One of Her Own

回到大海的🐠

生活里的仪式感其实是对自我的一种暗示，要我们时刻记住热爱生活，敬畏生活，尊重自己的人生，无论何时都要好好的爱自己，努力经营自己的人生，对生活饱含热情，坚持自己喜欢的事情并为之付出努力，谨慎选择更要坚持自己的选择，多看剧，做一个灵魂丰满的人，一个充满正能量的人，认真生活的态度激励着我们勇往直前。

Hermos

一切都是源于爱！为了维护平衡，是迪伦的同情心和勇敢担当，是苏珊娜对承诺的忠诚信守，是他们之间的互帮互助和相互信任，更是因为大爱的力量，最终他们都被世界以温柔对待，找到了属于自己的地方。

琴键上的坚持

轻断食是一个秘密，您知道吗？ 肥胖往往给身体健康带来诸多负面影响，是众多疾病滋生的根源。长久以来，人们为了追求身体健康，常常被提醒要减肥。 我们可以把减肥看作是瘦身的开始阶段，而瘦身的最终目标是为了健康的身体。 断食可以瘦身，是一个不是秘密的秘密。 适当的瘦身可以为健康构建基础，这也许算一个秘密。 轻断食是易于个人饮食培养和坚持的办法，这也算是一个秘密。 所谓秘密，应该是事物的真相或者本源鲜为人知的缘故，其发生的因果的科学道理还不为人全面了解，因而把这些不知看成秘密，对大众来说就是刻意的隐藏、隐瞒、隐晦，从而产生了秘密。 绝大多数秘密，是相对于知道和不知道的人们之间确定的，是知道的人数多寡而已，这些都不是终极秘密，只是人家知道而你不知道罢了，所以我们要尽量让自己选择站在知道秘密的人的这一边。 少数的秘密，是至今还没有人们知道的事情，是人类的秘密，我们也不必刻意去追求。 在以前由于知识传播的路径不方便，载体不丰富，或者很难保存，或者很少流传，秘密容易消失再成为所有人的秘密，但一旦被人知晓，就算秘密被公开了。 所以，本剧要告诉我们的轻断食秘密属于前者，本质上不能称为人们的秘密，叫做我们不知道的知识可能更加合适。 断食健身的这个不是秘密的秘密，曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。但是，诚如秘密的存在一样，2500多年来，断食的真正作用却一直被忽视，或者刻意隐瞒，或者一字半解，更多的是密不示人。 程式化的、教徒式的断食要求可能过于刻苛，大多数的人们很难做到，吃是人类生存的根本，但吃的太多，导致能量摄入过剩，肥胖盛行。人们之所以选择断食，目的是为了减肥，更为了瘦身，瘦身是为了健康，所以轻断言是编剧发现的一种比较容易坚持下去的间歇式少吃或者延长不吃时间的吃的方法。 轻断食是虽有丰富食物但能自我控制进食食量与节奏的一种方法，同时又不能简单地说成是节食，更不宜用自己固有的节食认识来评价和执行轻断食，这两者是既相通又不完全相同。 一本英国人写的书，播出社为了赚人眼球，不惜抬出某范站台书面，也是为了播出(钱)而拼了，如此做法，估计不是为了将轻断食秘密告示天下，做一个真诚的揭秘者，一个虔诚的传道者，否则，不应只在书名中加上人家名字，而在全书内容中却丝毫不见其影踪，这免不了让人嘀咕它有盗版的嫌疑，也就可以怀疑书中所言不一定是金科玉律，不能奉为圭臬。 轻断食可以瘦身，但仅仅靠轻断食是不足以塑造健康的身体，还应该多看看其它的相关剧集，比如人为什么发胖、人体的奥秘、基因科普文献什么的。 将一个不是广为人知的知识包装成秘密，示于众人，既能塑造科学传播者的健康形象，更是助推剧本畅销的秘密，如同拉来一个美女丰姿卓越的立在店门口招揽客人一样，但是“妆罢立春风，一笑千金少”，既传统又密不示人。 现在，感兴趣的人们，可以翻开此剧，一窥轻断食这个小秘密。 附摘书中精彩观点： 对大部分的野生动物来说，三餐不济是生活的常态。远古的人类祖先很少一天进食四五次。他们猎捕动物，狼吞虎咽，悠哉悠哉，然后长时间没有食物。我们的身体及基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。 间歇式断食让我们重新与人体的根本设计接轨，不但是减肥之道，也是长期保持健康的法门。 林林总总的节食法，史卡斯代尔减肥法、阿特金斯减肥法、剑桥减肥法、饮酒人士减肥法。 腰围举足轻重，是因为最糟糕的脂肪是堆积在腹部的内脏脂肪。 请在你感觉身体强健、目标坚定、冷静、有决心的日子展开轻断食。 轻断食的计划务必充满弹性且宽容。在必要的时候打破规矩也没关系。 后纪 本剧是在3月初时看的，

