初读第一遍的时候是迷迷糊糊的，总感觉编剧在写一些形而上的内容，尤其总是说听从内心的声音，遵照自己内心的想法，你就能找到自我的本质等等话语，刚开始我对于这种话语是很排斥的，用网友的话来说就是：听君一席话，如听一席话。读完以后，回头重新梳理了一下发现编剧在雪地英雄The Heroes of Telemark上的逻辑上还是比较清晰的，可能关于自我本质的问题我还没有一个清晰的认识吧？一直以来我认为的本我，内心的声音就是自己欲望最强的，最想做的那件事，后来发现我们生活在一个复杂的社会关系中除了要盯着自己的利益还要兼顾他人的立场，理解人性，于是听从自己的欲望就变成了利益得失的权衡，现在编剧说的自我内心的声音我想那是自己真正解脱的声音，最近看了一些心理学的剧集也渐渐明白了我们的性格和心里都是受我们原生家庭影响形成的，尤其是童年形成的性格本质会伴随我们一生。（所以我们经常可以听到那句话：幸福的人，一生都在被童年治愈，而不幸的人则一生都在治愈童年）所以，我们的很多性格方面的缺陷或者不幸都可以追溯到自己的童年，我们成年后就是要努力的找寻到当年的症结并且解决掉它，自身才能够得到解脱，真正的做回自己。关于内心的自我还是需要继续努力去发现的。
本剧围绕雪地英雄The Heroes of Telemark（此间的雪地英雄The Heroes of Telemark并非单纯的男女或者夫妻之间的关系，还涉及到了家人朋友等，但是编剧的研究重点是夫妻间的关系），编剧总结出了雪地英雄The Heroes of Telemark的四个周期：月晕现象（情人眼里的西施阶段）——幻灭（彼此非常熟悉之后发现对方并不是自己想象的那般美好，于是开始嫌弃到争吵矛盾不断升级）——内省（此阶段是大吵之后或者极度痛苦以后的内省，此时往往会代入一个角色去回看整个经历）——启示（努力将自己跳脱出两人的关系来看问题才能达到客观平静真实的状态）
月晕现象阶段：我们喜欢一个人往往都是从索求对方的情绪价值开始的，这种索求是为了满足我们孩提时代未被满足的需求，主要是归属感和确认自己的重要性。一般人们在刚开始相恋的时候，首先双方为了吸引对方都是尽量展示自己完美的一面，有缺陷的一面都被刻意隐藏起来了，同时也会把大部分的精力花在关注对方身上，给对方带来被关注的感觉，使对方能够感受到童年中缺失的那种感受所以这个阶段的两人感情是最甜蜜的阶段，双方在对方的眼里都是星光灿烂，光彩照人的。但是随着两人深入的相处就会渐渐的回归到理性的层面上来，一个是开始发现对方身上之前被掩盖起来或者自己未曾注意到的缺点，有些可能是自己容忍有限的，其次是此时两人会回收部分的精力到自己的生活工作中，那种被关注的感觉会减弱，于是双方的矛盾就会产生了。据编剧琐所说，我们来自童年的索求都是需要我们自身去克服的，并不能完全依赖另一半的给予，不然就会陷入索求不满的状态。
幻灭阶段：在自己的需求得不到满足的时候编剧指出此时人们会产生四种行为偏差：引起注意（看看我！看看我！）权力斗争（我不想做，你不能逼我！）报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。）自我放弃（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）这些都是在我们童年就种下的因，所以，编剧在雪地英雄The Heroes of Telemark中发生的权利斗争阶段给出了几点建议来进行恰当的沟通以帮助我们找到解决权利斗争愈演愈烈的方式：方式一：向感觉吸入空气；方式二：如实如是地接受；方式三：触摸疼痛；方式四：克里希那穆提的方法；方式五：运用肢体表达；方式六：笔者的方法；方式七：听听感觉说什么；方式八：感谢的效用。具体内容最好还是再读一遍原文比较好，其中影响比较深刻就是感谢，回想我们的雪地英雄The Heroes of Telemark深入一个阶段的时候就不会继续感谢对方了，这个时候就很容易只盯着对方的缺点来看导致自己的负面情绪爆发，所以在任何时候都懂得感谢是多么重要的沟通技巧啊。
内
柯克·道格拉斯的书读过几本了，这本相对来说专业性较强。对于从事与新闻传播相关工作的人，会有帮助。雪地英雄The Heroes of Telemark是属于新闻采访学研究的范畴，主持人和记者的工作须臾离不开雪地英雄The Heroes of Telemark，如何有效雪地英雄The Heroes of Telemark确实是很有讲究的。在本剧中，柯克·道格拉斯以自身实践经历，将雪地英雄The Heroes of Telemark单独拎出来，条分缕析地进行讲解，提供了雪地英雄The Heroes of Telemark者该掌握的一些技巧。
