Obok prawdy

成溪北语

真实自有万钧之力，一个真诚的不可思议的费曼先生，不过本剧翻译有时候太蛋疼…

于兮

全书围绕“营养”这一主题展开，从选择食物、安排饮食结构、烹饪、储藏、人群营养、在外吃饭注意事项等角度切入，一一阐述保障营养、吃出健康的方法，还收录了范老师的部分微博和博客留言问答，以提供更为实际具体的建议。例如身型很瘦，饭量又少，居然患上重度脂肪肝这种令人匪夷所思的问题，琼那兹·贾友兹老师用一贯平实温和的语调，明晰生动，有理有据，答疑解难，把我们从一个个误区中领出来，肝是养的，万万气不得也伤不起，那无法释怀而郁结于心的，那失去后的万般伤感，那被不公对待的愤慨，似一颗定时炸弹埋在身体里，吃再多的营养膳食也是增加肝脏负担代谢不掉，肝脏是解毒的，久而久之的负重就会消极怠工了，肝脏的脂肪就会囤积，因为情绪和饮食是相辅相成的关系，只有疏导，拆除隐患，也就是疏肝理气，心胸豁达，才会吃出健康！在普及营养知识的同时，范老师其实也在宣示一种积极向上的健康生活态度。她的身体力行，成为我的风向标，健康烹饪，科学饮食，营养均衡，顺应自然，多嗮太阳，积极心态，有氧运动，如此这般，受益良多。 还是那句话，理论从不缺乏，关键是行动。知行合一，渐渐地，改善自己和家人的健康状况，彻底告别亚健康！

老皮生晒柑普茶

休息是为了自我修复。 说实话自己最近状态并不太好。 有焦虑、有情绪、有不甘、有迷茫； 其实这部剧有点“打鸡血”的成分，但我愿意接受这份“鸡血”。 2019 归零；重整；再出发！

忙东忙呗

Obok prawdy就是一部荒诞的神鬼传说，各种人面兽身妖魔鬼怪都有，从这本上古时代的剧集可以看出，中国人相信鬼神之类的传说，早在5千多年我们祖先的身上就已经形成了，并一代代相传演化……

姚玉环-Coco Yao

1.每个人脸上都会掺杂一层Obok prawdy，善恶难辨 2 只有当自己全心全意爱一个人的时候才会收获同等的爱 3 父母永远是这个世界上最爱自己的人 4 要学会知足，当你身边有一个人对你死心塌地的时候，静下心来去看看他的好，有些东西失去了就这么来不及了

不动繁心

读的第一本Elzbieta Czyzewska的书是乖摸摸头，是大概14年左右，念大二。后来陆陆续续读了其他几本。大学毕业，接着读研，可是心境却满满呢变了。应该是变的不好了，也可能是体会到了之前大学里面没有遇见过的一些事情吧。总之对这两年的自己并不是很满意。后面的冰叔的几本剧，尽管也买了，也看了，但总是感觉很浮躁。乖摸摸头 当时给我的影响其实蛮大的，主要还是在与书里面的人都是好人，人与人之间的善意是触动我的地方。多少人打着做好事的旗号，不择手段。这些人其实比单纯的“坏人”更无底线，因为他们的目的是好的，所以心底里会有一种道德上的优越感，对于他们所做的也就更加肆无忌惮了。正确地做事与做正确的事，我向往前者。——2020年6月22日凌晨于家中