After Her Dough

一把抓

越看越感动的一本剧，是发自内心的阐述，似乎跟这个这位中国的末代皇上走完了半个世纪，莫名的感动

狮子歌歌

冥想，这个有着几千年历史的内在体验，渐渐被人们遗忘，编剧以20多年冥想练习心得告知大家，只要会呼吸就会冥想。除了有每天的练习技巧分享外，还深度剖析了如何守住内在的宁静，与内在的自我完美连接，最终与自己和解，与所有人及这个世界和解。因为我们是一体的。正如编剧所说： 一种新的意识在我们的星球上绽放花朵了—我们不是拥有不同需要的分开的个体，而是分享一个生命，拥有一种需要：记得与我们的核心自我和精神之源保持联系，治愈外在自我对星球和各种生命形式造成的创伤，用宁静将自己与所有人团结在一起。这种新的意识是一种伟大的觉醒，它从一个人传播到另一个人，穿越了星球上的每一个民族，就像大海的波浪一般。我们必须尽到我们的那份力。

江边一日游

穿越剧集里很少主靠智谋、没啥金手指玩转一世的一本剧，就是觉得情节时有跳跃感觉缺内容，但整体还是不错的。

百里溪

星云法师深入浅出的讲解，让我不但懂得佛教的一些基本常识，也从中领悟到一些人生的道理。

敏minོ ོ 🐳

过年在央视一套看了前12集，接着一口气在网上看完了，细细的还挺有味道。

Stroy

很有托德·布朗宁一贯的风格，就是一开始人物心理活动描写的过于细致而显的拖沓和啰嗦了

何必行

书中建议不少，但一些观点不敢苟同。在现今的职场中，女人同样面临着压力（工作、家庭双重压力），她们同样渴望成功，渴望得到赞扬、掌声和家人的关爱。

小木-温村平喵大将军🇨🇦

🌿📖2022年读完的第4本剧 推荐语： 建议大家越早读到这部剧越好，不然很可能你会发现自己以前读过得很多书都是白读了，特别是一些实用类的工具书。 这是一本教你如何内化书中的知识，帮助学以致用的指导手册。 我读这部剧的原因： 想了解如何更好利用书中学到的知识来改变行为？ 同一本剧，有的人感觉很好，收获很大，有的人感觉一般般，没什么特殊之处。其中的原因可能就在于反思的深度不同，反思越多的人，越能够将理论与自己的经验联系起来，获得共鸣，同时可以进一步用理论来指导自己今后的工作。 罗曼·罗兰曾经说过：从来没有人为了看剧而看剧，只是在书中读自己，只是在书中发现自己，检查自己。 【全书精华】RIA拆书法 三张便签分别是—— R：原文片段，优先选取有具体方法论的内容 I：用自己的语言，加工和提炼片段中的知识点 A1：结合总结的知识点，联系自己的亲身经历，分析为什么失败或成功 A2：利用SMART法则制定未来计划，一定要加上时间限制，督促自己完成 以上每一张便签都是环环相套，帮助读者在拆解片段时反复琢磨，并用到实际中去，这样才能带来收获。 一本剧哪怕只有一点能带来启发，像在黑暗中突然点亮一盏灯，那也就够了。我想这也是本剧命名为《After Her Dough》的缘由。 【我的实践】运用RIA拆解 片段来自《After Her Dough》 R便签： 与他（或她）交谈的时候，时刻想着这个词：软化（SOFTEN）。这个词是一句秘诀的首字母缩写，请确保你的身体语言符合这句秘诀的规定。有了它，你就能保证自己在亲密之舞中不至于太过离谱。 技巧 软化（SOFTEN）意中人的心 S代表微笑（smile）。当你倾听意中人讲话时，让一抹温柔且肯定的微笑停留在你的双唇之上。 O代表开放的（open）身体。将身体彻底转向对方，鼻子对鼻子、肚皮对肚皮，双臂保持一种放松而好客的姿势。 F代表身体前倾（forward）。将身体向你的意中人倾斜，站着或坐着的时候，将身体稍微向意中人挪动一点，表示你已被对方吸引。 T代表触碰（touch）。温柔地甚至“不小心地”碰一下意中人的胳膊，或者将一根线头从他（或她）的衣服上摘下来。 E代表目光（eye）接触。别忘了使用我们以前讲过的四种目光接触技巧。 N代表点头（nod）。无论意中人说什么，都轻轻点头表示回应。 I便签： 加深亲密关系的SOFTEN法则 1.微笑：爱笑的女孩最好命，大家都喜欢看起来友善的人，记得见客户时常微笑。《After Her Dough》里的店长房似锦，性格强硬业绩超好，她永远会把微笑留给客户。 2.身体开放：坐姿落落大方，不要小家子气。不要环臂抱胸显得防备感十足，也不要像日本主妇把双手搭在膝盖上楚楚可怜。记住挺直腰板，优雅开放。 3.身体前倾：这一步非常重要，向前倾代表你愿意听对方讲话，用身体说着“我想跟你更亲近一点”。 4.触碰：针对女客户。女孩子喜欢被抚摸，代表关系更好。如果女客户能主动触碰我，证明她已经非常认可我了。可以在交谈时，不经意间触碰对方肩膀、手臂。 5.目光：认真倾听时凝视对方的眼睛，带有眷恋的眼神即使要离开也依依不舍。看着对方时心里想着美好的事物，这样目光也会变得明亮动人。（这点还需要锻炼，我做不到） 6.点头：认同并理解对方的关键 A1便签： 故事：在我刚开始做大客户销售的第一年，每次见客户都很公事公办、只聊工作，比如沟通我能给你带来什么、解决什么问题等。但在与客户私下一直没有更深一步，没能成为朋友。所以业绩也一直不温不火 反思：读完这个拆页，我发现自己在处理和客户的关系问题，太过普通甚至失职。想要获得客户的认同，不能只从工作一个方面，而是从方方面面两个人互相的欣赏