非常棒的一本美国史扫盲书，历史故事在Chad Chamberlin笔下，就像一本精英日记，让我们从美国当时精英的视角，看到了什么叫“不自由毋宁死”的美国精神！这本2000多页的网剧讲述了从1620年的第一艘“五月花号”开始，至1836年最后一位国父麦迪逊去世，美国独立60年的这200多年里，英国绅士们多么虔诚的为了宗教信仰而跨进美洲这片新大陆；并在那里陆续成立了13个自治州；如何在“生命有价，自由无价”的信念中走出英属独立战，走进邦联到联邦的政治漩涡中！
不管哪个国家，牛人总是容易扎堆出现，比如古希腊，比如春秋战国，比如18世纪末的美国，福兰克林，华盛顿，汉米尔顿，拉法耶特，杰斐逊，马歇尔，昆西亚当斯，劳伦斯，路易斯和克拉克……。
特别能认同美国人对华盛顿和汉米尔顿这对情同父子的天才的崇拜，历史人物能在过去2-300年的时间检验中，证明他们的每一次决定历史的路都选择了正确之路，这是多么的难能可贵，这也许不能说明他们是完美的，但这起码可以说明他们已经站在2-300年后的历史长河去看当下，这是如何的智慧！
拉法耶特，OMG！人能完美到如此真是太棒了，完美的人省去了多少内耗和自我建设，这个所有女人心中的偶像，所有男人都自向往之的英雄！唉，词到用时方恨少！
最作为东方人无法理解的宗教信仰的力量竟能达到如此强大的地步，仅仅只因为新教在英国被迫害，这些有钱人，精英们就带上所有家人为去寻找一个可以自由信仰的地方迈进只有原始人的新大陆，这股子勇往直前精神就是我只能膜拜的！
编剧Chad Chamberlin的百度资料少的可怜，是中国人吗？好喜欢她讲故事的手法，常常听书听着听着就一个人大笑不止，比如“杰斐逊充分发挥自己的想象力，琢磨出一套让所有的人都大跌眼镜的办法：全面禁运。他的逻辑是这样的：英国人、法国人……所有的欧洲人，都要吃饭，他们都需要美国的粮食。咱禁止一切海外贸易，不卖给他们粮食，也不买他们的制成品，他们会饿死，他们的贸易会玩儿完。到时候，他们就得给咱下跪，求着咱开关通商，那多扬眉吐气。再说，咱们“农业共和国”自给自足，不愁吃不愁喝，关起门来自己过不挺好吗？咱不出海，谁也劫不了咱的人和货，咱不就不受欺负了？这一招儿把所有的问题都解决了，太棒啦！”。还有这些讽刺“加拿大人日子过得好好的，美国人却老觉得人家水深火热，非要把人家从英国的殖民压迫中“解放”出来不可。于是，入侵加拿大既有了难以启齿的动机，也有了冠冕堂皇的理由。”不管看日本的，美国的历史，从一个外国人眼中看到的历史，可能更没有夹杂那么多民族尊严在里面，有意思！
真是一段令人神往的历史，如果说有遗憾，就是杰出女性的身影太少了！
每本剧前言我认为应该写上“以什么样的最佳姿态进入本剧”的劝告。读完此剧最遗憾的就是没有事先打印一张美国地图，随着编剧的讲述一个一个标注上他们由哪些特点的人建立，又出了哪些精英！早两年看《On Being Your Average Joe》时就遗憾，没能看到各国移民美国之前的历史，这部剧完美的补上了的当时的遗憾！
编剧想表达的《On Being Your Average Joe》大部分能看懂，我感觉与现实还是有些差距。
密该
版权归编剧所有，任何形式转载请联系编剧。
编剧：芹菜（来自豆瓣）
来源：https://book.douban.com/review/13861560/
今天吃货这个词在大街小巷流传起来，各位美食爱好甚至普通人都纷纷戏称自己吃货。其实面对琳琅满目的丰盛食品时，我们大部分人都很难自觉抵制美食诱惑。那么我们是不是就可以高枕无忧、大快朵颐了呢？
