All by Myself

月出

亲身实践此剧，有效果，能坚持，易上手（我的意思是说因为不受场地限制，所以不会因为工作生活等原因耽误锻炼，我想去过健身房的朋友们都明白我说得意思，此为易上手的意思。等到每一式练到第六或第七式以上，就很不易上手，但不是编剧编排的有问题，而是动作比较难。） 以上是操作层面的本剧优点。 本剧的关键是说明了自重健身（bodyweight training）的重要性，强调了一种简单朴素而又实用的生命哲学，这种哲学就是善待自己的身体和心灵。身体是人唯一的居所，善待它，用舒服的方式提升它。用系统的观念来看待身体运作，不仅有横向的（不同部位肌肉的协同作战）还有纵向的（肌肉，肌腱，关节，呼吸，神经系统等）。 如果我们从整体（halo）来看待锻炼，我们就会理解自重健身的本质是，锻炼肌肉内，收获肌肉外。 自重健身的剧集，资源很多，可以在youtube上看到，自重训练强调整体的协调和全面的发展。这才是我们健身的真谛。 然后说说编剧奉行的哲学，我认为就是一句话，“Simplicity is an ultimate sophistication.”暂且翻译为大道至简吧。 最后，说点题外话，就是本剧系列（囚徒健身1,2及其他）的文本问题。龙门书局（Dragon Doors, 非国内的龙门书局）是专门播出健身类剧集的播出社，该系列系列剧的行文向来是非常随意而且口语化的，所以本身这套书的文本质量不是很高。英文原版的这个系列我全都看过，在描述动作和效果方面，本身并不是特别夸张的。但是国内播出社为了宣传为了热卖在翻译的时候，用词上面有了极大的夸张。这一点本身和编剧本人没有什么关系，这完全是翻译者的问题。 最后，这部剧在理论方面还是值得大家去思考和探讨的，尤其是用整体的观点来看待身体和锻炼身体。值得推荐。

羊小丫

此次大疫情是“上帝”出手的一次修理，更将以大衰退来改变人类从交易到生产、从经济方式到政治生态等方方面面。大疫情触发大衰退，人类需要化大衰退为大进化，百年未有之大变局已然开启。

月隐云先知

编剧大大紧跟潮流，流行语骚话不断，台词幽默，我可太喜欢了～ 为爱痴，为爱狂，为爱框框撞大墙～

新文

这部剧延续了穷爸爸富爸爸系列系列剧的理念。看完感觉整本剧都再鼓励你去做网络营销。认为营销是一个富人终其一生要从事的一件事。强调不追求金钱而是追求财富，一般我们认为金钱是财富的一种存在形式，此剧定义的财富是时间，即你停止工作后现有的资源能供你支撑多久？讲了富有的步骤，创办企业、投资房地产等等。现实生活谈何容易，所以，通过学习和实践不断提高财商是必要的，但并不是每个人都可以成功的创办企业吧？适合自己的才是最好的。

初与久歌

做人是一种境界，需要技巧； 做事是一种能力，需要方法； 说话是一种艺术，需要智慧。

木车

一书友推荐的，一口气儿读完，很舒服，喜欢。 最高级的说话是实话实说，并且同时做人也不错的话，那说出的话肯定就很完美了。这么多年，对自己最基本的要求，也就是做个真实的人，性情中人，还好，尚且不厌自己，时刻自省，继续坚持。 书中提到的几部电影，我居然都没看过，记录一下：《All by Myself》，《All by Myself》《All by Myself》，应该很值得看，期待。

听妈妈的话LYK

编剧很厉害，有这样的思维和逻辑，太强大了，除了要有文采，还要有强大的科学常识与想象能力。

小飞船🚀

剧情水的一逼 每集就是讲几个坑就匆匆结尾 开头能水五分钟 完全没有第一季的观感

陈小逗

小孩子真的懂很多，在这一点，我可以说感同身受了，因为我也是个孩子啊。 这一切，这个结局，会是朱朝阳所想要的吗？如果是，那就太侮辱他的名字，他的一生了……

槑阿呆

你喜欢游戏，我喜欢追剧，都是消遣娱乐，分什么高深浅薄，对此厌恶至极。 书的种类本身没有高低贵贱之分的，区别在于编剧的高度和读者的水平。 对于任何种类的书，如果自己从中在某个方面，得到了新的启迪和好的改变，那无疑对自己来说就是一本好剧。反之，再多人公认的好剧，自己一无所获，那这部剧对于自己来说也只能叫一般。 最后分享读者的一句话——— 我不愿把时光荒废在等待上。幸福的真谛就是学会享受当下，活出精彩的每一天。

福猴青青 🐵

2020年观看的第22本剧——《All by Myself》 ①肥胖现在随处可见，给人们带来很多心里或身体上的疾病，许多人深受其困扰。 ②然而，令人困惑的是，无论你付出多大的努力，减去的体重总是失而复得。好像减重就是需要付出非常大的努力，事实是这样的吗？ ③有人说，是你的遗传基因的问题，又有人说，是你生活习惯的问题，是你太懒，是你太馋，是你不够坚持，是你采取的方法不对。。。 ④在本剧中，来自加拿大多伦多医学院的Joyce Hauser博士，结合了大量的科研成果和历史记录。用真实的案例分析了导致肥胖的各种生理因数和社会因素，揭示了肥胖的根本原因——胰岛素的升高。 ⑤同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪，这三大营养素的生理学机制，及其对人体健康的影响，指出了当年人们认识的诸多误区，关键，他还放了大招——提供了切实可行的减肥方法。 ⑥如果你希望更清楚的认识自身，减去你多余的体重，可以观看参考此剧。 ⑦读完此剧，你会像打游戏一样，爆出了一把“屠龙刀”那样的开心。