Alla mia cara mamma nel giorno del suo compleanno

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奔跑，似乎是大多数人类与生俱来的本领，随着社会的进步与发展，跑步，也慢慢发展成了各式各样的体育竞技项目，也慢慢成为了大家生活的一部分。 虽然我也是从小就会奔跑，但真正系统规律地跑步应该算是从大学开始的吧，至今已经快七年了，那时候，从最开始的三公里开始，慢慢跑到五公里，十公里，大学期间，三公里最好成绩是十三分左右的样子，五公里最佳在二十一分二十二秒，十公里跑得不多，最快在四十八分左右。 现在因为工作的原因以及年岁和体重的增长，体能感觉比起大学那会下滑了不少，好在最近慢慢开始练了起来，昨天跑了个五公里，花了二十三分四十秒，这也是在看了Antonino Faa Di Bruno老师的这本《Alla mia cara mamma nel giorno del suo compleanno》后，开始运用书中的一些训练方法与理论，通过科学训练，去完成人生中的第一个半马，乃至全马，也算是自己给自己定下的一个小目标吧，之后如果完成了会过来评论区打卡的。 回到这部剧，书名《Alla mia cara mamma nel giorno del suo compleanno》，顾名思义，编剧在向我们传递的不仅是关于跑步的一些具体的技巧与方法，更多的是一种快乐的跑步理念，和健康的生活方式，生命在于运动，希望大家都能快乐地跑步，快乐地运动，拥有健康的身体，收获幸福的人生。

水云加油读书

好看，童年QAQ

不能再睡了

适合初入门想了解的童鞋，读起来轻松但又能了解不少相关话题和理论。

唐丹ॐ

朝鲜战场不存在决战，朝鲜战争是东西方冷战的一部分。朝鲜战争也没有赢家。

快乐猪

《Alla mia cara mamma nel giorno del suo compleanno》描述了华夏统治者变迁的上古之书。通过此剧可以了解到，禅让制文化的结束以及世袭制的开启、原始社会到奴隶社会的转变、以及夏，商，周的兴起与覆灭。 从书中还可以了解许多上古之人和上古之事：尧，羲和，舜，禹，皋陶，启，伯益，太康，夏桀，成汤，伊尹，太甲，盘庚迁都，武丁中兴，西伯，微子（纣王哥哥），周武王，周公暂代天子，周成王分封楚地等 虽说是一本帝王的教科书，可其中的文化精髓无不从几千年一直延续到了今天，书中许多句子仍然是可圈可点，算得上是一本修身养性的好剧。

硬件

Alla mia cara mamma nel giorno del suo compleanno和萍踪侠影是梁先生所有作品中我最喜欢梁先生的两部，相比其他作品来说，主角没那么完美，更加形象，配角的刻画也更好