E una domenica sera di novembre

尚妍Gong

1.正常人的睡眠由非REM和REM的交替组成，最开始的非REM睡眠的90分钟是黄金睡眠，早晨在REM睡眠中醒来更容易。 2.通过体温和光来控制睡眠开关和清醒开关，睡着后体内温度会下降，清醒时上升。当体内温度和体外温度的差距变小时最容易入睡，因此在睡前沐浴或泡脚能大幅上升体内温度，之后会迅速下降，缩小内外温度差。 3.清醒和睡眠是一体的，清醒状态影响睡眠状态，睡眠状态也会影响清醒时的状态。仅占据一天三分之一的睡眠决定着三分之二的清醒。 4.即使看起来正常的清醒状态，有可能也有不规律的作息。偿还睡眠负债，能大幅提升幸福指数。 5.连续清醒14,16个小时会导致睡眠压力越来越大，所以想要成功入睡必须算好第二天的起床时间。

augestern

在车上读完了，混乱的时序让因为坐车窒息大脑混乱的我陷入迷狂的混乱，正因如此我才能毫不纠结于跳跃的时间全心追逐流畅的思维。。。。

Me🏹

和《E una domenica sera di novembre》比的话各有千秋吧，也是一本周期的好剧，当做手册用不错。

鄧鄧鄧_

有意思真有意思，各种复杂情绪的裹挟下也能看得进去，一气儿看完

星汉灿烂

剧集果然还是比电影有意思些呀，不过如果没有赵薇执导的这部   致青春   的话，我应该也不会有兴趣看完这篇剧集。电影还是时间太短，没法很好的表达剧集里的一些东西。看得出来，因为时间关系。对原著剧集有很多的删减和修改。去掉了很多对于情感的过渡和修饰，导致再看一遍时会觉得有些地方衔接不紧密，略显突兀啊！剧集里是寝室六人，郑薇  阮阮  黎维娟  朱小北   绿芽   卓美。电影把个性色彩没那么强的两个人物去掉了。1个是家境富裕，只想安逸度过大学的卓美。另一个是喜欢平淡，一毕业就结婚跟随丈夫到县城的绿芽。至于朱小北，跟电影里也很不同。电影中因为被误会偷东西而辍学，后来揭开她心里喜欢的人是许开阳。剧集中则变身学霸，赴新疆读研，也为爱执着。黎维娟，电影里是一个好不容易考到大学的穷苦孩子。身上自卑和高傲并存。想通过努力改变自己，也曾为农村男友/黎维娟说他考上了大学就交往，可他一直没考上/ 纠结动摇过。最后画面出现时早已成为了别人的后妈。剧集里则说的是与大学同学庄澄恋爱，毕业后还一起努力奋斗过。同居，开影视库。最后还是闹掰了，现实生活太残酷。庄澄太过于理想主义，可连温饱都成问题谁还会在乎你的理想情怀。这样的人注定不适合一起生活，当时的黎维娟也正值青春美丽，有更好更轻松的选择，谁还会去在乎对错呢？当时她只想要的是一个家，庄澄想要的是一个影视库。后来，说起来也戏剧。黎维娟拥有了庄澄想要的影视库，但婚姻却结了离，离了结，结了又离。而庄澄拥有了黎维娟一直想要的家。阮阮   是一个集很多优雅，智慧，冷静于一身的姑娘，自始自终都爱着赵世永，并且为了去见他付出了生命。只有她永远留在了青春里，留在了期待与爱人见面的美好憧憬里。剧集里，老张是暗恋阮阮的。从送的满天星到经常打扫墓地和放置鲜花。郑薇  其实郑薇可以说一直都是个挺幸运的人，从小有林静哥哥保护，大学有许开阳追，玩伴老张，好友阮阮，还有后来青春中最爱的陈孝正。毕业后工作中也有贵人相助。  而陈孝正这个人物设定注定了被寄予很高的希望，一生被牵绊的东西太多。很难为自己而活，什么决定都要权衡利弊。而林静，从小到大一直优秀也喜欢宠溺郑薇。但青春时期看到自己父亲和郑薇母亲之前的关系。使得不知怎么和郑薇相处，而选择逃避了一段时间。剧集中郑薇最后是和林静在一起了，我喜欢这样的结局。电影版删减了一些不利于放在台面上传播的观念，例如郑薇的爱之初体验，还有郑薇和林静再度相遇后。例如陈孝正的目的婚姻，黎维娟几度结离。总的来说，剧集还是更些有意思！

零点五

丽娜·维尔特米勒的书总是拿起就放不下，一读就入了迷，一读就伤了心。 茫茫白雪覆盖的无数悲剧，主了苍生沉浮的领袖强音下，不过轻如鸿毛 ​。 但总要有人刨开这雪，撕开血淋淋的伤口，将沉重压得你喘不过气。 而人是需要这沉重的。