你负责挣钱养家，我负责貌美如花，看似合家欢的结局里隐藏着深深的套路。灰姑娘和王子从此过上了幸福生活的玛丽苏式爱情童话好像真的是童话故事擅长的一个套路，得不到的美好是人们都向往的，而得到后是否依然美好就很难言说了。诗和远方对于人们来说是一个诱惑，诗和远方对于候鸟来说也是一个诱惑，候鸟有将眼前的苟且过成诗和远方的能力，而很多人却把诗和远方过程了眼前的苟且。
初读不识愁滋味，再读满是心酸泪。孤儿幸福美满的大学生活中，处处隐藏着对于孤儿院模式深深的恶意，尤其是对于孤儿院的怪阿姨。朱蒂的婴儿期好像从得知自己能去上大学开始，以创作给Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant(监护人)的告白信结束。书中的岁月静好是被套路的美好，而这种美好比鸡汤还要强效，因为不需要经过努力就能从一无所有到坐拥贵妇生活。
一个怪叔叔的萝莉养成记或许就是整本剧内涵所在，资金和礼物收买萝莉的心，只收日记式书信却不给回复虽然在前期给朱蒂带来的是很不爽的感受，不过几年时间下来早已习惯了日记被偷窥的无奈，习惯真是一个可怕的东西，能让人在无形中陷入其中，无法自拔。
对于为什么Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant不回信的好奇心使得朱蒂陷入感情的泥潭，寄人篱下的感受，害怕礼物要用大卡车运回去的感受，无数的不安全感全部来源于Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant这一大蜘蛛给她编织富丽堂皇的蜘蛛网。
虽然糟点重重，连图片都被编辑的大蜘蛛吃了，不过书中的很多内容还是值得一读。
梁雷
又当又立，又长又臭
偶尔江湖
编剧将沙哈尔老师的幸福课程总结得挺精炼的，也有自己的想法和取舍。有些东西是值得我们去借鉴与思考的。
ʙʀᴏᴄᴀᴅᴇ.🥑
关于我爱你
看了小波先生的《Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant》之后，我才知道原来爱情可以是这个样子。一个人居然可以这么爱一个人，爱到了命里。对ta切不断的思念和爱。可能轰轰烈烈的，热烈的爱就是这样的吧！小波给银河写了这么多的情书，每一封都在一次次的强调愈加爱银河，他们之间彼此真诚坦然，彼此信任无话不谈，彼此表露真心爱着对方，是精神伴侣亦是知音。这种感觉真的不要太美好，爱着一个人的时候，只是和ta在一起，看着ta一颦一簇就很开心了，分开了就是止不住的思念，总是觉得对方是那么地好，无法形容的好。
小波说:爱是多么美好啊。用生命去爱，怎能不美好。希望会有一个人的出现，可以让我学习爱与被爱的能力，那个人，一定就在某处，或许就在，下一个灯火阑珊处。
常秀玲
没必要水40集~后期看的犯困~
王宇宁
花了两个多小时看完，跟着书中的文字走，仿佛在聆听一位老人的诉说，我不再是拿着手机观看，而是静静地或站或坐在她身边，文字流淌成声音，娓娓道来。
很自然的沉浸，跟着书中的经历情绪起伏，哀叹Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant的一生，同时也被她的坚韧，善良，勇敢折服。
观众评论
虽然有太多逻辑错误，虽然中途多么不想看，还是坚持看完了。世间最险恶的是人心。不忘初心，方得始终。
你负责挣钱养家，我负责貌美如花，看似合家欢的结局里隐藏着深深的套路。灰姑娘和王子从此过上了幸福生活的玛丽苏式爱情童话好像真的是童话故事擅长的一个套路，得不到的美好是人们都向往的，而得到后是否依然美好就很难言说了。诗和远方对于人们来说是一个诱惑，诗和远方对于候鸟来说也是一个诱惑，候鸟有将眼前的苟且过成诗和远方的能力，而很多人却把诗和远方过程了眼前的苟且。 初读不识愁滋味，再读满是心酸泪。孤儿幸福美满的大学生活中，处处隐藏着对于孤儿院模式深深的恶意，尤其是对于孤儿院的怪阿姨。朱蒂的婴儿期好像从得知自己能去上大学开始，以创作给Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant(监护人)的告白信结束。