Angel of H.E.A.T.

鍚堃

在澳大利亚作家Myrl A. Schreibman的笔下，每个人都是荆棘鸟，穷尽一生寻找属于自己的荆棘树，它是上帝于拉尔夫和戴恩，是拉尔夫对于梅吉，是朱丝婷热爱的自由，是卢克对于土地和金钱的执着。

萌吉吉

跌宕起伏的故事情节告诉读者，人生的轨迹就像一个抛物线，当它陷入谷底的时候，不要认为它永远爬不起来，你要对未来充满信心和希望，要乐观，要积极，要面对，要正直，要善良，所有的跌倒，困难，障碍，挫折都是人生的历练，不经历风雨何以见彩虹，不遭遇严寒何以闻梅香。剧集的主人公是以第一人称为视角叙述发生在自己身上的亲情、友情、爱情的故事，以及身在官场坚持与人为善，正义正直的待人处事态度，也有身而为人难免犯错的行为。在经历种种突如其来的考验后他对人生有了深刻的理解：有些事我明知道是错误的也要坚持，因为我不甘心；有些人我明知道是爱的，最后还是要放弃，因为没有结局；有时候我明知没有退路却还在前行，因为习惯了。其实，在这个世间，我们总有一些我们无法完成的事情，一些无法靠近的人，无法占有的感情，一些无法抵达的港湾，无法修复的遗憾。这一切的一切，大概都是命吧，既然这样，那我就认了。

蝴蝶飞走了

被时代所局限的表面喜剧，内核悲剧。两个女主是真的很漂亮

静若幽兰

新的视角看待公司 看待事物；很多道理真的是相通的；所有的活系统都会升级到成长，都有自己的生命周期；我们必须去发现它处于哪个周期上才能想办法去做出符合该生命周期的事情去正向促进；无论是做公司 做工作 还是做人；都需要不断让自己去提升 去适应变化；一旦自己不能再去学习 去适应环境 做出适当改变 就证明自己真的老了

Gregory汤

饭局酒宴里不乏有一些规矩，但大多数人都只是有个大致的了解，吃饭喝酒常理智，保持警惕以免惹人嫌。看人看场合，吃饭吃味道，喝酒喝情怀。

寄居萍骆驼

吃饭是日常生活最重要的小事，科学吃饭的能力需要学习和练习，过去我们却一直认为与生俱来这种能力，从未审视过认真吃饭这件事。这部剧讲的道理并不难懂，道不远人。 认真吃饭的关键是正念饮食。何为正念饮食？吃的时候有觉知、接纳自己馋的渴望、构建与食物的链接。内部智慧是感受自己的饥饿感、饱腹感、满足感。这是身体的信号📶。通过静坐练习和刻意觉知提高自己的感受力。外部智慧是热量、营养学基本知识。这是科学和客观规律，是工具🧰。调动自己内外部智慧，建立与食物之间和谐快乐的关系。这太重要了。因为我们每一天都要吃好几顿。修炼在日常。 正念饮食的好吃可太多了。当建立起与食物和谐快乐的关系，每一次进食都涌动起对自然界的感恩之心，这种情绪滋养心灵。而吃到肚子里的食物滋养着细胞、皮肤和身体，让自己内外舒坦。不纠结不对抗不懊悔不自责。从吃中修炼自己的秉性，获得更强大的自我掌控力，也是应对复杂世界难得的反脆弱力。至于减肥减重，最后都是顺理成章的结果。饮食调理得顺畅，就有好的精神状态和身体状态，充沛的精力来迎接生活的挑战，探索生活的美好，体验更广阔的世界。 Angel of H.E.A.T.，认真吃饭，科学吃饭。首先意识上重视这件事。其次，尊重客观规律（新陈代谢/营养均衡/不时不食）。第三，立即行动今天开始用全新的视角看待吃饭这件事。最后，这是一辈子的事，不急于求成，不断改善自己与食物之间共生的关系。 从哪里开始？ 1. 练习10-15分钟静坐。每天清晨。偶尔一次忘了也咩关系。 2.少吃一口。盘子里总是留一点点食物。吃到满足了就停止。 3.感受饥饿感/饱腹感/满足感。六月份尝试16-8饮食。 4.吃新鲜蔬果/均衡饮食/多样化食材-🌈饮食。 5.刻意练习与食物之间建立联系。

