全搞砸了Totally F***ed Up

阅后即焚

很感慨的一本剧。因为编剧叫Jenee Gill，差一点失之交臂。看到几页时查了一下编剧，是一个真洋鬼子，只是太太是华人，就取了个中文名字。书的内容不一定人人都喜欢看，不过从我的角度，是一本好剧，当代的中国人创作不出来，也不会有兴趣去创作。

生活无处不在

因为字数少点进来看的，看完后感慨颇深，对文中主人公的感同身受，同时也能感觉到自己有多么的幸福，不剧透，推荐读一读自己领悟

TanSangYu

与其沉溺于舒适区，不如保留随时离开的能力。这是一句忠告，因为我也是从体制内到体制外的，深知体制内消磨人的锐气，“温水煮青蛙”的杀伤力。体制内晋级只适合极少数人，多数人只是端一只安稳的饭碗而已。

[鸡]Sᴜɴsʜɪɴᴇ[鸡]敏

《全搞砸了Totally F***ed Up》编剧Jenee Gill。这位日本著名建筑师从未受过正规的学院派教育，只以自学方式学习建筑，却成为当今世上最为活跃、最具影响力的建筑大师之一，其代表作众多，比如“住吉的长屋子、光之教堂、水之教堂”等等。除了他广泛而深远的影响力之外，他最为人称道的是经历，他17岁成为职业拳击手（虽然成绩不那么好），然后高中毕业选择未来出路是，决定边打工边自学建筑，只用了一年就获得资格证。学着学着，就成为了如今的建筑大师（平凡的我留下了羡慕的泪水）。 本剧是安藤君在日本NHK大众讲堂进行建筑讲座的讲义集合，也是一本回归建筑本真问题的书。他沿着少年游学的足迹，分析大师的作品和构思，逐一创作下世界各地的建筑见闻。他记载的每一个建筑故事都印证着对某一段人类生活历史的思考。建筑是由人文历史中隐形的基因和密码而造就成风格各异的形态的。 他从个人的角度叙述在建筑身上被寄予着何种梦想，又与现代人的生活有什么样的关联。希望借此让更多读者明白，建筑的世界是多么丰富与深邃。他在书中的例子囊括了现代、20世纪建筑和城市建筑中的各种挑战与尝试。建筑家们的挑战刻画出20世纪技术及社会进步的辉煌成就，也可说是时代描绘出的梦想系谱，其中寄托了人们期待社会可以更丰富更具包容性的美好希望，而另一方面，建筑师的挑战也的确遗留下来很多城市问题、环境破坏等负面效应，需要后人解决。 前半部书以人类活动为基础，探寻建筑的实际意义功能和建设方案，体现在人类不断的变迁中，以每个时代的特点和发展及持续性的功能来划分建筑，即普世性的建筑。为什么所有城市都千篇一律，从何而来？ 首先，谈住宅。住宅应是人们灵魂的依靠，而非满足于商品的属性，且20世纪诞生的著名现代住宅建筑，肩负着未来梦想的创造者，是经历了天人交战后的杰作，绝非照本宣科毫无批判性的被建造。若从古老定义出发，住宅是生活与土地密切相关的人们使用当地现有的材料，依据自己的生活方式亲手打造的，即因地制宜。通过住宅，经年累月的奋斗与努力化为实际的形式，人们以最直接的方式表明“定居”的意愿。但现代人的居住环境既没有丰富多样性，也没有对居住的渴望与梦想，只有提供与价格等值的功能商品。我们如今单一的居住环境，起因于17世纪在西欧诞生的，名为“现代”的理念。 现代的根本，是以合理性、论述性阐述世界，并试图对其赋予合理秩序的精神，其典型，是“机械”，人们顺从工业化社会，发展出新的生活形态。“住宅是用于居住的机械”，现代建筑巨匠柯布西耶在20世纪初的活动，最能代表建筑家们勾勒的理想与现实纠缠的轨迹。佩雷实验性地运用钢筋水泥，柯布西耶进一步拓展了钢筋水泥的可能性，抵达柱版系统的概念，让墙壁完全从结构中独立出来，把柱子与墙壁两要素分离，取得革命性进展。新建筑公式的五要素是：独立柱、屋顶花园、自由平面、水平带窗、自由立面，代表建筑，是萨伏伊别墅。虽然箱式的现代建筑如今被比喻为城市空间僵化贫乏的元凶，但这并非柯布西耶的本意。柯布西耶将逐渐形成的现代建筑运动的各个成功做了总体性消化，并以能让万人同享的造型手法提出了独具个人特色的形态。倚仗工业技术而成立的新建筑，成为日后现代建筑向国际发展的基础。之后，预制件以及作为结果随之而来的，是建筑生产工业化。其后很多建筑大师，一边摸索着建筑作为工业产品的施工特性、经济效益，同时又想要达到环境舒适的尝试，充分地展现出现代主义的概念，比如密斯的“少即是多”，普遍空间具有能对应各种机能的均质性，许多追随者跟随他的脚步，全世界的城市风景也随之改变。但如今也有人们质疑，这样的建筑是否真的适合作为人体、甚至是精神的居所。编剧关于住宅的尝试，是住吉的长屋，力图在有限

