Boob-O-Rama

yearn.

讲了好多奇奇怪怪的小故事，有苦有乐，苦是书中人的苦，乐是看官的乐，最大的感觉是寂寞和无奈，Boob-O-Rama，遗失的普通人的六里庄，我最终也会忘记你吧

Augenstern

在波澜不惊中，谈人生，谈人性，谈人心。各种解析，各种教诲，犹如春雨点点落地……

向阳花

一本不错的书，值得一看，地理学天生具有审美的特性。但无论是景观的美，还是环境的美，都需要仔细观察、发现，，，

云淡风清

【2021有读必写28】 2021.09.12-2021.09.25 此剧相较其他育儿类剧集有更多的研究数据做支撑，充分运用脑科学、教育学、心理学等相关知识阐述孩子自驱力的重要性，对于我来说觉得更有信服力！读完此剧最大的触动点有两个：一是将控制权交回给孩子，让她自己对自己做主！二是有意识引导孩子养成正念或禅定的习惯，很多书里面都提到冥想，看了此剧才知道冥想不仅对成人有好处，也会让孩子获益匪浅。刚好自己现在有冥想的习惯，希望以后能带领着孩子一起冥想🧘‍♀️彼此陪伴，将冥想形成终身习惯！ 摘录一些比较有收获内容，希望逐步内化实践吧😊😊 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困惑与获得成长的勇气。 编剧提醒我们，如果我们总想着安排孩子、规划孩子，用胡萝卜加大棒驱使着孩子按照我们的意愿行事，那么孩子很难成长为一个自我驱动的自律者。要想让孩子走到台前，父母就需要隐入幕后。 我们想给孩子的一切，其实都与帮助他们获得健康的控制感息息相关，比如身心健康、学业有成以及生活中的幸福感。 自律的最高境界，是自我驱动，就像给人生安装了一台永动机。 家长可以这样和孩子说，我相信你能做出明智的好决定，虽然咱们说好这事最终还是由你来定，但是，我还是想让你做出尽可能好的选择，所以我想帮你考量一下各种选择的利弊。我还期待你能与拥有更多经验的人谈一谈，并听听他们给你的反馈。最后，如果你的计划没有按照你预期的路子走下去，我觉得咱们就要一起讨论怎么另谋出路，这也非常重要。 这事你说了算，我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定，就算不那么明智，你也能从错误中吸取教训。” 当家长的，终点在哪里？不是孩子过上了你想让他过的生活，而是你帮孩子过上他自己想过的生活。 家庭作业 “我们不愿意看到你的事儿最终变成了我们的事儿——因为如果真是如此，那我们可是把你给害了。”当我们稍后再聊起约拿的变化时，你就会看到，这真的有效。 “这事听你的” 作为父母，你要做自己感觉合适的那些事，同时，你还应该帮助你的孩子领悟这一点。“我不能因为爱你就放纵你做出这个决定，因为这决定听起来实在不大靠谱。”这就是一个非常合适的说法，还有比如：“今晚轮到妹妹来挑大家看的电影了，你不妨在下周轮到你的时候再来选？” 多年来，对禅定的研究表明，每天两次，每次冥想10～15分钟的孩子会体验到压力水平、焦虑水平和抑郁症状的显著下降，同时也会更少地表达出敌意与愤怒。同时，他们也睡得更好，思维变得更有创造力，健康水平增高，自尊水平提升，并且有更佳的校内表现，在认知和学业技能测试方面也做得更好。 我们有一位睿智的朋友，做了20年的家长教育工作，他建议要给学龄前儿童提供日历，并记录他们生活中所有的重要事件，部分原因是这能帮助孩子更好地理解时间是如何流逝的，也能让他们了解以后的日子将怎么度过 告诉你家孩子：“你就是你自己的专家。没有人能比你更了解自己，因为没有人能真正知道，对你来说，做自己是什么感觉。” 关于驯服新技术野兽，父母要做的就是以身垂范，让孩子看到自己是如何努力处理与电子产品的关系的。表达对孩子能管好自己对新技术的使用的信心，并给他提供帮助。作为一个顾问，你并不需要做决断，而是要尽到告知与建议的责任。 我知道这些游戏非常有趣，而且我不是说你不能玩，但作为你的父母，我担心你还错过了其他一些重要的事情。所以，如果我们可以谈谈你一周要有多少时间来享受你想玩的游戏，并且理出每周你要做的其他事情，那就再好不过了，这样我就不用