书中的岁月静好是被套路的美好，而这种美好比鸡汤还要强效，因为不需要经过努力就能从一无所有到坐拥贵妇生活。 一个怪叔叔的萝莉养成记或许就是整本剧内涵所在，资金和礼物收买萝莉的心，只收日记式书信却不给回复虽然在前期给朱蒂带来的是很不爽的感受，不过几年时间下来早已习惯了日记被偷窥的无奈，习惯真是一个可怕的东西，能让人在无形中陷入其中，无法自拔。 对于为什么Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant不回信的好奇心使得朱蒂陷入感情的泥潭，寄人篱下的感受，害怕礼物要用大卡车运回去的感受，无数的不安全感全部来源于Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant这一大蜘蛛给她编织富丽堂皇的蜘蛛网。 虽然糟点重重，连图片都被编辑的大蜘蛛吃了，不过书中的很多内容还是值得一读。
又当又立，又长又臭
编剧将沙哈尔老师的幸福课程总结得挺精炼的，也有自己的想法和取舍。有些东西是值得我们去借鉴与思考的。
关于我爱你 看了小波先生的《Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant》之后，我才知道原来爱情可以是这个样子。一个人居然可以这么爱一个人，爱到了命里。对ta切不断的思念和爱。可能轰轰烈烈的，热烈的爱就是这样的吧！小波给银河写了这么多的情书，每一封都在一次次的强调愈加爱银河，他们之间彼此真诚坦然，彼此信任无话不谈，彼此表露真心爱着对方，是精神伴侣亦是知音。这种感觉真的不要太美好，爱着一个人的时候，只是和ta在一起，看着ta一颦一簇就很开心了，分开了就是止不住的思念，总是觉得对方是那么地好，无法形容的好。 小波说:爱是多么美好啊。用生命去爱，怎能不美好。希望会有一个人的出现，可以让我学习爱与被爱的能力，那个人，一定就在某处，或许就在，下一个灯火阑珊处。
没必要水40集~后期看的犯困~
花了两个多小时看完，跟着书中的文字走，仿佛在聆听一位老人的诉说，我不再是拿着手机观看，而是静静地或站或坐在她身边，文字流淌成声音，娓娓道来。 很自然的沉浸，跟着书中的经历情绪起伏，哀叹Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant的一生，同时也被她的坚韧，善良，勇敢折服。
本来言情无非也就是你误会我、我误会你，纠缠生爱，就连穷凶极恶的坏人都是痴情女主得不到才要毁灭，好在情感描绘入木三分，有些片段看了确实心痛，看剧集图的就是情感宣泄，好剧！@π
使自己总能保证最佳的出场状态；在陌生人面前留下难忘的印象；在倾听时保持耐心和专注，不会心浮气躁；懂得去照顾每一个人，哪怕他站在角落里；长期坚持好的品质，并最终成为自己的主人。
乔布斯专看完了！他是一个伟大的天才，是艺术和科技的结合体。他具有工匠精神和追求完美的个性。超赞！👍👍👍
用了三天时间看完，好久没有看这么有故事情节的书了，看完心里沉沉的，这赶上现在疫情，大家都困在家里，什么都做不了，每天都祈求快点过去，一切都照常运转，身心倍受煎熬。看完这部剧有些释怀了，活着就很好，珍惜一切拥有。
对中国家长同样有会参考价值，尤其是家中有高中孩子家长非常值得一读
建立对菌落，对饮食新的认识 Blind Date 3 - Der fünfbeinige Elefant Olli Dittrich 17个笔记 ◆ 引言 >> 现在我们知道，它们所能做的远不止于此。1. 它们帮助我们调节体重。在稍后的集数里，我们将会看到肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。你的菌群能让你变胖吗？当然能。你能改变自己的菌群，让它们协助你而非对你不利吗？你当然能，而我将告诉你如何做到这一点。 >> 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。在过去的半个世纪里，我们看到哮喘和湿疹一类的过敏性疾病大幅增加，它们是过度免疫反应引起的。