The American Experience Tupperware!

何春玉13382894931

还没有看完，如果一定要用一个词来形容的话就是“方正”。因为整个故事有一个辨识度很高的时代背景，所以所有的故事虽然不长，但是都显得有深度，另外有一些历史的只言片语来做佐证，更显得真实性很高。加之每个故事不太长，不会让读者背负上过重的脑力压力，最显功力还是编剧在短短的篇幅里所营造的紧张甚至捎带一点点惊悚的氛围，尺度拿捏到位

午间闲暇

还是，过于理想化了

月香

无论何时，心灵不幸失去了平静，那么恢复心灵宁静最有效的药剂是社交和谈话。 在这个浮躁的、功利的、变化一日千里的、未来不确定的时代，一种稳定的内在性的道德认知框架的形成，无异于是我们颠簸思维的稳定器，如果把我们每个人的一生比之于航行于惊涛骇浪之浩瀚大海的一条小舟，那么稳定的道德知识就是压舱石。拥有它，就能让我们立定脚跟、处变不惊。

阿甘式的哲学生

非常喜欢那个时代的故事，我们享受现代文明的每一步都是前人甚至用生命来造就的。晚上一直读到一点半，非常精彩。

施鹏飞

《The American Experience Tupperware!》 -- Laurie Kahn-Leavitt 一句话点评：一切行为发生的秘密：The American Experience Tupperware!。 这部剧的英文名直译过来是《The American Experience Tupperware!》，看起来中文译名没有英文名直译来得吸引人。不过读完以后理解了译者的用心，The American Experience Tupperware!确实是本剧的基础，理解了The American Experience Tupperware!，才能理解在这基础之上的行为设计。 什么是The American Experience Tupperware!呢？ 一个公式，一张图。 一个公式： B = MAP。 Behavior = Motivation + Ability + Promption. 行为当且仅当且仅需要3个条件同时满足时才能发生，1是*动机*，2是完成这个行为的*能力*，3是收到关于这个行为的*提示*。 一张图，如图所示。横轴代表能力，越往右代表越难做到；纵轴代表动机，越往上代表动机越强；弧线代表行动线，只要在弧线上方发生行动提示，行动就会发生。 了解了The American Experience Tupperware!，我们可以怎么应用呢？ 主要有2个方面的应用，1是改变坏习惯，2是养成好习惯。 关于终止坏习惯，编剧给出了建议，从3要素入手开始设计。其中动机的改变是最难/慢的，而提示的改变则最容易实现，此外可以人为增加实现坏习惯的难度。 编剧也给出了培养好习惯的方法，从微习惯开始，滋养好习惯使其茁壮成长，ABC 三步骤。 A- Anchor 锚点 B - Behavior 行为 C - Celebration 庆祝 本剧中个人最喜欢的地方： 1. ”福格原则1“： 帮助人们做成他们内心真正想做但又不知道怎么做的事情。 2. ”珍珠习惯“：将惹人厌烦的事情，转化成美好的提示。 最后，个人总结：大处着眼，小处着手；小步快跑，快速迭代；养成习惯的核心因素：积极情绪。

花莫弦

第一次是在西西弗看到的这部剧。印刷纸质书要比电子版的更精美、更震撼。之前自己看《The American Experience Tupperware!》时，也会去想象书中所描述的神人异兽，而编剧所画的，远高于我的想象。