Husn Aur Ishq alias Alif Laila

王二十一

编剧Sheikh是行为科学领域的新一代权威人士。改变性格，说起来容易做起来难：每个人都有一套一辈子都不会改变太多的核心人格。要做出持久改变，你不需要对自己是个什么样的人做出改变，只需要了解持久改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤就行了。这就是本剧的主旨：让你了解持久改变背后7种武器的力量，以及怎样运用我的“SCIENCE”模型去满足你的具体需求。        ● “SCIENCE”中的字母分别代表阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Important）、容易度（Easy）、神经记忆（Neurohacks）、吸引力（Captivating）、铭刻（Engrained）。行为分为3类，也就是我所说的A类行为、B类行为和C类行为，它们分别代表自动行为、冲动行为和常见行为。不同的行为需要用不同的武器来改变。      设定自己的目标和梦想，分清楚二者的区别。通过社群的力量，让他人成为推动自己改变的力量。找到对自己来说最重要的那件事，重要到你愿意为他而改变。越简单，越是能坚持到底。行为改变了，意识也会随之改变。做某件事感觉到容易有趣有奖励，就会让你无法克制的坚持下去。当你把行为变成习惯，将习惯设为默认，你就更容易坚持做下去了。      对目标的设定，我感受最深，一开始我设定每一万步，坚持两个多月，达标的次数越来越少，慢慢自己都放弃了。后来从6000起步，坚持半年多，现在目标每天8000步，除了偶尔的情况都能做到。在调整目标的同时，自己的习惯也发生的变化。越是简单越是小的目标就越容易实现。     本剧的条理还是很楚的，也给出了具体的一些实例，因人而宜，哪怕形成一个好的习惯，积小成多，也会带来改变。

蔺彩

2023主线任务

曙光路花裤衩

绝了，看了很多科普影视作品，但从来没有一本剧像这部剧一样把相对论讲的这么通俗易懂，真心佩服。（但为什么总页数越看越多）

陳初默 C.M.

前几集真的很搞笑，可惜后面的剧情越来越离谱。感觉这个剧情跟做白日梦一样，一切都是那么的天真和离谱………

陈艳梅

2021.12.14 中午12:15读完此剧的第一遍。81本。最近的状态特别糟糕，当我向外界寻求帮助的时候，我发现，其实没有人能真正理解，我也不能让别人理解我，与其这样，不如把时间花在看剧上，从书里寻求答案。谢谢涵涵老师，这部剧我要买纸质版的放在自己床头，对于马上要进职场的我来说需要不断的从书里学习，避免一些错误发生。

白色精灵

阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，与弗洛伊德、荣格并称“心理学三巨头”。 《Husn Aur Ishq alias Alif Laila》---迷茫时期的勇气心理学。本学用简短精炼的语句，解释了种种迹象背后的心理学原因，并指出了解决的方法。书中说到，人生的三大任务：工作，交友和爱，这些都属于人际关系。人的烦恼多来自人际关系的烦恼，而所有人际关系的烦恼都是背负了别人的课题，它出现在父母与子女，爱人之间，职场中同事、上下级之间，我们无法干涉别人的课题，要做的只是守护、陪伴和支持。 关于自卑：优越情结是自卑情结的产物，忌妒其实是深层的自卑。唯有自信才能克服自卑。自卑是人格发展的动力，能摧毁一个人，也能让人发愤图强，弥补弱点(补偿机制)。 关于婚姻：在婚姻中，约束和指责另一半，这样的婚姻绝对不会幸福。给予对方的关心胜过自己，是婚姻幸福的基石。 关于教育：童年的三种情况对人生影响重大：身体的残缺、冷落、溺爱。学校的教育的根本目的是培养孩子发展健全的人格。用比较来鞭策孩子或一味的斥责和威胁孩子容易使他丧失信心和勇气，内心受伤。用鼓励取代称赞可以培养孩子的勇气。亲自体验结果比处罚责骂更有效。 当你迷茫时，你可以读读阿德勒的这本心理学剧集。

denz

民国公路暴民全图鉴，革命青年成长之旅，简单又不俗，奇怪又具有风格。枪声过后，总会有人倒下，我知道一定又有人止步于追寻信仰的道路上，正所谓"大庇天下寒士俱欢颜"，如今的太平盛世就是最好的答案，"让我再享受一下"，仰止! 仰止! 信仰，未止!