我们也看到自体免疫疾病的发生率疯狂上升，从炎症性肠病到1型糖尿病，它们大多也是由失控的免疫反应引起的。我会告诉你如何改变肠道中细菌的混合比例，以减少这些疾病的发生。 >> 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。这些物质似乎可以控制我们的情绪、食欲和基本健康。因此，改变菌群也许能减少焦虑、抑郁等。 ◆ 第一部分 >> 和食物中的热量不同，以饮料形式被消耗的热量不能让我们饱足，而其中最糟糕的一些“犯罪分子”正是人们天真地以为很健康的美食。我们一直被灌输的概念是，果汁和奶昔对我们有益，因为它们是用天然食材做成的，并且富含维生素。而事实是，除非它们是用新鲜的食材制成的，否则就不是富营养源。而且它们非常擅长把糖分飞速地传递至你的大脑，这也是它们受欢迎的主要原因。 >> 你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。你的大脑会释放“感觉真棒”的激素多巴胺，于是你就得到了熟悉的糖分快感。耶！再给我来一点儿。 >> 所有这些糖分里剩余的能量总要有地方可去，除非你做大量运动把它迅速燃烧掉，否则它就会变成脂肪，要么存在你的肝脏里，要么存在你的肠子中。一小杯苹果汁或橙汁就有大约120卡路里，相当于5茶匙的糖。它可能是“天然的”，但依然含有糖分，你的身体会像对待可口可乐一样对待它。店里卖的奶昔和果汁含有同等级的糖分，有些甚至更高。在相同的分量下，葡萄汁是果汁里最糟糕的，一杯葡萄汁所含的糖分相当于4个甜甜圈。 >> 既然我们说到了饮料，那酒精呢？当你干了一杯葡萄酒或啤酒时会发生什么？和其他饮料一样，酒会快速穿过你的胃。如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。 >> 如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。 >> 大多数酒精是在小肠内被吸收的。如果是由这个通道进入你的身体，那么它就会花更多的时间进入你的血液，而后进入你的大脑。如果空腹喝酒，你的大脑通常会在30～60分钟后遭遇酒精峰值。如果在开始喝酒前吃了一些含油的东西，那么峰值时刻会延迟1个小时。 >> 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。 ◆ 第四章 你的菌群和你的身体是如何互相影响的 >> 小结→ 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。→ 母乳中混合了蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有婴儿无法消化的复杂糖类，但这些成分能促进好细菌的生长。古怪的是，母乳中所含的某些成分只具备喂养“老朋友”的功能。 >> → 你的菌群决定了你会
理论数据太多 各种专业名词看的头皮发麻！ 生命在于运动 身体和灵魂总有一个在路上？不 我全都要 ~ 如今的世界很容易让人分心。它充满着信息、噪音和干扰，有时候令我们所有人感到不堪重负，更无法集中注意力 加之久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，且成为我们长期生存的最大威胁之一 运动可以缓解日常的压力。运动时，享受大汗淋漓，且运动让生活每天更有活力。那是属于自己的时刻 毫无疑问，运动对头脑、抵御焦虑情绪 抑郁症和身体健康等等都有帮助。 超越你自己认为的能力极限，即使在这种痛苦中努力坚持停留一两分钟，你就能超越自我而进入到一种纯净的精神状态中，你会感觉到自己可以战胜所有挑战。如果你从未体验过跑步者的欣快感，那么它很可能会出现在你在最大强度运动而产生的反应中。内啡肽、心钠素、内源性大麻素和整个系统中流动着的多种神经递质，在这种强度运动下达到极高水平，而这些因素的综合可能是这种幸福愉快感产生的原因。这是大脑忘却其他一切事情的方法，因此你才能忍住痛苦，获得成功。