领着小跟班

对我很有启发的一本剧，曾经依靠减肥品从138减到109，然后又反弹，目前123，学习老师的方法，继续从心理上接受减肥

spacex

一个星期啊不动，快要写不下去了，还是节奏有点快，到了21年7月14号了，过一天写一天

瓠

虽然我懂迈入成人社会有多难，但贾妮做出的选择是必须的且是唯一的吗？潦潦草草结束童真是每个少女必然之路吗？我不知道，也许那不勒斯这样的城市，就孕育了这样的气质。前半部分写得不错，后面有点垮，结束得猝不及防，维多利亚和安德烈的和解也过于匆忙，好像编剧有啥急事要做，急匆匆收笔走人了。

黑土

极致共情，坚守微光 真真假假、虚虚实实，本来以为是一个个独立的小故事，没想到竟然是一盘大棋，感觉许多情节应该是有艺术加工的吧，也有可能是我从未见过世界如此光怪陆离的一面，所以无法想象。 以下是读此剧过程中的一些感受碎片。 关于原生家庭，或者说孩子教育的问题，这部剧其实涉及了很多。我虽然不是家长，但作为一个孩子，我想也有发言权。家长畸形的教育观念、错误的教育方法、暴力的婚姻相处方式，都会给孩子带来极大的阴影和痛苦，这种痛苦有时是伴随一生的，我们说“不幸的童年要用一生来治愈”，真的没错，有时候一生都无法治愈。所以真心希望，对待婚姻、对待孩子教育，每个人都能更加理性、更加负责，考虑清楚再做决定，不要因为自己的一时冲动而断送好几个人一生的幸福。 关于自我意识与他人期待，我们生活在社会之中，是群体的一部分，时时刻刻都可能受到别人的影响，我们大多数人从小就被教育着：你要讨人喜欢、要考好成绩、要排名前几、要比别人强……我们的人生好像变成了一场比赛，小时候被迫和别人比较，长大了仿佛形成了习惯，不自觉的会与别人比较，生活中充满了竞争、压力和焦虑。其实说到底，我们真的想这样吗？每个人都只有在做自己、做喜欢的事时，才会感到幸福吧？想跟自己说，也想跟看到这里的朋友说不开心也没关系、不优秀也没关系、不被喜欢也没关系，也许内心的责任感不允许我们放飞自我，但是偶尔也可以放轻松做自己，没关系的。 关于“做恶，然后忘记”的那些人，是永远都叫不醒的装睡的人，他们只相信自己愿意相信的。互联网没有记忆，生活中的舆论和热点层出不穷，也不会被谈论太久，总有那么一群人，还没搞清楚真相，就已然成为围观者、评论家、审判者。这些人就像蝗虫，热点来了，蜂拥而上，蚕食干净，然后飞往下个地方，过境之处，总是一片狼藉。他们或许觉得自己是人间的清道夫、正义的守护者，其实只不过是看热闹不嫌事儿大的小丑罢了。 一个真正美好的世界，应该是开放、包容、允许各种性格各种样貌的人存在的，只要不危害他人，就有其存在的自由。我们绝不应该只有一个标准，只允许那些符合自己原则和审美的事物存在，否则就站在对立面、甚至躲在电脑手机屏幕的背后发动恶意的攻击。未知全貌，不予置评。真的希望，每个人都能做到：赞美的话脱口而出，诋毁的话三思再言，多给别人一点宽容和善意，大家就都能少一点焦虑，多一点轻松。 之前一直对心理学很感兴趣，也幻想能成为一名心理医生，去倾听别人的心声、治愈别人的痛苦，但是看完此剧，我才发现我想的太简单了，做心理医生，可能是痛苦大于成就感的吧。想要治愈一位患者，需要极致共情，站在他的角度体会他的感受，还需要快速的抽离，现在一个医生的角度，理智的思考治疗的方法。这样大起大落的情绪转变，真的不是一般人能够轻而易举做到的。心理医生，更需要被治愈啊。 很喜欢这部剧，让我对心理医生这个职业有了更深刻的感受，让我有机会走入精神病人的内心世界、看到了世间百态，让我更加看清楚了世界本来的面貌。我知道这个世界有黑暗、有深渊，我也知道我们总有某些时刻，会走到悬崖边上，我希望当我处在这样的时刻，能坚守住内心的勇敢和信念，大声喊出我不怕，然后继续向着光，冲！