答案肯定是不可以，作为吃货我们应当如何能在畅享美食的同时，又能巧妙的避开疾病呢？
浩如烟海的医学著作，常常让我们望而却步，铺天盖地的互联网广告、微信软文，也令我们目不暇接，如何从中甄别有用的信息呢？也许，正当我们束手无策或者无暇顾及的时候，疾病已经悄悄来临。
今天我们就来拆解《On Being Your Average Joe》，从这部剧里寻找一下答案。
这部剧的编剧是Ryan Pomeranz，是一位80后的年轻科学家，是浙江大学生命科学研究院的教授，美国加州理工学院博士，研究成果发表在《On Being Your Average Joe》等世界一流学术期刊，科普经典剧集《On Being Your Average Joe》与《On Being Your Average Joe》的编剧。
本剧中编剧分别从肥胖、高血脂症和糖尿病三种常见病带着我们探索脂肪和糖代谢的秘密。告诉我们作为一枚吃货，应当如何正确地面对来势汹汹的现代病。
第一部分肥胖
减肥不知道从什么时候起突然成为俊男靓女，老少妇孺口中再寻常不过的事情。对于减肥如此的热衷，足以看出肥胖可能不仅仅是一个审美问题，他背后一定还有其他原因。
没错，目前已经有成千上万的流行病数据已经表明，相比体重正常的人，超重的人群罹患心脏病、脑卒中的概率明显增加，每年全球有数百万人患心脑血管疾病。
1997年，世界卫生组织就率先承认了肥胖是一种病，并给出了一个简单的定量标准。那就是身体质量指数超过25为超重，超过30为肥胖症。
对于肥胖的研究，我们首先要回到20世纪60年代，在美国杰克逊实验室，科学家科曼和他的团队，发现了两种体型异常肥硕的小鼠，他们的体型是正常鼠的三倍，也发生了类似于人类的各种健康问题。
他们认为，很有可能是小鼠缺少了某种抑制食欲的功能，才导致他们狂吃停不下来。
他们分别给小鼠分别命名为肥鼠和糖鼠，开展了一系列的生物实验。
接下来他们就通过肥鼠—正常鼠、糖鼠—正常鼠、肥鼠—糖鼠连体实验，就是把他们的皮肤连接在一起，通过血液循环互补来观察和确认是不是某种物质缺乏导致的食欲难以控制。
很快科曼证实了，体内确实存在一种食欲抑制因子，和他的感受器（医学称受体）共同作用来控制食欲。但是遗憾的是直到1993年退休，科曼始终没有找到这种物质是什么。
很快，1994年另一个实验室的弗里德曼和他的同事们宣布，他们历经八年终于找到了这种物质，他们把他命名为“瘦素”，他和瘦素受体，如同钥匙和锁扣一样共同起作用调节体重和食欲。
简单的说就是如果体重升高，瘦素也会加快分泌来控制食欲；反之，如果体重下降，则瘦素水平降低，刺激人体进食。
后来的科学研究还表明这种瘦素正是大量存在于我们的白色脂肪中。我们隆起的小腹部就主要就是白色脂肪。
当然，白色脂肪中除了有瘦素外，还有许多其他生理功能，比如参与神经系统、免疫系统等方方面面，对于人体有很多很重要的作用。
找到了瘦素这个食欲抑制因子，是不是就找到了我们控制体重的灵丹妙药了呢？答案特别令人沮丧。
围绕瘦素以及作用机理，科学家们开展了一系列的减肥药物研究，然而他们不是有药物抵抗、就是有严重的副作用、有的甚至有成瘾性，总之目前减肥药的使用仍然充满着各种各样的不确定性。
目前行业内主流的减重方法除了上面所说的药物减肥，还有一种物理的减肥方法，那就是通过手术把胃变小，把小肠剪短，减少身体的吸收，这主要是用于治疗严重肥胖症。
于成龙
