Brumal

茜小姐

不懂这部剧的主旨讲什么…有点像所见所闻所感所想 确实如她朋友所说，编剧文字状态有点焦躁，急于求成，用力过猛！

浅浅的笑

我爱上了丈夫小三的丈夫——日版Brumal。

橙子。 🎀

想弃了，两个人过于主角化，对付丈夫的娘，丈夫帮衬，真的是娶了媳妇忘了娘

金生

只有一个疑问，天下霸唱为啥不自己做编剧，由得他们这么祸祸？

王 珊

平时一有空就看这本世界最有名的兵书，了解了用兵的最基本的常识，真的学到了很多。有一次电视剧里播放的两帮人相互争斗相追，我一眼看出某方要吃亏，果不其然，说明看此剧没白看。

从远方慢慢走向你（风云）

娓娓道来，核心为凡人修仙，但是内容完全不一样，希望能把握住一战封神。

周爱国

这是一本好剧，就想多米诺骨牌一样。让我联想起《Brumal》，《Brumal》，《Brumal》，《Brumal》……里的主人公，他们面对信仰轰塌时。要么毁灭，要么重生。看似与我们无关，实则演绎自我的人生。当我们面对心中信仰崩塌时，我们又该以什么姿态去面对它呢？

Javine

⭐2020年第18本剧⭐ 本剧的编剧是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。 关于饮食和营养学我看过好多本，这部剧中的结论我认为相对来说比较客观和科学，关于健康饮食的建议值得参考借鉴。 收获和&总结： 1.是否发胖，很大程度取决于肠道菌群。 之前也看过一片论文提到用妈妈用肥胖女儿的粪便治好了自己的病但是变成了肥胖症的例子。 为什么两个人吃相同的超量食物，长胖的幅度会完全不一样呢？因为每个人对食物的反应有差别。所以单纯计算食物卡路里不可靠，比如2000卡的快餐和2000卡的鼓舞有着完全不同的代谢。 这种差异与遗传有关，最重要是与肠道菌群有关。 2.关于饮食建议，很难有统一定论。生铜吃法是否影响健康，是否能长期保持体重也未可知。 但达成共识的点是： 1）高糖和大量价格视频有害健康；香肠、火腿、薯条汉堡等各种精致碳水、垃圾食品等等。 2）食物种类应该多样性，粗粮豆类、果蔬菜、白肉类有益健康，蔬菜尽量生吃，每周吃30种。 3.关于饮食的偏见和纠正： 1）脂肪并不一定有害，适当脂肪有益健康，如果饮食中缺脂肪，肝脏就会转化生成脂肪。 2）土豆也算作精致碳水，少吃； 3）生牛奶更多细菌，更有利于肠道菌群； 4）咖啡、巧克力、高脂酸奶、红酒、奶酪有益肠道菌群； 5）放弃鱼油、维生素等保健品，对身体有害无益； 6）轻断食有益健康。 7）一日三餐并不是健康的模式，听从身体的建议（我发现我的的身体其实不太需要吃早餐，我以后用一日2餐+每周一天断食的方式）。 8）食用无糖的全脂酸奶、发酵豆制品、海藻类、蘑菇类食物有益于肠道菌群。 9）老年人不要贸然改变饮食习惯，会影响微生物。 10）益生元食物：菊苣根、菊芋、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、打算、芦笋、麦麸、面粉、西蓝花、相交和一些坚果都含有益生元，打算降胆固醇。 11）抗生素滥用极大影响健康。最好购买有机食物。 12）食物过敏:过度干净、饮食太单一，反而容易过敏，养宠物延年益寿，减少过敏还能获得多样性微生物。 13）保质量并不是完全的参考依据，比如药品，即使过了保质期也不影响药效。 4.关于减肥的真相： 1）运动不能健康，但有益健康，更长寿，每年运动270小时就能延长3年的寿命； 2）用限制性饮食方案来节食，注定不能长久，体重也一定会反弹。 从食物种类、进食时间等重新制定饮食计划。 5.一份糖尿病的食疗配方： 燕麦、薏仁、荞麦、白豆、黄豆、大枣、山药、花生、莲子、苦瓜。 总结：对于健康来说，饮食的多样性是关键。

拾叁余

跟了好久终于大结局了，识人心，点铁成金，死里复活，人心贪念不止欲望无穷∞

方葫

简而言之：Brumal🤔的秘诀就是(突然发现这个方法用了好久，原来是这个原理)——记笔记📒：一张A4纸横放在眼前，每张纸写一件事，左上角写标题，每页只写4至6行，每行20至30字，每天写10页，每一页所花的时间控制在1分钟以内。

