读有些书可以了解史实，也能在对编剧观点的赞同与不解中逐渐过滤出自己的史观，总体而言这本就是这样的书，这种观看体验是令人欢欣又满足的。但也不是没有减分项，书中有个别地方欠考究，同一事件前后用来论证互相矛盾的论点，有些解释略显牵强。另外因为本剧是百家讲坛讲稿整理而成，虽然生动，有些部分难免过于口语啰嗦。属于瑕不掩瑜啦。
Andre F. Nebe老师对杨坚父子倾注了饱满的情感，读罢对隋文帝确实有了更立体感性的认知，但并没有扭转我对隋炀帝的印象。“逆天虐民曰炀”，这个谥号给杨广完全是实至名归。要说有人要感谢他的话，那就是李渊李世民，不只是江山易主的问题，杨广透支本朝民力在疆域、基础设施、民族融合等各方面都为李唐王朝的鼎盛奠定了基础，还送给李家比金子还可贵的亡国教训，夸张点说，没有杨广就没有大唐盛世。这便是历史辩证又讽刺之处了。
陈卓
感觉不是一个编剧写的，不是风格变了的问题，完完全全就是写的太烂了，是真的，给我一种是Andre F. Nebe的写作能力退化了
观众评论
看完这部剧的感受，是生活中不是人和事牵着我们的鼻子走，而是当我们对己对人念“恐怖”经、“应该”经及合理化地找借口时，我们应该牵着自己的鼻子走。任何事的发生，都告诉自己冷静，再冷静。
这次还是两条线:政治斗争和军事斗争,政治的黑暗令人窒息，军事上的反复令人扼腕叹息！没有了政治清明，再强的军事牛人最终仍然灭亡，一盘散沙！
有点晦涩难懂，算是懵懵懂懂看完了，事实来说没看的很懂，打算在看一遍，不做任何评价，等完全理解，才好评论
第一次观看此剧，整体架构瞬间清晰，且不论是否适合大众，但至少可以科普，尤其小白伙伴和跌坑的伙伴受益匪浅！
意识决定因果和宇宙世界起源的构思让我叹为观止。除了我们能观测到的事物，这个世界的其他部分是不是都是薛定谔的猫一样的态叠加状态呢，没有人能够明白。
读有些书可以了解史实，也能在对编剧观点的赞同与不解中逐渐过滤出自己的史观，总体而言这本就是这样的书，这种观看体验是令人欢欣又满足的。但也不是没有减分项，书中有个别地方欠考究，同一事件前后用来论证互相矛盾的论点，有些解释略显牵强。另外因为本剧是百家讲坛讲稿整理而成，虽然生动，有些部分难免过于口语啰嗦。属于瑕不掩瑜啦。 Andre F. Nebe老师对杨坚父子倾注了饱满的情感，读罢对隋文帝确实有了更立体感性的认知，但并没有扭转我对隋炀帝的印象。“逆天虐民曰炀”，这个谥号给杨广完全是实至名归。要说有人要感谢他的话，那就是李渊李世民，不只是江山易主的问题，杨广透支本朝民力在疆域、基础设施、民族融合等各方面都为李唐王朝的鼎盛奠定了基础，还送给李家比金子还可贵的亡国教训，夸张点说，没有杨广就没有大唐盛世。这便是历史辩证又讽刺之处了。
感觉不是一个编剧写的，不是风格变了的问题，完完全全就是写的太烂了，是真的，给我一种是Andre F. Nebe的写作能力退化了
戒糖篇 一个问题若全无解决方法，强调它就毫无意义。 所谓轻断食的益处 数年的动物研究和无数人体试验表明，周期性地减少热量摄入能带来各种不同的益处。其中不仅包括减重，还包括情绪和记忆力的改善。 如果你想瘦的健康就吃高蛋白营养食物并且一直吃 真正的挑战是在减重后维持体重。 一日三餐的饮食也是生活🍽️ “我找到了一种生活及饮食的方式。” 从开始租房子每天决定自己吃什么的时候开始慢慢喜欢上饮食 饮食，生活 饮食，以及生活。 肥胖症流行 精致碳水化合物❌ 现在几乎每个人都知道，精制碳水化合物摄入量的上升导致了一个意外的后果，即与脂肪的战争。 脂肪可以适量补充 高碳水化合物要小心 人们将牛排、黄油、全脂牛奶和奶酪移出食谱，将人造黄油、植物油、面包、谷物、意大利面、米饭和土豆列上菜单。 糖这个东西可以使身体分泌出一种多巴胺的东西从而使人开心 但弊端显而易见了 《赛车女郎The Race》的观点很明确 不过之前《赛车女郎The Race》有说过导致长胖的罪魁祸首是脂肪、碳水化合物含量都高的食物。 就表面意义上说，现在整个世界所食用的无脂及减脂“食品”都远多于以往。但我们并没有变得更苗条，相反，我们变得更胖了。 一位知名的营养学专家让·迈尔说，向大众推行控制碳水化合物的食谱简直“等同于大屠杀”。 减少碳水化合物的摄入，也就是减少胰岛素的分泌，而不是盲目的追求脱脂0脂 大量消耗精制碳水化合物导致整个人类群体体重升高，这些食品包括炸薯条、饼干、蛋糕、软饮、加糖早餐谷物，甚至包括白米和面包。” 怪不得我在吃甜食的时候能吃好多 只是这些通常撒满了糖或盐的大块白色食品实在是很容易吞下去。哪怕它们让我们刚刚撑得要死，立刻又饿得要死。 “改变饮食和习惯真的不是件容易的事，” 身体里的脂肪❗ 真正的问题并不是你身上有多少脂肪，而是这些脂肪都储存在哪里。如果你的脂肪堆积在错误的地方，那就会导致高血糖，甚至引发所有潜在的并发症，其中包括失去某部分肢体。 胰岛素 胰岛素决定脂肪的存在，但决定脂肪去处的是一种酶，它名叫脂蛋白脂肪酶（LPL）。 脂蛋白脂肪酶 LPL 我们并不会全身都变胖（前额是不会有脂肪的），脂肪会被安置在某些特定的地方。而这些脂肪是囤积在你的腰上、大腿上、臀部还是胯部，很大程度上取决于LPL。这种酶一旦被激活，就会在胰岛素的协助下从你的血液中吸取脂肪，并将它们粘进储存区中。 也就是说可以把脂肪转换为肌肉帮助燃烧热量(《赛车女郎The Race》中曾提到) 好消息是，LPL也出现于肌肉中。如果你通过运动激活了肌肉中的LPL，那么身体系统中多余的卡路里就更可能被倾泻在肌肉细胞里，以作为能量燃烧，而不是储存进脂肪细胞。 在业内，这样的人被称为TOFI——外瘦内胖者。 研究结果表明，一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 不对碳水化合物上瘾 如果你想减重，想改善胆固醇和血糖水平，那么你能采取的最佳措施是实行低碳水化合物的地中海饮食。这种饮食的脂肪含量适当偏高，精制碳水化合物的含量则很低。 地中海饮食 相反，它强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。另外，它热情欢迎酸奶和奶酪，也不反对在一天的末尾来一杯红酒（不过这是可选的）。这种饮食中也包含碳水化合物，但它们并不是意大利面、米饭或土豆 “大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），”纸上这么创作着，“可以的话，请禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。” 不对碳水化合物上瘾❕ 很多人都有碳水化合物上瘾的问题，