8 citas

煤气罐罐

名字太多，读起来需要耐心，读历史总感觉某些人和事似曾相识，面目却一片模糊

固体胶

小萝莉与大叔相爱，爱着一个病怏怏的男主，在编剧笔下的男主角虽只有36岁却活得跟个5.60岁的老人一样，整文黑道背景，比黑暗的剧集。与女主分开的相爱相杀的理由比较简单，没想象那么不可告人与无法解释清楚，正因为如此才能创作剧集吧

童楒茹

一周一更太慢了，跟更都能忘了剧情了，想要看还是等2030年更新完了再重头再来吧

慵懒的猫.

一本值得读的书。虽然大部分观点都是现在比较公认的健康饮食方法，但是更细节的讲述了肠道的细菌及原理，很有收获。 讲几点看完后的饮食态度。其实作为中国饮食习惯和食材限制，很难完全照搬书里的食谱。但大致的饮食策略是可以借鉴的： 1，尽可能吃天然食物、并拓展食物的丰富性； 2，减少碳水这类容易引起血糖大波动的食物，特别是精致碳水； 3，少吃、不吃深加工视频； 4，少喝不喝加糖饮料及加工食品； 5，可以吃一些发酵食物； 6，适当的轻断食，有益于身心健康。 12-15小时进食法 或 5-2断食法； （其实在《8 citas》这部剧里，编剧也强调给身体一些饥饿的机会是好事情。现代社会食物丰富太容易获取，但是我们的身体还是两万年前那个身体，基因没有太大的变化。） 总之，多给我们的肠道里“好”细菌更多繁荣生长的机会。细菌好，我们也好。

金石空明

好暖心的一篇剧集，无论是文中亲情的描写还是阿奕和玥儿等人爱情的描写，亦或者是阿奕还有大佬，小鹤子，玥儿和希姐儿他们之间的友情，都让人觉得很温馨而且很甜蜜，但总体感触最深的还是白莲花，她和玥儿都是拥有第二次重生的机会，但是玥儿很惜福懂得感恩，并且知足常乐！所以日子过的越来越好，反观白莲花，作为一名现代人，穿越到古代觉得自己懂得比别人多，自以为是骄傲自满，不去观察自己所处的环境去调整自己，一昧的活在自我虚构的世界里不懂得自省做错事一昧认为都是别人的错，可叹悲惨的结局终究是自己一手造成的！编剧的文笔流畅自然，而且笔锋风趣幽默搞笑，人物性格鲜明，无论是阿奕还是大佬，还有小鹤子等人，一个个鲜明的人物，他们之间的日常相处模式，就仿佛一帧帧有动态的画面，让人觉得有趣极了，特别羡慕阿奕和大佬的兄弟情，无条件的信任对方，真的是一件很幸福的事！有很多感想要写，但是又觉得无从下手，想写的太多了……总的来说，这是篇值得一看的剧集！推荐大家有时间的时候可以看看

Jianhua

心智成熟的旅程 自律 自律是多少人都想做而又做不到的。（包括我本人） 就像书中说的一样，人生就是一个不断面对问题，去解决问题的过程。而解决人生问题的关键就在于自律。 就先说说书中提出自律的四个原则吧。 一，推迟满足感。 我相信这一点多数人也做不到。（包括我本人）但凡有一大桌子美食摆在面前，人们总会不自觉的挑自己最喜欢吃的食物先吃，却把最不喜欢吃的留到最后。想起一个故事，记不得是哪位患有糖尿病的名人在与友人一起用餐时，在前几道甜食美味上桌时都不动筷子，说医生吩咐不能多吃甜食，可到后来他喜欢的甜食上来时却放开大吃起来，又说，医生交代可以有节制的吃点，我前面不吃就是为了后面好好的吃。 又想起现在过春节孩子们买新衣服，大多数孩子们都不会等到大年初一那一天才去穿。而是在家长把新衣服买回来之后，就迫不及待的穿上了。家长也说现在也无所谓，过节不过节的，穿就穿吧，等到过春节时再洗一洗和新的是一样的。所以这样一来，就少了仪式感少了幸福感，我想这也是因为没有养成推迟满足感的习惯吧。 二，承担责任 在这里编剧把人分为两种，一种是神经官能症患者，为自己加强责任。另一种是人格失调症患者，则不愿承担原本属于自己的责任。我们大多数人也多多少少的存在着这两种病症中的一种。其实就是一种过于加大自己的责任，让自己活得比较痛苦。另一种则是推卸责任，会让别人活得比较痛苦。说到底还是一个度的把控，无论偏靠哪一方面过度了都不是太好的。 三，忠于事实。 逃避现实的痛苦是人类的天性。我们通常都会遇见困难绕着走。而只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。在成长路上我们需要经历各种各样的痛苦，而自律的过程，就是自我发展自我完善的过程。 四，保持平衡。 个人认为保持平衡说的是，无论是在推迟满足感还是在承担责任，终于事实上都要保持平衡性。也就是我们所说的智者中庸为之。不偏激，不过分，沉着冷静，适可而止。 爱 爱与自律也分不开。爱是人们自律的原动力。原以为自己什么都懂，什么是爱还不知道吗？可是看过之后才知原来真的不懂爱。 对于孩子过分溺爱，过分关心，不是爱，对于家长，亲人过度依赖，过度依靠，这也不是爱。真正意义上的爱，即使爱自己，也是爱他人。就意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，是自我更加成熟。 还有成长与信仰，还有恩典…… 只是看完才发现自己是心智及不成熟的人，没有严格的自律，更不会去好好的爱父母，爱孩子们。书是好剧，可是对于那些已经足够自律的大神们来说是无用的，对于类似于我这种看过就忘掉的人来说似乎也是没有多大用处的，说的好不如做得好。真正做到自律，很难，但我会慢慢改变，悄悄坚持，也希望遇见更好的自己。

