Bear It All

李浅

这是一本很“奇怪”的好剧，“奇怪”是因为观看体验不同其它：初读时，似乎这部剧过于“简单”，说的道理并不高深，与自己的“期望”似有差别；再读时，发现这部剧不仅旁征博引，而且思路清晰、观点明确，开始引人入胜；放在书架上时，会因日常思考、写作时想到书中观点，突然“虎躯一震、满身凉汗”，体会到书中观点的透彻、深刻，直击灵魂。

赖俊

默尔索是一个独立的有思想的人，是一个真正的成年男子，在伦理与宗教束缚中，他活出了自己。体悟不深，会再读，这里面有成长独立的味道。

悉达多的河

历时7小时，终于读完这本小史，百家占了半本篇幅，足见先秦思想之活跃了。的确写得很全，也很能抓重点，但可能真的是因为文化已经融入血脉的原因，此剧给我的收获并不太大，因为没有太多新鲜的东西。或许我所需要的是能够引起思考的议题，而不只是一本以叙述为主的历史。其中的古文，读来也实在难解，深知自己学识浅薄，望他日重读之时，能有深刻感悟。

skyya

某天逛论坛时偶然看到提及这部剧，过了两天又看了 激荡2020 的演讲，于是开始了这部剧。 这30年，有一半的时间自己置身其中，或主动或被动地亲历着各种大大小小的发展变化。这部剧让自己从一个完全不熟悉的角度再来看这30年，经历或已有的认知会产生一些变化。 中学历史课本上介绍1978年的十一届三中全会是我国改革开放的序幕，对我国的发展有着重要意义，我国自此进入改革开放和现代化建设的新阶段。看过书后才知道，在总体向好的发展过程中自上而下的也时时面临着诸多巨大的挑战，进入新时期的发展也并不是事事顺利的。

Steve Huang

给这部剧三颗星的原因是:看完了觉得很难受！ 都说年龄越长，越难再爱上他人，因为会思考会比较会理清什么才能最受益。 曾经的欢愉是真的，曾经的痛苦也是真的，对你毫无保留的爱也是真的。我想肯定有很多人会指责陈，可是他的卑微不安和无可奈何我真的是理解的。我想肯定也有很多人惋惜郑后来还是没有选择陈，可是她是真的爱的。他说他不愿意看到她贫贱，她说她不想他以后怨她！ 如若可以选择，谁不想能拥所爱之人日日入怀而Ta无愁无忧。可是，我不愿意Ta伴我身侧，为我迁就！ 只有最强者，才拥有所爱之人——《Bear It All》

