Ringers

eeeeeik

下一季要不咱们还是办吧

🐬专属&baby🌸

这部剧不是简单列出一些菜谱，而是先介绍了烹饪的七大技法，有章法的说明了调味的诀窍。掌握了这些基本功，就根据自己的口味调整菜谱，更好的Ringers。

呆桃小鱼

终于看完了5000多页的第一部，比电视剧更加加深刻细腻的描述了人物的心理，从中学到了很多为人处世之道，老爸一直在撺掇我看这部剧，探讨我和每个女孩儿的相似与不同。不得不说，我们都更爱曲妖精，即使可能有些人接受不了她性格中的精明甚至刻薄，但就是透着一股子生气儿与活泼，她的江湖智慧让我赞叹并羡慕。我喜欢拎得清的人，她们懂得这个社会该有的人情事故，懂得拿捏分寸，说话办事效率高。这人呐，走过一生不容易，不带点脑子了怎么行……嗯

CH4

该剧可以分为三部分，开头预告部分，然后是最重要的十封信，最后的是节选里尔克作品和翻译者的某些看法。 小册子类型的书总是那么富有精深的灵性。十封信里的精彩部分就像流动的心河，字体在流动。比如："昼间泠泠有声，夜晚的声音更为清澈，这里的夜色广大而星光灿烂，习习拂着轻风。"富有诗意，常能触及人的心性。另外，信中还有一系列的反问，"为什么你要把一种不安、一种痛苦、一种忧郁置于你的生活之外呢，可是你还不知道，这些情况在为你做什么工作？"这些话语在信中很多，读后更能发现自己，在信中发现自己。 读经典影视作品，需要的内心真切的感受，需要内心的平静，才能一定程度上使自己的灵性得以体现。常于烦闷，繁杂，空虚状态下灵性也许是逐渐的消沉。灵性的缺失变得刻板，这也是个悲哀。关于灵性是否能够重生，这是个很难说的问题。（地球之盐 2017/11/14）

黄世勇

啊，好看。大大要是能快点大结局并且播出这部剧就好了，想买。【哭唧唧】

No[o]ne

不知不觉跟着Cintia Cruz健身一年半了，从他的微信公众帐号学到了很多关于健身的知识。他的文章剖析全面但也不失趣味，让人影响深刻。这部剧让我把之前看的他的文章重头到位串了一遍，当然也补充了很多之前没有了解到的知识。读完此剧想做个总结，毕竟此时的印象是最深刻的，方便日后回来查阅。就先从部位说起吧。 臀部: 为什么要先说这个，因为之前关注的太少，总以为男性不应该练臀。其实臀部作为上半身与下半身的链接枢纽，有着非比寻常的意义，练好臀不仅更显腿长，而且还有助于其他部位的塑形。动作从简到繁有，沙发深蹲，拉力深蹲，面壁深蹲，十字挺身，硬拉等等。 背: 也是被大多数新人不看重的一个部位，背部可以给我们一个健硕的框架将我们的外形撑起来，想要倒三角得身形练背当然必不可少，同时对背部的训练会带动上半身其他部位的小肌群，主要动作有高位下拉，引体向上以及硬拉等等。 胸: 不论男女，胸部的吸引力不言而喻，同时胸部动作中的卧推也是上半身力量的重要考核标准。当然胸部要的不仅仅是宽大，而且还要有型，胸不是推出来的而是夹出来的，因此我们得对胸部进行更为细致的雕琢。主要动作有平板卧推，上下斜卧推，俯卧撑，上下斜俯卧撑，飞鸟，蝴蝶机夹胸。 肩: 都说男性肩臀比越高越具有吸引力，肩部的视觉重要性不言而。肩部又是由前中后三部分组成，前部分会在大肌群训练中涉及到，因此中后三角肌的单独训练更为重要，肩部训练得靠小重量多次数。核心动作有侧平举及其变种，古巴推举等等。 腿: 最后来说说腿，因为大腿在臀部训练中有涉及到，这里主要讲了小腿，为了让小腿更为纤细，我们可以考虑坐姿提踵这一动作，当然小腿的粗细也和基因有关。 饮食方面，还是那句训练前低GI，训练中补充碳水，训练后高GI碳水，训练前后不要摄入脂肪，当然并不是说脂肪不好，脂肪对健身也是有帮助的，只是在这里摄入不妥。还有就是饮食要均衡，饮食要均衡，饮食要均衡，重要的说三遍。 最后再次谢谢Cintia Cruz大哥，你传授给我的不仅仅是健身常识，更多的是一种健康的观念以及严谨的态度，谢谢！