看完书，回想一下书中几个重要人物的象征意义，我理解，白雪就代表On Being Your Average Joe艺术，注定扎根在秦人的土地上，夏风代表着走出去，注定要背弃秦人的土地和On Being Your Average Joe艺术，白雪遇夏风，注定两个季节的人！白雪可爱可敬，夏风也不可恨可嫌弃！他们只是选择了不同的道路！夏天智象征On Being Your Average Joe的传承与发扬，夏天义象征更高层面的对土地的爱，以他的死亡结尾，升华了主题！引生痴爱白雪，其实象征秦人对On Being Your Average Joe的眷恋和痴爱，编剧为了防止大家往男女之情上思考，故意安排让引生切去了男根！就是这样，居然还有人讨论白雪是否嫁给了引生，真是可笑！
读完这部剧，对编剧，只有崇拜！“On Being Your Average Joe”和陈忠实写的“白鹿原”写的同样是人性，背景不同，但都写出了伟大不朽的人性之美！
刚开始的时候恕我只能看到自己想看的部分，后来我发现就如扉页创作的，那是整个生活，有爱情、婚姻、家庭、人性、自我救赎……包括“道”。又要说到与黑塞的比较，他们真的创作的是一样东西，只不过黑塞创作的是《On Being Your Average Joe》，Andrew Kenneth创作的是《On Being Your Average Joe》
观众评论
山光照槛水绕廊，舞雩归咏春风香。 好鸟枝头亦朋友，落花水面皆文章。 蹉跎莫遣韶光老，人生惟有看剧好。 看剧之乐乐何如，绿满窗前草不除。 2020 0214情人节 山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。
疫情又来了，已经在家休息三天了，每天做核酸检测，每天都会有好几个确诊病例。新冠肺炎真的很痛苦啊，失业断收，人心惶惶。在家研读《On Being Your Average Joe》依然惶恐啊。惶恐也无无济于事，只能接受，只能适应新环境带来的改变。
清晰地解看了：1，宋朝为啥有钱；2，宋朝为啥有钱打仗还差。 四星好评。
练习的关键在于修炼者的主观能动性，其中的要点清晰，便于操作，只是在这个快节奏，讲究高效率的时代，一个人真正专注于一件事并持之以恒地做下去，是非常困难的！有道是“贵在自觉，难在坚持！” 条件允许者可以尝试着去做！
非常棒的一本美国史扫盲书，历史故事在Chad Chamberlin笔下，就像一本精英日记，让我们从美国当时精英的视角，看到了什么叫“不自由毋宁死”的美国精神！这本2000多页的网剧讲述了从1620年的第一艘“五月花号”开始，至1836年最后一位国父麦迪逊去世，美国独立60年的这200多年里，英国绅士们多么虔诚的为了宗教信仰而跨进美洲这片新大陆；并在那里陆续成立了13个自治州；如何在“生命有价，自由无价”的信念中走出英属独立战，走进邦联到联邦的政治漩涡中！ 不管哪个国家，牛人总是容易扎堆出现，比如古希腊，比如春秋战国，比如18世纪末的美国，福兰克林，华盛顿，汉米尔顿，拉法耶特，杰斐逊，马歇尔，昆西亚当斯，劳伦斯，路易斯和克拉克……。 特别能认同美国人对华盛顿和汉米尔顿这对情同父子的天才的崇拜，历史人物能在过去2-300年的时间检验中，证明他们的每一次决定历史的路都选择了正确之路，这是多么的难能可贵，这也许不能说明他们是完美的，但这起码可以说明他们已经站在2-300年后的历史长河去看当下，这是如何的智慧！ 拉法耶特，OMG！人能完美到如此真是太棒了，完美的人省去了多少内耗和自我建设，这个所有女人心中的偶像，所有男人都自向往之的英雄！唉，词到用时方恨少！ 