No firmes más letras, cielo

杨JinYangJin

自然能包容那么多奇葩生物，有人却容不得异见一本妙语连珠、让人眼界大开的科普书，推荐！

晓暖心

感觉自己不是很难坚持读完，读完了解了书法的发展，但是感觉也有很多是编剧的臆想的感觉

城南旧事

很多人说女主声音夹，但我觉得很应该夹，因为她是在充满爱的环境中成长的，所以爱撒娇是再正常不过的事儿了，露思能抵住压力用夹子音，还是挺不错的。而且，比起上一部我看的戏，感觉她演技进步了好多，也get到她的颜了，很甜很美~

Hailey韩洁蕾

2020.02.22半夜 坦白说，本剧中的人物，我一个也不喜欢。 虽然没有第一部那么惊艳，但好歹没有第二部那么平淡。 忍不住看下去，边看还边感叹这么这么真实。 平日里习惯了把自己套进一个现成的，能够被别人上上下下打量几遍也挑不出毛病的空壳中，把自己所有的不堪和丑陋悄悄掩埋，时间一久，竟自己也无法正视过往。哪怕用余光一瞥也觉得羞耻。 但如果把那些不堪的想法大咧咧地丢到阳光下，众人便一哄而上，大骂其婊气与无耻。虽然这些想法在仁义道德上确有欠缺，但是没有人有权利且应该站在圣母的角度横加批判与指责，没有共情能力与换位思考的批判，充其量也就是键盘侠的狂欢罢了。毕竟，扪心自问，有几个人可以肯定地说，自己一生高风亮节，连一丝丝龌龊与不堪的想法都没有冒出来过。 所谓看剧，不过是把自己触摸不到的生活拉近些许，那些向往的、不堪的、不可触碰的生活可以洋溢着真实气息地投射在眼前，从而带着自己向内审视内心。 一点碎碎念： 看完这部剧有两周了，这两周里也没怎么看剧，主要是准备开学，虽然没有返校，但是在家里天天都要交作业，并不轻松，加上自己拖拉，每天常常忙到睡前。 八个小时后还要考试（还可能是钉钉监考？最好不要吧。） 在家的日子舒服是真的舒服，但是不安也是真的不安，觉得每个人都在看不见的地方努力，只有我一个人在家瘫着，中间还有些幺蛾子，比如说前两天过敏肿成了猪头🐖。似乎真的是没什么耐心静下心来学习。 但日子还是要过的呀，返校时考试也是真的要考的，排名也是真的要排的。 还是愿意搏一个闪光的未来的。

听说😯

了解了中国保险发展史，懂得了保险公司背后资本运作的真相，保险公司对于那些投资者就是大奶酪，保险公司发展方向，调整方向，就要看这个经营者有怎样的初心，整个中国也都在发展阶段，愿越调整越好，约利民才是对的。

🐯安澜🐯

不知道这部剧怎么吹的这么神的，明明剧情超级一般，就因为俩丑男麦麸就这么高分吗？还最后一集超神，以为有多牛，结果是俩男的嘴对嘴人工呼吸了，骗人遭雷劈哈

晏海云

这是一本让人爱不释手的书，虽然追剧过程不可避免的跳过了一些内容，嘿嘿嘿。（太烧脑了）但是，封不觉这个男人，帅。

小赵小赵💮喜欢睡觉

终于读完了这部剧，其实这部剧并不算长，但不知是自己过去半年过于浮躁，还是这部剧的风格问题，这部剧我真的花了很久很久才读完，偶尔睡前看一两个小故事。 不管是从艺术性，还是从思想性来看，这都不算是一本好剧。我曾经看过人民影视版本的前言，对本剧充满了批判，甚至对本剧的吴继之集团也充满了苛责。 但我觉得这部剧倒也没有这么差。喜欢读故事的人可以把它当成一本民间故事集。对于喜欢民间风物的人，它倒也不失于一本好的研究资料。但你别忘了。他们唤自己“九死一生”“死里逃生”。半生归来，可是彻彻底底经历了这个世界。结尾有些仓促，却恰好给我们带来了足够的怅然和苍凉。 而我呢，还从这部剧里读出了一丝绝望和通透，且是一种有别于《No firmes más letras, cielo》“好就是了，了就是好”的通透。他告诉你，经营半生，却不过是过眼云烟。关于这个结局，一年前的我肯定会不以为然。但现在，我觉得这不过是一个命运悲剧，或者社会悲剧罢了。甚至，有些事情是不需要理由的。读这部剧时，我们也在经历历史。双减之年，看着眼前这个本一片繁荣的朝阳行业瞬间进入无尽的黑暗，看着自己本辉煌锦绣的前程布满迷雾。一夜之间，各种声音、评价突然变得与原来完全相反。我充满恐惧、疑惑、绝望…… 这个世界的光呢？我们追寻过，“九死一生”也追寻过。它曾经照亮、温暖过周围的天地与生灵。编剧的光是蔡先生，但是编剧却残忍地亲手把这束光给毁掉了。我知道编剧不愿意，但他不得不这么做。读到这里的时候，我在思考一个问题。如果蔡先生知道自己的结局便是这样，他还会选择这样的人生吗？我想，是的！他会毫不犹豫地做出选择。因为对于这样的人，最痛苦的不是走向死亡，而是让自己变成自己所最深恶痛绝的那种人。 我还是想要成为一束光，我希望这世界有越来越多的光，我希望未来是好的……