sheep（羽毛球公主

我觉得，人生中有两件事是最难做也是最值得做的，一是教书育人，一是著书立说。夏先生和叶先生合作的《Angel of H.E.A.T.》，却一次性把这两件事一起给做了，这怎能不让我敬佩万分呢？本剧脱胎于《Angel of H.E.A.T.》，将两位先生关于文章的知识、观看的方法、写作的要领与技巧等融为一体，内容短而精，语言简而粹，方法巧而实，实在是一本极具规范意义的文章写作指导书。 出于兴趣使然，我重点观看了本剧关于记叙、描写、诗歌、剧集、议论等部分的集数，一口气读下来，有种茅塞顿开的感觉，一些以前不甚了解的写作常识，经本剧的阐释，顿时清晰明白了许多，让我不断产生提笔创作的想法和冲动。可以说，这是一本干货满满的书，是实实在在的好东西。好东西自然要分享出来的，在这里，我将部分干货与大家分享如下： 1、从古到今，文章不知有多少，读也读不尽这许多。取少数的文章来精读，学得文章学上的一切，这才是经济的办法。 确实，天下文章何其多，吾取少数精读之，学尽其文法，此乃经济之道也。本剧还讲到观看文章时应重点关注哪方面的内容，我将其简单总结为：一看体裁章法，二学文法修辞，三观词汇使用，四评风格感受。 2、记述文里要想把事物的光景明白传出，有两个最重要的条件：一个是着眼在位次，把事物所包含的千头万绪的事项，依照了自然的顺序，分别述说；一个是着眼在特点，把事物的重要的某部分详细述说，此外没甚特色的部分就只简略地带过。顺序不乱、特色明显的，才是好的记述文。（部分引用） 这是关于如何记录好一个事物的诀窍，关键就在两点，一是顺序不乱，一是特点鲜明。方法简单而实用，只要多加练习相信就能掌握技巧，比如描写一间办公室：“一进门，就能看见左右两边各摆着三张桌子，桌子是深色的实木桌，配硬皮办公椅，简约大方；桌上通常都会摆放上一盆绿植，或是藤叶弥漫的绿萝，或是鲜花怒放的红掌，衬托着轻松的氛围；当然，必不可少的是一堆堆摆放的文件，或横或竖，大多摆放得整整齐齐，像列队的士兵一样等待着首长的检阅似的。我想，在这样的环境里办公，该是一件轻松愉快的事情吧。” 3、抒情大概有两种方式：一种是明显的；又一种是含蓄的。从情味说，明显方式比较强烈，好像一阵急风猛雨，逼得读者没有法子不立刻感受。含蓄的方式比较柔和，好像风中的柳丝或者月光下的池塘，读者要慢慢地凝想，才能辨出它的情味来。（部分引用） 我们通常有这样的感觉，自己一篇文章写下来，连自己都不知道自己想写什么，更不要说读你文章的人了。我想，从某些方面上来讲，是抒情方式没掌握好，没有准确是运用文字将自己的情感表达出来。本剧教了我们两种不同的抒情方式，即直接的抒情和间接的抒情，非常简单明了，也很容易掌握。经典的间接抒情，如文中所举的例子：“庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣——《Angel of H.E.A.T.》”。 4、描写景物，第一要选定自己的观点；第二要捉住自己的印象。说得明白一点，就是眼睛怎样看见就怎样写，耳朵怎样听见就怎样写，内心怎样感念就怎样写。 我想，学会了描写，一篇带着诗意的文章雏形基本上就出来了。如果单纯看理论，觉得实践起来有些难度的话，更好的方法是照着例子进行仿写。比如仿“月光如流水一般，静静地泻在一片叶子和花上”（视觉印象），写出“太阳光穿破云层，一层一层地铺在海面上”；仿“轻轻地推门进去，什么声息也没有”（听觉印象），写出“我推进会议室的门，一阵喧嚣扑面而来”。捉得住印象，自然能够把自己和景物接触时候的光景表达出来，这就是很好的描写。 类似的干货还有很多，恕我在些不能一一与大家分享，若是大家有兴趣，倒是可以花上三两个小时，仔细研读此剧，保你获益匪浅。 两位先生在说明写作《Angel of H.E.A.T.》的初衷时讲