观众评论
这部剧断断续续看了好几个月。第一因为在得到上学习，把空闲时间占了，第二，用手机追剧，超两个小时眼睛的毛细血管就会出血，看不动了。感谢因看剧而相识的朋友，他督促了我把这本好剧看完。这部剧对我一个已婚已育的中年妇女来说，收获三点:1.对孩子，要尊重他的天性和好奇心，不要打压和羞辱孩子，放手让孩子去做想做的事。热爱这个世界的人学习不会让你担心。 2.好色是男人的本能，尊重他而不是去压制他，被尊重的人不会放纵自己的欲望。 3.这个世界上没有什么大不了的事，倾力去做自己想做的事，尊重自己的事业，不要忘记正直的品格，自在生活。
非常实用的一本剧！读者如从方法论的高度多思多用，必然大有收获。
初读第一遍的时候是迷迷糊糊的，总感觉编剧在写一些形而上的内容，尤其总是说听从内心的声音，遵照自己内心的想法，你就能找到自我的本质等等话语，刚开始我对于这种话语是很排斥的，用网友的话来说就是：听君一席话，如听一席话。读完以后，回头重新梳理了一下发现编剧在雪地英雄The Heroes of Telemark上的逻辑上还是比较清晰的，可能关于自我本质的问题我还没有一个清晰的认识吧？一直以来我认为的本我，内心的声音就是自己欲望最强的，最想做的那件事，后来发现我们生活在一个复杂的社会关系中除了要盯着自己的利益还要兼顾他人的立场，理解人性，于是听从自己的欲望就变成了利益得失的权衡，现在编剧说的自我内心的声音我想那是自己真正解脱的声音，最近看了一些心理学的剧集也渐渐明白了我们的性格和心里都是受我们原生家庭影响形成的，尤其是童年形成的性格本质会伴随我们一生。（所以我们经常可以听到那句话：幸福的人，一生都在被童年治愈，而不幸的人则一生都在治愈童年）所以，我们的很多性格方面的缺陷或者不幸都可以追溯到自己的童年，我们成年后就是要努力的找寻到当年的症结并且解决掉它，自身才能够得到解脱，真正的做回自己。关于内心的自我还是需要继续努力去发现的。 本剧围绕雪地英雄The Heroes of Telemark（此间的雪地英雄The Heroes of Telemark并非单纯的男女或者夫妻之间的关系，还涉及到了家人朋友等，但是编剧的研究重点是夫妻间的关系），编剧总结出了雪地英雄The Heroes of Telemark的四个周期：月晕现象（情人眼里的西施阶段）——幻灭（彼此非常熟悉之后发现对方并不是自己想象的那般美好，于是开始嫌弃到争吵矛盾不断升级）——内省（此阶段是大吵之后或者极度痛苦以后的内省，此时往往会代入一个角色去回看整个经历）——启示（努力将自己跳脱出两人的关系来看问题才能达到客观平静真实的状态） 月晕现象阶段：我们喜欢一个人往往都是从索求对方的情绪价值开始的，这种索求是为了满足我们孩提时代未被满足的需求，主要是归属感和确认自己的重要性。一般人们在刚开始相恋的时候，首先双方为了吸引对方都是尽量展示自己完美的一面，有缺陷的一面都被刻意隐藏起来了，同时也会把大部分的精力花在关注对方身上，给对方带来被关注的感觉，使对方能够感受到童年中缺失的那种感受所以这个阶段的两人感情是最甜蜜的阶段，双方在对方的眼里都是星光灿烂，光彩照人的。但是随着两人深入的相处就会渐渐的回归到理性的层面上来，一个是开始发现对方身上之前被掩盖起来或者自己未曾注意到的缺点，有些可能是自己容忍有限的，其次是此时两人会回收部分的精力到自己的生活工作中，那种被关注的感觉会减弱，于是双方的矛盾就会产生了。据编剧琐所说，我们来自童年的索求都是需要我们自身去克服的，并不能完全依赖另一半的给予，不然就会陷入索求不满的状态。 幻灭阶段：在自己的需求得不到满足的时候编剧指出此时人们会产生四种行为偏差：引起注意（看看我！看看我！）权力斗争（我不想做，你不能逼我！）报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。）自我放弃（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）这些都是在我们童年就种下的因，所以，编剧在雪地英雄The Heroes of Telemark中发生的权利斗争阶段给出了几点建议来进行恰当的沟通以帮助我们找到解决权利斗争愈演愈烈的方式：方式一：向感觉吸入空气；方式二：如实如是地接受；方式三：触摸疼痛；方式四：克里希那穆提的方法；方式五：运用肢体表达；方式六：笔者的方法；方式七：听听感觉说什么；方式八：感谢的效用。具体内容最好还是再读一遍原文比较好，其中影响比较深刻就是感谢，回想我们的雪地英雄The Heroes of Telemark深入一个阶段的时候就不会继续感谢对方了，这个时候就很容易只盯着对方的缺点来看导致自己的负面情绪爆发，所以在任何时候都懂得感谢是多么重要的沟通技巧啊。 内