wanglibin

民国是大师辈出的年代，是战火纷飞的年代，是波澜壮阔的年代，更是巨变的年代。

金兰

中信播出社评论此剧：完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。帮助不计其数的人找回了自尊和力量。 “想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。煤气灯操纵扭曲你心智的强大程度，比起身体虐待有过之而无不及。” 编剧以英国著名女演员英格丽褒曼主演的电影《No firmes más letras, cielo》为案例来定义煤气灯效应，操纵者对被操纵不断进行打压、否定、质疑等精神虐待行为，致使被操纵者失去自我认知，并对操纵者不断认同，进而实施精神控制。煤气灯效应对被操纵者的精神与身体健康具有毁灭性，被操纵者往往会接收到来自周围人的不理解，如“是你太敏感了”，此类情况会使得被操纵者遭受的打击成倍增长。 两者的关系如同煤气灯探戈，操纵者需要从打压他人的快感中获得自信与权力，而被操纵者会通过不断地辩解、毫无原则的自我行为修正以寻求操纵者的认可，钥匙掌握在被操纵者的手中，一旦被操纵者重拾自我意识，并冷静应对，煤气灯探戈将结束。 你在说谎。 “当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。” 煤气灯操纵者不接受别人的不同意见并非因为怀疑观点的正确性与否，而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控别人的感觉。而被操纵者不停猜疑自己的反应，永远在为自己的“过失”道歉。 摆脱煤气灯操纵，征询“空中服务员”，寻找内心力量的源泉。对事实进行质疑、分析、求证，看清真相，这可能需要专业人士和师长、亲友的帮助。 “只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。” “煤气灯效应真的会摧毁一个人的意志。人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。” 产生煤气灯效应的原因：社会关系的单一，信息反馈交流的狭隘性。 煤气灯操纵者的秘密武器：可能是大喊大叫，不合理的解释，无理的要求，甚至威胁，被操纵者由于恐惧不得不在情感、思想、行为上否定自己，向对方让步。恐惧感使操纵者陷入情绪中，无法从长远的眼光看待事实、做出选择和判断。 “既不相信也不争论，而是紧紧抓住你内心深处的真相。” 末日场景： 1、  让你想起自己最深的恐惧 2、  扬言你会被彻底抛弃 3、  提起其他的失败关系 4、  用你的理想典范对付你 5、  令你怀疑自己对现实的认知、记忆或判断 当对方出现令你厌恶的行为，可以指出，也可以离开，回避式行为或许会激怒对方打击报复，但起码会让你意识到他不再拥有强大到总能逼你让步的武器。不要因为害怕某件事而做出让步。 无论何时何地何种情况，永远不要彻底否定自己。 “煤气灯操纵大量占据了我们心智、情感和精神。努力把这些能量用在真正对我们有价值的目标和梦想上，可以帮助我们远离煤气灯操纵。” 编剧最终的建议是让我们倾听内心的声音，判断和下决心离开这段不健康的关系。就像你永远叫不醒一个装睡的人，或者没有必要和一个五岁的无理取闹的小孩争论一样。当你被鳄鱼咬到了一条腿，那么最好的获救办法是斩断这条腿逃走，及时止损。你已经在情绪上浪费了太多的时间，而这些本应花费在充满激情、获得价值认同感的美好的事物上。 编剧在番外中给出深受煤气灯关系影响身体及精神健康的读者们一些切实可行的建议： 1、  抗压、抗抑郁饮食 保持谷物、大量蛋白质与维生素食物的摄入，每3小时进食，避免低血糖导致的困惑、无助。 2、  为了增强力量、稳定情绪保持8小时充足睡眠（虽然这很难做到） 3、  为了增强力量、提升情绪而坚持锻炼 如从每天散步三十分钟开始，持续打卡。保

潘廣磊🇨🇳

看到大家的评价都围绕书的主题，我就不在这方面冗言赘述了。分享下在读到书里"我"第一次看到思特里克兰德的作品时惊叹不已的心理描述时，我突然深切明白一个道理：不是所有的人表达自己的情感都是要通过文字这一个渠道，有些人其实是通过艺术作品在淋漓尽致的表达自己的情感或是对这个世界的认知，比如绘画、雕刻、音乐、舞蹈、书法、设计等等。所以不能因为一个人语言能力弱，就完全否定他的表达能力。另外，仔细斟酌你还能发现，往往语言能力弱的人，对事物的捕捉更为敏感和细腻，甚至很多时侯看到了常人所不能看到的一面，随而通过常人言语所无法表达的方式在传达。这正是为什么人们站在伟大的艺术面前常常慨叹其妙不可言，实则是这些观众感受到了编剧所传达的信息，但那种信息却又是语言不可名状的。所以，个人认为与其说艺术是语言的一种补充方式，倒不如说艺术是与语言齐平的另一种表达方式。

富基餐饮 周庆 17775751312

No firmes más letras, cielo，做自己喜欢的事情，和自己喜欢的一切在一起。很多部分以问答的形式展开，问题问的很好，不大不小，而且很切要点。回答也很精彩，逻辑清晰，语言幽默犀利。值得仔细推敲。整本剧也展现了Mirata Miller的一个成长轨迹，一个爱好自由，追逐理想的斗士。体现更多的是他的犀利、睿智，批判，戏虐的文风。桀骜不驯的形象下的负责任，重亲情，知恩图报的内心也让人记忆深刻。

Christina Chen

编剧我谢谢你最后几集把知己情毁得一干二净！周子舒你原来真的没遇到知己，下辈子换个地方晒太阳吧，潇洒过三年挺好的，真的，别掺和温客行的破事了，他不值得