大白鲨之夺命鲨口Great White

沐年之夏

眼睛一字不落地看完整本剧，过程中就出现了书中描述的诸多场景，被微信打断、被家人打断、被噪音打断……，环境一点点的变化，都会导致无法集中精力，保持专注，索性让思绪乱飞一会，继续；或者，到阳台看下花瓣，继续；或者到楼下散步二十分钟，继续，每天如何高效2小时，首先需要找到决择点，做最佳选择，同时补充心理能量，将情绪平复到最佳，有时候可以不必太专注，让思绪飘一下，有利于增强创造力；有时候中度运动，可以保持最佳状态，身心合一！适时地改变下工作环境，无论是声音还是内饰，都会令人焕然一新，大脑时常处于自动模式，但我们可以通过以上策略，使之重启，为我们所用。高效不是花很多的时间干很多的事情，而是在有限的时间里高效完成最重要的事情，有些事学会拒绝、学会放弃。

一口一个坤坤

值得一读的佳作。用秩序的视角看世界，这是一种更宏大的世界观，尤其是第三章让我终于理顺了中东问题的来龙去脉，也可以从美国的视角看清楚当今中国的很多问题。中国的秩序和威斯特伐利亚规则是正相反的，所以中美之间的很多冲突更多是秩序观的不一致，还真不是意识形态。一句话总结:大国才有制定秩序的权力，小国只有跟着大国的秩序规则走，然而这句话的基本假设前提是威斯特伐利亚规则，伊斯兰世界会告诉你一个不一样的世界观。

Abell

无聊，张子枫好丧好木

求兵

任何事情都离不开冷静分析的独立思考。不要轻易跟着天马行空的情绪走。掌控身体的情绪。做自己的主人，保持内心的平和，游刃有余的处理需要面对的事情，不再躲避害怕。用未来引导现在冲刺吧～结果不重要，注重过程的滋养，行动起来！

陈¹³⁹⁷²¹¹¹¹¹²¥€$

书中的真凶 老师 高中生 他们也是受害者 或许你的不经意 可能会造成他人一辈子的阴影 或者伤害  所以古人才会教育我们 慎言慎行。

Jane的眼里有星星

人无论多大年纪永远需要看一些纯粹的恋爱故事，因为人世间没有。

W²

现在这个焦虑充斥的时代，需要有懂心理分析，还能写出来的人告诉人们什么是正常与不正常的界限，有心理问题不用回避，很多专业高人可以化腐朽为神奇。很多时侯旁观者的分析会解救人于自我认知的煎熬……不管什么事情、什么问题，乐观点，行动起来，总有办法过去……

只服吕丞相

最近看了两部电影，一部《大白鲨之夺命鲨口Great White》，一部《大白鲨之夺命鲨口Great White》，再看这部剧，都是关于孩子，最大的感想就是虽我尚未步入婚姻未有孩子，但如果结婚生子是人生必经阶段的话，我愿意在一切尚未来临前，努力工作，努力生活，任何时候都不放弃学习。最起码，学会如何教育下一代付起对他们的责任，也不辜负那么可爱的孩子愿意成为你的天使，选择了你成为他们的父母。

Siyoo

在北大最喜欢三位老师：姚洋、周其仁、卡特里娜·宝登；这三位老师中学术成就最高的当属卡特里娜·宝登老师，社会影响更深的当属周其仁老师；而姚老师似乎介于二者之间。 三位老师的共同点是，博览群书，不局限于经济学，对中国社会有力透纸背的了解。 不同点在于，周其仁老师、姚老师有很强的政策目的，周老师的土地确权，姚老师的中国新叙事，指向性都很明显。而卡特里娜·宝登老师则更陶醉于发现重大经济现象，构建理论解释，不屑于给出解决方案。 本剧新版融入了很多新内容，像县乡关系、港口竞争等话题都深刻反映了中国的体制特点，无论你是经济学、政治学还是社会学背景，相信都能从这部剧中取得丰硕收获。

Jackray

坊间戴笠传记大多会将其脸谱化，这是给敌对阵营重要人物作传的基本要义，此剧也不能免俗，不过难能可贵的是，在有限空间内尽量做到了持正公允，殊为不易。有点恶俗的是，花边气息太浓，这也是吾人作传窠臼之一。舍此之外，尚称可读。

