另一半

气势如虹

呼吸是我们与生俱来的必备生存技能，所以可能我们从来没有在意过自己的呼吸。但实际上，我们的呼吸可能远比我们认为的更重要，而我们呼吸的方式也比我们认为的要糟糕。和很多书友感受一样，书的内容很不错但是很多核心概念都是在不断的重复。我一直有用嘴呼吸的问题还有跑步很容易累所以还是很认真地把书从头到尾读完了。如果还没开始读的朋友可以看追剧评里的总结然后只挑自己着重感兴趣的集数观看就好了。 要想拥有好的呼吸习惯我们要有意识地让自己只用鼻子呼吸，只有在迫不得已的情况下才用嘴呼吸。用鼻子呼吸可以有效地调节吸入体内空气的温度，过滤空气中的杂质，减少吸入的氧气量，还可以扩张气道。太多不良的生活习惯导致我们快忘记了正确的呼吸方式，所以重新学会用鼻子呼吸至关重要。 另外，我们需要正确理解二氧化碳在我们呼吸中扮演的角色。有目的地进行屏息训练，提高身体内部的二氧化碳含量以训练我们身体对二氧化碳的忍耐度，从而可以让血液更有效率地将血氧输送到身体的各个部位。编剧反复提到的体内氧气水平测试（BOLT）是一个简单而且方便的练习，我们可以随时在静处时做这样的练习，将自己的BOLT值提升到40以上。在走路和跑步的时候可以穿插类似的练习以提高自己的BOLT值。 最后，和冥想所提倡的观点一样，专注用鼻子呼吸可以帮助我们把注意力集中在当下。不去回忆，担忧和焦虑，只是安静地和感受，想法共处。不去比较，不做判断，单纯地享受当下用鼻子呼吸带来的愉悦。用心对待每一件事情，哪怕是最平常不过的呼吸。 （在读这部剧的过程中我就慢慢改变了自己跑步的方式，尽量只用鼻子呼吸，确实有感觉跑的时候身体更轻松，跑完也不会很累，BOLT值也有所提高，会继续坚持期待更好的效果。）

好贼plus

真的很不错，平平淡淡的。梅婷老师有点漂亮啊。适合陪父母一起看。

小歪歪

和预期相比有些失望吧。这部剧不知道是不是来自于李老师公众号和知乎回答的摘选？这也是让我有些失望的原因。毕竟从书名看以为会是一个系统的论述，结果在我看来却是将文章做了分类，一个又一个的分离的缺少交集的平行面。 另一个让我感觉不太舒服的部分是其中的一些文章的姿态。其实有的时候还蛮喜欢李老师的冷眼旁观的距离感的，对我来说是一种恰到好处的温度，又带着理性与逻辑。一个平行的平等的位置。最早也是因为这个部分喜欢看李老师的文字。但这部剧中的一些文章却会让我觉得位置有点高，于是原本刚好的温度就变得冷了一点，或者说，不太能感觉到了。 当然，这些都是我个人的感觉，也可能是因为我变了，而产生的错觉。可能李老师还是那个李老师。又或者是我太习惯于以咨询师身份码字的李老师。又或者是我对李老师有太多的期待，期待他不仅是回答一些问题，写一些文章，想看到更系统的文字——当然，这些也是我对自己的期待。我也知道这些期待在某些时候是一种苛刻与束缚。笑。扯远了。 回到书本身，即便有了上面的这些吐槽，但最终依旧给了四星，是因为我觉得抛开我个人的期待来说，这依旧是一本很难得的，带有些许包容与慈悲，不贩卖焦虑的书。这也是我最喜欢的李老师的风格。而这种风格在当下社会谈及心理相关的文字中太难遇见。即便有些疏离，但在观看的过程，是会让人慢慢松开，获得理解与和解。 我们可以犯错，我们可以痛，我们可以以我们的方式继续生活。这些都是我们自己的选择，而这些选择在很多时候并没有好坏对错之分。更重要的，是看见。看见自己的情感，自己的价值感。

孔小五

看了这个，集权时有种在看各个乡镇企业整合发展成上市公司，然后经营不善导致财政危机一个个上市公司接着破产清算的感觉。总体而言，思考的角度能解决很多问题，可惜的是不够深入，没有对完整的逻辑主线进行论证，也没有提出发展的观点。但研究的对象是古代中央帝国，也就这样吧。

