毁灭之日10.5: Apocalypse

董d寄哈哈哈哈

无论如何，还有很多东西是现代社会有德之人应该掌握的，内容很广泛，好的坏的都有阐述，总体还是告戒人们，要善良一点，要正直一点，要做个好人，这正是这个社会慢慢消失的美德！

董霁明(Jiming)

可能是早期作品？文笔幼稚，逻辑混乱，人物纸片化，情节老套，不堪卒读 看不下去了，给个差评溜吧

龙卷风摧毁停车场

转粲然原话，我认为非常贴切！“在市面上众多竭力“证是”或者“证否”的教养剧集里，《毁灭之日10.5: Apocalypse》别具一格。它呈现了婴幼儿心灵混沌与曙光微明交织的状态。”

CAIMIRIENG

好看！别具一格。 虽然没有官配，只能靠自己脑补，略感遗憾。但是各具千秋的少年我都很喜欢。 看过一些评论说薛青最后的人设崩塌什么的。我倒觉得她还是一如既往地坚持做她自己。她不愿沦为棋子，也不曾把人当作棋子。虽然把宋婴挤下了皇位，但我觉得心怀天下，重视人命，细致体贴的她更适合这一国之君，掌天下人生死的位子。有些很感动人的品质，比如她的信守承诺，对她好她都会感受得到，并且给予回报，比如她会觉察别人的需要，顾及别人的人身安全... 总之，是本很好看的剧集。好想重返少年时光啊😆

Xin X.🐐🌍

一直在“推荐”和“一般”之间纠结，最后还是选择了“推荐”。 书中部分观点比较新颖、启发性很强，但遗憾的是很大一部分是在给我们讲道理；实用性的方法技巧，有，但是还不是很足够。 不过意识本身就是最难改变的，也只有意识到了自己的问题，才能有改变的可能。编剧在“意识”层面上做的还不错。 里面推荐的剧集和APP看起来好像都挺不错，找时间把它们都看看。 顺便，读这部剧再一次燃起了我练习冥想的愿望了😭

眼角的微笑

>> 甚至有时候我想，所谓爱就是被爱的人自觉自愿地把虐待他的权利拱手赠于爱他的人。 这是看到最后，地下室人得出的一个结论，很熟悉的一个说法，出处原来是在这里。有一种百转千回，竟然是你的感觉。不知道该说些什么，毕竟内容涉及广泛，自我感知力低，道不尽说不完。地下室人意识丰富，虚荣敏感，胆小怯懦，是被世俗大流所厌弃的一种人。但从他的手记中，隐约觉得他很聪明，想得深切与真实，即使像呓语一般令人时常找不到北，但是掩盖不了他呆在地下室40年思考的深刻。“文明只是创造了人的感觉多样性”，“我只是一，而他们是全体”，“二二得五，岂不是更妙不可言？”还有关于牙疼的叙述，就是那么没有来由，按照二二得四就是没有办法找到替罪者，只能捶墙顿足，这扑面而来的沉重感，仿佛洪水一般压来，使人无法呼吸，呆坐片刻以期恢复。文中还提到，有些人是不以追求幸福为宗旨的，仅仅是凭着自己的个性，只追求自己想追求的，完全凭自己的意志来，而不是既定的社会规律。确实不能以常理来判断每个人，不给别人设限，不给自己画框，尊重别人，尊重自己，与自己好好相处，言与行尽量一致，不要割裂自己，不要憎恶自己，这一点应该是我得到的最大收获吧。

