替身The Double 动作 犯罪 剧情 悬疑 惊悚 美国 2011 5.4 ★★★★★ 主演 迈克尔·布拉德特、理查·基尔、托弗·戈瑞斯、马丁·辛、Tamer Hassan、史蒂芬·莫耶 地区 美国 年份 2011 类型 动作 犯罪 剧情 悬疑 惊悚 评分 5.4/10 一名美国议员被杀，凶手怀疑是一位消失以久的苏联杀手。理查·基尔扮演的退休CIA特工重新出山，与托弗·戈瑞斯扮演的FBI探员一起调查这起命案。
观众评论
1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp
幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭却各有各的不幸。文章虽有夸张，但是善恶终有报应
不是英雄，不读三国 若是英雄，怎么能不懂寂寞 多少故事随流水，多少豪杰笑谈中
1.富人的收入：富人做自己喜欢的工作，除了工资，还有其他多种收入来源。 2.富人的自制力。富人一定把10%以上的收入储蓄，之后会做其他的投资。对自己的消费有极度的自律，有预算有规划。 3.富人为自己的退休生活提前做好了规划：60%富人会把30%用于养老金。 4.富人极少买奢侈品，住高档社区。 5.富人有家庭财务官，设有应急资金或者备用金，对未来家庭的重大开支有预算。把教育看得很重，会利用优质的公立教育资源。教育孩子尊重钱，正确看待钱，教育孩子节俭。 6.富人会合理利用自己的资源。
学习Java基础不错的剧集，比埋头读Java编程思想要轻松一些。不过有些内容实在是让人很难理解，有可能是因为翻译的问题。不过还是建议每位Java开发读一读，开追有益。
“不要做会让自己后悔的事，不要让那些爱你的人难过，因为这个世界上，你爱的人固然很少，爱你的人也绝不会多”
情商真是神奇，我觉得收获在两点 1.舒服，与客户的相处方式一定是要让对方舒服的，然后将所思所想与你分享，如果场面不断变得尴尬而无言，我们则更需要反思这种场景下自己的处理方式。 2.原则，销售不是迎合，我们必须不断审视我们自己的价值和能给客户带来的价值，对价格的争讨不算是合格的销售。
读完意犹未尽，玛丽来到一个陌生的地方，结交了一群热爱足球的孩子们，她替孩子们找到了梦想，最后也找到了自我。
很好的一本工具书，对了解焦虑，应对焦虑，解决焦虑都有全面的方法，如果能按照本剧编剧的方法去做，我想焦虑会离我们远点，让我们生活更开心，幸福
第二遍看这部剧，特别喜欢！书中的那些哲学家思想博大精深。是编剧把他们思想的某一方面提练出来，用自己人生的经验加以衡量和检验，告诉我们这是人生的智慧，是经过一个人的生活萃取过的真知灼见。
三千年风霜，这个宗教圣地依然没有所有权归属，或许末日审判终将到来。任何政治牵扯上宗教必带来血腥、暴力，无止境的争论，只愿那片土地上的各族人民有一片安生之所，有一处祈祷的地方。人有时候真的需要信仰活着。
可能是国内第一部从女性角度展开的悬疑剧。极其感人。
这部剧虽然写的是斗罗大陆，但是并不在斗罗的剧情里面。这部剧是在日月大陆碰撞前一年的一本大部分都在描写美食的书。虽然有的地方一道菜就介绍一张，但是读者们读起来却丝毫不觉得厌恶。对斗罗有兴趣的小伙伴可以去看看此剧！嘿嘿嘿
⭐️⭐️⭐️⭐️ 这部剧是这种类型的书中最有名的之一，但一直没看过。单看7个习惯，第一反应就是“害！这些早都知道了。”但看后会有一些没想到的点，很值得借鉴。 人类成长的三个阶段，分别为依赖期、独立期、互赖期。前三个习惯：积极主动、以终为始、要事第一，能够帮我们的依赖型成长为独立型。经过了这个转换之后又有三个习惯，分别是双赢思维、知彼解己和统合综效，可以让我们从独立型变成互赖型。最后的第七个习惯是不断更新，保证自己不断螺旋式上升。 这七个习惯中，印象比较深的几个习惯是： 第一个习惯积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。 第二个习惯以终为始也很有启发。人生目标或者生活中心无论以事业金钱朋友为中心，还是以配偶家人享乐为中心，都会有很多问题。这里推荐以原则为中心。一个以原则为中心的人，对自己的选择胸有成竹，无论结果怎样都能专注于此，并且心安理得内心没有羁绊；以原则为生活中心的人，总是见解不凡，思想与行为也独具一格，而坚实稳定的内在核心，赐予他们高度的安全感，人生方向、智慧与力量 ，会让他们度过积极而充实的一生。 第七个习惯不断更新就是个人产能。它保护并优化所拥有的最重要的资产——自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会/情感。从根本上讲，“不断更新”意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。 越是积极主动（习惯一），就越能在生活中有效地实施自我领导（习惯二）和管理（习惯三）；越是有效管理自己的生活（习惯三），就能从事越多的第二象限事务的更新活动（习惯七）；越能先理解别人（习惯五），就越能找到统合综效的双赢解决方案（习惯四和习惯六）；越是在培养独立性的习惯方面加以改进（习惯一、二、三），就越能在相互依赖的环境下提高效能（习惯四、五、六）；而自我更新则是强化所有这些习惯的过程（习惯七）。 这部剧成书快30年了，依然一直在热门剧集行列，还是值得一看的，很多其他此类型的书都可以说是本剧其中某一部分的扩写。
替身The Double就是托弗·戈瑞斯内心深处的自己，去感受自然的宁静与惬意，追寻属于自己生命的意义，自己心没有静下来，还不能完全体会这种情感