12 Hours to Live

碎嘴少女🍊

快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。 （1）养成良好习惯。 （2）克服挫折障碍。 （3）设定学习目标，记录学习过程。

杨大玲

关于死亡，这个一向温柔的人给出的答案却那么顽固又执拗。 “如果那个死没有深深植根于自己接受的责任观念，那只不过是空洞的表现、极度的血气方刚罢了。” 因为他从来不是一颗摇荡的芦苇啊，他是那个，在死亡边缘，却仍然为12 Hours to Live的夜晚而落泪的Doug Abrahams啊……

刘小溪

别个皇帝都是写自己的丰功伟绩，这个皇帝都是日常生活，前半段，展示了鲜为人知的宫廷生活，皇族无知，少谋，后半段反思自己，也是入脑入心，值得观看。

小驴zt👑

#博览群书 《12 Hours to Live》 找最好的人才 融资的重要性 不断收购补充自身的短板和扩展市场 凯鹏华盈合伙人的加入对融资的帮助 沃尔玛物流高管的加入对物流配送中心的重新设计 对物流中心的持续改进 客户忠诚度比什么都重要。 亚马逊Prime会员服务。 核心业务 高标准

栀子

挺长的，语言也挺平淡的。可是平淡中好像有那么点东西，可能问心无愧方得始终。

Lan.ping

生命并非私人事务，唯有通过与他人分享故事和故事的教训，才具有意义。

银河流浪家潇潇

更新特别是慢，搞得都没兴趣听下去了，付费那么多，会员都冲了，编剧更新快点行吧。

Angora

这是第二次看这部剧，虽然有点虎头蛇尾，但还是看的很过瘾，毕竟能拍成电视剧肯定还是很精彩的，期待更好的作品

余生做只猫

法医是刑侦出现场，抽丝剥茧的关键一环，编剧是学医出身，毕业时可以说是一个偶然的选择去了北京市局，成为法医从此开始了警察之路。路不知所起，一往情深三十年，只为那一身藏蓝。

麻烦的张小琦

二刷。第一次看是在未来南京之前，遇到了更多人更多事，越发感受这部剧集的可爱。

Mr_逺

梦回大唐，入夜后的盛世繁华与天上星河交相辉映；惊雷炸响，战火中的人性善恶与草芥人命共受煎熬。 书中饱含着一段感情，热血澎湃，真诚纯粹。认真地爱过这个大唐，所以哪怕是红着眼挥泪告别，也已无憾。 书里重新给予了一个个历史人物鲜活的生命，给了我们一个机会向他们问“为什么”。 一个曾经叱咤风云，如今年老昏聩的李隆基， 一个有心除贼却死于姓氏的永王李璘， 一个隐忍多年、患得患失的皇子李亨， 一个权力的奴隶却珍爱妻子的杨国忠， 一个身不由己、宁死不屈的杨玉瑶， 一个不得赏识，只知坚守睢阳，当以身殉国的呆子张巡， 一个不受束缚，却坚定跟随的侠客雷万春， 一个人人眼中的弄臣却最是心系大唐的贾昌， 一个忠心耿耿却祸国殃民的高力士， 一个自私自利、玩尽权势最后被权势抛弃的千古罪人边令诚， 一个铁血丹心、死不瞑目的封常清， 一对坚守无援、爱民如子、铮铮铁骨的颜杲卿和颜季明父子， 一个投笔从戎、壮志难酬、而学会了卑躬屈膝的岑参， 一个残暴无良、爱子心切的安禄山， 一个老城稳重、看透权势的联军统帅、黄昏英雄郭子仪 …… 那一晚，长安的烽火中，王洵是后世人们心中良知的化身。

现代猫厨

认为可取的点： 1.一个时间段内集中做一件事情，做最重要的一件事 2.计划要细分，要能掌控，容易做成一件事，有成就感 3.不要拖延，先让自己开始，让自己开始就成功了一半

P-33

很值得翻一翻的小书。 虽然我们物质丰富，但是我们内心充满焦虑压力羡慕妒忌恨，身心不得安宁。 如何才能获得逍遥自在？ 庄子说，”外重者内拙“。 人的心灵本自活泼泼、生机勃发、机灵有趣、机智应变。但是，我们对很多”故事“信以为真，按照外在的标准过日子，心灵就被捆绑了，这叫作茧自缚。只要放下心中的尺子，就会发现天地宽广，“云在青天水在瓶”，与天地生机合而为一。