居尔斯黛

先看的电视剧再来看剧集的。总算有部没有被编剧改的面目全非却有锦上添花的剧集了。非常暖的剧集，看完甜甜的，又来一趟成人童话

王辉儿

七倍极尘谓之Brumal，人在世间直Brumal耳。 看的挺沉重的，一个个生命轻飘飘的来，轻飘飘的走，没人能活着离开这个世界，即便轻微如尘，也曾热烈的活过！

李布谷

高老夫子和七大人都是那个时代的看剧人，有文化的人，但是他们却做着与自己身份不相符的事情，真的讽刺。

林、泽小东

经典难以逾越，百看不厌

陈秀英

这部剧还在医院的时候就开始读 真的是从夏天读到秋天 上大学的时候很喜欢看韩剧 觉得里面宣扬的都是真善美 第一次读韩国影视 才发现生活的艰难与洪荒 在哪里都一样 去年看的《Brumal》 现在读的这部剧 之前最喜欢的短篇剧集作家——艾丽丝. 门罗 曾一度把她几乎所有的作品都买回来看了 后来又喜欢奈保尔的短篇 现在，基本上不看短篇了 因为短篇太犀利了 如同一把匕首直逼心脏 而长篇或者散文类的 更像一支箭或者子弹 是需要在空中飞一会的

恶狼咆哮 嗷呜~

《Brumal》——真诚是治愈的良药 编剧：【美】欧文●亚隆 2022年第11本剧 很多人对于心理咨询师的工作，充满了好奇心。咨询师为什么不能接受来访者的礼物？咨询师为何不能和来访者发生亲密关系？咨询师可以看穿人心吗？……欧文●亚隆被誉为当代仅存的精神医学大师，存在主义疗法三大代表人物之一。咨询师写咨询师的故事，一定是最贴近咨询师本来面貌的。即便你对咨询师这个职业没有好奇心，也可以把它当成一本推理剧集来读。 剧集的主人公是欧内斯特医生，协助一位来访者贾斯廷离开了他暴躁、强势的妻子卡萝。卡萝是当地非常著名的律师，想尽一切办法想要报复贾斯廷。经过卡萝的深思熟虑，决定破坏贾斯廷和他的心理医生欧内斯特的关系，从而破坏贾斯廷的生活。于是卡萝化名为卡萝琳成为了欧内斯特的来访者。 卡萝想要在咨询室内勾引欧内斯特，如果欧内斯特上钩了，他就触犯了咨询伦理，葬送了自己的职业生涯。卡萝有着缜密的思维，迷人的身材，在她的刻意引导之下，欧内斯特心动了。他会在有卡萝预约的当天想着要穿什么样的衣服，用什么味道的刮胡水，甚至会在梦里遇见卡萝。欧内斯特决定把自己内心的想法真诚地告诉卡萝…… 咨询师的毫无保留地袒露自己的一切，真的有助于来访者吗？无论是自我暴露或者咨询师的其他言行，都要以“是否有助于来访者为前提”。不管是美国的咨询师伦理守则，还是中国的咨询师伦理守则，其中非常重要的一条原则就是“善行”，保护来访者的福祉。 也有人会很好奇，心理咨询师是不是可以一眼看穿人心？事实上咨询师可能是最容易上当受骗的人群。因为咨询师习惯了，在诊疗室里面，来访者说的都是真实的话。所以，即便是已经获得极高成就的咨询师也有可能上当受骗。比如《Brumal》中欧内斯特的督导马歇尔连续被骗…… 剧集，就不做过多的剧透，《Brumal》的确是一本值得为它花时间的书。

A全能小会计

开头女主的设定挺吸引我的：曾经驰骋疆场的女将军，现在武功尽失的青楼女。男主也很值得同情：他国为质，皇帝老爹的防备和算计。所以两个人一起努力奋斗啥的也很值得期待。只可惜主角光环太闪了，神助攻的易掌珠、皇后、甚至叶御卿，越后面反而越没意思了

笑忘书君🐱

这部剧介绍的方法还不错。但个人觉得编剧还是低估了改掉坏习惯的难度，以及高估了大多数人的自制力。须知要严格执行书中方法也要有一定的自制力。

讲风

故事開頭的故事很有島田風格,但要說是一本嚴格的本格真的稱不上，實行需要太多的巧合同時要很多天時的配合。前面節奏正常，後面節奏加快，好像趕著要解謎一樣。