张浩

适合国内高中生或大一学生观看的图书，例子和理论比较浅显易懂，但泛泛而谈之处居多，是一本学习逻辑思维判断的入门教材。

水尽潭清

书中列举的一些反面案例和工作中遇到的惊人相似，深有感悟！ 保持进取之心，勇于进取，不断强化团队！

郭慧

做作摆谱

leadmetoparadise

我们所压抑的各种内心冲突导致了神经症的出现，如服从、攻击、隔离。各种倾向交织在人的身上，产生了在处理关系时的不同面相，而真实的自我与需求都被隐藏起来。时间越长，冲突越强烈，内心的痛苦就越深，表现出来的矛盾症状就越明显。这些倾向最初是为了保护自我而产生的，但一直存在并加深，就变成了各种症状。认识到自身存在的各种倾向，这些倾向在当下行为中所起到的“维持症状”的作用，意识到是自己的“努力”，在牢牢抓住这些症状，不愿放手，才导致了关系中的僵局和困境。看到它们，松动想法，意识到自己是有意愿、可以去让这些症状不再维持下去的，内心的力量就产生了，以往靠服从、攻击、隔离所维系的与自己、与他人的关系就会更融洽和谐灵活了。

꒰ঌ五花肉໒꒱~22:00休息

加入书架很久了，老静不下来心读，这几天连读几部。好剧，值得推荐，富爸爸系列

付宇Ohmygod👻

收获颇丰！本剧收集了季老晚年四十余篇散文，包含了编剧很多经历与人生感悟，也有对新一代的期望。其中有很多偏议论形式，给人醍醐灌顶之感。晚年的季老在经历人间百态后，对死亡超然物外的态度、对事情独到的见解和领悟真让人佩服！

Am👿 123

每次到月底要月票的时候都会说下个月好好更文的，但是之后就已经没有任何消息了。请问编剧你有尊重过自己的作品吗？有尊重过读者吗？如果只是因为月票而写的话那我觉得已经没有必要了。四年了不是一个短的日子了，既然你无法坚持下去那我们也没有坚持的必要了，那么请你结尾吧，这样烂尾了真的很可惜，你所有的新作品我表示都不会再看的，因为失望一次两次也就算了，但无限期的失望，是没有办法让人原谅的。作为一个影视创编剧我想你应该知道尊二字，请好好对待每一部作品，最起码这是对你自己的肯定。

LQC

原来夏禾/张灵玉是一对鸭 虐恋也好磕

戴静婷

百余封家信，从傅聪求学，成名，成家，写到傅雷夫妇不堪文革时期的侮辱双双自尽。在傅雷夫妇对傅聪事无巨细的嘱托教诲里，我感受到了父母对儿女深沉的爱，对这一家的教育方式尤其感叹；看到傅雷先生写自己的翻译工作，对他刻苦钻研业务的精神非常敬佩，看到他在恋爱方面给儿女的忠告，我也非常受启发……方方面面，这本好剧教会我很多。 为人父母的我推荐看看，从书中你能学到如何教育孩子，如何跟孩子沟通，空洞的说教或者无理的打压都毫无意义，只能跟孩子的情感距离越拉越远，应该学习的是傅雷先生如何以身作则，有理有据的说服引导。如果中国的家长都能像傅雷夫妇一样严于律己，对子女同样严格要求，我们的社会就差不多就能和谐了。 为人子女的更应该看看，尤其是像我这样的好像叛逆期还没过，说不上三句就炸毛儿的，在书中好好体会一下父母对孩子的深情厚意，无论什么时候，什么理由，都要和父母家人好好说话，切忌没有耐心。但是说实话，我看的时候，也觉得有傅雷先生这样的父亲压力好大，事事都要被“扶正”，事事都要和他交代清楚，好像带了紧箍咒，不知道傅聪先生有没有烦恼过傅家的儿媳，也是不好当的，思想上行为上非积极上进不可，不然根本沟通不了。 琴童和琴童家长也应该看看，书中有很多对音乐的感悟，弹琴的方法，仔细琢磨琢磨，能助琴艺更上一层楼。 最重要的一点还是，要好好珍惜和父母亲人这一世的缘分，好好爱他们，多多陪伴。谁言寸草心 报得三春晖啊