我是龙

师御然

认识到了一个不一样的小波，本以为小波是个标准的文人，哪知人家啥啥都会，不仅文章写的好，还懂统计，甚至精通软件。 小波是个很有生命力的人，他对爱情全情投入，对理想热烈追求，我觉得这是青春该有的样子。 本剧前70%是未知演员和李银河之间的书信往来，后30%是和其他友人的书信，值得一看。 不管我本人多么平庸，我总觉得对你的爱很美。 我总以为，有过雨果的博爱，萧伯纳的智慧，罗曼·罗兰又把什么是美说得那么清楚，人无论如何也不应该再是愚昧的了。 那时候我们只有一点是一致的，就是要把生命贡献给人类的事业，绝不做生活的奴隶。 你要是回来我就高兴了，马上我就要放个震动北京城的大炮仗。 维纳曾说，艺术家、科学家与棋手不同，棋手的成败取决于在一局中有无败着，也就是说，他的成就取决于他的最坏状态。艺术家是反棋手，一切取决于他的最好状态。

La Vie石

太久了看的太久了这部剧😭 最近的玩心大起，太浮躁了，正需要学习书里的红军精神，不怕苦不怕难不放弃 这部剧的记录真的比较中肯，主观的意见不多，了解到了许多伟人英雄的事迹生平，挺好的，等有空应该再看一遍

P乐儿乐

通过人类社交及成长过程中所遇到的现象，站在心理学的角度予以简单诠释。看完本剧能将部分碎片认知串起来，并以理论支持。总体感觉一般。

Lisa Deng

北温终别南阮起  言希 温衡 俞迟 阮宁 等了好久的我是龙终于大结局  打算入手实体书 未知演员的书总能让人落泪 喜欢十年 喜欢同学 也喜欢昭奚

李某某.

编剧提出了一套理论系统，从5个方面精简生活：健康、人际关系、热情、成长和奉献。并解释了他们对于这五者的理解和建议。全然吸收是不可能的，但其中一些点还是触动了我： 1、“食物不是娱乐消遣”。我喜欢这个话。有多少时候我们并不需要吃，而是把吃当成娱乐在放纵自己那个馋？很多时候我就是这样的，虽然坚持健身房3年有余，但这也成了我放开吃的借口，我的天，看来首先观念需要调整，态度才会改变。 2、在整理人际关系方面，编剧建议分三层列出你认识的人：首要的、次要的、外围的。在各层次上针对每个人分出对方对你的影响：正面的、中性的、还是负面的。当然，有可能排在首要的和次要的人对你的影响是负面的，也有可能外围的人对你是正面的，那你就需要作出调整，删除对你是负面影响的人或者减少与之共处的时间。其间自己也需要作出很多建立新的关系的努力，比如关掉电视，走出去或者做任何让自己开心的事、让自己成长或者能和他人沟通的事。 3、当别人问你：“你做什么？”时，这个“单纯”的问题实际上是在说，我会通过你挣钱的方式来评判你，也会根据你的职业为你分配特定的社会地位。不如我们换个回答方式：“那是个很宽泛的问题。你想问什么？”或者“那可是个很宽泛的问题，或许我们可以边喝咖啡边讨论。”把问题换成我热衷什么？这样的谈话会更有趣。你的事业不代表你的身份。久而久之，你便可以不再将个人身份限制于事业，而是将它摆在你人生的正确位置。你的身份应该源于有意义的生活，而不在于你如何挣得工资。 4、当你忘记时间时可能会更专注于所做的事，所以，可以定期用一天远离时间，远离手机，专注于手下的事，或者专注于和他人共渡的时间，甚至专注于无所事事的放松，这样的效率会更高，也更享受生活。 编剧认为成功=快乐+持续的成长。 我是龙能够专注于生命中重要的事情，专注于正面的人际关系，改善身体状况，追求爱好，实现个人成长，并以有意义的方式为他人奉献。 最后我有一点疑问❓写书和建立网站与大家分享会吸引很多的读者或者新朋友，在我们没有最终判断一个人适不适合走入自己的生活圈子前，我认为每增加认识或者应对一个人都是一种消耗，这种增加难道在我是龙？

