Chasing Yesterday

焦健

虽然知道他的鸡汤模式，但是读来仍会一阵阵共鸣、反思，也许只是需要一个说说心里话的书吧。

汪竹兵

啊啊啊啊啊啊我的宝宝蛇啊啊啊啊啊我的宝宝邶！！！！！！！！！！！！！紫妹一拖三能力不是盖的，前期演男生我也想不出还有哪个小花能演的比他好，这部戏我终于get到檀健次了，相柳人物属性加成再加上檀健次那会说话的眼睛，真的有好好琢磨人物进行好的演技尝试，成就了相柳也成就了檀健次！！！美强惨谁不爱啊！！！

玖月

永葆青春，独具魅力这是多少人魂牵梦绕却又求而不得的梦想。但如果真的发生在自己身上，我们又会怎样？ 避免了岁月留下的印记，逃脱了生活对我们的洗礼，青春不再稍纵即逝，也许大多数人都会如同格雷一样，坠入欲望的深渊。最初的格雷像一张白纸般纯洁无暇，当他初遇亨利勋爵，便被他深深吸引。而亨利勋爵如同一条毒蛇，可以窥探到他人内心最最深晦的欲望之源。他先是让格雷认识到了自己美的不可方物，告诉他抵制诱惑的最好办法就是屈服于诱惑，诱发了格雷对美的执念;在女演员西比尔死后，亨利勋爵更是教导格雷误要用他人的错误来惩罚自己，教会了格雷如何逃脱心理上的罪恶。拥有执念的人是软弱的，是极易受到蛊惑的，格雷也便像亨利勋爵计划的那样，一步步地滑入欲望的漩涡，不能自已。 个人还是很喜欢亨利勋爵的，可以不动声色感知对方内心深处，又可以轻而易举的说服别人，他的言语粗看觉得怪异，但细想确有道理，唯有深谙人性的人才能如此吧。

咕噜咕噜古

可能从事艺术的人，他们的想法或者思路总跟常人不同，那是因为他的周围都是常人，所以显得格格不入或者是匪夷所思。在海岛上的日子，是作家真正放飞自我的时间，也遇到了对的人。当然书中关于一些感情方面的描写与论述直至如今，依旧可以称得上是一种经典。。愿经典永存，世界和平！！！

赵鹏飞🕸

希望所有的冤魂都能沉冤得雪，希望有更多像秦明一样的优秀法医，更希望他们能安全的工作，幸福的生活

滔滔不绝

看到现在最喜欢的一本剧。四个故事各有特色，并且层层递进。第一个故事是为了自己完美犯罪逃脱惩罚，第二个故事是为了喜欢的人完美犯罪献祭自己，第三个故事为报恩倾尽所有，第四个故事更是站在警方的角度展现了破案的全部过程，并在结尾一次次反转……比起前两个故事的开挂人生，第三个物理老师要更接地气，没有钞能力，计划也不够周全，而第四个故事更是沦为工具人，有种无力挽回的悲凉。“你追求的是真相，还是追求一个大家都想要的真相？”这是高栋的升职密码，也是一个敲击人心的问题。安妮·雪莉虽然直男癌还恐同，但是对官场、职场中人生沉浮的诠释，对两难选择的展现，其描述之直白，在我所有看过的悬疑剧集中无人能及。

Jkx

用心读，毕竟是翻译过来的，建议后来的书友们去思考编剧的逻辑，虽然有些地方读起来可能会觉得怪怪的，坚持读完吧

igigi

匮乏造就人类历史，这确实是一个极好的想法……尽管匮乏不是唯一原因，但它一定以极大的力量改变了我们的历史。 感谢编剧带来的盛宴

三陈小洋房

我不是专业人士，虽然看完还是不怎么会看报表，但就像编剧说的，在这里语文比数学重要，能得到点收获就不枉我愿意安静地坐下来研读本剧，学习了，感谢！

唐周

感触良多，只觉深情可遇不可求，深爱的永远深爱，不爱的永远不爱。

风中的雪绒花

小时候看的密室4个门背后都是啥忘记了，特来重温，美好回忆...现在看还有点儿黑色幽默😄

天王盖地虎

《Chasing Yesterday》随笔 生活就像点菜，饥饿时菜会点得特别多，但吃一阵就会意识到浪费，如果慢条斯理算怎么点菜，别人已经要吃完了。这就是决算的复杂性。 思考快与慢，假设了系统1和系统2。你选择相信测量有依据的但无法控制系统1给你带来的直观感受。 当直觉缺乏时，逻辑就会起作用。 线性与非线性的思考

