Ashden's Walk on Møn

cGP

很好的一本科普书，与第一版不同的是，第一版围绕怎么吃才能营养均衡的问题，而这一版围绕了生病了吃什么的问题，有大量的临床案例，很有针对性，是一些心脑血管疾病，高血压，血糖患者的福音。 这部剧不进针对性比较强，而且可以作为预防这些疾病，养成良好的饮食习惯的参考书，很多临床案例，很具有参考价值。 书中提到，慢性病源头往往是不良生活习惯常年累积的结果，许多疾病可以从营养学角度进行治疗。书中指出，中国人饮食大多碳水化合物摄入过多，代表食物有，米饭，面条，粥等主食，而蛋白质，膳食纤维，维生素一类的食物摄入量不足，代表食物有，鸡蛋，水果，蔬菜，动物脂肪等。 很多人在饮食中存在着误区，例如患有心脑血管病的人严格拒绝吃蛋白质，胆固醇，等一些食物，他们只吃素，导致营养匮乏，加重疾病，书中编剧给了纠正。 总的来讲，对于任何一种食物都需要量入为出，保证食物种类的多样性，才能吃出一个好身体，与疾病说再见，这也许就是书起名“你是吃出来的原因”吧。

请叫我大萌萌

九义人全员原声真的还蛮好的诶，现在好多都不原声了，翻来覆去的永远是那几个配音演员真的听够了。

李秋凤

对于一向自认为情商很低不会做人的自己，一直在尝试学习“做人”，但年纪见长，内心那个希冀自由做自己的人还是没来由的常常害怕人际交往，害怕冲突。这本“见自己，见天地，见众生”“武魂”之书，可以帮你处理“一切烦恼缘起的人际关系。”

杜王町吟唱诗人

Ashden's Walk on Møn，这本医书里面共有104个医案，涉及了内科，外科，男科，女科还有小儿科。写下医案的人大多数都是自学中医，学好中医之后，关爱自己的家人。自己受益，家人亦受益。 肝胆实火循经上冲时，则头部、耳朵作痛，或听力失聪，旁及两胁痛且口苦；湿热循经下注则为阴痒、阴肿、筋痿、阴汗。辨证要点为口苦溺赤，舌红苔黄，脉弦数有力。 肝经有寒会有什么症状呢？症见睾丸冷痛，或小腹疼痛，疝气痛，头顶冷痛，畏寒喜暖，舌淡苔白，脉沉迟。临床上常见的疾病有精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、腹股沟疝等属肝肾不足，寒凝气滞证。 仙人掌不仅好养，还有药理作用。家里放一盆，痈肿疔毒、痄腮、扁桃体发炎、牙龈肿痛、乳腺发炎等症，都可以把仙人掌捣烂外敷，用它清热解毒，消肿止痛，化瘀散结。 口臭并不是口腔的问题（除非有烂牙），大都是胃气上逆导致的，归根结底还是胃出了问题。只有把胃搞好，才能有清新的口气啊！ 祝愿书友们健健康康！平平安安!

财到福到

看了两遍开头，前后时间间隔一两年。第一次看觉得没意思，第二次看被划线劝退。在我看来，牧龙师要好于Ashden's Walk on Møn

七不愣藤

王爱莲明知道何予恩是个只在乎快感不负责的渣男，却仍然离不开他。

AWanru

有些人，你在他眼里，你是他的全世界。可是，他在你眼里，却是可以轻松翻过的一页。

mission

本以为网络安全题材是一部严肃的悬疑剧，没想到是走的带有科普向的轻喜剧风，而且剧情和猎罪一样直击现在社会的不良风气，演员檀健次的演技成功让我脱离了沈翊滤镜，强烈推荐，期待大爆！

又是和森见老师的一场奇遇，但是我觉得没有《Ashden's Walk on Møn》好看;)

Just😊🤗

今天学到了：观看要有输出。所以哪怕自己水平不好，也学着去写上点什么。季老的散文朴实无华，内容却很醇厚。慢慢品，细细品，才能品出味道。文中“当时只道是寻常”“应尽便须尽，无复独多虑”出现频率很高，我理解的是珍惜光阴，过好当下，每一个当下都会成为“当时”，对生活的态度也要潇洒自如，随遇而安，应尽便须尽。

宋瑞瑞

比较一般，内容里有些观点换汤不换药的重复，显得啰嗦，书中用了很多示例来说明，本来是个亮点，可有些例子选的不好有点牵强，而且对每个案例的分析也比较简单

🦈大白鲨

又是一段杳无音信的海上生活，能够专心致志的看完德里克·贾曼先生的这部Ashden's Walk on Møn！ 原谅的我的无知和浅薄，以前光知道德里克·贾曼先生的大名，拜读完这部经典剧集，才对老先生有了客观形象深刻和全面的近距离认识，近而增加了对中国近代影视和剧集的摩拜和敬畏，原来在那段屈辱的历史进程中，我们也有如此深刻的充满力量的源源不断的文化源泉，文化才是一个国家一个民族生生不灭越挫越勇的底气和底蕴所在！ 国难当前，当那一个个讨好的、不讨好的无辜或自找的都成为一具具冰冷的尸体时候，沉浸于改朝换代，而对现代国家没有概念的前人们，无论如何也跳不出他们认知的上限，还好还好，一个博大精深的儒家文化，一个幅员辽阔的国土，一个体量巨大的群体，总会在忍辱负重、苟延残喘、痛定思痛之后，绽放出耀眼之光！ 只是，生于衰世，你我会是那一个清醒和热血的民族脊梁吗？生于盛世，你我会是那一个独醉和博爱的社会担当吗？

