False Colors

糖果味的初夏🍬

为什么呀？又把读过的文章翻读一遍？这样不是浪费读者的时间吗？真无聊

缓缓Alaventa

故事，缺少逻辑性，不知道是什么时候的作品，有些支线纯属硬塞，只看了前60章，竟然看出了，别的作品后期凑字数的感觉。

顾方方

川叔用暖心的文字提炼了他四十年以来的人生经验，文风朴实，没有多余的造作，娓娓道来令人倍感亲切。虽然他的经历并没有多传奇，但却是许多职场人士的缩影——这正是难能可贵之处。里面的经验有许多值得借鉴的地方，比如用“吊胃口”的方法演讲，让我想到了在教学时（我职业教师）也可以通过“吊胃口”的方式吸引学生的注意力；还有他说的，看剧不要只追求数量，要思考，要系统化，不然读十本跟读三本是一样的，也予我启发； 他提到的演讲的好处、如何培养逻辑感、跟着老孙学出怎么识人用人，都让人眼前一亮。川叔虽然经常自嘲自己的不自信，但字里行间依然可以看出他是求进、求完美、求达到自我认同精神境界的鸽包鹰人格。希望他接下来的人生能愈来愈好。

这个勇者过分慎重🌙

震撼，没有一部书让你我如此震撼，一段终究难以置信和忘怀的往事

陈偲

很喜欢胡连馨，她也不是没演过女主，不懂她的资源为什么这么虐，次次都是没演技没长相的糊咖男主…而且男主配音很出戏，声音是商务精英男，脸是黑皮体育生…看来这部剧是纯捧男主，剧情很烂纯靠女主撑

小兔锅贴

False Colors 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。◇轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。 轻断食：引爆瘦身革命我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。·轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。·没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。·不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。·没错，你得断食，但这却不是你认知中的那种断食。不论哪一天，都不会“饿死”你。·在大多数时候，照样享用你热爱的美食。·体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。·减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。·你很快便会明白这不是一种节食的方式。这远远超越了节食：这是可以长期实行的健康长寿之道。 营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。  大脑的重量大约为1.36公斤，是粉红中透着灰色的泥状物，稠度与木薯粉差不多，被喻为已知宇宙中最复杂的东西。大脑让我们可以大兴土木，吟诗作对，主宰地球，乃至认识自己，这是其他生物没有的能力。  全世界约有两千六百万人受到阿尔茨海默症的困扰，高龄人口越多，这问题就越严重。我们迫切需要解决之道，因为阿尔茨海默症及其他形式的大脑认知退化一旦确诊，即使有可能减缓病情发展，却无法阻止必然的退化。病人的病情可能不断恶化，需要别人二十四小时照顾的时间可能长达好几年。到最后，连自己深爱过的人都可能不认得。 间歇式断食不光是有益大脑，也能改善身体的其他状态，诸如心脏、血液、患癌风险，健康效果都可以测量出来。  断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。  轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。  轻断食不建议全面禁绝碳水化合物，也不建议永久仰赖高蛋白质的饮食生活。尽管如此，在断食日，摄取高蛋白质食物及升糖指数低的食物，将会是降低饥饿感的利器。 碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有的碳水化合物都一样。有节食习惯的人都清楚，想知道哪一种碳水化合物会导致血糖飙升，哪一种不会，一个办法是去查食物的升糖指数（GI）。以100为最高值，每种食物都有一个指数，数值低的通常不会导致血糖激增。所以，我们要挑选升糖指数低的食物。 轻断食感觉上是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这绝对远远不只是瘦身，这真的是一整套生活方式。

聽風

好短。不得不说 戏剧比剧集精炼多了，但是事情经历和感情丝毫不差。常说，一千个人有一千个False Colors，要说第一次False Colors有机会杀掉假国王，后面一切悲剧都不会发生，说不定还能happy ending呢。但是，当时也是人之常情，复仇往往需要仪式感，只是简单的复仇毫不解气。 False Colors也是个普通人吧，只是女主好惨，一家人啥内情都不知道，全没了。

Fan🍀

在这个平凡的小村庄里，有个平凡的邮递员叫“萨拉”，她是个幸福的人，有那么多爱她的人，为了让她留下，他们开始互相创作信，这些一开始不怎么相关的个体，因为“爱心”聚到了一起，友谊、爱情、亲情，相互交织。书信是充满温度的，小时候，就和朋友常玩创作信的游戏，那些稚嫩的真诚的琐碎的语言撑起了儿时最单纯的友谊。真想，来封信啊。

牟

★「初恋」是少年时期的懵懂倾慕，是纠结反复不曾说出口的迷恋，像是跌倒时跟着沙砾一起混进手指的碎石，伤口愈合了，可隐疾还在，轻轻一捏就会疼。多年后带着难以言喻的晦涩情绪重返故地，却突然读懂了当年没被戳破的秘密。 「春困」爱的久了乏了累了，当你从蛛丝马迹里猜出了对方的移情时，究竟是绝望不甘，还是庆幸解脱？ ★「曼弗瑞」我们之间的对话不超过十句，可我已经认识了你好久好久，远比你想得更了解你，我知道的太多了。 “这个循环总是老样子：从受吸引到柔情到难以自拔的渴望，然后是投降、废止、无动于衷、疲累，最后是蔑视。” 「星辰之爱」四年一度的相遇，我终于喝到了人生的葡萄美酒。 「艾宾顿广场」是爱吧？你如此轻易的吸引着我撩拨着我，可我却对你放出的种种讯号纠结反复患得患失。我终究错过了不顾一切的年纪。 每段故事都让我觉得怦然心动，真爱至上。 当然， 如果故事的主角不是同一个人的话。

