Hello...

平安的平

单拆开来，讲高考、亲子关系、中年人职场生活……都像那么回事，也不能说不是真问题。但全剧拼在一块，相当于把最挺的鼻子、最大的眼睛、最樱桃的嘴、最尖的下巴凑成一张抓马无比的网红脸，不像是正常人。

林大明

这部剧不是从某个理论框架、某个学科系统，甚至不是从某个特定的要求出发，而是从“普通人在日常生活中最关注、最常感到焦虑的七件事情”出发。读这部剧，就像是跟一个博学多才的老朋友聊天，你说说你最烦心的事，对方说说自己觉得最有用的观点。聊得对路，自然就会增闻广识。 这是一本有内容却轻松好读的书。

圣明

这部剧创作的比较全面，几乎涉及了所有的基础知识。学习知识，不仅要学习，更重要的是要思考。平时多积累知识点，海纳百川。

HIT家明

《Hello...》应是编剧Atul Agnihotri的半自传体剧集。无论是文笔还是内容，痛苦还是思考，写得真好！这是饥饿年代的真实故事，虽然读后感觉有些沉重，但更多的是发人深省的反思与批判。沉重的人性思考是作品的主题。编剧的文字代入感极强，让读者几乎能看到一幅幅画面：长江里的无数的死人，家中亲人一个个地死去，死人在那个年代是再正常不过的事了，什么人命关天？胡扯！饥饿造成了人长期的心理病变，也成为社会扭曲的病因；社会和人在那几年的真相让人触目惊心；因为饥饿，美育缺失、道德缺少、爱缺失；文化缺失……总之：真理缺失、智慧缺失。人们生活在麻木、愚昧和谎言中。读完以后，您是选择忘记那段记忆？还是选择记住并觉醒？我选择反思与批判。

果澜好

用了1个小时看完《Hello...》，编剧阿姆瑞塔·奥罗拉。 效能行学习的核心：用什么，学什么。学什么，练什么。 五个维度：学习辨识力，学习驱动力，学习策略力，学习创造力，学习持久力。 学习辨识力：有的放矢、过滤信息、快速输出。 学习驱动力：内在、外在、任务。 学习策略力：讲得是学习过程最重要的一点：方法！ 学习创造力：主动学习，从知道到做到；知识内化；创作：其中介绍了“卡片创作法”，我觉得这个对创作帮助很大，因为小卡片：速度快，无压力，创意多。还有一个最重要的就是把学会的教给别人，这是最高效的学习方法。樊登老师讲书时，三个技巧，第一，了解更多背景；第二，代入自己的经历；第三，引入“他山之石”。这三个技巧可以扫除知识盲点。 学习持久力：克服拖延症，坚持是一种可以养成的习惯。保持专注，避免分心。 以下部分书中摘抄： 他脚下踩着的是人生的两大根基：一个是做事的效能，一个是做人的乐趣——高效能、慢生活，一紧一松，平衡着我们的人生。 技能掌握得越熟练，事情就会做得越好。这些让我们能够提升自己做事效率的技能性学习，就是做事效能。 一个人真正的乐趣，需要满足两个要求：一是能够陪伴我们一生，二是能随时为我们带来内在的幸福感。 所谓自我认知，指的是一个人通过对心理学、哲学的学习，更好地认识自己、治愈自己。 与其去关注你在哪些感官上更有特长，倒不如去关注你哪方面学得不好，因为学不好的领域恰好暴露了你的能力结构。 ◆ 达克效应的认知偏差和元认知的纠错机制 人们总是无法正确、全面地认识到自身的不足，更别提及时弥补自身的不足之处了。人们的自信程度与其实际掌握的知识技能水平之间的偏差往往会形成一个从愚昧到绝望、再到开悟的曲线，这条认知曲线也被称为著名的达克效应（Dunning-Kruger Effect）。 但如果我们的元认知能力被激活了之后，大脑的运行方式便会变成：“发生了事件A→我有了反应B→我为什么会有反应B？反应B是对的吗？→C好像是更适合的反应→于是，我有了反应C。” ◆ 为什么会学完就忘？ 等到第二天再依靠回忆将昨天观看的内容创作下来，遇到想不起来的内容，重新对照书本查漏补缺，那么，这部分内容的储存强度会更高，未来反而会更容易被提取。 ◆ 纳博科夫的“卡片创作法” 存入记忆越容易，提取出来则越困难；反之，如果我们有些吃力地将内容存入记忆，那么对这部分知识进行提取则会更方便。