ⁿ°°°

童年的回忆创作的特别有味道  让我一下子想起小时候了 也是一个院子里的小伙伴互相打闹嬉戏 模糊的记忆里我身旁也有一个小男生 在我身边我们互相打闹开玩笑 然后因为搬家的原因他离开了 直到现在还依稀记得他的面庞 可能如果我们还有联系的话 真的可以叫做青梅竹马吧

团子不忙

《全搞砸了Totally F***ed Up》 一、【一个公司最大的成本:重复做】 日常错误如下: ☞我让你…怎么会是这样的结果?，我以为… ☞我给你布置的任务为何还不反馈我?你没有说3天就让我上交汇报… ☞这么简单的问题还要我说嘛?… ☞不要让我重复第二遍… ✔正确做法，布置工作5遍:1）老板口述任务；2）员工复述；3）老板提问做事情的目的何在；4）出现问题的一些应急预案；5）老板提问，如果换你自己做，有更好的解决方法或建议? 5步法去处理问题几乎会达到你想要的结果。 二、【管理者和领导者的区别】 1、领导者的核心:尊敬/信任（通过营造氛围来提升绩效） 2、管理者的核心:怕/设定任务/有压力（通过kpi、惩罚制度） 三、【游戏改变领导力】 1）有明确的目标 2）及时反馈 3）清晰明确的规则 4）自愿参与 四、【沟通视窗】 1、四象限: 我自己知道，别人知道——公开象限 我自己知道，别人不知道——隐私象限 我自己不知道，别人知道——盲点象限 我自己不知道，别人也不知道——潜能象限 2、获得尊敬和信任的核心: ☞隐私象限转化为公开象限——自我揭示 ☞盲点象限转化为公开象限——恳请反馈 五、【公司里的三种角色】 ★领导者——通过营造氛围来提高绩效的人 ★管理者——通过别人来完成工作，培养他人的成长，而少亲力亲为的人。 ★执行者——给出结果的人。 ✔总结—— 反馈是塑造员工的重要行为。 （正面反馈、反面反馈) ☞要学会倾听:多提开放式问题，少提封闭式问题，学会认真反馈情感。0/1/2级反馈 ☞BIC工具:1先说出行为事实，而不是评论。 2会产生那些影响               3长期的后果，和对方利益挂钩。

素颜喵🐱

以前看过Roko Belic有关朋友是奢侈品不可用的视频，很是震撼。果不其然她的书写的也是十分了得。不过我感觉书名不应该叫《全搞砸了Totally F***ed Up》，应该叫“好的人生哲学课”。为人处事的迷茫，选择取舍的纠结，追求幸福的焦虑，都一一在这部剧里穿云破雾，烟消云散。让自信得以重见天日。以前我没有感觉到书有这么大的力量，直到看完这部剧。 书里很多重复的排版，但是我还是打了五星推荐，因为我本来就想看多一遍，没办法好剧就是这么任性。