曹茹

真实的世界中，任何事情都有部分人群得利，部分人群受损，得利和受损及程度取决人群的所处地位，实力及环境。总的来说，全球化做大了蛋糕，有的人群分的更多，有的人群被切走了原有的份额，由此引起各式各样的茅盾和冲突。

阿如吖吖

进化本应该是优胜劣汰的过程，为什么如此有潜在危害性的致病基因能遗传至今?为什么还有如此多的遗传病在进化的长河中繁盛不息？ 如今让我们饱受困扰的遗传病，或许曾经在某个阶段对人类度过难关起到过重要作用。 血色素沉积症在中世纪黑死病爆发的年代里拯救了大量缺铁的儿童和妇女；糖尿病帮助我们的祖先从冰河世纪的严寒中幸存下来；胆固醇帮助热带地区深色皮肤的人带来人体所必需的维生素D；高血压帮助从非洲移民或被贩卖到美洲的黑人在恶劣条件下合成更多的盐分和水分。 另外，关于转座子(跳跃基因)-基因的突变/重组或许有意识、端粒(海夫利克极限)以及基因甲基化(基因的控制开关)都有点意思

keep～love

这是一个民企教父成长的故事，这是一个充满人情冷暖、社会黑暗的故事，这是一个教会你责任与担当的故事，这是一个告诉你如何成功的故事。       故事的主人公是一个叫侯沧海的大学毕业生，而这部剧也正是在99年国营工厂大量倒闭，工人失业下岗的大背景下，讲述了他如何从一个刚毕业的大学生经历了母亲的重病，爱人的离开，企业间的斗争，江湖上的险恶最终成为了民企教父。         这部剧教会我社会终究是社会。我们终究要面对社会上的现实，不能一味活在自己的社会中。没有善恶，没有肮脏与丑陋的社会只是童话世界。记得书中陈华说过一句话“大家都是可怜虫，不过是利用和被利用的关系”。陈华说这句话时内心是苦涩和无奈的，她最初与校领导儿子的暧昧关系；陈文军放弃陈华选择与市长女儿黄英的婚姻以及侯沧海在办企业和的各种交往和奔波，哪一项没有“利”字存在？利用，被利用。“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”。世间万事，皆离不开一个利字。在我们的人情交往中，虽然说友谊不能用金钱来量化，可是友谊必须要有所付出。纯粹得没有一点金钱的友谊必然虚假。人情间的冷暖，社会间的黑暗，是我们走上社会中终要面对的。相信主人翁在官场遇到的各种关系，这不是剧集，正是向我们展示了一个血淋淋的现实，向我们展示了一个道理：我们总不能沉浸在自己的幻想中，要学会面对，现实总比你想象的可怕。        再者便是我们的责任与担当。“天助自助者，你弱并不意味着你有理”。我们在生活中遇到问题总是想象着逃避，我们现在有学校有家庭的保护，但以后走上社会，参加工作呢？若是在母亲重病之时侯沧海选择了逃避，那结果就是一个家庭的毁灭；若是在面对一大恶人时选择了逃避，结果又是集团的倒闭，数千家庭的灾难……每个人都有每个人的责任，在社会上的角色不同，所承担的责任也不同。而我们要做的就是扮演好自己的角色，承担属于自己的那份责任，在不断成长中学会责任与担当。         每个人的成功都不容易。我们往往看到的只是他们的光鲜亮丽，却忽视了他们背后所经历的困难与艰辛。在我们的人生中会遇到很多困难，但是我们不要畏惧这些困难，因为他们可能就是你改变命运的开始。我们要做的就是要迎难而上，披荆斩浪，这样才会赢得成功。

柔.书润人生

本剧内容以文言文形式为主，读起来很吃力，不过依旧是很犀利，我们是怎样做父亲，论雷峰塔的倒掉等等这几张白话文的印象很深刻，里边的观点有时候就跟一根针一样戳到你。

Jasmine纪

第一本认认真真读完的关于班主任工作管理的书，很是受益，值得再读精读!

今宵

从头到尾看了一遍，果然看这些书要趁早，现在看很多剧情都知道了，也没那么容易有感慨了。不过这个书，值得再读再读

陈银金

审美疲劳

无限星空

读完这部剧，感觉书中的故事，就发生在自己身边。一个情字，造就了多少悲欢离合，然而总是聚少离多，凭空便添了许多的思绪和惆怅。聚也好散也罢，路终是要靠自己走下去的，为了自己，也为了朋友，因为生活本身就是一种磨砺。这世上，唯有时间是公平的，不会因你的喜多给一分，也不会因你的痛少给一秒。所以，一定要学会珍惜现在，珍惜自己，不要让痛埋住自己。错过的，就让它错过吧，朋友是要住在心里的，只要还有回忆。如果当初的付出是心甘情愿的，那又何必纠结，如果错误真的是在对方的，那又何必用别人的错惩罚自己？有快乐才会珍惜，有痛苦才会领悟。你不欠别人的，别人也不欠你的，没有谁是谁永远的依靠，你拥有的，唯有你自己，所以要尽量洒脱一些，勇敢的面对现实，面对一切，改变不了的，就要学着去接受，要让离去的人，看到你依然活的很好，这样的结局，才是完美的。心中不要有恨，也不要抱怨，因为彼此都曾是互相的灯盏，曾经互相依偎着，走过相同的一段路，因为，在相识的最初，是没有谁想要互相伤害的。有时候，感情就像一阵风，不经意间，它倏忽的来了又去了，抓住了，就要好好珍惜，错过了，就要学会放下

蒜文

其实也是一些比较浅的道理，最困难的就是如何践行这种主义。总体来说，认同编剧观点，可以一读。