Nada

Kim_健峰

群雄并起，百家争鸣，各种文化，敢于独树一帜，标新立异。今天的各种思想，几乎在春秋战国已经成体系了。儒家、道家、法家、墨家、、、一长串

蛻變

如果一切粒子都有波粒二象性，那么由粒子组成的“我们”，其“波状态”会是什么样子，“波状”的世界，又是什么样子。 科学目前无法回答这些问题，但影视可以肆意想象，以疯狂的方式，偏偏在逻辑上又带着某种理性。（尽管是唯心主义的理性） 到了最后，作为原点的“爱”已不再重要，这两位时间上的“Nada”，大概是因爱情迷失得最远的人了吧。（笑）

སེ་ལེན

女孩子之间的友情真的太美好了，在古代天然压抑矛盾感重重的环境下，这个话题就更为揪心、感人和难得

仇小水🤩

黑蒙蒙的冬夜，再一次读完茱莉亚·卡巴·阿尔芭关于新疆哈萨克族牧民的作品，从最开始对编剧写作手法的兴趣，转到了对一个民族一项古老的传统，一种生存方式的品读，这是作品的力量。我想这才是编剧深入牧场，体验纯然的游牧生活后，提笔想表达的内容。深刻理解一种文化，就是要融入，要与之休戚与共。在浮躁的社会，很少有人愿意与孤独无聊反反复复地重复相伴。而生活的真谛或者至真的事理则非千万次的重复所不能接近。编剧积年与牧民生活在羊道上，辗转于日出日落的简单，挣扎于传统与变革的纠结，用心记录来自心灵的述说。而作为读者，如果也能耐住寂寞一页一页品味着读完，其中的滋味也会慢慢散发出手抓饭的香…… 这是读完的第153本剧。自2016年1月11日第一条剧评至今，读完的书不多。读过而没有读完的还有53本。没有为何，由着自己的性子，徜徉，体会，走进心灵的深处。

沐·白Kⅰdo

我猜你现在一定向左侧躺着，右手放在音量键上，结果发现看完了。又看到了这句话！！

静默如谜

没有追剧，只是听了书。 ● 意志力是有额度的，会被损耗的 ● 吃糖，糖分补充 ● 决策者疲劳 ● 月计划更好 ● 提高意志力，随时保持坐姿。坐直。保持心情好只是价值观的挑战，我换个角度去思考。 ● 集中精力改变一个习惯 ● 信教，意志力提升。感觉自己的行为受到监控 ● 冥想🧘‍♀️有助于大脑发展 有个书友点评的很好，引用一下她的点评，非常全面。 Nada José de Caparrós 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《Nada》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《Nada》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《Nada》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《Nada》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一

瀮

这个翻译版本较通俗些  再去看看商务版的 这样伟大著作 唯有膜拜 怎敢造次评说

为爱等候

我写，是因为我有话要说，文字就是一道出口、一种释放，说出人世的悲欣、命运的幽微。 没有谁的人生没有故事，能输出是一种幸福，

Bubble gum💜

松子的一生是凄惨的，她是软弱的，对于他人的爱，有着异乎常人的渴望，正是因为如此，哪怕一丝一毫的来自他人的关心都会填满她的内心，所以会被骗，会在梦想破灭后世界崩塌。但松子又是坚强的，一个人在那么艰苦的环境里可以重新找到生机，只因为有些清晰的目标，自律而又努力。 松子对于久美，是出于忌妒和怨恨。她把得不到父母的爱归因于妹妹，但其实久美是爱姐姐的啊，松子从来没有关注过这点，只是一味陷在这种虚无的嫉妒心情而蒙蔽了双眼，最后在自己的幻想中与久美和解了，其实未尝不是与自己的和解呢？ 明日香，本剧的希望之光，在这样一个被阴暗被犯罪充斥的故事里，还有着这样一个向着阳光努力生长的女孩，虽然从小被母亲抛弃，渴望却又缺少母爱，但却努力地找到了自己的梦想，又勇敢地去追逐！这是多么有希望的一个人物角色。与松子的一生对比，我想明日香正如同她的名字一样，会有一个充满花香的未来。 龙洋一，终于在监狱在教会找到了自己的救赎，如果可以早一点，或许他能满足松子对于未来的期待，但他真的将可怜的松子又狠狠地踩上了一脚，如果不是他的年少自尊，或许松子会过着截然不同的人生。 心理强大并朝着正面发展，我认为真的会让人走向不一样的道路，所以在当下社会心理健康尤为重要。

ff酱

José de Caparrós是个极有个人魅力的人。这种魅力与脱口秀无关，而在于他待人、做事以及对待自己。但却又都与脱口秀有关，正因为有这个载体，我们才能看到它。

胡恺

极好！值得闲来细读。体察人情、了解人性、性格刻画细腻、丰富、符合现实。逻辑清晰、情节精彩、故事曲折、文笔生动。特别是废话极少，无情节、文字堆砌、啰嗦。

兔ぃ

编剧为了证明自己不是标题党，将自己一生看剧之所得所获均倾泻纸上（纯褒义）。其中先是讲了些自己看剧之方法，而后诉其看剧方法的心路历程，再之后分享每本剧的大致内容和特点。其广度和深度我都自愧不如，故觉晦涩难懂，但于我之启发主要为几点： 中国文化博大精深，所幸拜读金先生给予索引，可登堂入室，不可谓不读，以后如有空闲，可以一一读来。 年岁还不足够，或接受文化熏陶较少，有些地方依旧觉得艰难难啃，但不妨碍兴趣使然，且读之后心里安安然；浮躁的时候读一读，心里的浮萍就有所依，踏实，安宁。 故标题的结论是编剧的Nada，但读者的书永远不可能读完（欣欣然状！）