冠青🥶

读了本剧之后受到以下启发： 人生下半场应懂得做好这5条 人到一定的年龄应该越活越明白才行！随着阅历与学识的增长也会渐渐看透很多事物。 如果还是执迷不悟，那么你的前半生就真的白活了。 三毛说：我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。 说实在的，人生上半场怎么过不重要？因为那都已成为过去式了，关键是下半场应该打好手中的牌，醒悟就得做好以下这五条。 1.管好情绪 作为一个成年人，每天要管好自己的情绪，否则后果很严重。情绪不稳定会导致一个人做任何事情都不顺心，还看不顺眼他人，同时也会对他人造成伤害。 之前看过一则新闻，一个男人因为失恋导致情绪失控而对社会产生报复心理，后来就跑到大街上看到女人就砍，当时有四五个人都被他砍伤了，那几个受伤的人真的太倒霉了。 像这样情绪不稳定的人随时都像是个炸弹，真的太可怕了。 话说谁也不想有负面情绪，但是有时候很无奈呀，多数时候情绪都是被他人左右的。 为什么会这样呢？好好分析一下原因。 在《12 Hours to Live》书中谈到非理性信条：太在乎别人怎么看待你。太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。潜在的想法诸如“我决不能让生活中我看重的人（亲戚、朋友、上司、同事、老师等）嫌弃，因为，如果真有这事，就太可怕了，我受不了。” 总结有4条原因 ①太担心别人对你的看法（害怕被拒绝）；②我不能失败；③低耐挫性（或这不公平）；④怨天尤人（自怨自艾或说别人的不是）。 在情绪上左右摇摆的人终究难成大事。 星云大师有云：“能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。” 2.坚持自律 自律给我自由！发现现在蛮多人都挺自律的，天天都坚持早起打卡，运动，健身，看剧等等。 反正我早上起来偶尔翻翻朋友圈看到的都是晒早起打卡的画面，我就在想努力求上进的人真的太拥挤了。想想自己都比别人晚了几个小时才起床 ，别人已经跑在自己前头不知道有多远了？这就是自律的差距。 不过这也比不来，并不一定早起就比较厉害，而是要衡量你自己早起来都干些什么事了。我晚起一点没关系，睡眠好了也是成功的一个关键要素，精神状态好面对学习与工作才能更高效。 千万别像有些人那样做，坚持晚睡早起，提倡一天只睡四个小时，那样只会加强猝死的机会，提前透支自己的生命没有好结果，每每看到新闻说某某人昨晚又猝死了真是心惊胆战。 这根本不是自律的表现，这真是作死的表现。 我认为的自律就是每天坚持达成自己定下的小目标，再把这些目标渐渐养成习惯，就是简单的事重复做，不断地迭代自己。 当天的事情就要当天做完，千万不要拖到明后天，明天有明天的事，后天有后天的事，要知道计划永远赶不上变化的。 古语云：“今日事，今日毕。” 说真的自律其实就是一种良好习惯吧！自律从来也不是靠意志力来养成的，而是靠习惯的力量。 那么习惯是怎么养成的了？ 《12 Hours to Live》这部剧有明确的答案。读了这部剧之后我才真正的意识到原来很多行为都是习惯的力量在操控。 比如说，很多人口口声声说要戒烟，要减肥要省钱等等却总是做不到，最后还是失败了。要知道凡事仅凭意志力完全是行不通的，还是靠习惯的力量解决问题。 那么我们只要掌握习惯回路，任何不良的、惯常行为都能改变。 什么是习惯回路？ 暗示——惯常行为——奖赏。 要想改变习惯，就要找到替代的事物。 改变可能不会很快，而且并不总是容易。但只要付出时间和努力，几乎所有的习惯都是可以改变的。 理解框架： ·找出惯常行为 · 用各种奖赏进行试验 · 将暗示隔离出来 · 制订计划 习惯始于点滴，长于循环重复。反正我现在不断输入与输出都成为一种习惯了，不这么做反而缺少了什么一样