New Morning

我就爱椰树牌椰汁不加香精防腐剂

观看体验非常棒，有一种不跟节奏的快感，也有被亲情浸润的温柔。卡西、司马胡利，以及那些我记不住名字但是印象和个性都刻在了心里的或漂亮或黝黑的姑娘们，都像一股清泉，随着Timberly Whitfield走过羊道经历的季节镌刻在脑海里。她的文字充满神秘而神奇的力量，我们读着是悠远的诗意和宁静的孤独，但对于那里的人来讲，是日复一日繁忙的劳苦，她的笔触优美诚恳，但是记录的又是深邃质朴的生活，游牧民族的艰辛和繁琐，是我们生活在这个便利都市的人很难想象和理解的，但Timberly Whitfield却把他们的日常灌进了灵魂，不疾不徐娓娓道来。 她在道路中思考，在生活里自省，让在生活中多次面临焦虑的我，多了一点光明和笃定，也多一份安宁。好像快乐和悲伤都只是一瞬间的事情，也是必然会发生的事情，不晓得在那样忙碌而动荡的环境里，她是如何保持热忱做这轻盈通达的记录者，我感受着她的比喻，想象着她描摹的画面，如一缕清风，拂面沁心。 看冬牧场的时候，我觉得那里的一切都显得苍凉且寒冷，看完牧场的春夏，则让我对新疆对阿勒泰多了非常多向往，有机会我一定要在清风悠扬的夏天，去一次阿泰勒。

葫芦小小娃😝

每个人都有不同程度的自卑，优越感是自卑感的补偿。自卑是激励进步的动力，如果觉得无法前进，是因为陷入了“自卑情结”，自卑情结更像是固定型思维，认为自身局限难以改变，阿德勒的个体心理学更倾向于“成长型思维”，找到心之迷宫的钥匙，迎接颠覆变化。 个人的生命意义没有价值，价值建立在“合作”上，即与外界的交互，利他主义是学会奉献和付出找到价值感的的有益信念，利己主义也并没有错误，但在“合作”这一块很难做好“亲密关系”“社会关系”这些课题

Puerile ego

还行吧，正经书看不进去的时候打开看看，后边三分之一跳着2小时看完的，错别字太多，逻辑也很混乱，有些地方写得挺牵强的。2分不能再多了。。。

朱琼瑶

总体来说，这部剧实用性很强，适用性也很强。整体组织逻辑还可以，但是不够精简，读起来不如同类剧集《New Morning》流畅。 一、关键对话 关键对话指的是两人或多人的一种讨论，具有三个特点：高风险（交谈不顺利带来不良后果），不同观点，激烈情绪。 针对关键对话有三种可能的结果： （1）逃避对话，放任观点分歧愈演愈烈 （2）对话失败，在激烈情绪碰撞下，产生不良后果 （3）处理得当，双方情绪处于控制之中，完成了观点的交流，并达成一致 通常情况下，人们面对关键对话，只会处在前两种情况，即一开始出现分歧采用逃避和忍耐的方式，在内心积累不满。在分歧越演愈烈，不满累计到一定程度，爆发激烈情绪，引起冲突，损害人际关系甚至带来更严重的后果。 这是由人的自然基因决定的，关键对话的高风险性使得人们会下意识采取应对危险的方式：暴力对抗或转身就逃，这时我们被情绪（恐惧、愤怒等）和本能反应主宰而不是由理性和思考主宰行为。 在进行关键对话时，首先了解和关注自己的真实目的，包括：我希望为自己实现什么目标，希望为对方实现什么目标，希望为我们之间的关系实现什么目标。然后思考为了实现这些目标，需要做些什么。注意运用对比原理来思考，即“我希望......， 同时我不希望.....”。 在关键对话过程中，第一步是控制自己的“傻瓜式”本能反应，不要逃避也不要被激烈情绪控制。接下来要做的是营造双方共享的观点库，从双方共同的观点出发，延伸出不同。于此同时，要时刻保障对话的“安全气氛”。 二、控制自己 1. 控制傻瓜式反应 在对话中，不应该出现的傻瓜式反应包括：战胜对方、惩罚对方、保持面子上的一团和气。 在对话中，注意留意自己的情绪，当自身情绪发生波动时，深呼吸，冷静思考自己当前的行为是表现出什么目的，是不是出现了傻瓜式反应，回顾以上问题，让对话回到正轨。 2. 如何应对情绪 情绪的产生：观察事实 - 主观臆断 - 形成感受 - 产生行为 在如上环节中，真正影响我们情绪的是“主观臆断”，也就是我们看待事实的方式形成了感受。这个主观臆断的过程发生的非常快，以至于我们无法意识到，将主观臆断当成了事实。 我们可以通过控制想法来控制情绪，进而控制行为。控制想法的过程是反向思考：关注自己的行为表现 - 体会行为背后的感受 - 分析带来这种感受的想法 - 寻找想法背后的事实 留意三种常见的错误主观臆断模式，它们能给我们逃避问题和言行不一的借口，但是无助于现实问题，甚至会越演越糟： 受害者想法：我是无辜的，我没有责任，我是受害者。 大反派想法：对方是邪恶的，十恶不赦的坏蛋。 注意受害者想法和大反派想法通常会产生双重标准 无助者想法：这是我也没办法 而反思主观想法和客观事实差距的时候，我们应当反思自己是否陷入这三种模式。 三、保持对话的安全感 1. 留意安全氛围 保持安全氛围是对话双方坦诚布公交流观点的必要条件，在关键对话时，我们必须关注如下三个因素以保障安全氛围：对话陷入危机的时刻、对方失去安全感的信号（沉默或暴力倾向）以及你应对压力的方式。 要正确处理关键对话，要求我们把对方的沉默和暴力表现视为对方失去安全感的信号。 沉默包括掩饰（虚情假意）、逃避（转移话题避重就轻）或者退缩（退出对话）。 暴力是强迫对方接受自己观点，包括控制（打断别人或做出绝对性论断）、贴标签（对人不对事的讨论）以及言语攻击。 除了关注对方，我们更重要的是监视自己的情绪，当自己面临压力时，即时摆脱情绪控制，回归理智。 2. 保障安全氛围 在安全氛围出现危机时，需要暂停对话，营造安全，然后再返回对话。 安全氛围的危机可能出现在两个方面： 共同目的缺失

轩轩妈妈

有一说一，看片子好坏绝不是答一张考试卷子，前面演员不错人物形象不错，忠实原著就给个60分，后面特效不好就不加分。要看整体观感的，如果特效次到让人反感了，我不会给太高评价的。现在是2022年，据说片子投资不小，能把绿幕人像抠成这样我真是开眼界了，那些怪物是中学生画的吗。90年代的特效都不至于做的这么次。这层层转包是不是让中间商赚差价了？