12:01 PM

汪琳达🔑珠宝

挺好看，好搞笑的

孩子爱学习

1天至少读1本剧打卡748天 书名：《12:01 PM》 用时：20分钟 观看分享： 本剧编剧劳伦斯·艾莉森和艾米丽·艾莉森，主要内容是通过案例讲解如何有效沟通，解决冲突。   要想沟通的时候能够跟对方建立亲和关系，那要以下述四点作为基石： 1. 诚实：在表达自己的想法或感受时，请尽量直接，尽量客观； 2. 共情：通过别人的信仰和价值观去了解他们； 3. 自主：别人有自由和权利选择是否配合你，不要去强迫他人； 4. 反馈：反思此前的交流，找出那些有助交流的技巧，并发扬光大。   建立亲和关系的技巧在于利用自己的敏锐正确把握诚实的度，以实现沟通目的： 1.不要耍花招，不要欺骗对方； 2.说话方式尽量清楚、客观、直接； 3.保持平静，控制好自己的情绪。   在讲这部分时，编剧特意提到尴尬、不愉快的对话本来就是人生的一部分，我们不应该回避。我们都会在某个时间点经历它，与其尽力逃避，还不如趁早建立应对这些时刻的信心和勇气。以恰当、具有建设性的方式直面问题，这是一份珍贵的人生财富。   本剧的后半部分解析了沟通中的四种动物模式：   霸王龙：应对冲突。为了应对冲突，你必须将攻击、贬低、惩罚等方法从你的人际沟通战术库中移除。优秀的辩论者坚定、坦诚、直率，他们不会去攻击、惩罚、讽刺对手。   老鼠：做出让步。如果你想让他人主导交流，你不能表现出软弱，同时要学会坐下来认真倾听，耐心优雅地接受对方的观点。好的倾听者，为人谦逊但不软弱。   狮子：领导他人。做到这一点，你需要主导对话，有效引导对话。这么做有一定风险，你可能会显得很强势、固执、迂腐。好的领导者愿意支持跟随者，能够制定清楚的规章制度。他们鼓励员工努力拼搏，还能提高员工的自信。   猴子：开展合作。为了建立友好的合作氛围，你得避免与人过度熟悉，过度亲密。朋友之间应该通过沟通交流、相互关心、相互体谅增进彼此的关系。   我们的沟通模式不是固定的，不论是我们还是对方，每一次沟通都可能是四种动物模式的集合体，所以我们要能够进行以下的思考，以期对照上面的模式特点找到合适的切入点：   1. 你能够正确判断互动对象的类型：“我在和哪一种动物打交道？” 2. 你能够控制本能冲动，确保交流顺利进行下去：“我的本能反应是选择哪种动物？它能帮助我实现沟通目的吗？” 3. 你能够自信驾驭每一种动物风格：“我能否熟练地采用每一种动物模型进行交流？”   读了部分讲观看的书后会发现大家虽然用词不太一样，但是主要内容都差不多，真诚，共情，反馈，情绪稳定等等，说来简单，重点还是练习。这部剧比较好的一点是实战的案例分析比较详细，可以从案例着手理解和练习。

菱一

夜的声音就是乡野犬吠的声音。犬向着不可知的神秘长吠。它们从一个个村庄此呼彼应，这样的呼应一直持续到夜的空间与时间从整体上消失。

菲米

作为John Bachelder的粉丝，这部说影视比说唐诗、说宋词、说红楼梦、孤独六讲、生活十讲的份量略不足，也许是话题大、内容多，所以都不够深。一如继往的是John Bachelder敏锐的感受力与细腻的内心。

R.S-🍎大苹果

鉴于这部剧的厚度，只能当做科普剧集来看，毕竟500多页如果能讲清楚http，谁还会去看厚的令人发指的文档。读完之后，以前听说过的一些名词具体含义更清楚了，没听过的还是没啥印象。最后一张讲的各种web攻击还是比较形象的，涨知识了。

