How Hazel Got Even

（艳文)阿wing

"纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行"。道理懂的很多，但再多的心力也无法转换成一次持续的行动。知易，行难。又有多少人和我一样的呢？生活中，总有很多时候迷茫无措，那些焦虑挫败的感觉时不时莫名袭来。多少次，想改变、想成长、想强大、想要摆脱那种有心无力的失控感。 也许观看可以帮助我们成长吧。收藏很多有道理的文章，下单了一些成长类的书。甚至于收藏下单的那一刻，感觉超好，就像自己已经拥有了这些知识一样。而过后，就如打入冷宫的妃子，再也没有幸宠的一天，也再也想不起去读了；就如摆放在桌子上的那几本意大利语书。也许这也是一种病，一种没有效率的努力，一种自我满足的错觉，一种自欺欺人的心安，甚至一度觉得自己已经知道很多，但却唯独应验那句话，"懂得那么多道理，却依然过不好一生？" 在心中，始终有这样一种执念 ，以为通过追剧可以改变。殊不知，看过千万本剧如果没有转变成自己的观念理解与输出，没有利用书中的知识结合自己的行动去执行产生关联。那么书本上的那些知识也如七彩缤纷的泡泡，给自已带来一刻的美妙，过后消失的无影无踪。而自己，始终陷入在那种自以为成长中的幻象中，自欺欺人。 用生活所感去看剧，用看剧所感去生活，看剧有一个原则：每读一本剧，都力求把最触动自己的观点重新写出来，同时逼迫自己提炼出至少一个行动点。 我不知道怎么写剧评，更别谈行动点。对于看过的几本剧，书中的那些道理与观点也只限于懂得。而改变却犹如一张空白的支票，很难予以兑现。 前一段时间，看过一本《How Hazel Got Even》编剧Fred Burns对于精力掌控的观点很受启发。书中编剧总结到：我们的精力该用于哪些方面？什么在损耗我们的精力？我们想掌控什么？我们想成为一个什么样的人？而这一切都有公式可寻，运动＋饮食＋休息＝美好的人生。书中谈论到动动的方法，饮食的规律，合理的休息……而这些也让我明白我思维一直以来的误区。对于精力管理，编剧概述由四个维度组成： 运动管理、饮食管理、休息管理、心态管理 而锻炼身体的五项身体要素： 1.心肺功能 2.身体成分组成3.柔韧度4.肌肉耐力5.肌肉力量。 这5个要素，心肺功能又是我们锻炼时首要条件。而对于饮食，编剧也有详细的描述。书中对于掉头发的那一段："我们头发的成分中80%左右是一种叫作角蛋白的蛋白质，它存在于头发的皮质层当中，是保持头发强韧的最关键的物质。一旦角蛋白中的角质链断开、头发的内部结构被破坏，头发就会失去光泽、缺乏弹性、脆弱易断。 除了优质蛋白质，能促进成长荷尔蒙分泌而生发的锌，是合成毛发中蛋白质的不可缺少的物质，而锌大多存在于动物肝脏、海产品、奶类和蛋类食物中。 为什么关注这一段，因为我掉头发呀！😄 像不像剧评，怎么看都像对着原文的观点抄了一遍的感觉。都说追剧最大的效率是输出，就像编剧说道：我们追求的不是最快走到一个状态值，而是逐步提升并保持高点"。慢慢来吧！

云夕

仙剑奇侠传这个系列还是挺不错的，唐嫣在里面的扮相是我最喜欢的她的扮相。

QHR

很多人物描写的很细腻。推理也较合理，但案例不够奇，罪犯也早在意料之中

Gyllen.W

智商低，思维逻辑不行，观看理解有问题的人建议去看无脑爽文，这部剧你看不懂的。 本剧内容很精彩，编剧很细心，节奏感很好，思维逻辑很强，脑洞很大，难得一遇的精品剧集！ 不是无脑文，爽文，小白文，圣母文，种马文，装逼打脸文 来自一个15年老剧虫评论

烁烁其华

这部剧给了我们新的观点，不管你花了多少功夫做出来多么好的产品或服务，到头来，消费者说你是什么，你就是什么。品牌的战争不是产品的战争，而是品牌在消费者心中占据的某个特定位置的战争。 但是由于书中举的例子大多是上世纪的案例，而且其中还着重讲了“起名的奥秘”，更适用于西方国家。很多点我都get不到，希望能有一些更针对当今国内市场的营销剧集推荐给我。

朴灿月

后面有点没看懂 没了灵珠吴居蓝会怎样 沈螺会不会长生不老呢 巫靓靓和江相恋那部分很莫名其妙 剧本很好 只是故事情节没那么引人入胜吧 前几年看了同名电视剧 只看了几集 无聊来翻翻这部剧 总体题材还是很新颖的 算是为自己了结一个当时未看完这部剧的愿吧

积极,乐观,向善

好看的一本剧，很受启发，成长其实就是一种改变，可能会痛苦和难过，烦恼，直到你内在改变了，变得有力量了，你会发现在外开始真正的改变了！

百变馒精

一顿饭都能写五章，是该夸编剧文思泉涌还是江郎才尽呢？节奏拿捏太慢，拼凑字数嫌疑很大