Turntable

韦泽鹏

很治愈我的一本剧 之前将近两年不吃晚饭每天锻炼节食减肥 每天水煮菜各种代餐 对自己太极端太严格 换来的就是这两年一直在暴食跟节食间反反复复 其实最根本的原因还是心理问题 觉得胖了就不值得被爱 怕被人歧视 现在不想再跟自己做对了 如果自己都不爱自己再多人爱你又有什么用呢 决定放弃减肥不再想着克制食欲了，而是每次认真倾听自己身体的需要 虽然比以前胖了但是不跟食欲对着干，不再每天脑子里就是食物的感觉真的很好， 毕竟世间还有好多美好的事等着我去体验！加油！

王尤能

作为上班族的我，熬夜看完，然后洗脸上班，无敌了，然后工作就出了差错

孟微

Turntable首先说的是习惯要从小处开始，人们往往高估了短期目标，而低估长期目标，从小做起降低养成习惯的难度。 其次，书中分析了习惯能否养成背后的逻辑，那就是大脑是否感到快乐，而不取决于这个目标是否正确，后面所有的篇幅也基本围绕这个观点在做解释。 以上两点对个人有所启发

黄铭

感觉费兰特这种极其细腻的写法适合写大长篇。这篇以小女孩听到父亲说自己难看像姑姑而引发出对姑姑的好奇执念，是个很有趣也很小孩子的开头，小女孩敏感多思的心理写的极为细腻，然而后续发展，无论是对小女孩成长影响很大的姑姑，还是一见钟情的男神，每个人都还没有展开就已经结束了。通篇想要展现的少女成长的主题也不是特别明显，父母就那样离婚了，女孩也还是搞不清楚爱情到底是什么，然后在絮絮叨叨中就完成了莫名其妙的成长。

艾欧欧欧

“嗨。”她也轻声回了一句，嘴唇颤抖着露出了微笑，“原来你在这里。” “我在这里。”

不会飞的鸟

未来这个词只具有含义但没有实质作用，如果书中能重新定义未来的解释，说不定会更精彩。

罗密欧

“从这些问题中，你仍然可以看到一个美国式的思路，权势是靠不住的，警察是靠不住的，联邦调查局是靠不住的，司法部的检察官是靠不住的，他们的总管美国总统和美国政府都是靠不住的。他们都需要有力量与之平衡，他们都需要制度予以制约。”值得一读！

V.V

我总觉得，东北话除了能表达幽默，还有一种苦中作乐的萧瑟感，和这个剧的基调很搭

逅怡

大卫·施莱伯的Turntable，给癌症患者和家属带了一束光。不管统计数据是怎么，要抱有希望，绝望只会让最后的日子更快的到来。读这部剧能带来平静和勇气，改变生活方式不容易，制定适合自己的小目标是关键，拥抱此刻的一切，顽强的作战到底。 下面是觉得对目前很有用的小知识： 我们接受的很多观念都是会破坏自身抗癌能力的谬论，例如，很多人深信癌症主要同我们自身的基因组成有关，而与我们的生活方式无关。然而，当我们看过研究结果后，会发现事实恰恰相反。 在丹麦，每个人的基因都有详细记录，由此可以追查出任何人的身世。有研究人员为1000多个刚出生就被收养的孩子找到了他们的亲生父母。这些研究者在享有盛名的《Turntable》上发表的结论，使我们不得不改变之前所有关于癌症的假设。如果癌症基本上是通过基因遗传的，那么那些被收养的孩子的患癌率应该和他们的亲生父母（而非养父母）一致。然而研究者发现，有些被领养孩子的亲生父母不到50岁就患癌症去世了，但是他们的基因对其亲生子女的患癌几率并没有任何影响。相反，有些孩子的养父母（他们传递的是生活习惯而不是基因）也是不到50岁便死于癌症，他们所领养的子女患癌症死亡的几率是其他被领养孩子的6倍。{L-End} 这个研究表明，是否容易患上癌症从根本上是与生活方式相关的。所有的癌症研究一致认为：最多只有15%的癌症死亡病例是由基因导致的。简而言之，并没有什么必死基因，我们都可以学会自己保护自己。 有一点必须首先声明：到目前为止，除了西医里那些最好的常规治疗手段，如手术、化疗、放疗、免疫疗法，以及很快会出现的分子基因学疗法之外，还没有别的方法可以有效治愈癌症，试图舍弃这些方法来治愈癌症，是完全不理智的。 同时，仅仅依靠这些纯技术方法，而忽略用我们身体的自然防御力来抑制肿瘤，这也是完全不理智的。利用身体自然的防御机能，我们可以预防癌症，或者可以增强癌症治疗的效果。 有一些妇女一周内会吃27种不同的水果和蔬菜（在这里，果蔬的多样化似乎更为重要），她们的患病风险整整下降了73%。{L-End} 姜黄是一种强效的抗炎食品 在实验室条件下，姜黄色素抑制了多种癌细胞的生长，如结肠癌、前列腺癌、肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌、脑癌和白血病等；姜黄色素还可抑制血管生成，并可通过称为细胞凋亡的生理过程强制癌细胞自动死亡。姜黄色素可阻止老鼠体内数种由化学致癌物质引发的肿瘤生长。{L-End} 此外，姜黄色素可抑制一些移植到老鼠身上的人类肿瘤的生长。 富含类胡萝卜素的蔬菜 这类蔬菜包括胡萝卜、山药、甘薯、南瓜、西葫芦、法国栗子瓜（又叫北海道南瓜）、西红柿、柿子、杏、甜菜、所有含有维生素A和番茄红素的亮色水果（橙色、红色、黄色、绿色）和蔬菜。现在已经证明番茄红素具有抑制数种癌细胞株生长的能力，包括神经胶质瘤。 ◆ 大豆 我们最好不要在做紫杉醇化疗期间食用大豆类食品。（在治疗前几天停止食用，治疗后几天再开始食用。） ◆ 柑橘类水果 橘子皮内含有的黄酮物质，柑橘黄酮、川陈皮素，可渗入脑癌细胞，加速脑癌细胞的自我凋亡，并可降低脑癌细胞侵入周边组织的能力。（如果要食用橘子皮，请务必选择有机柑橘。）{L-End}