屏住呼吸2

妞da

历程两年的执着追求，终于看完了…… 从一开始的激情斗志到最后的大秦强者的思维变化，让我的心理有了很多冲击：看到嬴渠梁时期的艰难奋进、秦惠王时的初露锋芒、秦昭王的日渐壮大、嬴政时期的鼎盛，都谱创作着伟人的闪光、控场能力，以及同一时期那些拼命拥护的大将能臣。如若说秦的强胜是君主的政治英明，不如说是商鞅的律法严明，秦民的统一团结、群臣的齐心献策，造就最后的大一统成就~

长乐未央。

更新有点慢啊，一天一章两章的，看的真难受，别的书还没有版权，这就尴尬了不是

夜之风谜

院子里的草很长 风吹起来可称之为柔顺 加纳马耳他说的将痛苦和本身分离开的事情我有一点能理解 冬天不紧不慢地在墨尔本街道上移行 十八点有雨打在漆黑的玻璃上 我想念夏天

chile

突然想起中学课本里有《屏住呼吸2》的集数，就不自禁的找出这部剧看了下来，被那个时代的人与事所感染，继续再去读一些红色经典，洗礼思想及灵魂！

楚梦三千

虽然Llalla影院没有更新，但已看完，后续没有前半部分跌宕起伏，更像番外的叙述，不过结局圆满就行了

镏金彩玉

这分有点低吧。可谓经典啊，小时候一个人看的时候经常会被bgm吓得瑟瑟发抖😂任泉版的公孙策真帅。

Seward

简单易懂的文字，简洁而有力，继影响力、自控力、共情力再纳入一个复原力，人际关系的联结，添加新的认知

陈媛

The first we should know is that the cure does not cure the problem.This book is a interim measure.      所以，当紧急而又汹涌的情绪向我们袭来，可以拿出"屏住呼吸2"这个药箱，然后对症下药。     被拒绝、孤独、反刍、自卑、失败、丧失等，这些情绪都曾狂烈地席卷过我的生活，它们将我的自我深深地掩埋起来，让我像一棵疾风骤雨中的萍草，只得拼命倾摇。      翻来这部剧不是因为过去，是因为前些天因为工作不顺意遭遇了巨大的丧失，以至于不得不打碎信仰，重塑价值观念。       说几个书中我喜欢的点：   治疗摘要：愤怒重构   用法用量：根据导致愤怒或悲伤的现状、记忆或事件而定，取决于反刍的主题。请写下情绪重构的结果，以便出现反刍的时候重温。   疗效：减少愤怒和以愤怒为重点的反刍（以及反刍引起的其他情感痛苦的强度），恢复受损的智力和心理功能，降低生理应激反应。 重构，是一个很美妙的词汇。一切皆可改变，一切都能不同。      当困局出现，可试试重构法，用全新的眼光和视角去看待既有的事物，或许会有破题之道。   对无辜的人或事发泄，只会越来越愤怒。 消弭愤怒的最好办法，是给引起这愤怒的人（事）以更猛烈的回击。   情绪反刍 反刍，是一种重复过去伤痛的二次伤痛。意识到这是一种重复过的、对自身有危害的情绪，可以帮助我们更好地走出来。      可以转换视角，以一个旁观者的身份去观察自己的情绪和行为。      严重的时候，做点让自己轻松愉快的事来转移注意力。      在理智尚存的时候，试着重构情绪。从愤怒、悲伤中寻找独特的意义和价值。      愤怒的时候，还是建议针对性地对外释放、采取行动，可能比自我消化更有效。 悲伤、自卑、痛苦等攻击性对内的情绪，可以通过重构情绪的方法来自我疗愈，也可以通过沉浸的方式来获得一种浴火重生的体验，因为内攻性的情绪是可以凭自身的力量去消解的。     愤怒、焦虑、恐惧等攻击性对外的情绪，最好通过对外的行动来缓解，最好是针对性地对引起这种情绪的人（或事）采取行动，因为这种外攻性情绪很难自我消化。       情绪像是天气，时刻之间可能转变，思维就如气候，相较稳定且更具影响性，想从根本上减少巨大负面情绪的侵蚀，可以去隔壁看看《屏住呼吸2》，让思维和情绪来一场Battle~

刘砑坋18237481589

这部剧让我哭让我笑，让我情不自禁嘴角上扬，很温暖很治愈的童话。