All the Best from Denis Norden

Soul love

我始终觉得真正的年轻是由内而外的。在下血本买护肤品的时候，更应该关注的自身的健康，把“本”调理好了，在结合护肤品的辅助，才能达到真正的健康活力。 参照书中理论，可对自身的体质有一个大致的了解。例如阳虚怕冷，阴虚怕热。但该剧并非系统的理论知识书，我始终未对自身体质给出准确的判断。但“虚”是肯的。“脾”的重要性，也是书中不断强调的。书中例举的某些症状及其所采取的措施，还是挺实用的。例如，尿频尿崩、腹泻、便秘，疲劳等等，告知原理的同时给出了相应的方子，供读者采纳，值得一看。 《All the Best from Denis Norden》是我的第一本养生书，后期还会继续关注该类型的书。 【知识点】 1.脾 定义：中医之“脾”，涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。 脾虚的成因：A:劳倦 （伤身） B:忧思（伤心）PS 心是脾之母，肝克脾气 特征：脾主肌肉，病色为黄。肌肉的无力和肤色的萎黄，属“脾虚之相” 职能：人体的“纪检委”，纠察出隐藏在身体里的肇事隐患 2.“世界卫生组织”—健康指标 A:说得快 B:走得快 C:拉得快 3. 女性以“七”为一个基础周期，男性以“八”为一个基础周期，女性的基础周期比男性短一年。因此女性的衰老要早于男性。“黄脸婆”时期往往从35岁开始 4.无感蒸发 定义：人体由内而外地散发热量的过程。 现象：男性的火力比女性普遍要旺，所以他们“无感蒸发”能力一般都强于女性。因此他们先天具有皮肤保湿的优势 建议：A:忌食生冷 B:坚持锻炼 5.健脾按摩 A:“足三里”：帮助你把吃进去的事物转为营养物质。 B:“内庭穴”：止饿穴，控制食欲。第二个脚趾头缝上，上下起捏，按摩3~5分钟 C: 揉腹：顺时针方向揉20分钟 （治疗便秘和腹泻） D:“敲打带脉”：带脉，腰带所在位置，仅此带脉的经络是横向的。（通便和减肥） 6.中医五行中五脏 对应颜色：脾为黄、肾为黑、心为红、肺为白、肝为青（面色） 对应情绪：怒是肝、思是郁闷，属脾、忧属肺、恐属肾 健康决定性因素：“肾”—先天之本、“脾”— 后天之本 建议：“黄脸婆”可长期服用 “补中益气丸”和“人参健脾丸” “玉屏风散”“生脉饮”，作为改善气虚体质的保健药来喝，每天只需要吃到治疗量的三分之一，早上吃一次即可，空腹吃，效果更好。改善怕冷又怕热的毛病 7.“木瓜丰胸” 属讹传，它并不含任何刺激乳房发育的物质。 丰胸建议：山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米。改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂。 8.气虚的女人容易变老，但当气虚“升级”成阳虚，说明衰老基本已经成了事实。所以女人要想不提前衰老，就要避免进入阳虚的状态。 气虚的症状：有气无力，动不动就疲劳虚体质 建议：气虚，每天取10克左右西洋参，泡水喝。阳虚，常食胡萝卜和南瓜 9.五谷杂粮必不可少 现象：现代女性为减肥，减少热量的摄入，每天吃很少主食，以瘦肉，水果，蔬菜为主。但却忽略了伤脾胃的问题 《All the Best from Denis Norden》中说：“五果为助” "五菜为充”，水果是辅助的，蔬菜是补充的，不占主流，因为果蔬性质偏凉的多，用其做主食易伤脾 “五谷”却性温，易消化，最养脾气 10.中国人很少碰到营养缺乏的问题，更不缺少蛋白质，所以无须为蛋白质的摄入，特意去吃肉。肉类分配的最佳比例：1/3 猪肉、牛肉、羊肉之类的红肉 ；2/3 鱼肉、鸡肉之类的白肉 11.症状：“喝点儿水，就要小便”、“小便清长” 且“越喝越渴” 原因：火力不足，阳虚 建议：服用“五苓散”——针对身体没有利水的能力“气化不利” 12.痛经症状：大汗淋漓，面色苍白 常见成因：火力不足，寒凝所致，不通则痛 建议：注意保温、艾灸（将一片生

最后的地下铁

这部剧给家长开了思路，教家长会学说活，值得反复研读，改变说话方式。

tea puppy and cat boss

看看人家这个配角，后面三个丫鬟多好看啊，灼灼风流的钱都拿去造景去了嘛？！怎么没有热度啊，辜负好剧。

萱靓

前面设定还行。就是修行系统设置的很差。两百章之后就有点看不下去了。各种异宝没有人操作就能主动攻击。先不说能量怎么输入进异宝，不用人主持，那还修行干嘛。主角拿着排名这么高的异宝在神秘物质充足的异景地也没见主动攻击过，动用一次还弄的魂体破裂。这种自相矛盾的设定使得观看体验感很差。都想弃坑了。以及很多自相矛盾的地方，科技可以摧毁地仙，主角才超凡就能突破音速了，地仙是傻子？站着让它打？而且这么大的能量威力能没有蓄能过程？以及异宝出现的也太过突兀了？财阀早就知道了异宝的威力，还让旧术这边慢慢发展去踩自己？送这么多人去给你杀？

【融创·中国】高升18755470357

家是讲爱的地方，不是讲理的地方。在家庭之中父母孩子的角色都是相互的，人之所以是父母，是因为孩子的出生；为什么还是个孩子，是因为父母的存在。所以讲All the Best from Denis Norden，其实也是在处理人际关系，只不过这种血缘关系更敏感更容易让人焦虑不安。或许在家人都会卸下在外工作带来的压力、面具，在家里想更舒坦的生活，然而由于沟通不当从而把最差的脾气留给家人了。家庭成员要相互看见彼此爱的付出、每个人的价值存在、以及要用成长的心态接纳对方。另外要求孩子或者父母改变，那先从改变自己开始吧。       知者不惑、仁者不忧、勇者不惧。都是第一次做父母、第一次做孩子，允许犯错，接受分歧，善于学习，笑对人生。

阿宝会

原以为是干货，看完发现家长权威思想比较重，介绍每个方法都无视孩子的需求和感受，只为实现家长的目标，让孩子服从于你。不是很认可这样的方式。

Ymmd

太多情情爱爱，把风水师的主线搞得乱七八糟，还不如写情爱剧集算了

Clara杨

内容其实是很多在工作中慢慢总结可以得出来的东西，不过对工作三年以内，做汇报比较少的孩子还是蛮有用的

流水无痕

2020-07-13-18：24读完，讲的是由食用油引出益海嘉里的成长发展，再到中粮中国的粮食危机，转基因的评论，以及日本是如何保障自己粮食安全的，对中国的借鉴意义