勤能补拙(ง •̀_•́)ง

“和我一起开启不疲惫的人生” 关于这部剧的编剧，大家可能不太熟悉。当初Llalla影院转免清单里有这部剧的时候，也不是因为编剧选的这部剧，当时追剧的简介看到脱不花推荐，我毫不犹豫的选了。说起脱不花，大家应该不陌生，她是逻辑思维的CEO，是罗胖的好搭档，是著名财经媒体专栏编剧，也是蒙牛集团连续六年的软实力建设项目总负责人。我想这样的人推荐的一本剧应该不会差到哪里去。这也成了我最开始选这部剧的初衷。 关于本剧的编剧，约翰·拉菲亚，毕业于首都体育学院，曾经做过潘石屹，徐小平的私人健身教练。他曾经在《毁灭之日10.5: Apocalypse》开设28天线上减脂营， 在“得到”开设了《毁灭之日10.5: Apocalypse》课程，成功带领五千多人人减重两万多公斤。这样的一位私人健身教练在这部剧可并不只讲了健身这一件事。 简单来说，这是一本教大家如何自我管理的剧集，它用运动、饮食、恢复和心态四个维度来向读者讲述如何保持旺盛精力。正如文中所说当你奋斗的时候，你是在为你人生后面添“0”，而精力值则是前面的那个“1”。它想教大家如何活的健康，高效，快乐，而不是把人生活过成了“从1到0”。 这部剧颠覆了大部分人对运动价值的认知。其实我们从健身房或者各大媒体看到的各种运动大神视频里学到的并不是真正有价值的运动，真正有价值的运动是什么？一定是在挑战和努力之间达到的一种相对的平衡。如何去找到这种挑战和努力地平衡？首先我们需要内心一个坚定的信念，然后我们用正确的方法将一个个难的目标分解成为一个个努力一些就可以达到的小目标，有了主动，坚持，在享受经历每一段过程后，结果自然不会让你失望。《毁灭之日10.5: Apocalypse》提到说我们需要刻意训练去离开舒适区，但也不能超过太多。任何事情，过量了就难免物极必反。就拿运动举例，首先是去寻找你的舒适区，而运动的舒适区就是要保证运动的安全，然后才是享受运动并从运动中寻求快感，这样才能让运动变成一件持之以恒的事情。在《毁灭之日10.5: Apocalypse》里也提到了如何才能让休息和工作分配的更好。书中的编剧布拉德·史托伯格和史蒂夫·马格内斯研究了各领域高手持续发展，发现了一个公式：成长=压力+休息。在足够大的压力下，如果没有好好的休息，我们就会用咖啡或含有高剂量咖啡因的饮品来让自己拥有短期高效的状态，可是时间长了，人体就会这些食物产生依赖进而引发焦虑，失眠等副作用，更有甚者可能会出现肥胖和心脏病等不良反应。不管是健身也好，工作也好，用力过猛之后难免会对心里造成一种无形的压力，这压力会在之后遇到困难的时候瞬间把你压垮，为什么那么多人雄心壮志信誓旦旦的说我一定要瘦却最后都没坚持下来呢？原因就是在一开始就用力过猛没有找准方向和位置，在锻炼健身的时候，持之以恒和有效的计划非常重要，一味的加大强度用力过猛的行为只会让你的三分钟热血消耗殆尽。这种不可持续看上去是意志力的丧失，究其根源是在心理层面找不到可持续的动力。我们在内心没有形成为什么要坚持到底的原因，那接下来的“自律”和“意志力”只会是另一种形式的压力而非动力。所以在我们决定要做一件事之前，要问问自己目标和方向是什么，心里为什么要做这件事。等着一切都想明白了，再去做，去自律的完成，才是最高效的办法。 对于饮食的建议，书里提到了关于每餐饮食的营养配比，其实不管你是运动员还是普通人，都要注意在每一餐里均衡蛋白质，碳水化合物和纤维素。因为我们的饮食结构决定了我们自身的新陈代谢。如果只规定饮食量、不规定饮食种类的方式，会造成营养不均衡。书中提到了碳水化合物适量即可，大多数人会食用过量碳水化合物是因为主食在饥饿时带来的饱腹感，甜品带来的幸福感和水果制造的甜蜜感等等。编剧的建议是要增加蛋白质的摄入，因为可以更容易转化为肌肉也