Patrick .🐿

一直好奇犹太人的圣经和智慧之书到底是什么内容，读完感受到无形的力量感，感受到本剧孕育的赚钱的大智慧。 世间的道理总是很简单，难的是真正去实践，学会合理利用身边的每一个机会，永远相信因果，你的付出或者懒惰在未来的某个时刻都会回馈给你，你想成为什么样的人，就要从此刻去为之努力。 分享一些文章中的至理名言： 1. 人的眼睛是由黑、白两部分所组成的，可是神为什么要让人只能通过黑的部分去看东西？因为人生必须透过黑暗，才能看到光明。 2. 如果一艘船不知道该驶去哪个港口，那么任何方向吹来的风都不会是顺风。 3. 独立思考，怀疑一切 4. 你的内在是独一无二的，只有你知道自己能做什么，但除非你去做，否则你也不知道自己真的能做什么 5.反复无常通往地狱，谦卑自持通往天堂。 6. 人在染上恶习之初始，纤弱尤胜蜘蛛丝；但随著日积月累，蜘蛛丝就会变得像钢索般粗壮强韧。 7. 性格要像仙人掌，外表坚硬带刺，内心却相当甜蜜 8.我是我命运的主宰，我是我灵魂的主人 9. 失去金钱，只是失掉半个人生，但失去勇气，整个人生都失掉了。 10. 得益于传统思想而不受传统思想束缚 11. 人生的大门往往是没有钥匙的，在命运的关键时刻，人最需要的不是墨守成规，而是一块砸碎障碍的石头。 12. 认知自己不足，仍要昂首亮剑 13. 能够得到的东西，才有价值。 14. 和狼生活在一起，你只能学会嗥叫，和那些优秀的人接触，你就会受到良好的影响。与一个注定成为亿万富翁的人交往，你又怎么成为一个穷人呢？ 15. 所谓耐心，是主动而不是被动，是一种主导命运的积极力量，而不是向环境屈服 16. 如果你相信你会成功，成功便会发生，如果你相信你会失败，失败便会找上门。无论如何，我们都是在证明给自己看。 17. 永不丧失对生活的信心，一切都会好起来的，我能应付过去，因为抱怨没有任何意义。没人能帮助你渡过难关的时候，只有自己。中国有句古训，求人不如求己，还有句古训，路是死的，人是活的。 18. 借别人的鞋子比赤脚走得快 19.开锁不能总是用钥匙，解决问题不能总靠常规方法。 20. 箭法再差，多射几只总能射在靶子上

ygn

熟人局，纯旅行，看他们那么放松的相处真的很好

sulifen

多年前读过，今天再次重读依然很抓心，依然可以一口气看完，方块字的魅力尽然如此大！！！

悦舞凝竹

顺着数学史的脉络娓娓道来，给一个纯理性的学科赋予了生命，一下子生动起来了。通过故事给人以思维上的洗涤。不自觉的让读者看待问题会严谨起来。无论是归纳，演绎，还是类比都能引起共鸣。最后回到编剧通篇想传递给我们的学习数学是提升能力而非知识。我想他的目的是达到了。这也是现在数学教学的痛点，枯燥的知识点学习。

钟绿

特别特别喜欢Don Amendolia的剧集，特别特别喜欢，大大心思缜密又细腻，格局恢宏又缩小，牢牢掌控了我的喜怒哀乐，穷鬼那本真的是入坑之作，后面查了很多主角长生的剧集，看完感觉都不太对，还是穷鬼好看！啊啊啊啊啊啊我的白月光神作！看到后面很舍不得居然就大结局了。大大好好养好身体，期待你的每一本剧集！！！

DPM.IRaygroup Chris Cain

本剧把整个决策体系所需要的思维都介绍得相对清晰了，但书的整体框架不是那么清晰，需要重复看几遍…

王景博

树立正确的价值观，学会节省，有自制力，有毅力和韧性，有领导力，你会成功的，要学会社会冷漠，不关心别人的车子房子。学会从内而外的自我满足。花时间花精力学习理财知识，将收入转化成财富。时刻保持危机感

