Innocent Victims

张小莎

老掉牙的套路，男二鼻孔太出戏，两分给李现。

格嘉Valerie 🙆

这是一本看看剧集列表就能了解到书中架构和传达主旨，每个集数就像编剧看剧后的输出笔记，简短不啰嗦。 基本每个集数都有点出冲突，典型的麦肯锡创作手法，逻辑很清晰，点出来的问题也具有普遍性，适合练习快速观看。 不过内容深度衔接有点断层，直接过渡到相对较高的层次，期间的刻意练习没有太多讲解，也许编剧认为读者都是会刻意练习的人吧，毕竟看剧后正面形象塑造完了，不用讲这么多。 本文没有出现国内流行词汇“知识框架”，其实哪有什么知识框架，遇到问题多了，自然会寻找方法，方法大多在信息里，如何看待信息，决定你用什么方式获取它，看剧、关键词订阅、面书、朋友分享。 其实这部剧的门槛很高，你没有一个月4本剧的经历，就无法保证你能读懂书中某些信息和编剧忽略不创作的信息。其核心就是理解力+执行力 最后书中有句话

伍春蓉

我是学的化学专业。这部剧有的地方专业性很强，有的地方略微不合适（很少），总而言之，每一个对科学感兴趣的人，这部剧可以是一本食粮

康康康康翔

一本非常好的书，电子版读的意犹未尽，又入手了纸质版的送给了孩子。在读的过程中发现，编剧所描述的某些片段竟然和自己或身边有些人在某些情况下的反应出奇的一致。 晦涩难懂的一些心理学理论，编剧通过案例分析变得浅显易懂，其中有几个场景的分析，使我在不经意的瞬间理解了自己有时冲天而起的无名火和不耐烦，以及身边人曾对我的态度。 俗话说，透过现象看本质，在心理学领域是透过行为发现心理问题产生的根本原因，从而清楚的认识自己，有效控制自己的负面情绪，更好的和自己相处。 书中还分享了一些实操练习，以便发现问题，通过练习帮助自己获取一种自我惯性和固定模式的深层次理性，让那些固有性格和习惯不再自动发生，并有意识地去掌握主动权来调节它们。对自己情绪的意识程度越高，便能越快的认识和掌握它们。 编剧在预告中所说的“成年阶段的很多困难和麻烦，都是由童年阶段的消极烙印带来的。童年有阴影的人即使长大成人，依然会用受伤小孩的眼睛去看待周围发生的一切，对事情做出扭曲的解读，时常处于臆想的羞辱、攻击、不安和恐惧中。为了避免再度出现类似童年的伤害和委屈，他们会不遗余力保护自己。不过，由于他们所采取的保护策略是对事情扭曲的反应，所以，他们的行为总是与客观事实不符，显得不够理智，甚至匪夷所思，常常会为一句话歇斯底里，为一个眼神大动干戈，从而使成年阶段的生活陷入困境。”，正是“我以为”的世界，然而，角度变了，想法和感受随之不同。 这部剧分析了快乐的内心小孩、受伤的内心小孩和内心的成人。 本剧会帮助你认识内心的小孩并与他建立起友谊，帮助你摆脱不幸，避免陷入原先的死胡同。还将指导你建立起全新的人生观和行为方式，你的人生和人际关系将会因此变得不同。

茶了个伶

这部剧从三方面讲了观看术：观看慢的原因，如何培养观看习惯，培养观看的方法（主要是呼吸观看法，流水式观看，多读方法，关键词搜索观看法）。想提升观看技巧的朋友，不建议看这部剧，没多少实在观看技巧，内容过于重复、累赘。 ps:多读方法并不是观看方法，更多的是做断舍离，就是选书、追剧，还有追剧途径。 呼吸式观看的主要步骤：一行采集、一行精华、一行评论、自我评定看剧足迹。

梭梭林

我要说的一句话，你了解我，我是一个佛教徒，佛教徒他把什么事情都看得很轻，没有什么重大的问题，什么都没有什么。再说到我自己，我总是把我的心情放得平平淡淡，越平淡越好。我的生活也就是如此。比如我喝白水，不大喝茶。我觉得茶，它有点兴奋性，我觉得不要喝茶好，给我白开水的好。我吃饮食，我要吃清淡的，一切肉类，人家认为好吃的东西我都不要吃，并且我吃得还很少，不注意滋味、口味。生活里无论哪一个方面，都是平平淡淡最好。所以你问我有什么感想，我没有什么。

Ren栎晶

从欧维到外婆。对文字和情节完美驾驭的编剧一定是个顶可爱又豁达聪颖的人，能塑造这样有趣的人物 写出这样通透的故事。这是一本写给每一个人的童话故事，在一个看起来疯疯癫癫不着调的老太婆的推动下，一个又一个在楼里面不那么靠谱的房客背后的故事，不眠大陆的童话人物原来就是楼里面那些婆妈的、孤僻的、暴躁的家伙的故事。 超级英雄外婆离开了需要保护的女孩爱莎，但是在离开后她让爱莎成为了一个保护他人照顾自己的超级英雄。如果你身边的人缺少主动去爱的能力，那么作为一个与众不同的超级英雄，你就需要承担起帮助每一个人都学会被爱和去爱的责任。外婆的抱歉，是对那些他爱过的人的抱歉，对不起我不能再保护你们了，对不起我不能再陪伴你们了，对不起 你们的超级英雄要离开了。可能在北欧那样寒冷的国度，历经冰冻才得出这样的温暖的心，以最的善意去爱世界的编剧。在他笔下的奇奇怪怪的这些怪人身上，却有着人类本应拥有的最真挚的关爱 最伟大的善良。

心心

明朝早期闹哄哄，中期懒洋洋，后期病殃殃。朱元璋和朱棣奠定了明朝政治的基本形态，皇权专制加强，宦官把持，厂卫监控的变态统治。专制，闭塞的明朝不复唐宋，没有把中华文明引上新的辉煌。

乐不思蜀

它告诉你，生活不完美，但依然值得热爱。

成弢

心中的热忱和理想是月亮🌙曾经的风光与富足是六便士。每个人都可以有自己的信仰，跳出世俗的眼光放弃六便士来追寻心中的月亮，此种勇气，佩服佩服。

李进

我觉得这部剧里面的理念，不仅仅针对减肥，对于日常也适用~ 讲究顺其自然，自己放过自己，顺其自然。不纠结不拧巴。 你受到的所有种种不顺利，不安稳，归根结底哪怕你减成竹竿减成骷髅也不一定能得到有效改善。要对症下药，才是正解。 减肥需要时间需要耐心，大刀阔斧，强运动+控制食欲，短期可能有效，体重会降低，但瘦的都是肌肉，减的都是水分。毕竟没有谁会把自己体重贴在脸上，重要的是体态体型和维度。 运动要坚持下去，必须前提条件是热爱。要不还是洗洗睡，不要浪费感情了~

Hey Judy💕

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ONE.

愿你有诗也有酒，有苦也有甜；有泪水也有欢笑；有盔甲也有软肋； 愿你执迷不悟时不至遍体鳞伤，愿你幡然醒悟时不会沧海桑田； 愿你不再对爱忌惮；愿你深情不再枉付； 愿你生活充满小确幸，长梦未央，前程似锦； 愿你每一份付出，都能收到感恩与回报；每一份心意，都能被读懂和珍藏； 愿你历经千帆，归来仍是少年； 愿你眉眼如初，岁月如故； 愿你能成为自己的太阳，无需再借谁的光芒。 愿你此生尽兴，余生不悔。