三个邻居

炘

疯狂憧憬中的技术沙文主义者。我们可以一起吃个午饭，晚饭就免了。

Chiao🍊

表面是极简，其实讲解很清楚、又富有影视底蕴、历史背景的介绍也不脱节。

正普

这本薄薄的小书我读了很长时间，一是因为这个课题太重要——每个人都渴望幸福，而岳路的这部剧，显然写得很对路，看过之后深以为然；二是傅雷老先生的翻译很棒很棒，但是毕竟又过了半个多世纪，一些用语与当下语言习惯已有很大的变化，加之文章甘之如醴，不舍得一丝一毫的曲解和不领会。现在让我回到书中的主要内容，梳理一下如何通往幸福。需要说明的是幸福一部分靠外界的环境，一部分靠一个人自己，在本剧里编剧一直讨论的是后一部分，而编剧假定的前提是外界环境不算过于恶劣（即大多数的普通人）。编剧分不幸福的原因和幸福的原因两编加以阐述，我在读的过程中具体归纳为以下14个方法： 方法之一：克服无谓的浪漫。人和别的动物一样，宜于作相当的生存斗争，万一人类凭了大宗的财富，毫不费力地满足了他所有的欲望时，幸福的要素会跟着努力一块儿向他告别的。缺少你一部分想望的东西才是幸福的必不可少的条件。为此，进入世界，做一个海盗也好，做一个婆罗洲上的王也好，做一个苏俄的劳动者也好；去过一种生活，使低级的生理需求几乎占去你全部的精力。这方法适合那般因生活需求太易满足而觉得苦恼的人。 方法之二：正确面对竞争。过于重视竞争的成功，把它当作幸福的主源：这就种下了烦恼之根。成功只能为造成幸福的一分子，倘牺牲了一切其余的分子去赢取这一分子，代价就太高了。把成功作为人生的目标”这观念在你心中存在多久，悲惨的情形也存在多久。成功的实现势必令你挨受烦闷的煎熬，除非你先懂得怎样去处置成功。把成功当做造成幸福的一分子而不是幸福的主源，在“保持生活平衡”这个观念之下，接受健全而恬静的享受。 方法之三：远离烦闷。学会享受单调的生活，可以远离烦闷，感到烦闷势必追求刺激，强烈的刺激只能带来短暂的欢愉并留下更长久的空虚以及与之而来的更强烈的烦闷。因此，幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的欢乐才能常住。 方法之四：消除疲劳。编剧认为身心疲惫源自于情绪的疲惫——烦虑。情绪的疲惫所以困人，是因为它扰乱休息。一个人愈疲乏，就愈不能停止。神经衰败的前兆之一，是相信自己的工作重要无比，一休息就要闯祸。而烦虑的本质是恐惧。而对付恐惧的方法即是正视。当然编剧在此后还说到青年人身心疲惫，是因为现在的价值取向存在问题，且与大自然离的太远，而这两个问题在前面集数编剧提到了应对方法，也述说了无奈。对付无论何种的恐惧的正当办法，是集中精神，合理地、镇静地把恐惧想一个彻底，直到你和它完全熟习为止。熟习的结果，可怕性给磨钝了；整个题目将显得无聊，于是我们的念头自会转向别处，但这一次的转移并不象从前那样的出于意志与努力，而是对题目不复感到兴趣所致。当你发觉自己倾向于对某些事情作沉想时，不管是什么事情，最好是把它仔细思索过，甚至比你本来愿意想的还要想得多，直到这件事情的不健全的魔力终于消失为止。 方法之五：不幸福的最大原因是烦恼，第二就是嫉妒。而救治嫉妒的方法则是培养精神纪律，即不作无益之想，享受你手头的欢娱，做你应当做的工作，勿把你所幻想的——也许是完全错误地——比你更幸运的人来和自己比较：这样你才能摆脱嫉妒。归根结底，还有什么比幸福更可羡慕的呢，放下无谓的比较，放下嫉妒，获得幸福吧，我就获得幸福而被人艳羡。享受你手头的欢娱，做你应当做的工作，勿把你所幻想的——也许是完全错误地——比你更幸运的人来和自己比较：这样你才能摆脱嫉妒。还要舍弃不必要的谦卑，对于嫉妒大有关系。谦卑被认为美德，但我很怀疑极度的谦卑是否配称美德。谦卑的人非常缺少胆子，往往不敢尝试他们实在胜任的事业。 方法之六：对抗“犯罪意识”。这里所谓的犯罪意识我觉得是儿童时期建立

小小的太阳

喔豁。。。取其精华并不是一件丢人的事，只不过相比较而言，日本十年完成的改革我们可能要二十年，三十年或者更长。不过主导者的方向和重点决定了改革的方向和是否被民众叫好，而上上下下民众的态度才是决定改革是否成功的关键。

紫芽

一本关于自我成长的剧集 2020.5.22《三个邻居》 标签:心理学 这部剧主要从自我内心的平衡以及自我肯定的角度出发，此外对自我的接纳采用不同的自我接纳练习，由此对自信心和残缺的接纳，此外本剧最后对生命面对的死亡，也值得去看——死亡并非充满畏惧，而可以平静的接纳，从而衍生一些话题，比如:你希望你如何平静的离开? 你要如何去计划和设计死亡? 推荐給每一个人:了解自己是这一生的课题。 『赞人赞己』 ①赞大树下公益的小伙伴们的付出 ②赞荣荣、玉琴，燕燕的爱月沟通。 ③赞其余伙伴，大家都很棒~ ④赞省视频平台遇见的人，都很棒很nice ⑤赞『自己』寄完100张明信片，今天写了足足75张敏明信片~ ⑥赞『超级好听的小姐姐』打来的电话 ⑦赞唐凌姐姐、林军哥哥、马秀姐姐、李燕姐姐，各位哥哥姐姐的关心 ⑧赞其余上进勇敢，阳光的伙伴。 ⑨赞『自己』走了1w步 十、『赞自己对自己很好』可以接受任何状态，虽然有忐忑的地方，但是还是调频。今天也要奥利给