走到了最后，这份友谊也许只有纯洁的霍比特人才有的吧！而弗罗多表现的则更让人敬畏，在被人追杀，缺水少粮，伤口疼痛，魔戒重担，路途遥远难行的条件下，他最终走完了全程，完成了任务，真是让人震撼！一颗多么美丽却坚定的心啊！他是最合适的持戒人，至于其他人，每个人的表现都让人感动。总之，读这部剧是一种享受，他让我们随着大家的脚步走进这个故事里，感受着里面的邪恶一方的冷酷，正义一方的爱与温暖，真的很棒！

坐看风云起

精彩，实属精彩不容错过，脉络清晰分析透彻，思路清奇笔法力透。以“双雄”为基点，讲这段历史写的精彩纷呈引人入胜，将人物描写的跃然纸上身临其境，各种图示简单明了古今结合，心理及行为点评通俗易懂诙谐幽默，很是不错

🎀满口小白牙💋

作为休闲书读还是不错的。可以增长一些事件知识，不过毕竟每日一更，编剧时间和精力都有限，不可能做得太深入。但是编剧做的补记还是不错的，把他的观点表明了出来。编剧三观还是很正的，所以还是比较客观的。

雨梦轻尘

总算看完了这么一本科普书，书里的很多内容还是挺有趣的，但是总觉得不够详细，需要自己一个一个查才知道原委，大部分的内容都是概括性的，给人一知半解的感觉，既没有图片也没有注解，很容易让人过一遍就结束了，耐着性子一点一点的一边查一边看，虽然花了很多时间，但是也确实学习了不少东西~

Glauben

并无什么跌宕的情节，故事甚至有些杂乱，却并不影响我几乎一口气读完

wemo

成年的男性苟活，女性暴死，而新的一代全部被毁灭；如此大的调度怎么做到全部在伊拉克拍出来的；双周本次主题：死亡不存在

琴酒

引语 >> 读这部剧的过程，就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，于无声处听惊雷。 >> “只有直面灵魂的人，才会觉醒。” >> 我知道痛苦总是和丧失紧密相连。但我还知道一些不太容易理解的事情，那就是变化也常常伴随着失去。无所失则不得变，正因如此，人们常常说着要去改变，却依然驻足原地。 >> 我感觉自己是在从上帝视角俯视着这一切，目睹一个神志不清的自己以惊人的速度经历了哀伤的五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。 >> 在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。 >> 那些正在经历严重（影响社会功能的）抑郁症的患者，他们或许无法想象抑郁症状能在短期内缓解，但其实他们根本不需要去想。去做一件事，再让这件事驱使你去做另一件事，用一个良性循环来替代一个恶性循环。大多数巨大的转变都是靠我们用数百个微不足道、甚至难以察觉的一小步累积而来的。 一步之中蕴含着许多可能性。 >> 如果你每天赖以维持生活的唯一动力只是能在晚餐后打开电视，那你很可能就是抑郁了。因为只有那些每周准时更新的剧集才能让自己沉浸在虚构的世界里，恢复片刻的感知；或者更准确地说，唯有沉浸在虚构的世界里，自己才能屏蔽那些令人不愉快、却又无力改变的事情。 觉知的起点 >> 根深蒂固的行为模式 >> 依恋模式的形成取决于我们幼年与养育者之间的互动。依恋模式至关重要，因为它也将影响人们成年后与人相处的模式，影响他们如何选择另一半（安稳的，还是不安稳的），影响他们在一段关系中的表现（是渴爱的、疏远的，或是不稳定的），以及一段关系会如何终结（是惆怅不舍地、和和气气地，还是彻底撕破脸）。好消息是，不良的依恋模式可以在成年时期进行矫正，这也是许多心理治疗所牵涉到的内容。 >> 情绪会引导行为。一旦我们理解了自己的情绪，我们就可以作出抉择，如何处置这些情绪。如果我们在情绪出现的那一刻就把它们推到一边，通常最终还是会转入错误的方向，让我们再一次迷失在混乱的思绪中。 >> 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。 >>我知道心理治疗不能让所有问题都消失无踪，不能预防新的问题产生，也不会确保我之后的行动都是明智之举。治疗师无法为来访者移植一个不一样的性格，他们只能帮助来访者磨去棱角，让来访者变得不那么容易反应过激、不那么苛责，变得更开放，能让别人走进他们的心灵。换句话说，心理治疗的重点就在于理解真正的自己。但要了解自己就必须先抛开对自己的固有认知——抛开那些你塑造出来限制自己的人设，这样你才不会裹足不前，才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。 至于如何帮人们做到这些，就又是另一码事了。 >> 安德鲁·所罗门在《自由塔Libertad》中写道：“抑郁的对立面不是快乐，而是活力。” >> “我一辈子都在尝试克服自己的各种不安全感，但我现在才刚刚开始真正地喜欢自己。我喜欢我自己。” >> 心理治疗是一种自我理解的存在性体验 人类如何作出改变 >> • 未准备阶段 • 犹豫不决阶段 • 准备阶段 • 行动阶段 • 维持阶段 >> “在刺激和回应之间还留有一些空间，这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的回应方式。我们所作出的回应包含了我们的成长和自由。” 完满还是绝望 >> • 婴儿期（希望）——信任/不信任 • 幼儿期（意志）——自主独立/羞怯怀疑 • 学龄前（目

陆慢慢

很不错的一部剧，算是一部传统意义上的仙侠剧，仙为皮，侠为骨。在即将颠覆的王朝末期，男主为护天下苍生不惜一己之身弑神。也没有扶大厦于将倾的爽文，而是不可遏制的洪流前，我仍愿意为了天下苍生奉献微薄力量，哪怕是飞蛾扑火！我印象深刻的两句台词，一是耕者有其田，织者有其杼，居者有其庐，老幼有从依，黔首不曾愚，言者无忧惧，各尽奇才，承古萌新，我民之安将如日之恒久，与国之泰定如星之璀璨！这是我们国人一直追求的天下大同的社会。二是学法者何为？以拯黎元危难！