做个疯子🔊

佛学是一门学问，这本毁灭之日10.5: Apocalypse是从专业的角度去解释，很严谨，非常受教。

柯文静₁₃₈₇₁₃₆₅₂₁₄

引导孩子学习时间管理，会占用父母大量的时间，耗费很多精力。但是，孩子尝试独立思考的过程十分重要。成功绝非理所当然，失败也是很平常的。不管是成功还是失败，孩子都能从中受益，这些经历才是最宝贵的。

诗意的栖居

“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明” 读大卫·库比特的诗，一定要把大卫·库比特和他的诗分开才好。

李永铭

非常推荐，不仅学到了很多新的咖啡文化，甚至有辞职去种波旁和桑托斯的冲动

小葱菜奈🍭

人生百年，浓烈如酒，又清淡如茶。或跌宕起伏，或心如止水。百年，可以变化得让你无所适从，百年，却又能不变如初，茶，是如此，变了吗？没有变吗？

Harry

快速读完，窃以为书中颇有些自以为是的分析，杜撰出一些细节。作为历史类的图书，创造情节和强烈的主观感受我认为都是糟粕。淮阴侯戎马倥偬，常胜不败。最后却落得如此下场，实与性格有关。乘时邀利，又无雄图霸业之志。两者的矛盾酝酿了被褫夺、被击杀的命运。功高盖主实为最大的缘故，有政治智慧的，要么学张良，要么学项王自理。两者之间，不上不下。只有坐以待毙，徒手就擒一途耳👂

eshaner

编剧被车撞到脑袋丧失记忆，迷失了自己，全书便是找回自己的故事。在我的桌子上摆放着我的手稿，“我”的世界没有学术自由，人人满足于现状，习惯了平庸无变化的生活。另一个层面是“我”的剧集的世界，地点时而是千年前的长安，时而是湘西凤凰寨。在这个层面，有薛嵩，红线，老妓女，小妓女，刺客等人物出现。薛高先是大唐长安的纨绔子弟，他变卖万贯家财，买了仪仗马匹兵器，雇佣了一批士兵，去湘西做节度使，去实现他成就丰功伟业的梦想。继而又被写成能工巧匠，造出各种神奇的器具。薛嵩抢婚(抢红线)，刺客来犯，杀掉刺客，高塔救人等故事场景被书写了一遍又一遍，提供了一种可能又一种。“我”的世界和薛嵩的世界互相反衬，现实和虚构相蹂合。现实中的“我”无力改变目前的生活，让虚构的薛高尽情实现“我”的梦想。剧集多次把“我”和薛嵩等同，类似“我对这个故事有种特殊的感应，仿佛我就是薛嵩，赤身裸体走进湘西的炎热”这样的句子在文中比比皆是。想象的世界越美好，现实的世界越无奈。“我”的世界和薛青的世界构成两重时空，他过着“我”的想象的生活，但也承载着“我”在现实中的无奈。 很多人对迪安·凯恩有某种程度的误解，在我看来他是精神预言家，理想主义者与人类社会公知等标签成了脱离现实情况的愚昧行为。中国在三十年里做了其他国家两百年的事，发展可谓日新月异，但精神世界早已坍塌。天不生仲尼，万古如长夜，让后人津津乐道。但这是一个悲伤的故事。中国由清朝到现在从未停止对国人进行思想扼杀，八国联军进去中国把国人比做逆来顺受的蚯蚓，人人懂得自保，都“聪明”的起来，打仗什么的那是国家的事，我只要管好我自己。公交车我为什么要排队，老太太摔倒了管我屁事，地上有垃圾那又不是我扔的我才不捡。人性的衰落永远不是我们该漠视的话题，我们是什么样的中国就是怎样。希望大家在这毫无意义的生命长河里，在努力工作生活之余，不求人人自净这个世界，只愿不要搅浑它！

时光旅行者

很乱七八糟，我不知道是翻译的问题还是故弄玄虚的毛病，真理和真相搞混，非黑即白的思维方式，单凭表像推出来的悲观思想，有点失望。