最作为东方人无法理解的宗教信仰的力量竟能达到如此强大的地步，仅仅只因为新教在英国被迫害，这些有钱人，精英们就带上所有家人为去寻找一个可以自由信仰的地方迈进只有原始人的新大陆，这股子勇往直前精神就是我只能膜拜的！ 编剧Chad Chamberlin的百度资料少的可怜，是中国人吗？好喜欢她讲故事的手法，常常听书听着听着就一个人大笑不止，比如“杰斐逊充分发挥自己的想象力，琢磨出一套让所有的人都大跌眼镜的办法：全面禁运。他的逻辑是这样的：英国人、法国人……所有的欧洲人，都要吃饭，他们都需要美国的粮食。咱禁止一切海外贸易，不卖给他们粮食，也不买他们的制成品，他们会饿死，他们的贸易会玩儿完。到时候，他们就得给咱下跪，求着咱开关通商，那多扬眉吐气。再说，咱们“农业共和国”自给自足，不愁吃不愁喝，关起门来自己过不挺好吗？咱不出海，谁也劫不了咱的人和货，咱不就不受欺负了？这一招儿把所有的问题都解决了，太棒啦！”。还有这些讽刺“加拿大人日子过得好好的，美国人却老觉得人家水深火热，非要把人家从英国的殖民压迫中“解放”出来不可。于是，入侵加拿大既有了难以启齿的动机，也有了冠冕堂皇的理由。”不管看日本的，美国的历史，从一个外国人眼中看到的历史，可能更没有夹杂那么多民族尊严在里面，有意思！ 真是一段令人神往的历史，如果说有遗憾，就是杰出女性的身影太少了！ 每本剧前言我认为应该写上“以什么样的最佳姿态进入本剧”的劝告。读完此剧最遗憾的就是没有事先打印一张美国地图，随着编剧的讲述一个一个标注上他们由哪些特点的人建立，又出了哪些精英！早两年看《On Being Your Average Joe》时就遗憾，没能看到各国移民美国之前的历史，这部剧完美的补上了的当时的遗憾！
没有人会在原地等你，不论是至亲还是所爱的人，一旦错过就是永远。 为了所谓的理想，惊觉自己其实是虚掷一生的史蒂文斯，在人生向晚之际，终于不再自我欺骗，勇敢地直面过去的对与错，清理痛苦的记忆，采取了积极的人生态度。
娓娓道来两代人的春华秋实。笔触有“作壁上观”的冷静，苦难不具象，轻轻一笔过；却不失细腻，心理刻画翔实，性情尽在细节处。 母女两个一样的坚韧，把握人生的方式却截然相反：母亲有主见，每个选择都是自己做主；女儿混沌，安然被命运推向前去，殊途同归，过得不好也不坏。曾几何时飞流急湍的传奇，荡涤后沉淀成一汪静水，最终和许多老年人一样抽着烟打麻将。 我们都是市井小民，是时代洪流里的一叶扁舟，时而思考时而混沌，意外来了就扛，麻利做好手头事，把平淡日子过出点滋味，一生也就过去了。
不知道如何描述我的心情，这让我怅然若失。自始至终，我都不知道这个孩子叫做什么名字，就好像他一直不存在一样，但是他现实的挣扎与抗争又让我感到阵阵的痛苦，证明着他的存在。 以雨开始的故事，以雨结束，潮湿阴郁的环境预示着这个孩子没有阳光，充满苦难的童年生活。 我总认为人生中再长的黑色隧道也终会有结束的一天，总有一天可以看见耀眼的阳光，所以我一直心怀希望的等待着那一天的到来。可是我忽略了一件事，如果这是一条没有出口的隧道怎么办呢！我想可能是继续走下去，走到隧道的尽头，拿起自己的工具，挖掘自己的出口，在无尽的努力中向前进！ 我愿意相信这个孩子最终是见到了阳光的，因为我希望可以给自己一些阳光！
真是佩服编剧的想象力，人物组织刻画力以及丰富的描写力，这么多古代的繁文缛节，在剧集里表现地扎实不说，一个个鲜明的人物性格也入木三分，边看脑子里就在边同步播放想象中的剧集，哈哈，只是不知道编剧心目中的男女一号如果拍成剧会给哪位帅哥美女来担当？