初心不变

学习是一个知其然还要知其所以然的过程。我从未因为学习数学困苦过，反倒是常常因为英语不及格而苦恼。究其原因，主要是因为没有英语语感，不记得单词，不会背课文。而且由于挫折教育，对英语丧失了自信。工作后，读到了一本词根记忆的书，通过联想记忆法学习单词，虽然速度慢了不少，但学会了词源词根，掌握了英语单词造词的规律，感到英语学习得心应手了一些。同理，还有历史与政治，寡头政治，中央集权体系的形成原因与背后的历史渊源。 种种这些说明了，知识并不是割裂的。就像徐英瑾老师说的，想要学好哲学，首先要学好语文，历史给哲学的思辨打下基础。那些前人的著作，前代的历史都是需要后人的深度理解分析才能通晓的。 所以，学习不是题海战术，考试才是。现在是信息爆炸的时代，我们更应该培养的是自主学习的意识和终身学习的能力，自发的去寻找和分辨好的学习方法和资料，学习感兴趣的东西。不要再指望课堂上老师喂给你的知识，那些只是点心而已。

吃吃

西有大秦 何其雄壮 开头国破家亡的景象让我想到了一句话 “共同的信念 让我们在绝望中团结一致！”

Cheryl琳琳-FHC&Hotelex&SFE

都是一些平实的投资道理吧，是需要反复咀嚼和学习的。对于美林时钟的解释很清楚。看完书之后比较大的收获是意识到自己对于资产的配置比例花的心思太少了，之后要加强。同时想要尽快在杭州买房

黄韶冠

这些呢，就是我没有一些读后感这个，反正就是很好，看的，就是很符合这个生活的这个小肚鸡肠的男朋友玩的呀都可以。

失乐园

《另一半》 从相信奇迹到理想幻灭，娜拉真正走向觉醒。 如果说对于这个家庭的默默付出是娜拉隐性的证明自己独立的方式，那么出走便是真正彻底追求个人独立与自由。从一个“玩偶妻子”和“玩偶女儿”成为具有独立人格的女性。 但是娜拉出走后将去到哪里呢？ 剧集人物形象：娜拉开始是一个小鸟依人，纯真活泼的依赖丈夫的家庭主妇，但是当她意识到面对危险的时候，丈夫不会主动承担起责任，自己一直以来不过是丈夫“笼子里的金丝鸟”，于是自己觉醒，想要以独立的姿态去家庭外面看看。 娜拉同样受到独立女性林丹太太的影响（具有独立的工作的经济能力，选择主动离开情夫柯洛克斯泰，自己供养母亲和两个孩子。）还有受压迫女性：保姆安娜（当奶妈却无暇顾及自己的孩子。） 剧集结构安排：隐含省略，娜拉没有向林丹太太真正吐露事情发展的真相，剧情发展像剥洋葱一样，随着人物的上场慢慢揭示事情的来龙去脉，最后发展到海尔茂发现信读信的高潮。 剧情发展张弛有度，当海尔茂差点发现信的时候，因为舞会，矛盾暂时得到缓和。 具有象征意义的意象：玩偶，娜拉的舞裙。 剧集中也有对不合人道的法律和宗教的批判，这些都曾束缚着娜拉，使她承受心灵上的痛苦。

阿za

这部剧断断续续看完了，中间有很多戏剧化的黑色幽默情节。最后的彩蛋应该是影视大纲吧？明明张一昂才是最大亮点啊。哈哈，不过这个情节读起来还有挺有意思的，除了人物形象太多太杂了，我总忘了小毛方直他们到底谁和谁是一对罪犯。。。

🌀區Ou众众✨

虽然花费了几十大洋，但是真心觉得值得，世间怎有如此男女，如此情爱，多少女子思慕能像段青田一样，有苦有乐，有恩有爱，有情有义的一生，多谢编剧让我在观看时，意淫了一番，幻想自己是女主，幻想拥有一个男主一样的爱人

T.T

好几年前姐姐买了这部剧，我读了一半就没有读下去了。上个月姐姐一时兴起读完了这部剧，而后开始了打了鸡血似的学习，并反复推荐我一定要读。上周日晚上再次督促我，于是我把它加入书架，在上班之余，用了一天半的时间读完了它。感慨编剧很棒很优秀很拼很努力，相比而言自己的努力真的微不足道。成功真的是有原因的，没有非常人的努力，不能取得非常人的成就。而即使是做平常人，也需要付出常人的努力。很多道理大家都懂，却依然过不好这一生。因为知行不合一。不用懂太多道理，将懂得的道理落实，身体力行，知行合一，努力过好这一生。

victoria

比第一本财务自由之路差得远 全书是空吹 跟现在德国经济环境完全不符合。