Wild and Woolly

高庆👄👄

在躺椅上放着一本宏大琐碎又真诚的书，使得观看时身子会往下沉一公分，这是靠近存在的距离。

有马.

洗了面净了手怀着敬畏的心情打开了这部剧，感受到了西藏的蓝天雪山草原湖泊，也感受到了两段纯洁的爱恋，只是部分情节有点狗血。总的还行，从各自的角度解读吧，还是能发现一些美好的东西。

刘忠品(中铁建工)

我不行……没有上海方言基础，读起来怪怪的，没能想象出情节画面，看得非常吃力和痛苦。我放弃了朋友们

Ella 🇨🇳

本剧是了解中国现代史的最佳影视作品和最权威分析数据，强烈推荐观看，肯定会让你读后有所收获，茅塞顿开。

蝜蝂的启示

剧倒是刷完了，原著没看过搜到这本纯粹是为了看后续有没有继续，不希望结局再反转了，就让男女主过幸福的小日子吧

孙小时

看了电视剧才知道这个书的，要不是电视更新太慢估计就错过了，还好还好，看了书再次确定文字比画面更生动。

Seven 杜

知而无所执，后可生智 。 继之烦恼生而消。 似空又非空，期间有行。 困顿生亦能得解。

钰 博

在生活中，总是把自己估计得过高，甚至有些自以为是，在不不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件看作自己的无能，以至于做怎么事总是很极端。

Wildest dreams

非常好的企业分析模型！判断一家公司的好坏已不再是表面的资金实力和物质富足，而是内在的形而上的东西。PAEI！透过现象看本质！不再刻舟求剑般固化局限性地看企业问题，而是用更广阔的视角穿透时间的眼光看问题！

Cindy Liu🌸🌸🌸

不曾想过自己能这么快去读完这部剧。引人入胜，极力推荐！激励我去奔跑。

叶当归

Wild and Woolly经历了更多的世态炎凉和人情冷暖。本性善良的人都晚熟，而且是被劣人催熟的。我妥妥的就是被催熟的

程海涛

传播他的意义何在呢？这么赞美，99年无期徒刑，为何可以因糖尿病01年可以保释出狱。 既然因病重保释，何来体力管理橙子？？

森呼吸

这是我读的这类书的第三本，放下心中执念：任何书提出问题都应该提出解决办法后，发现这部剧也是一本让自己开始去剖析自己焦虑的不错的书。本剧总共26章，引言部分核心告诉我们一个道理是，单纯的人和事不会让人感到焦虑，不切实际的期望和主观感受才是焦虑的来源。第一章整个集数在向读者阐明：焦虑是可以被控制的，或者起码，你要努力去控制。第二集数在定义焦虑，它引导我呢区分健康的焦虑和不健康的焦虑。第二章还指出，人们会编造一些非理性的恐惧吓坏自己，为了应付这些恐惧，人们通常会做出很多非常愚蠢的事情，例如完全脱离社交圈。第三章在点明焦虑的原因：生物机能，环境因素，重要的是自己：自己的思考模式，自己的感受和自己选择的行为。 第四章说明了一些非理性的信念：绝对必须（表现为：针对几和他人乃至整个客观环境产生绝对的信念，如果事情无法按照自己想的进行，就会生气发怒等，具体的后果：贬低自己，贬低诅咒他人，糟糕至极，无法容忍，非黑即白的极端思维。 当然，编剧也提到了其他非理性信念：应该，义务等。第五章开始教我们着手面对甚至是untangle我们的焦虑，第一个方法是辩论：跟自己的非理性信念辩论然后去避免强求，让我们在生活中，面对自己希望得到的东西，只需要保持一种比较喜欢的心态，要随时调整心态，避免产生非理性思维。如果发现非理性思维，需要去控制，并且返回比较喜欢的一个状态。 第六章讲了具体如何去建立有效的理性信念：分析非理性，然后用理性替代，并且随时思考巩固新信念。第七章在对成本和效益进行分析，总结起来就是：长远来看，逃避解决一个情况的代价，要比当下选择面对大的多。第九章想要让读者关注心理教育，在本章基本是一个追剧清单，如果想要追剧单，可以先跳到这一章。第十章教我们一些应急解决焦虑的办法：放松and分散注意力。它点明：人类的大脑不可能同时关注两件事情，当你看一个剧的时候，你注意力放在表演的内容上的话，你就会忽略你的表现，那样你就会减少一些焦虑。 有一些朋友可能在追剧的时候容易焦虑，可以尝试：追剧的时候关注自己书的内容和知识，去忽略书的进度等表面刻度的东西。第十一章点明了一个克制过度思考的办法：其实就是随时调节心态，引导自己积极思考。第十二章列举了很多解决焦虑的办法，我觉得其实办法很少有完美的，合适自己的最重要，选择比努力重要的多，还有就是越是稀缺办法的时候，需要咱们越发从容。第十三章强调了无条件自我接纳对于缓解焦虑的重要性，当你完全能够控制自我，或者是控制自我的评价是，你就会对失败和遭遇拒绝有理性的态度。第十四章在强调推己及人，自己接纳了自己，还要去学会接纳别人，在愤怒控制你之前，你应该先行控制愤怒。编剧也指出，接纳别人的时候，不意味着你接纳她的罪过，品行不良的行为出现，应该对当时的行为或者思想进行评价，但是不要贴标签。对事不对人，不单单用于工作中，还应该用在日常交流中。 这一章对我最有启发的一句话是：焦虑是源自一种无能感（自我反思：其实生活中很多问题自己都是可以解决的，或者都可以慢慢找到办法去解决，既然有能力解决，那么干嘛焦虑）第十五章的核心就是：做好最坏打算之后，朝着最好希望努力。第十六章的核心就是点名：对待错误应该减少焦虑，人是最容易犯错的生物，应该对错误和失败多多包容。第十七章编剧点明了寻找方法面对焦虑的重要性，十八到二十六在阐明编剧认为有用的方法，包括自嘲，系统脱敏，激励惩罚，角色扮演，生物学疗法，个人读完后发现方法并不适合我，所以我还会继续自己去寻找方法，最近发现运动和睡觉时不错的方法。 最后，希望大家都可以某种程度，某些时候，去摆脱焦虑哦。

Vito_V

实在非常非常非常惊人。一般来说，推理、恐怖、惊悚系列的艺术形式，第一次出现之后会被后世的创编剧无数次借鉴元素，改变元素，增加元素，使后世的作品更加繁杂好看，但是对于科幻+推理《Wild and Woolly》来说，后续的仿作都是渣渣。或者是把惊人的社会大面改成了个例，削弱了震撼力，或者是套了一层绚烂的科幻皮，换成别的完全不耽误……