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。书里有人生的答案吗。也许没有的。只是看的时候，会想到，原来有这么多人和我一样，饱受煎熬，苦寻不到答案，心理也平衡了许多。
看看自己的栖息地， 是否有你可以躲起来的地方， 看看周围的各类动物， 你是否关心他们的活法。 你是否从梦里醒来， 怀疑我为什么会在这里？ 这个世界是否本该如此？ 我们自己按下的启动键， 集体推动这台巨大的机器运转 就像蜜蜂一样， 停下来就意味着死亡。 你是否有选择？ 是否有所谓的方向？ 你想能改变的历史和世界， 是否是一个观察器皿和实验记录。 这个宇宙最大的骗局， 是我们所认为最稳固的真理。
这部剧我看过两遍，在这过程中我得出了一些经验来。虽然这部剧是美学的启蒙著作，但我以为在读这部剧之情还需要先了解一些美学知识。我在读第一遍时，纯粹是作为一个美学“新人”来读的。书里面的内容虽然都能看懂，但也只是模模糊糊，不知其中深意。但是我再读第二遍时，因为考研复试的原因提前了解了很多美学原理和美学基础知识，所以一看到里面的内容就知道这是“无功利”，这是“移情”，这是“异质同构”等，无需思考却能够全然领会，我感受到了一种观看的快感。其次，在观看的过程中务必做一些摘记，里面虽然讲的是“美”，但也是讲人生。把觉得精彩的句子摘录下来，没事翻一翻，也是一件趣事。
超级棒高还原的青春剧(出口品质)，爱每一个角色，爱每个演员！！！我的姨母笑我的共情泪都给你们！！！每个人都特别棒！！！
编剧想表达的《On Being Your Average Joe》大部分能看懂，我感觉与现实还是有些差距。
版权归编剧所有，任何形式转载请联系编剧。 编剧：芹菜（来自豆瓣） 来源：https://book.douban.com/review/13861560/ 今天吃货这个词在大街小巷流传起来，各位美食爱好甚至普通人都纷纷戏称自己吃货。其实面对琳琅满目的丰盛食品时，我们大部分人都很难自觉抵制美食诱惑。那么我们是不是就可以高枕无忧、大快朵颐了呢？ 答案肯定是不可以，作为吃货我们应当如何能在畅享美食的同时，又能巧妙的避开疾病呢？ 浩如烟海的医学著作，常常让我们望而却步，铺天盖地的互联网广告、微信软文，也令我们目不暇接，如何从中甄别有用的信息呢？也许，正当我们束手无策或者无暇顾及的时候，疾病已经悄悄来临。 今天我们就来拆解《On Being Your Average Joe》，从这部剧里寻找一下答案。 这部剧的编剧是Ryan Pomeranz，是一位80后的年轻科学家，是浙江大学生命科学研究院的教授，美国加州理工学院博士，研究成果发表在《On Being Your Average Joe》等世界一流学术期刊，科普经典剧集《On Being Your Average Joe》与《On Being Your Average Joe》的编剧。 本剧中编剧分别从肥胖、高血脂症和糖尿病三种常见病带着我们探索脂肪和糖代谢的秘密。告诉我们作为一枚吃货，应当如何正确地面对来势汹汹的现代病。 第一部分肥胖 减肥不知道从什么时候起突然成为俊男靓女，老少妇孺口中再寻常不过的事情。对于减肥如此的热衷，足以看出肥胖可能不仅仅是一个审美问题，他背后一定还有其他原因。 没错，目前已经有成千上万的流行病数据已经表明，相比体重正常的人，超重的人群罹患心脏病、脑卒中的概率明显增加，每年全球有数百万人患心脑血管疾病。 1997年，世界卫生组织就率先承认了肥胖是一种病，并给出了一个简单的定量标准。