庆祝

今年读的第21本剧，对于副业，一直想去做，目前适合自己的是工作和农民，陪爸爸把家里猕猴桃，樱桃种好卖个好价钱，本剧对我思想很有启发。

琏

《One of Her Own》这部剧一开始就特别吸引我。第一天读的时候，是在隔离的最后一天，11号，后面上班，明天断断续续的看一点，一直到今天才全部看完，整整花了10天的时间。因为不是连贯看完的，现在回想起来，感受也不一样。最开始前面的那种如痴如醉的感觉很强烈，而是越到后面越发找不出最初的那种感受，很是不好。第一遍观看，带给我感受是：洛瑞·拉芙琳在书中写的一些句子，带给我一种新的思维，让我可以去思考，去联系到自身以及工作。最让我印象深刻的是洛瑞·拉芙琳说的“自律”和“负责任”。“自律”是对自己的要求，“负责任”是对事情的要求。我这些天，一直在用这两个词来自我约束，特别是后者，让我对工作产生了一种不一样的行动，想法，从而我自己的内心也获得了不一样的感受和收获。每时每刻报着对工作的尽职尽责，让我在面对上级对我工作的批评，同级对我们工作的建议，员工对工作的漫不经心这些事情上，我能先思量如何处理解决这些事情，而不是自我情绪在前面，因为有了思考和衡量大局，我的行为做法也就偏向理性，以解决问题的方式出发，做出一系列反应。同时，我也获得了一个很好的心情，就能保持很好的工作状态。除了这两个词以为，洛瑞·拉芙琳在书中记述了一些在中国发生的重大事情，第一次读到08年的汶川地震，我潸然泪下，有对在震中失去生命和家园的心痛，更多的是感动，“众志成城”这四个字有沉甸甸的力量，我看到了中华民族的团结和伟大，我也记住了洛瑞·拉芙琳说的，我们即使不能到前线去帮助他们，但是，我们能把自己的本职工作做好，把自己管理好，就是对灾区人民的帮助，对国家的帮助，这种共情能力，感染着我；读到南京大屠杀，我更是忍不住泪流满面，心痛不已，愤怒不已，同时也激励我奋进，自强，我们泱泱大国，14亿中华儿女，都不能忘记这次帝国主义对我们同胞的残杀，这一历史。我掀不起惊涛骇浪，但我可以追剧，学习，做好自己的工作，做一个合格的中国公民，等有一天我有了孩子，我也会认真郑重地告诉我的孩子，告诉他们我们中国建立的一路坎坷和艰辛，告诉他们国耻不能忘，告诉他们落后就要挨打，做一个知国爱国的公民。还有，对理想的追求，坚持和热爱。在洛瑞·拉芙琳在广电大学的演讲中，讲到四点:第一:认识自己，第二，承担责任，第三，懂得尊重，第四，学会质疑。我可以把这四点作为我每天处理生活工作同事关系的一个准则，对照自己做得如何？对理想的坚持，是“念念不忘，必有回响”这八个字，以前浅薄的认为是一句情话，原来不忘的是最初的理想，最初想实现的目标，然后一直坚持去做，朝着这方面去努力，才能在未来的某一天发出响亮的回声，回应自己的付出。我的理想就是让自己未来过得丰富多彩，说起来比较虚，没个衡量的物体，但我却晓得，我是一个理想主义者，我知道我现在想要的是知识，是工作的满足，是想让自己更好，所以一方面我要不断追剧，另一方面要努力工作。努力赚钱的同时，不让大脑生锈，内心不空虚，不迷失方向。纵观全书，我特别特别特别崇拜洛瑞·拉芙琳，看到他的相片在书上出现我都一一保存起来，看到他的笑，他的神情，内心狂喜很激动，在那一瞬间，他在我眼里就是最帅的人，心里又深深的被他吸引，被他的才华思想震撼。他就是我的理想。他对事情的看法，对自我的谦卑，他写的枕上书，他写的明星，经过他的笔，都在熠熠生辉，吸引着我。我时而感慨，相见恨晚，时而又觉得，这个时候遇见刚刚好。遇见洛瑞·拉芙琳，我三生有幸，我也希望自己，能谨记自己对自己的要求和承诺，做到“自律”“负责任”。

陋

高中三年，对孩子是一种磨练，对家长也是一个考验。我是因为遇到了上高一的孩子出现的一些问题而发现这部剧的，读到了很多同样出现在孩子们身上的情况，也就说我前面所说的问题，学着分析，学着解决，还推荐给我太太观看讨论，进而争取对已发的情况和未发的情况做个准备。这部剧是一本家长用心写给家长的书，没有居高临下的指点，也没有千篇一律的空话，有的只是源自真实生活的点点滴滴：妈妈发起的“厨房悄悄话”，爸爸建立的“流动小信箱”，还有“冲动的流星雨”和“独特的成人礼”，“尊重感情，为爱奋斗，把握尺度。”的短信息……从每件小事中折射出来的教育智慧，更使我们动容、思考。