Mr. Cao

看到最后一个主题弃，还算完美。

依一抹浅香

缺乏数据的支撑，所以有太多的角度都是主观的判定和预估，没办法形成一个相对完整和合理的认知；虽然编剧是深入实地去做访谈调研，获取的第一手资料，但毕竟有大量为了抓住眼熟而粉饰的痕迹……看看就得了。

依米🌸大宁

读了10章，读不下去，那种属于武侠的武侠。感觉读不出什么价值，也学不到文采。人物性格都比较简单无趣。。

一个人的合唱

金句很多，演员很好，几场1V1的对手戏非常有感觉。

👸Fong👑

苦其心志 劳其筋骨 一个汉人 一生都在自我救赎 文人却有戎马生涯 几经短见 却从未放弃过初心 难以想象 可敬可叹

小五儿

脑内七种物质 一、多巴胺：追求快感 1.分泌多巴胺可以获得幸福。 2.【设定目标—实现目标】设定目标可以让人分泌多巴胺，从而提高积极性，采取行动实现目标。实现目标后分泌多巴胺，让人产生快感和幸福感，人们为了追求更大的快感，会变得更为努力，设定更高的目标。 3.促进多巴胺分泌的七个步骤：设定明确、具体适中的目标，想象自己实现目标的样子，反复确认目标，朝着目标努力，实现目标后给自己奖赏，实现目标后设置更高的目标，不断重复实现目标的过程。 4.其他方式：运动、食物、不断尝试新的挑战。 二、去甲肾上腺素 判断危险、回避不快 1.去甲肾上腺素使人清醒度和专注度有所提高，让人为了逃避恐惧、不快、批评和责骂而努力，决定逃跑还是战斗。 2.去甲肾上腺素可以激发工作热情，让人短期内收到好的效果。设定时间限制，可以大大提高工作效率。 3.从事不开心的工作，会让人分泌去甲肾上腺素，工作效率会降低，没有干劲，工作质量变差并陷入恶性循环。 三、肾上腺素 战斗、兴奋、愤怒物质 1.让人提高专注力和判断力，提升身体机能和肌肉力量。 2.发自腹腔深处的吼叫，可以刺激人的肾上腺激素分泌。 3.晚上应该关闭肾上腺素开关：减少兴奋性运动，注意泡澡沐浴，不要做激烈运动，不要加班太晚，和家人共度美好时光等。 四、血清素 治愈、冷静、稳定物质 1.血清素和人的情绪、内心安定有深刻联系。 2.提升血清素活力的方法：日光浴、有节奏的运动、吃早饭慢慢咀嚼、共情（看电影流泪）、膳食平衡。 3.挑食的人缺少足够的色氨酸，不容易合成足量的血清素，让人变得暴躁和极端。 五、褪黑激素 睡眠物质、抗老化 1.精力充沛和能量不足的人，最大的差别在睡眠效果上。褪黑素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的物质。 2.促进褪黑素分泌的方法：在完全黑暗的卧室中睡觉，睡前现在微暗的房间里放松，不要在睡前使用荧光灯、不要玩手机电脑。 3.与睡眠时间相比，醒来时的舒畅感最重要。 六、乙酰胆碱 记忆、学习和灵感物质 1.乙酰胆碱可以提升人的认知能力和灵感。 2.即使没有用干劲，也要强迫自己开始行动，因为侧坐核（神经细胞）会兴奋分泌乙酰胆碱，让人涌现干劲。 3.乙酰胆碱能够刺激海马体，使人发出θ波，刺激人产生灵感。刺激分泌乙酰胆碱的方法有活动手脚、刺激好奇心、保持午睡、散步等。 4.人在发呆的时候（比如在车上、床上、浴室等），甚至在睡觉的时候，更容易灵光闪现，迸发灵感。灵感就是大脑的信息相互碰撞产生的火花，积累的信息越多，越容易产生灵感。 七、内啡肽 脑内毒品（幸福感、恍惚感） 1.内啡肽是一种终极治愈物质，让人消除精神压力、修复精神损失、提高免疫力，体验强烈的幸福感。 2.内啡肽可以让人缓解精神压力、增强想象力、专注力，比如进入心流状态。 3.刺激内啡肽分泌的方法：运动、吃辣的食品、吃巧克力、泡热水澡、针灸治疗等。 4.感恩、奉献、发自内心的感谢，可以让人扁桃体受到刺激，分泌多巴胺和内啡肽，获得精神上的快乐。

欧金前 温医口腔

自己确定了的事情按期去做就好，元旦第三天看完此剧。你的“灯”亮着吗？

苏菲亚

讲了七种武器，怎样运用，但是光看不行，要在生活里应用，我目前掌握的还不够好，还需再精读