Nødlanding

冰日

精力是一个人能够做成事情的保证，其中包括情感和体能精力，没有这些做支撑，其他都可能是空中楼阁随时坍塌，管理精力是一个人变自律的开始，也是追求自由道路上的必修课。

能学到什么

布衣蔬食，可乐终身。 浪漫至死。 自在而心安愉悦，是最大的财富。

新小笔蜡笔小新

不是了花钱，根本就不会看下去的。剧情烂，更新慢，错别字一大堆。骗钱的

赵兰英

非常不错该讲的都讲到了，而且很有意思，最关键的(或者说我最在意的)里面的内容都是十分科学的(主流的共识的)观点和内容，比如大脑的工作机制，爱情的产生多巴胺和催产素等等，我觉得科普工作趣味是一部分最重要的还是科学和严谨，感谢半小时动漫团队带来如此有趣有料的作品！

清野

有一个医家说过，如果能读懂《Nødlanding》一句话，可以让你吃一辈子饭。但吃饭只是谋生，要想明道，显然读懂一句是不够的，我们要尽可能地多读，然后终身都会快乐。读懂《Nødlanding》也不是非要当医生不可，而是要让自己在先哲智慧的引导下了悟性命之道，做一个有审美的快乐的人!

张立华

一本在生活中遇到的各种负面问题，都可以从中找到答案，让巨人们告诉你，我跟你一样，而我们先经历过，而这些巨人们经历过的东西，来告诉我们，别害怕，我们都一样，有热爱的东西，克服恐惧，担忧。积极的去面对生活。这就是幸福的根本，而幸福就是比开心更高层次的东西。心电交流的感觉，很喜欢。感谢这部剧带给我的东西。

DetectiveZhang

对缺乏自制力，不能坚持的伙伴有实质帮助，不是鸡汤，是方法。摘录以下要点： Nødlanding=动机+能力+提示，通过行为设计，培养习惯。 掌握行为设计的七个步骤： ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 运用句式： 在我…… 我会…… 为了让大脑牢记这个习惯，我要立即…… ABC模型： Anchor 瞄点 Behavior 行为 Celebration 庆祝 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。

祁鑫

书挺好。 故事+点评+方法。还是记住了一些有用的方法了的。说话做事需要运用智慧，在知识中寻求答案。