茶茶茶凉呀

在历史中看经济，从经济中反观历史发展。经济政治互相影响牵制又互不绝对干扰。

放纸鸢

1、学会输入和输出结合运用，才能真正获取进步。如追剧，就要做到将书中的内容转换成自己理解的知识记录下来，俗话就是写读后心得（就从这一点我有待提升） 2、想做成一件事，要理性更要感性，如果理性战胜了感性，从而就会顾虑太多，会错失很多 3、尽量不要同时设定很多目标，学会适当降低期待，更不急于求成 4、环境对一个人很重要，“孟母三迁”就是一个最好的例子 5、劝说远比不上以身作则更有成效 6、7年就是一辈子，那么以7年为周期，每个人这一生都可以活很多辈子，可以做很多事，从任何时候开始都不晚。 如果你觉得生活迷茫，建议来看看这部剧，或许会得到你想要的答案。与其茫然四顾，不如静心下来读本剧，献给自己，也献给正在对生活迷茫的你！

米楠

还好吧，只能说当休闲看看，后宫纷争毕竟不会这么简单的，不过这样写我们看的轻松些罢了

超人只会飞

笔记小结： 一、什么是OKR工作法 OKR，Objectives and Key Results，即目标与关键结果法。简单的说，目标就是你想做的事情，关键结果就是如何确认你做到了这件事。 OKR工作法最早是由英特尔公司发明，通过从上到下与自下而上相结合来产生整个团队的动力，从而激发团队更多可能性。所以说它是挑战及颠覆了我们习以为常的KPI方法（从上到下，上级与下级产生博弈、讨价还价）。 PS：KPI与OKR的本质区别就是牛顿价值观与达尔文价值观的区别，一个是从上到下的压制，一个是自下而上的生成；一个是从上到下机械化地设计的结果，一个是优胜劣汰不断自然选择的结果。 OKR由一个需要极致聚焦的明确目标和量化该目标的数个关键结果这两大主要部分组成。比如你的目标是“运营一款线上游戏”，那么关键结果就可以是“一天2.5万下载量”或“一天5万美元营收”。 二、如何设定一个好的OKR？ 1. 一个好的OKR是什么样的？ ① 按照年度、季度设置OKR都可以，但一定要从公司的愿景使命出发来设定目标 ② 既要给你带来激情又要给你带来一些担心 ③ 一个好的OKR的目标必须是可衡量的，是有挑战性却又不至于让人绝望的，属于“跳一跳够得着的目标” 2. 如何设定OKR？ ① 先明确你的或企业的使命。简洁、好记，要像纲领一样具有指导性 ② 自上而下，遵循从公司到部门再到个人的节奏来设定OKR，不强求每个人都得有OKR，但必须知道自己所在部门的OKR是什么 ③ 目标必须是有挑战性的 ④ 如果不是拥有多条产品线的企业，目标最好不要多于1个，要保证目标是聚焦的 ⑤ 制定目标时，可以自下而上地搜集全员的看法和创意，看看在员工心里认为公司目前最应聚焦的是什么目标，高管开会时再补充。设定OKR的会议上，集体过一遍目标，剔除重复，整合相似，最终通过投票把目标减少到三个（这也是OKR自下而上和自上而下相结合的表现） ⑥ 针对设定好的目标设置3~4个能衡量目标是否实现的关键结果 ⑦ 给每个关键结果设定一个初始信心指数（即你们预估完成这一关键结果的概率为多少，初始值一般建议都为50%），并在今后的OKR运行中跟踪这一数字。 3. 设定OKR目标的3个原则 ① 目标要明确方向且鼓舞人心，让团队认同。（冷冰冰的数字并不能鼓舞人心，smart原则中阐述的目标，在OKR中应该属于关键结果） ② 目标要有时间期限，有确定的截止日期更有助于目标实现 ③ 执行主体须明确，由独立的团队来实现目标 三、 如何运行你的OKR？ 1. 执行前的心理建设 ① 当OKR制定完毕，确保它具有一个十分明确的目标。 ② 有了OKR后，你需要反复传达给所有人，直到所有人步调一致向目标聚焦。 ③ 你必须付出时间来实现目标，而不是无尽地寄希望于明天。 ④ 做好失败的准备，准备好从失败中学习，并重试。 ⑤ 切忌中途更改OKR，对于一个已设定的OKR，要么成功，要么失败，如果失败，下次吸取经验就会做得更好，没有哪个团队第一次就能很完美地设定OKR。 ✬⑥ OKR这类方法并非为了确定企业最有可能达成的一个目标是什么，而是为了识别有可能完成的最大目标，因此在制定关键结果时，不要抱着以此作为绩效考核标准的心思，这会使人们制定出隐藏实力的关键结果数值。关键结果全部未达成，或达成了所有关键结果但对企业成长却无所影响都是失败。 2. 掌握“承担责任-庆祝成果”的节奏 ① 每周一，团队一起开会盘点OKR，来明确本周具体负责完成哪些任务。可以参考这种四象限OKR展示形式： 第一象限-OKR当前的状态：目标以及关键结果123列举出来;每周讨论信心指数，高