去溜达溜达

>> “请用清水洗脸，只有水；用红茶敷脸。 >> 如厕后务必洗手，一定要认真洗去在擦屁股时不小心沾到手上的虫卵。倘若不小心吞下虫卵，其孵化诞生需要四个星期，夜里，雌性蛲虫会从肛门爬出，在皱襞处大量产卵，可达15000个。 >> 关于皮肤褶皱部位的护理，主要有以下几点建议： 请使用酸性（非碱性）的人工合成清洁剂，它的pH值为5.5，十分亲和皮肤，不同于传统的碱性清洁皂。 >> 老年斑是皮肤的抗议反应，表明皮肤终生可接收的紫外线早已达到上限。 >> 如果皮肤发炎、破损或是烧伤，黑色素的墨汁将会向这些伤口蔓延，如果是挤破痘痘，更深处的真皮也会受染。擦香水的部位在阳光照射下——通常是脖颈——会产生黄褐斑，这是因为香水中的芳香物质可引发光毒性皮炎（phototoxische Hautentzünd >> 表皮擦伤时总会特别疼，这是因为由于破皮敏感的神经末梢暴露了出来，它们是我们重要的局部预警系统，即使为了很小的伤口也会拉响警报，以防伤口恶化，这种伤口愈合后通常不会形成瘢痕。 >> 用舌头舔舐嘴唇有害无益，相当于在油脂匮乏的情况下增加湿润度，增加冻伤风险。 >> 真正的愉悦往往来自克服不悦 >> 近些年来，科学家们发现了催产素的更多作用：抗抑郁剂 >> 在寒冷环境中泛起鸡皮疙瘩也属于原始时代的本能。胳膊上竖起来的细小毛发相当于我们的皮毛，就好像暖水瓶两层瓶壁间的真空构造，是为了防止热量散失。人体被自己的毛发挟裹，可以防止皮肤周遭的空气冷却下来。 >> 动物们也会竖毛儿，为的是让自己看上去更高大健壮，从而威慑吓跑敌人。（原来是这样，可爱） >> 汗水中99%的成分是来自血液的水，汗水的作用在于保持皮肤的酸性性质，维护酸性保护膜，调节体温。 >> 当多名女性同住一起时，气味物质会同步大家的月经周期。（关系好的女朋友们月经总是同步的原因在这里！） >> 梳头与头部按摩可以增加头发光泽度，是因为皮脂在梳按过程中从头部转移到了头发上。 >> 经常运动与做按摩可以促进淋巴系统循环，有利于脂肪组织排出多余的水分，且至少能保持数小时。摄入富含抗氧化成分的食物，做好防晒，不吸烟，都有利于保持结缔组织长期紧致，也有利于脂肪紧合在一起，而不是耷拉在老化的纤维网上。 哈哈哈，想起贾南希 >> 好气又好笑的是，每每临近给宝宝拍纪念照的日子时，各种丘疹痘痘往往“如约而至”，于是很多纪念照上的宝宝们都光秃秃的，尽管之前大家都曾一头密发……唉，都怪雄性激素。 >> 很多人以为这些黑点是嵌在毛孔里的脏东西，但事实上，这是一些来自皮肤黑色素的沉淀物。（我记着哪里看过说是氧化导致的变黑） >> “白头”（whitehead），即英文里的闭合型粉刺； >> 有一个好办法是，用向外拉取代挤压：轻轻地按压，放松，向两边拉，再轻轻地按压……就像挤牛奶似的一下一下拉挤出痘痘。当然，这只是一个技术上的建议，不是必须要挤。 >> 完全告别精制白面、糖、大量牛奶和反式脂肪等典型的“文明食品”，多多食用蔬菜、全麦、坚果、鱼类及鱼油，这些食物都富含重要的Ω-3脂肪酸。此外摄入一定的益生菌，能够获取具有消炎作用的肠道细菌，或者也可以通过高纤维饮食来自己培植。 >> 长期使用质地油腻的防晒霜、日霜、化妆品、润发油和发蜡等，都会导致毛孔堵塞，阻碍皮脂排出，尤其是含有石蜡或硅油等矿物油的产品，会加倍堵塞毛孔。 >> 每每当女性排卵期快要到来时，尤其是月经前几天，致痘的黄体酮最为活跃；雪上加霜的是，在来月经前，具有抗痘美肤功能的雌激素水平还会下降，于是，女性同胞们的皮肤状况在这几天总会很糟。 >> 化妆品中所含的大量硅油会导

Anky🌸雅琪

以前看过九十年代播出的旷世奇书《Bear It All》，后来还一版再版，我一度怀疑这是本超现实主义讽刺作品，哪知道两位编剧就是部队里成功的高级军官。后来还看了另外一本《Bear It All》，内容基本靠编剧臆想。当时还有一股官场剧集热，《Bear It All》就是其中翘楚，但是情节过于传奇。看到这部剧，我还是挺欣慰的，体制内还是有非常清醒而且特别能干的同志，不宣扬厚黑学、权术和人身依附，踏踏实实把办公室工作和秘书工作做好，也不讲其他职场书那样的套路和假大空，介绍了很多实用技巧，看得出来编剧是拥有大量实操经验且功底深厚的人。推荐作为职场教材。