常识与想象

这部剧容量好大，从经济文化地理气候谈政治因素，从拉丁美洲非洲政治到东亚再到希腊意大利以及其他的欧美国家，细致又全面，翻译的也挺好的。不过书中有很多欧美各国政治体制以及官僚体系名词，我个人是不太熟悉的，读起来有些费劲，而且编剧逻辑性很强，一节扣着一节逐步深入，读的时候稍微走神容易衔接不上。 编剧把全书分为四大部分——国家 外来体制，民主以及政治衰败。字里行间可以看到编剧思维非常开放，也非常具有自己的视野。文中正如其他的社科类剧集，也谈到了马克思主义、达尔文，佛洛依德理论谈到较少（可能我自己走神了）。编剧全程从国家、民主和负责制来分析国家的发展，在欧洲以希腊意大利作为代表分析，美洲以美国分析，亚洲以中国为代表分析，还有尼日利亚等编剧认为具有代表性国家也在分析。 文中还谈到了黑奴贩卖，美国的建立等各种历史（结合政治），总之非常值得观看。但是读一遍好累...编剧文采斐然旁征博引，也非常有自己独立的见解，但书好厚，得歇一阵再重温

高山景行

习惯的形成本不复杂，也无需强行创设习惯。从先天优势中寻找动机，用动机推动行为，行为带来奖赏，奖赏带来的满足感再次刺激动机、推动行为，回路不断的重复就形成了习惯。复就形成了习惯。 《Boob-O-Rama》一书将习惯建立的法则分为四步，并逐一详述，且举实例与方法论相结合。法则一为“让提示显而易见”，二为“让习惯有吸引力”，三为“让行动轻而易举”，四为“让奖赏令人满足”，分别对应编剧提出的“提示→渴望→回应→奖赏”的回路。综其所述，习惯应符合天生的倾向于能力。此观点与一直以来接触并接受的“习惯是后天养成的”观点差异较大，故读完全书很受触动。之前如无法养成习惯，往往会归因为意志力薄弱或未能坚持所致，读后方觉可能是为之努力或坚持的方向本就不适合自己。 基因即能决定习惯的倾向，先天判定容易成功之事，后天就更易令人得到满足。编剧举了菲尔普斯的例子，与长跑运动员相比，身高有差异，但腿长却相等。二者皆有顶尖的运动能力和运动天赋，但如果项目互换则可能只能成就平平，只因先天的身材决定了从事不同运动的成败。所以，要针对先天优势和后天性格打造习惯，选择适合自己而非受人欢迎的习惯。 能够坚持形成的习惯，并非是从中能获得更多快乐，而是能比别人感受到更少痛苦。正所谓耐得住寂寞、耐得住重复，万千次单调的重复才能磨砺出真正的成功。在习惯养成过程中，要保持任务的难度恰到好处，最好是比当前能力要求稍高一点，踮起脚尖、小跳一下就能够到，这样得到的奖励虽稍费力却更有意义。有意义的奖赏更容易形成正确的回路，并促进习惯的养成。 结合以上，先天优势能带来强大的渴望，渴望能驱动强大的行为；而坚持不断的行动，则能透露真正的动机。几个来回，优秀的人就会找到真正适合自己的赛道。当然，编剧还提出了更鼓舞人心的说法，即杰出的选手可以创造赛道。不过，优秀更容易达到，要成为杰出可能需要更多复合的能力。 其实，习惯的形成本不复杂，也无需强行创设习惯。从先天优势中寻找动机，用动机推动行为，行为带来奖赏，奖赏带来的满足感再次刺激动机、推动行为，回路不断的重复就形成了习惯。其中任意一环，都无需刻意。如果找到了适合的动机、正确的行动方式、恰当的奖赏，一切都会自然发生，习惯也会自然形成。 如果无法顺利形成回路，何妨换个赛道试试？或者创造一个？

小卢子

我说成毅是古偶之光，当今内娱最帅神仙，质感破碎感无出其右，不许反对！

安然™

1，除了男女主颜值OK外，配角们的颜值真是一言难尽，无论男女都丑得千奇百怪的，想站邪教都无从下嘴。能不能学学隔壁云襄传啊，看看美学一流的人家除了女主外是怎么选角的啊