L.D.学行威

【3】说几句吧，剧集就这样说完了，但是心中的确感慨万分。 我问自己，什么是罪？什么是罚？什么是善良？什么是丑陋？什么是爱？如果有上帝如果有神，这人世间的一切又是什么？为何活着？ 我的心太痛了，为这世间的苦难，为这清醒受罪的人们，为那卑微穷苦可怜但又善良的灵魂，为那永不止息的爱。 我又相信爱了。

🎸 任晓

平实的言语却像画面一样在眼前铺陈。如同藤宫春子的画作，艰涩却唯美。铺陈出事件，铺陈出内心，铺陈出生命…无论怎样的艰涩也终究有美的一面。如同陶特的设计，精雕细酌而又层层叠叠的铺陈出简洁美。简洁的故事却交织着家庭貌似存在实则分离，貌似分离实则存续…工作看似无趣又挽救灵魂的经过。还有那些为了家人而努力的父亲们，像春子的画作中的人物被刻画的入木三分！ 只能赞叹编剧台词的功力，这书值得留给自己，留给每一个愿意内心如涓涓细流般被慢慢浸润的自己…

丿

台词太接地气了，很真诚，能看出是亲身经历的事，所以说还是值得一读的

小百果树

人生这条路，你注定要一个人走完。 是的，一个人，谁也不能代替你，谁也不可能成为你，谁也不会将就你，他们的故事说的再怎么完美精彩，内容都不是关于你的。你可以非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找，但是请记得为自己的傲娇买单，总有一天当你忽然之间觉醒发现在原地待了很久，想继续前进的时候，你会发现其实你从来就没有同行的人，从来都只是你自己。 不知道是不是自己到了孤独的年纪，最近脑子里总会想到许多的问题，会一整天对着窗子发呆，走在人群里就会觉得异常的孤独，看着电视里的节目会觉得这个世界好吵好吵，心常常是放空的，又好像沉进了海底，是被淹没了的感觉。 我记得我以前是很害怕孤独的，害怕一个人吃饭，一个人去视频平台，一个人去上课，一个人去骑自行车，看电影……好像最近我也还经常干着这些事情，抱歉的是，我现在还是很害怕，害怕突然的孤独，害怕我身后空无一人，最害怕原来我从来没有同行的人。 突然醒啦突然觉得我的大学四年真的不该就这么睡过去，突然觉得自己懂的东西好少好少，什么都不会，什么都不敢，那种来自内心的来自知识的自卑感油然而生，我知道，我可以不优秀不漂亮，但是我不允许我和过去的我没什么两样，老老实实委委屈屈连自己都看不起自己一点勇气也没有，我不甘心，不甘心就这样。于是心里暮然燃起努力的信仰，就像哈罗德一样他相信一直走下去总有一天一天会到达布里克俊，只要有一直走下去奎妮就不会死。一封远方而来的信赌一场不确定的旅行，而我要用一次刻骨铭心的努力堵一个不确定的未来。 我不怕自己失败摔倒，我只怕自己站在原地止步不前，从骨子里我和哈罗德是一样的人，我们都害怕热闹不入群，在外人看来我们非常的不好相处当然也不会给别人留下深刻的映像，然后就平铺直叙一步一步过完普通的一生，哈罗德从英格兰东南穿越到英格兰西北，这场漫长艰辛的旅行同时也是哈罗德煎熬的内心之旅，在路上他想了很多很多，每走过一个地方脑海里就会出现不同的画面，以前他不想面对的被他掩藏的，现在全部都涌现在他眼前，他甚至觉得自己其中的一段时间里都不知道自己干了什么，可惜他明白的太晚，所幸也并不迟。我不想要像哈罗德一样到岁暮了才发现这不是自己想要的，我想从现在就开始我是龙，从现在开始就去追逐自己想要的，过自己想要的生活。那些在路上错过的人和机会愿你不再错过  “一旦停下来了，就很难继续走下去了” “我知道，所以请看我漂亮的坚持”