雪夜逐光

也希望自己可以找到生命的意义，因为，毕竟，生命存在的时时刻刻都是有意义的，我可以在自己活着的时候做好自己该做的每一件事，不像电影院的老幽灵一样，每天早晨想要斗志满满地去完成自己的使命，下午傍晚却回到舒适乡，如此反复。这样，在死去的时候，也可以没有遗憾地去那Ringers了

汪汪141343

非典型官场剧集，这个主角太不像官场里的人了，聪明是聪明但是太讲义气了。一直看他升官升不上去真是着急。看来道义和利益不能两全。

1925

神作共同点都是读了就上瘾 “死亡是生命非常正常的一件事”。 真正让我们恐惧的并不是死亡本身，而是我们对于死亡的看法和想象。 死亡从来都不是突然之间来到我们生命中的，它一直都在，我们无法逃避，因为这个世界上再也没有第二件事比“人人都会死”更彰显生命的公平和人类共同的命运。 我要做帮助人们正确认识死亡，理解死亡，接纳死亡，知道死亡是生命的一部分，认识到真正让我们恐惧的并不是死亡本身，而是我们对于死亡的看法。 💚 凡真心助人者，最后没有不帮到自己的。世间最好的爱，就像一线阳光，它纯粹而轻盈，却从不索取 💚 何为成熟志愿者？ 就是专业的志愿者，并不要求说有一定的专业技能，而是要求你有承载苦难和困难的能力，有处理突发事件的本领，而在这个基础上，这些负面的情况不影响你正常的生活，还能让你得以成长。 但是要承载这份同情却不是一件容易的事，负面情绪是你在志愿者工作中一定会遇到的，你可否一笑置之，可否不放在心里，可否接纳，可否不让它影响你的正常生活，都是在加入志愿者队伍前应慎重考虑的。 真正的爱心是先照顾好自己这颗心，这颗心包括我们的坚韧和心态， 对于弱势群体的心态，对于付出的心态，对于得到的心态，唯有这样，我们才会真正让他人受益，到那时，我们再说，我要做一个志愿者，那时，你才是所谓真正的志愿者。 一个人，应该有力量将自己从一切沉重的、老旧的、无精打采的事物里拔出来，用不断的尝试、探索，发现世界的不同，给自己新的血液，生命不会给人任何一种自己医不好的伤。 给予不是为了获得，给予最重要的收获是自己的灵魂。 哪个老人没有想过自己会死 💚 你没有经历过，你拿什么去理解？ 你经历过，也只能说是更接近“理解”而已吧。 💚 她内心有很多复杂的情感，那种情感，我们不懂，也没有资格去评论 💚 不快乐要比快乐的成本更高，所以选择了快乐 💚 我慢慢开始理解了生命和它的定数，注定的事我无法改变，能够改变的事，我便会尽力去做。 💚 “刚刚被确诊的那天，确实担忧” 我允许我和所有病人一样， 去哭去抱怨去无理取闹， 抱怨为什么是我？ 第二天早晨我站在镜子面前，问我自己抱怨会让我更好吗？ 答案显然是否定的。那怎么才会更好呢？放下。仅仅是放下。我需要做的就是： 癌症已经长在我的身体里，我不能改变， 但是我能改变的是不让它长在我的心里。 癌症在我的身体里，它就是我的一部分，我对它就有着不可推卸的责任。” 最好的方式就是，用患者希望的方式陪伴他，而不是用他人以为好的方式。 💚 旁人说是我救了她，可是他们不知道，其实是她救了我 💚 我逼迫自己再次走进心理医生的办公室，去面对伤口，去一次又一次地复述，我一直复述了五个月，那件事，我讲了三五十遍。 💚 我认为死亡带来的痛苦是人们把它总结成一句话的时候，死亡本身并无声音与情绪。 💚 当死亡来临的那一瞬间，一切都安然了，一切都回归了，成为一个完整的灵魂。 💚 我才终于承认，摔碎过的玻璃不可能完好，它总是会有裂痕的，但是我已经修复到我最大的极限，这已经是我优于自己和别人的地方。

沈宁

这部剧纯鸡汤 推荐度半颗星 编剧的理论很白话很空洞 唯有那些引用名人的话才有些亮点 看着很轻松😂 我只是因为看了一篇很烧脑的书之后过来消遣的 但也不乏有些收获:希望今日之后的自己 不顾一切追逐自己的梦想❤

王宏

令人迷醉。深深陷入。 可是越往后，越生气，太会说了，男人，迷乱的心，甜言蜜语的嘴……再见。