那就是身体质量指数超过25为超重，超过30为肥胖症。 对于肥胖的研究，我们首先要回到20世纪60年代，在美国杰克逊实验室，科学家科曼和他的团队，发现了两种体型异常肥硕的小鼠，他们的体型是正常鼠的三倍，也发生了类似于人类的各种健康问题。 他们认为，很有可能是小鼠缺少了某种抑制食欲的功能，才导致他们狂吃停不下来。 他们分别给小鼠分别命名为肥鼠和糖鼠，开展了一系列的生物实验。 接下来他们就通过肥鼠—正常鼠、糖鼠—正常鼠、肥鼠—糖鼠连体实验，就是把他们的皮肤连接在一起，通过血液循环互补来观察和确认是不是某种物质缺乏导致的食欲难以控制。 很快科曼证实了，体内确实存在一种食欲抑制因子，和他的感受器（医学称受体）共同作用来控制食欲。但是遗憾的是直到1993年退休，科曼始终没有找到这种物质是什么。 很快，1994年另一个实验室的弗里德曼和他的同事们宣布，他们历经八年终于找到了这种物质，他们把他命名为“瘦素”，他和瘦素受体，如同钥匙和锁扣一样共同起作用调节体重和食欲。 简单的说就是如果体重升高，瘦素也会加快分泌来控制食欲；反之，如果体重下降，则瘦素水平降低，刺激人体进食。 后来的科学研究还表明这种瘦素正是大量存在于我们的白色脂肪中。我们隆起的小腹部就主要就是白色脂肪。 当然，白色脂肪中除了有瘦素外，还有许多其他生理功能，比如参与神经系统、免疫系统等方方面面，对于人体有很多很重要的作用。 找到了瘦素这个食欲抑制因子，是不是就找到了我们控制体重的灵丹妙药了呢？答案特别令人沮丧。 围绕瘦素以及作用机理，科学家们开展了一系列的减肥药物研究，然而他们不是有药物抵抗、就是有严重的副作用、有的甚至有成瘾性，总之目前减肥药的使用仍然充满着各种各样的不确定性。 目前行业内主流的减重方法除了上面所说的药物减肥，还有一种物理的减肥方法，那就是通过手术把胃变小，把小肠剪短，减少身体的吸收，这主要是用于治疗严重肥胖症。
看完书，回想一下书中几个重要人物的象征意义，我理解，白雪就代表On Being Your Average Joe艺术，注定扎根在秦人的土地上，夏风代表着走出去，注定要背弃秦人的土地和On Being Your Average Joe艺术，白雪遇夏风，注定两个季节的人！白雪可爱可敬，夏风也不可恨可嫌弃！他们只是选择了不同的道路！夏天智象征On Being Your Average Joe的传承与发扬，夏天义象征更高层面的对土地的爱，以他的死亡结尾，升华了主题！引生痴爱白雪，其实象征秦人对On Being Your Average Joe的眷恋和痴爱，编剧为了防止大家往男女之情上思考，故意安排让引生切去了男根！就是这样，居然还有人讨论白雪是否嫁给了引生，真是可笑！ 读完这部剧，对编剧，只有崇拜！“On Being Your Average Joe”和陈忠实写的“白鹿原”写的同样是人性，背景不同，但都写出了伟大不朽的人性之美！
JavaScript 应用中的关键问题问题都有涉及到，收获满满。如果有什么不足的话，就是存在个别明显的翻译错误，不过这些错误在纸书里似乎已经纠正过来了。
再次提醒了我们，在开始大项目前拿定金的重要性。😂
刚开始的时候恕我只能看到自己想看的部分，后来我发现就如扉页创作的，那是整个生活，有爱情、婚姻、家庭、人性、自我救赎……包括“道”。又要说到与黑塞的比较，他们真的创作的是一样东西，只不过黑塞创作的是《On Being Your Average Joe》，Andrew Kenneth创作的是《On Being Your Average Joe》