Ann蔡姝嫄

>> 摄影和绘画、文字、音乐一样，都是一个载体，一个将创编剧的思想或意图传达给读者（观众、听众）的载体。 >> 好照片三个标准： 1.好照片必须有一个鲜明的主题。 2.照片必须把注意力引向被摄主体。 3.尽量简洁。 >> 主体则是用来突出主题的着眼点，在画面中是应该让人一眼就看到，并且目光停留时间最长的点。 之后要考虑的就是让画面中非主体的其他内容尽量只发挥到衬托、烘托的效果，就足够了。不能让背景抓了主体的眼球，而且对于与画面主题表现无关的背景，一概“简化”掉。 >> L表示佳能的专业级镜头，同时镜头前端也会有红圈。IS表示具有防抖功能。USM表示具有超声波马达。II表示这是这个镜头的第二代产品。 >> 广角镜头可以让画面有很强的纵深感，而长焦镜头会让画面更加扁平。 >> 因为广角往往离得近，所以透视效果明显。因为长焦拍摄往往离得远，所以透视效果不明显。 >> 透视和焦距没有直接关系，只与拍摄距离有直接关系。离得近，透视强烈；离得远，透视不强烈。 >> 拍摄特写或者大头照的时候，我们可以选择85mm；半身像的时候，我们可以使用50mm镜头拍摄；至于全身像，我们可以选择35mm或者24mm；如果你想拍那种特别夸张的大长腿，你还可以用超广角拍摄，因为要离得特别近。 >> 影调就是指一张照片的明暗程度。明亮的照片就是高调，阴暗的照片就是低调，不亮不暗的就是中间调。 >> 明亮的照片通常使人感到欢快——高调 阴暗的照片通常使人感到压抑——低调 灿烂的照片通常使人感到朝气——高调 昏暗的照片通常使人感到迟暮——低调 >> 中间调=极白与极黑的中间点=18%灰 >> 在我们拍摄的时候，针对不同的场景调节适当的曝光补偿，就是控制影调的方式。通过控制影调，来达到我们希望的明暗效果，以表达我们的拍摄意图，这就是曝光的核心思想。 >> 如果天气条件好，满月的亮度可以说是亘古不变的。所以只要天气晴朗我们几乎可以用不变的参数来拍摄月亮：ISO 200、f/5.6、1/500s。 >>4种需要M挡的情况： 1．环境光频繁变化的时候 因为你拍摄的那一刻可能光线和你测光时的光线不同了。所以使用M挡根据经验可能更准。 2．使用闪光灯的时候 拍摄时与测光的光线完全不同了，因为测光的时候你的闪光灯不会闪，但是拍摄的时候闪光灯会闪。所以根据闪光灯的功率算一算使用什么光圈和ISO就行了，快门速度已经不是很重要了。 3．超过曝光补偿调节范围的时候 一般来说相机调节曝光补偿在±3EV，高级一点的±5EV。如果需要更过曝或者更欠曝，那就需要M挡来调节了。 4．固定的曝光参数 拍摄很多自然场景的时候，曝光参数是固定的。比如满月，我拍摄满月的曝光参数就是1/500秒（不需要三脚架了）、f/5.6、ISO 200。稍稍能把月亮拍得白一点。拍摄银河的话就用30秒，f/2.8, ISO 3200。 >> 照片影调=曝光补偿=光线强度×光圈×快门×感光度 >> 所以很多人说为什么我明明看到的是蓝天，但是拍摄的风景中的天总是白白的呢？那就是因为你没有顺光拍摄。 >> 侧光能够让人物的面部呈现立体效果。 >> 90°侧光是用来强调明暗对比的特殊光线。被摄体一面处于强光中，另一面则完全处于阴影中。最适合用来表现被摄体表面的质感。 >> 使用逆光拍摄的时候，往往会有雾蒙蒙的感觉，并形成暖色调。这就是目前比较流行的一种日系的拍法，也很符合非主流的口味。但是这样子的光会形成一层浓重的光雾，显得照片非常不通透。降低影调，可以让这种光雾消散。 >> 正面光。 光比较“硬”，效果比较“楞”。人物面部曝光均匀，但是平面化，

王权

播之前我还挺担心赵今麦能不能演得了这种平凡女主的，结果校服一穿，头发一换，那个又倔又拧巴的罗琦琦真的出现了

努力奋斗的元元.

有意思比有意义更重要；定计划一定要小一点，小到很容易做到，不可能失败；与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放；72小时后再做决定，…虽然已经拒绝这类励志类剧集，但确实干货满满，受益匪浅。

幽灵鸟

很喜欢这部剧集，黑暗，人性，爱情，很现实，很深刻，很痛，但很诱惑，唯一存在的问题，就是错字白字太多！但是他写的作品类型我都比较喜欢，赞👍