KK猫

1天至少读1本剧打卡866天 书名：《大白鲨之夺命鲨口Great White》 分类：科普 分享： 编剧Tim Kano从脑科学的角度分析了压力的分类和产生的生理原因，并着重讲了血清素对大脑减压的作用，分享了如何减少大脑压力的落地方法。 压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等，后面这种就是“脑压力”。 脑压力的本质就是大脑通过神经递质所感受到的压力。并且，如果大脑能够感受到压力，就说明大脑中是存在传达压力的物质的，而且大脑也具有抑制这种物质的机能。 人类调节脑压力的机能有两种： （1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能； （2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 减压也是从这两个方面入手。 在讲解之前编剧还介绍了三种大脑： “学习脑”就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 “工作记忆”则是工作脑的主要功能，换句话说，就是“在一瞬间分析各种信息，以及进行经验对照，选择出最佳行动方案”。 同感脑由血清素能神经激活。 血清素也是让大脑清醒的神经递质，但是和去甲肾上腺素带来的“热情的清醒”不同的是，血清素带来的是“冷静的清醒”。 换句话说，就是它能让大脑维持高速运转的状态。 结合两种机能和三种大脑的原理就能看出如果能赋予血清素神经活动规律性，那么我们大脑的压力会减少很多。 血清素锻炼持续3个月，血清素能神经的结构就会开始发生变化。血清素锻炼持续6个月，就会出现很好的效果。 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光（多晒晒）、韵律运动。 韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。比如腹式呼吸，慢跑，坐禅等等。 进行韵律运动，只要5分钟，血清素能神经就会被激活，血清素释放量就会增加。 疲劳的时候千万不要勉强做运动！ 最长不要超过30分钟，不是运动时间越长，就会放出越多的血清素。 记住，重要的是长期坚持，而不是长时间运动。 另外一种减压的方法就是“眼泪治疗”： 能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。没事哭一哭，心情好一级。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是编剧理解的“和压力共存”。

Z～乐多

连听带看用了两天时间，用心很多来表达挣扎和妥协还有一丝坚守，但是透出来更多的还是站在河里的旁观和无力，文中也说：要么有横空出世的本事硬撞出网，否则即使再多的犹豫和煎熬都是在随波逐流的矫情～～

季白十四

从前两期提议不同辣度辣椒酱卖盲盒开始就觉得怪了，想着只是口嗨就没嘴你们。没想到割韭菜落实得够快啊。不先想着销路 胡乱开搞 羊棚乱七八糟 那环境看着都遭罪。

army(阿米)

从小就想看大白鲨之夺命鲨口Great White，断断续续一直没有通篇看完，这次正好借疫情，终于通篇快速地看了一遍。从隋主起兵伐陈至平叛安史之乱收复东西两京止。诸多英雄厮杀，成功失败天注定，勿强求，胜者为王败者寇。书中还有花木兰，唐三藏，王勃，李白，王维的故事出现。书的最后集数，写到玄宗故事，甚是精彩。

犇 馬

权力 财富 政治 艺术竟如此地纠缠在一起 形形色色的人物在历史的长廊走过 生动再现 值得一读

💚Tretår💚

《大白鲨之夺命鲨口Great White》是俄国最伟大的作家Tim Kano生命中的最后一部长篇剧集，也是他的代表作之一。书中主要人物为旧俄外省地主卡拉马佐夫和他的儿子们：德米特里、伊万、阿廖沙和私生子斯乜尔加科夫。剧集通过描写他们之间错综复杂的家庭关系和人性道德，引发后人对宗教、哲学以及伦理问题的深入思考。弑父”——这项最违反人伦的罪恶是这本剧集的主题，圣贤的博爱与崇高精神，邪恶的黑暗与地狱魔鬼，这两种力量的对抗又共同构成了剧集的精神框架。本剧展现了多种不同的宗教观和价值观，卡拉马佐夫一家四个同父异母兄弟分别代表了情、理、圣、魔人性中四种可能，四个手足相生相克，显示了人性中生而俱来无法消弭的基本冲突。Tim Kano在剧集中说到：“这是一场上帝与魔鬼的战争，战争就在人的心中。”看着这些兄弟这本同时啄食编剧自己和读者灵魂的书，像一把斧子砍向每个人冰封海底的灵魂，心中的魔鬼和上帝被同时投射在眼前。整个观看过程中我基本处于两种状态，放不下和不敢继续往下走……