黄奇磊

跨时空的心灵对话，独自里感悟前世今生。我们都是禹禹独行的人，外部世界是几面镜子，而我只有一面晨起时照见未曾梳洗的自己。

青槿

《12:01 PM》 意外报上周五F. Richards Ford老师在书城有分享会，而他的书一本没读过，抓着周五下午的时间，在Llalla影院上随意找了《12:01 PM》看了起来。一看钟情，理解了为何他会有那么多粉丝，我因这部剧，对他的文字一见钟情，更想见见是什么样的人能写出这样触动心灵的文字。 🔛他说”不是因为思考，所以痛苦，而是因为痛苦，所以思考。” 🍀触动灵魂的文字。曾听人说每个失恋的人都是诗人。他是因为研究哲学还是说人生就是如此呢？我不得而知。但我知道自己。痛了、苦了想着改变，想着去突破困境，千方百计的去找寻，认识的不认识的人，哪怕是一株草，也在问他为什么呢？怎么会这样呢？我要怎么做呢？不断追问、不断的尝试。 🍀如果没人能解决，那就追剧，各种书，人物传记、工具书、专业书、心理书、成功学一股脑的都看，视频平台有大片大片的书，沉浸其中，总会有一种方式可以解决问题，可以脱离困境。我不就是这样么? 🍀你呢？现在的你在什么状态呢？如果你也深陷其中，那就思考吧，去找寻根源，然后干掉他。解决不是说马上就可以，而是换一种让自己更愉悦的方式去和问题相处，战胜他，把这份困境变成优势，让自己身心更舒服。心舒服了一切就妥了。 🔛他说“独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到自己。” 🍀多么像此刻的自己。从一个个有效、无效社交中回归自己。从去年9月开始，“可吃可不吃的饭不吃，可赴可不赴的约不赴，可看可不看的电影不看，可花可不花的钱不花。”从最开始的试探，到现在的习惯。朋友说“现在潇潇是最难约的，每次聚都少她。”做自己后，和他们的关系更近了。他们会考虑我的时间。能在电话里搞定的事在电话里搞定。给我的支持也更多，呼叫系统的供应商资源、职业发展、瑜伽教培和健身教练培训机构推荐。回归自己不是拒绝相处和关系，而是更多关注自己，明确自己要什么，明确自己的目标和行动，明确怎样让自己更舒服。照顾好自己就是照顾好周围的人。 🍀越来越感谢那些独处的时间，开始是害怕、自卑不敢去相处。而观看像一束光，透过层层包裹的黑暗喷射进来，照亮我，鼓励我、温暖我，让我要成为光，去照亮别人。享受这份独处，享受爱自己。做回自己，真好呀。 🔛他说“原来，孤独也是一种爱。” 🍀看到这句话时，鼻子发酸，眼睛肿胀，心纠在一起。我未曾明白未为什么。在分享会上，突破重重重围，问老师“为什么呢？”老师说，让我问自己，下次有这样的时候，就停下来，去找寻原因，写下来。慢慢的，会培养起自己的觉知，养成思考的能力和习惯，表达能力也会提高。老师用他的方式回答我的问题，更是回答所有人这个问题。于我而言，这是我一生特别重要的回答、启发。想想，我错过了多少这样的机会呀。 🍀现在再去深究，为什么我会这样呢？把前后对比。曾经的自己是不懂付出和爱的。对家人：我以为只要给他们钱、听他们的话就可以，可我忘了他们要的是我幸福；对朋友：我以为只要迎合就好，可我忘了，我们的关系是相互滋养、相互成就，天平要平，才能长久；对爱人：不管是前任或者前夫，我都用我的方式在相处、用我要的爱的方式要求他们爱我，可我忘了爱不是要求、爱是付出；对自己：只知道听父母的，在心里默默发誓过了28岁，过自己想要的生活，可我却忘了，我连自己想要什么样的生活都不曾明确。而现在的自己呢？ 🍀这2年的成长，自己看得见。和家人真正的分离，这半年来内心强大起来，认识到自己是独立的个体，不归属于任何人，更不为任何人而活。父母、孩子、妹妹，每个人都有自己的课题要完成，而我做好我的那部分就好。知道朋友要什么，我在，一直在，我们彼此一直在，我不再是索取，更给予，我们的关系更紧密，一起讨论的话题更多，现在他们遇