～z～

大陆有个屁的女性主义

羊驼驼

最好的时代，总是逝去的时代，所有的泰然若素，仅仅只是为了与自己的时代狭路相逢，而我们将所有的得到与失去称之为命运。是格雷格·阿拉基Gregg的回忆录，也是格雷格·阿拉基Gregg的生命挽歌，更是欧洲艺术文化的兴衰与政治的变革，无论是哪一种，所有现在的一切终将成为全搞砸了Totally F***ed Up。 所有的战争，都有之前所有战争的影子—我花了很长的时间反复读这部剧，从书里深深的感受到格雷格·阿拉基Gregg对战争的恐惧，这种恐惧并非在他五十八岁失去护照的那一天才意识到，而是他真正发现自己再也没办法参与重建新的历史，所有的一切都随着颠沛流离埋葬在逐渐消亡的过去，现在，还有未知的以后。 假如没有战争，格雷格·阿拉基Gregg笔下的维也纳、米兰、巴黎、伦敦、阿姆斯特丹……，处处鸟语花香、繁花似锦，年年夏日蔚蓝、朵朵浮云，举目望去塞纳河上碧波微微，耳畔传来阵阵旋律，每走一步，听到的语言、音乐都不一样，咖啡的醇香在沸腾的空气中翩翩起舞，融合在郁郁葱葱的的树木之中，直至消逝在车水马龙的街头。似乎欧洲从诞生之日起，本该如此美丽文明，似乎数千年来，世世代代创造的一切就该一代又一代的传递下去，永不枯竭。 可是，事与愿违，白昼已经过去，太阳已经沉没，黑云、夜露和危险悄然而至。战争，这个具有传奇色彩的名字，让沾满血迹的盔甲不再闪闪发光，让胜利的凯歌不再嘹亮奏响，原来没有一座城镇，没有一个阶层的人士不陷入可怕的竭斯底里的仇恨之中，原来战争带来的不是富裕而是贫穷，不是满意而是怨恨，不是自由而是奴役，原来，战争真正恐怖之处在于人性的泯灭，人性的还原，人性的倒退。 正因为战争使所有人的思想麻痹，才让格雷格·阿拉基Gregg憎恨战争，怀疑胜利，但也恰恰因为如此，他在开篇提到父辈们单调的生活方式致使他们一生记不起战争，也使他们一生始终如一，这种留不下任何痕迹，过了再也回不来的生活，才足以验证后面第一次世界大战与第二次世界大战让格雷格·阿拉基Gregg最大限度地经受了地狱式的苦难，这种苦难使他一辈子绝不赞美战争，也绝不贬低任何民族，毕竟任何的胜仗，也无法补偿牺牲。前一种烟消云散，被人忘却，成为历史上不起眼的一页，后一种荼毒式的浸入时代的血液中，两个截然不同的时代，总有百般滋味，有太多的事与愿违，但很快，阴云还是会消散，人们又会像往常那样生活，就如此刻的我看着窗外的人，看到他们那么忙碌、那么勤奋，活得那么有劲。我清楚，但很快，他们的人生也将会有狂风暴雨。每个人都这么被动的诞生，又这么主动的活着，每个人都是。 时间的波浪就这样周而复始的循环着，在战争的国家里，人的生活成了一种恐惧，几乎是一种负担，甚至是一种精神折磨，就是折磨、迫害和孤单的不断升级和强化，也不会把一个人摧垮，而真正摧垮一个人的始终而且只能是“命运”。格雷格·阿拉基Gregg一生拥有过无数的高光时刻，乃至两次野蛮的厮杀带来的冲击一下子击垮了他全部的力量与信仰，在流亡的岁月里，他尝试过跟时代和解，也尝试过奋起反抗，可终究还是偏执的选择用生命来祭祀，似乎维也纳沉甸甸的音符再也无法按自己的节拍继续谱写后面的乐章。不是所有人，都可以跟自己释怀，有的人光是活着，就已经竭尽全力，而真正的活下去才是命运真正的试炼场。 人生的长度，长不过春夏秋冬，人生的广度，越不过南北西冬，人生的无常，无非也就是悲欢离合，暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了，但有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来的那个人了。 给最喜欢的格雷格·阿拉基Gregg——2021年8月19日凌晨。

拷v

不要污辱上刀山下火海的军人们…

我想要八喜🍦

五星好评加推荐，看过很多遍，还是很震撼。可以推荐给文理分科前的孩子们

看星星的人

可能是因为我现在就处在初步了解社会世故的阶段，书中有些情感似懂非懂。看到“夜的眼”总觉得悲哀，仿佛陈杲就是我，我就是陈杲，想缩回家里。

Life Artist

这么多剧集，就是《全搞砸了Totally F***ed Up》写的还可以看看，其余的我真的不想再看了……