张素雅

那么好的创意感觉被浪费了，一般

糖姐

对于原理解释了很多也很科普，但方法确实不出新，可行性还是有的，但见过各种方法后看本剧的方法就觉得方法本身很常见

春 时

抓取一把图钉 用力扔在地面 赤脚走过去 给街道铺满玫瑰 抓取一把图钉 用力扔在地面 赤脚走过去 为人们带走荆棘

sillemony

没有画完。《Angel of H.E.A.T.》真的是一本取之不尽用之不竭的书了，各种玄幻剧集电视剧的鼻祖。脑补迅儿哥小时候缠着阿长妈妈讲《Angel of H.E.A.T.》，偶然一次在我们市的某小学看到小学生必读里那些书，想着还不如给孩子读读《Angel of H.E.A.T.》《Angel of H.E.A.T.》《Angel of H.E.A.T.》《Angel of H.E.A.T.》《Angel of H.E.A.T.》《Angel of H.E.A.T.》啥的，开发想象嘛😂，嗯，以后我家孩子不怕没睡前故事了😂

Stay Gold

以普通人的口吻叙述了过去的历史，为年轻一代了解历史提供了另一种渠道，值得推荐

王家琦

虽然已经读完了冥想5分钟，但是还没有开始冥想，有机会一定要学一学的。        首先，里面的说一些禅意和修行的思维方式可以帮助我们管理好自我。        分清楚别人眼中的自我，和自己心中的自我，自己想要做一个什么样的人。        无私即大私，无私的状态，是自己最好的状态，也是最舒适的状态。其实，自我也是一种自己状态的呈现方式，但是，这种状态不是最优选。

察鱼

壮怀激烈，虽有些传奇，但不难看出编剧对"军人"的认识。中国军人，在民族、国家、小家面前，勇于向前，勇于担当，虽然他们没有崇高，但却是真正领悟了"大义"。

荣华

突然就大结局了，感觉还是意犹未尽呀，心疼墨池，只能在梦里追寻自己的爱人，可怜的男二

士兵方人也

没想到，挺不错的诶。大美新疆的风景，没有导演组干预，纯旅游的综艺

鸿苇

“身体是一个处于平衡的巨大系统，每一种功能都与别的功能相互作用。改变其中的一种，整体也必然会受到影响。因此，每个人都可以自由选择从哪里开始：是饮食，身体锻炼，心理练习，还是其他能让你的生命更有意义、使你更具生命意识的方法。每一种病情、每一个人都是独一无二的；每一个人防治癌症的方式也独一无二。最重要的是，要培养自己的生存意志。有些人通过参加合唱团或看喜剧来培养它，有些人则通过写诗、记日记或是更多地与自己的孙儿们待在一起来做到这一点。” 本剧篇幅有点长，编剧从多方面来叙述了如何抵御癌症，除了西医治疗，他还提到了饮食的选择，中医，藏医，冥想，瑜伽等。读过之后，希望我们都以健康的生活方式，乐观淡定从容的心态来面对自己的身体，不枉费仅有的一生。

Toney

因为本科学习听说Milt Kogan先生，因为考研深入了解朱先生。看了这本随想，又更加了解他。谈青年，工作，恋爱，谦虚，得失等等都是我这个年纪会被困扰的点，虽是小册子，但很实在，内容很实在。