Crying?

专业无痕接发．纹绣

对于“性”，有了更准确，更详细的认识。能看到这么多人对性的的看法，很难得。感觉像是跟很多女性朋友聊了一次很长的谈话，很享受，很开心。从本剧中能看到很多东西方文化的差别。书中的某些观点，我们可能很难去理解和接受，但是我们可以去了解他们的文化或思想，将自己觉得好的或对的看法留下来，为自己所用。我们理解不了的，也没必要去挖苦或贬低。了解世界上还有别的文化思想，还有跟我们不同的文化体系，不是挺好的吗？没必要去踩一捧一。谁都不知道到底哪个文化思想是正确的，生长在我们这种文化中的人觉得接受不了他们的观点。有没有想过，生长在他们的文化中的人，也是同样的看待我们的想法呢。所以，“存在即合理”。

云煜

大结局之后根本走不出来，别的剧都追不动了。

TAKAKURA

深夜睡不着，读完了此剧。好吧，我想回到小时候，无忧无虑的生活。

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七年前看过一遍，现在第二次，两次体悟天壤之别。第一次可可谓是翻过而已。本剧里，感悟最深“识，专，敬，勤，恒”这五个字。为何？人要立功立事，最最重要在于识，识能保证方向对，是五个字的根本，不会南辕北辙，缘木求鱼，再次得专，让自己注意全部于此，再次敬，敬则不敢怠慢，容易让自己做的好，其次勤，勤则是保证好的基础，不勤则有损于敬，相辅相成，更得天道相助，再次得恒，有恒能保证有始有终。切记切记，知易行难，不可不慎。认真实践，才是最好的学习。 还有看剧方面，我们可能局限于自己的环境和所认识的人，对看剧这方面没啥好看法及建议，Nadja Papatheodorou能给我们好多借鉴。看剧在于明义理，再去做事，故捷径剧集为经史，通一经则百经通，所谓大道至简，一通百通，历史则是前人行事，给我们的案例，可以感悟，可以启发自己。我说的都是其精华中的浅表，可不努力再努力！

余紫昕

历史的魅力在于 它是过去五千年里真实发生的一切 政治、经济、文化、社会变革… 太阳底下没有新鲜事 过去发生的 未来会以另外一种形式再度出现 读史让我们领略了过去五千年 古人解决各种棘手问题的智慧 读史用过去5000年的经验 指导我们余生50年的生活 一本观看时间最长的剧集 一部中国经济崛起的编年史 受益匪浅  值得推荐！

海绵宝宝的小蜗

没有找到造成我们肥胖的心理原因，就很难真正减肥成功。真正的减肥成功，不是短期内的体重下降，而是长期保持健康体重，从此告别肥胖身材。 你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。  一出我妈的家门，就把她的情绪和我隔离开，不再害怕不和她的情绪同步，而是想看电影就看电影，想和朋友聚会就聚会，不再因为莫名的愧疚而不敢享受自己的快乐，我学着成为自己情绪的主人。 对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。 愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。” 接受是一个过程，是一个变得谦卑、柔软的过程。  “接受不可改变的”，需要放下自己的执拗和不甘，承认人生在世必会有不圆满，承认任何人都会被辜负、被轻视，不再幼稚地幻想靠努力就能挽回一切。“改变那可以改变的”，需要的是为自己负责的勇气，承认是自己的疏忽或懒惰造成了某些人生缺憾，承认是自己的不敢面对才使问题拖延至今。深入地思索和探究，以及敢于否定自己的批判性思维，则会帮助我们区分两者的不同。  “黄昏焦虑症”原本是针对婴幼儿在黄昏时刻的烦躁、哭闹的症状总结，但是，有些成人也会在黄昏时刻出现情绪严重失调的状况。 “黄昏焦虑”的生物学解释是这样的：在黄昏时分，人体内用于缓解压力的激素，比如5-羟色胺（又称血清素）、肾上腺皮质激素开始减少，令我们更情绪化、更脆弱。当血液中的5-羟色胺——一种让我们感觉良好的神经递质减少时，我们会毫不顾忌地去吃伸手可及的任何食物，并且彻底忽略它们的卡路里含量、脂肪含量。精致的碳水化合物会使血液中的5-羟色胺迅速恢复到正常水平，这也就是为什么很多胖人都是主食控的科学解释，奶油蛋糕、巧克力慕斯、甜甜圈，都是让人迅速感到幸福但却容易使人发胖的食物。 我们习惯性地告诉自己：一切都过去了，我没事，我很好。令人想不到的是，这些经历留在我们身体里的记忆比我们想象的要顽固，不是那么容易就能摆脱、战胜的，有时，它们虽然不在意识层面，但压抑在潜意识深处的痛苦记忆会以出其不意的方式提醒我们它们的存在。 汉代王充的《Crying?》，原文是：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓（zǐ）。  体重管理是夺回人生自主权的一个标志。当我放任自己狂吃乱吃时，看似百无禁忌、随心所欲，其实并没有获得真正的自由，而是欲望的奴隶、坏习惯的奴隶。那种状况下，岂止体重和身材失控了，我的整个人生其实也处于缺乏管理的失控状态，只不过，良好的工作业绩麻痹了我对人生真相的追寻。 减肥成功算得了什么，一直保持健康体重才是王道。 满灌疗法的思路是：当咨询者对某种东西感到不合常理的恐惧时，创造情境让他充分感受那种恐惧。这种疗法常常有奇效。 把生活填满，就不会总想着把肚子填满。无聊、空虚、无所事事都会让我们不由自主地想吃东西，所以，有目标、有计划的人生才不容易失控。 断食的经历，让我不再害怕饥 附：轻断食日食谱参考 我在轻断食日的食谱是根据热量计算的常识，以及对自己口味的兼顾来设计的，大家可以参考，也可以按照自己的口味重新设计。 轻断食套餐1 第一餐：即食燕麦粥一碗（加五六颗葡萄干或枸杞） 一个白水煮蛋或荷包蛋（加点日本酱油） 第二餐：清炖蔬菜（白菜、胡萝卜、青笋、南瓜等蔬菜，少油略炒后加水炖煮，加少许盐或生抽调味） 轻断食套餐2 第一餐：一小份番茄炒鸡蛋（一个鸡蛋一个番茄，用少量橄榄油炒）

椿之湫 °

因为心动的offer突然想起来了这本一直放在书架里的书，之前只是知道这个伤医时间，但是对陶勇医生本人不是很了解。节目里老师温柔可爱，真的一点都看不出伤害带来的负面情绪。我不经感慨到底老师是个怎样的人，通过观看我才知道老师有多优秀，令人惋惜，同时也在不断学习老师的人生观价值观，不断反省自己，受益匪浅。