已逝年华

可怜之人必有可恨之处，那么，可恨之处是不是必有可怜之人？看到书中的各种各样犯罪案例，犯罪之人的心里分析，无论能否理解，仍旧压制不住震惊与痛恨。也许，有的罪犯是可怜，但不能成为同情的理由吧？可能由于多种因素，有的案例根本没有听说，或者，才知道那无法想象的细节与后果。太可怕了，能理解，不能接受一声叹息但愿人间罪恶越来越少🙏 这部剧真的很好，或许，能够教会我们知道这个世界与书本上不一样，知道人性可以罪恶到什么程度，明白让我们的孩子健康心理重要性，学会远离可能出现的危险，化解可能出现的危机。值得推荐观看

傻傻笑一生

终于看完了 濮兰德译成白话文 梁启超的文言文 听尹铮铮的四步讲 了解了李鸿章就当时的中国而能做的 不像儿时的卖国贼

廖子航

达尔文认为，所有生物都是从同一祖先进化而来的，我们大家都是亲戚。那么，还有没有什么科学事实比这更为耸人听闻呢？托马斯说：“当今地球上所有生物，所有细胞内的DNA都是从第一个分子衍生而来的。

Shaojie

真心觉得Ashden's Walk on Møn里的徐天太有魅力了 在乱世中   用自己的智慧与沉稳 保护大家

Peace to the world

要改变过去是不可能的，甚至连改变现在都不可能。对于过去和现在，全盘接受是我们唯一的选择。但对于未来，学会冥想，进而优化大脑，你的确可以播撒美好的种子。 我们总是去追求自我价值的实现，并避免耻辱。其实，抛开具体细节不谈，人类选择接近或躲避某种状态，本质上和猴子寻找香蕉，或者蜥蜴躲在石头下面是一样的。 我们和蚂蚁、蜜蜂的区别在于：我们能感受他人内心的喜怒哀乐，并为此付出真诚的爱和关怀，建立亲密的关系。 你的身体其实是靠你所吃的食物构建起来的，你的精神也一样，是靠你过往的经历构建起来的。经历的洪流逐渐雕琢着你的大脑，从而塑造着你的意识。 当你得了感冒的时候，要记住让你感冒的微生物几乎比你领先了30亿年！ 关键是要明白自己能够掌控什么，不能掌控什么。而学会如何掌控并不难，甚至毫不费力。 只要你还活着，你身体里各个系统的平衡就会被不断打破。但是为了帮助你生存下去，你的大脑会时刻不停地和系统变化作斗争，在这个变化多端的世界里寻找阻止变化的模式和方法，为不断改变的外界条件构建永久不变的方案，从而阻挡这个浩荡的变化大潮。因此，你的大脑会永远追逐刚刚逝去的那一瞬间，不断去努力理解它、控制它。 冥想就是充分利用好油门（交感神经）和刹车（副交感神经），这是拥有长久快乐、幸福生活的最恰当处方。 生理疼痛是不可避免的，但痛苦的感觉可以避免。如果你能稳定地保持你当下的状态，不论你意识到发生了什么——不管是第一类标枪飞过来还是第二类标枪飞过来——都完全不理不睬，那你就可以身心安宁。 试着按下面步骤练习"宇宙冥想法"。 1．放松，眼睛睁着闭着都行。关注你的身体，感觉你平静的呼吸。体察自己吸气、呼气时的身体感觉。在这种体察的基础上，再建立一个新的第三者身份来感受自己的体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，同时不要被它们沾染牵绊；不要去试图追寻胡萝卜，也不要去和那些弯树枝作斗争。就是简简单单的观察，不要被它们同化：不要把自己和意识中的这些内容视为一体，就当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去，不要尝试去影响它们。这些意识客体一出现，各种喜欢、不喜欢的念头肯定会闪现；这些偏好其实也都是意识客体。任由它们发挥自己的天性好了，来来去去，然后无影无踪。 4．关注当下这个时刻。不要管过去，也不要管未来。抛开当下这个时刻和其他时刻的联结，紧随当下这个时刻，不要回想，也不做计划。没有沾染，没有对任何事物的追寻，什么都没有，什么都不需要做，什么都不是。 5．体察各种意识客体之间的空隙，正是这些空隙能让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。你可以有意识地思考一个特定的想法，比如"我现在在呼吸"，然后观察一下在这个想法之前和之后都有哪些想法。你会惊讶地发现一些宁静的欢乐，一些还没有被用过的能力，以及一片富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，它是无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现在其中。感知空间广阔得足以容纳任何事物，它始终在那，始终值得依赖，永远不会被划过其间的各种意识客体所取代、所影响。不要试图给这个感知空间一个定义，这个定义注定是错的，因为对感知空间的定义本身，也是感知空间漂浮的意识客体之一。你只需要感受它的存在，它在起作用，它揭示了无限，这就足够了。 7．剩下的时间里，你可以自己动作轻柔地探索感知空间的各种性质；仅仅是探索、感受，不要下结论，不要赋予意识空间以概念。你可以感受一下这个空间是不是本身就充满了光辉，看看它是不是本来就充满了微妙的同情心，还可以看看其间漂浮的各种意识客体能不能让它产生稍许的改变。

珍

三百万年走过这一程，一个轻轻的咳嗽之后，人类的时间再次归零。我们不断探索未来，而未来又带领我们回归... 接受本剧设定后一点也不会感到烧脑，阿瑟文字很平实，描绘&叙述性的分明段落却呈现出一幅幅梦幻画卷，字里行间流露的对宇宙和人类关系绝妙的想象，让读者手不释卷。 2001: A Space Odyssey：引人入胜的叙述，无与伦比的想象...Very splendid Sci-fi, 科幻必看剧，推荐！