YYDS！如饮甘霖！这文字就跟主人公小雫一样，温柔而有力量。 在现在这个特殊的时候，它确确实实地治愈了我。 希望自己有朝一日，也能写出这样照亮别人的书。
小羊圈的故事看的胸闷心痛，还好结局是好的，今日太平无数热血🇨🇳换来的，真要好好珍惜，好好生活，好好对待家人……
非常喜欢看这部剧，会一直支持编剧大大的，希望两个孩子能够顺利出生，有个完美的结局，很期待接下来的剧情发展呢
本剧是根据先生画中引字整理的古诗词原文，并非先生读诗所注的插图，读者留意
前面有点干货，后面太干了，我不是太技术迷，我只要掌握基本原理，应该可以拍出还算不错的照片
关键词：指明灯 收获：透析观看法 系统提升英语听说读写 系统培训资源推荐 读后感： 书如其名，有实用意义。 铺路铺的相当负责，精细到每一步。 感谢～ 个人特点：懒，总想耍小聪明走捷径。 过去反思成果：成长没有捷径，踏实每一步。 然后…… 这部剧告诉我：捷径也要走，艰苦卓绝的努力也必须有。 怎么做呢？ 首先，找最精华的知识和信息。 其次，定计划努力内化实践。 我以往只爱做第一步。 今后，实践即可。 在实践路上反思修正。但最重要的事还是实践。毕竟，实践是检验真理的唯一标准。
生活中常见案例，以咨询形式呈现在读者面前，读来轻松易懂，且能带入自己的许多思考。 虽是日本作家，但案例中也有些与我们生活特别相近。
读完却有一种沉重，这部经济史在鸦片战争之后突然戛然而止，前三分之二是钦佩自豪震撼，后三分之一是扼腕愤懑不抵，不过，毕竟一切过往皆为序章。
佛学上讲，多行善积德死后去往极乐世界，作恶多端死后掉入十八层地狱受尽各种酷刑，死后会怎样我不知道。 我信，人为善,福虽未至,祸已远离；人为恶,祸虽未至,福已远离。 当我怒火中烧伤害他人的时候就已经身处地狱 当我感恩行善发愿祝福的时候就已经身处极乐
读这部剧的时候感觉编剧对人类的理解真的深刻，合上书后却感觉编剧什么都没有说，比较有意思的地方是编剧对多神教和一神教讨论哪里，说是宗教，其实不过是人类欲望的遮羞布而已，对我有利的胡诌也要论证为合理，对我不利就想办法消灭你！
在死亡这面镜子的映照下，人的尘世生命暴露了它的各种缺陷，琐碎、平庸、重复、虚幻、脆弱、易朽… 伊凡·伊里奇的生命一直被平庸和虚伪所笼罩，循规蹈矩，恪尽职守，唯上命是从，始终踩着他人的足迹前进。他的一生最普通和最平常，但也最可怕，它意味的是潜伏在日常生活中的鄙俗和麻木，那种随波逐流的放纵与不负责任，以及如同“苍蝇爱光”的趋炎附势。 如果没有一场意外的疾病和最终的死亡，伊凡可能就会平淡而无为地度过这一生。但疾病和死亡打破了这种平静，它们就如同镜子，既映照着周围人等的面目，也在瞬间照亮了自己晦暗的人生，他发现了自己以前的生活“不对头”。事实上，伊凡在他的死亡来临之前便已死去，他的生活早已被蛀蚀一空。 托尔斯泰是个很怕死的人，尽管他也喜欢以各种方式去不断思考探讨死亡的问题。他更是个喜欢追问的人。 关于死亡托尔斯泰有个很精妙的比喻： 你挂在悬崖边一颗树的树枝上，悬崖下是一条龙张着巨口要吞噬你（象征死亡），而一只老鼠一直在啃那树枝（象征时间流逝），迟早有一天老鼠要把树枝啃断，人掉进龙嘴里，一切消失。 而挂在树枝上的人们，却把全部注意力放在争夺树枝上的一些甜汁（象征功名利禄）。他们根本没有想过那树枝会断，也不敢去想这件事，当看到隔壁树枝断了，他们会想，幸亏断得不是我这根。可是他们的树枝迟早也会断这件事，他们不敢想。 所以托尔斯泰在随笔集《雪地英雄The Heroes of Telemark》中写过：“铭记死亡将有助于灵魂的生活。” 在他看来，只要时刻意识到死的存在，也就接近于神圣。提请人们热爱生命，自觉生活在至善至性中。
总看汪老写到昆明，昆明的人，昆明的景，昆明的食物，搞得我现在对昆明充满了向往
柯克·道格拉斯的书读过几本了，这本相对来说专业性较强。对于从事与新闻传播相关工作的人，会有帮助。雪地英雄The Heroes of Telemark是属于新闻采访学研究的范畴，主持人和记者的工作须臾离不开雪地英雄The Heroes of Telemark，如何有效雪地英雄The Heroes of Telemark确实是很有讲究的。在本剧中，柯克·道格拉斯以自身实践经历，将雪地英雄The Heroes of Telemark单独拎出来，条分缕析地进行讲解，提供了雪地英雄The Heroes of Telemark者该掌握的一些技巧。
讲来讲去，都是练基本功，抓基本面，就是管好你自己，自己强了，再等待胜机出现，等最有把握的时候动手。先胜后战，一战而定。 自己不强，那就不要逞强。