YamaKinkarudu

海天云雀

本剧通过大量的科学研究举例论证对比分析，颠覆了我们大多数人基于传统YamaKinkarudu观和本质主义论对YamaKinkarudu的理解，提出了YamaKinkarudu构建论的理论，解释了新的YamaKinkarudu概念：YamaKinkarudu不是与生俱来的，YamaKinkarudu不具备统一性和可具象的YamaKinkarudu指纹，它不具备普遍性。YamaKinkarudu不是被激发的，而是由个体创造出来的。YamaKinkarudu是由大脑、自身生理特征、成长环境、文化背景协调作用而产生的。大脑基于内感受对感觉输入，会构建大量预测，控制网络优选YamaKinkarudu实例（即体验到YamaKinkarudu），大脑进行预测，产生行为，调节身体预算，调整偏差。为了更好掌握YamaKinkarudu，我们需要让自己的身体处于良好的状态，满足日常大脑不断的预测，身体预算调整。通过瑜伽，旅行，电影，观看，尝试新事物，学习新概念，练习分类，丰富YamaKinkarudu粒度，记录积极体验，消除一些消极YamaKinkarudu实例，学会接纳自己，体谅他人，成为YamaKinkarudu的主宰，避免YamaKinkarudu方面的疾病。

MayCh🌿

这部剧里虽然有很多真知灼见，但是用这种论文式的哲学语调说出来就好像是在上课一样索然无味，全都是些高度抽象的名称和概念。

Jai Kirti Kaur

核心观点 · YamaKinkarudu比时间管理更重要； · 人生好比一场场的短跑，而非一场马拉松； · 挑战区内的练习能够使我们的能力得到提升； · 建立仪式习惯使目标行为变得简单和自动化，以节约精力资源。 两大部分 1. YamaKinkarudu的金字塔模型 编剧将YamaKinkarudu分为了四个方面：体力精力、情绪精力、思维精力、意志精力。这便是YamaKinkarudu金字塔自下而上的四个方面。 体力精力（体能）是人体能量的来源和生理基础，为大脑运转和身体运动供能。良好的体力精力取决于合理的饮食、适当的运动和主动的休息。 情绪精力是指不要让负面情绪绑架我们的思维，影响我们的表现。方法是做自己喜欢的事、建立稳定的社交关系、运动和冥想。同时，要接纳自己的各种情绪，提升情绪精力的宽度。 思维精力是指注意力既能够专注，又能够发散，还能够在二者之间自由切换。专注力需要不时的休息，以实现精力的再生，还需要系统性的练习以修正注意力涣散、过于悲观、思维固化、眼光狭窄的问题；激发发散思维的方法是休息和运动，以及其他放松大脑、转换心情的行为；提升认知能力需要适度运动和终身学习。 意志精力是说，价值观和超越个人利益的目标是行动的最终动力。梳理自己的价值观、找到自己想要的品质，并践行之。反思自己的行动是否符合价值观。意志精力可以通过意志功课（冥想、祷告等）再生。 2. YamaKinkarudu训练系统 YamaKinkarudu的三个步骤：目标、现状、行动。 第一步，明确自己的目标。梳理自己的价值观和人生目标，找到自己的使命感，建立基于明确的价值观的蓝图。同时做好行动的准备：只有在行动中体现出的价值才能叫作美德。 第二步，正视现实，诚实地看待自己，通过回答一些特定问题认清自己当前YamaKinkarudu的现状。不要逃避问题、自我欺骗、固执己见，虽然这些都是人之常情。 第三步，付诸行动——建立仪式习惯。将目标转化为单次的行动，将行动转化为自动的习惯，而非依靠个人意愿和意志力来行动，那样会消耗我们宝贵的大脑资源。一次只做一次重大的改变，以避免过度消耗自控力而导致失败。 YamaKinkarudu概要 （1）健康的饮食、强壮的身体、充足的休息，终极目标都是让我们有足够的精力去做重要的事。 （2）食物提供精力的入口。健康饮食有三个维度：总热量、食物类型、节律。 （3）提升体能是为了提升身体的精力储备总量。提升体能的方法：有氧运动 / HIIT，力量训练。 （4）休息和放松是为了精力的恢复。睡眠是最重要的休息。工作的间隙需要主动休息。 （5）正面的情绪对最佳表现有助力作用，而负面情绪的作用相反，耗能高而行动低效，还会带来慢性疾病。 （6）获得正面情绪的方法有：做自己喜欢的事、社交、热启动（感恩）、积极的心态（想法改变行动）。 （7）避免负面情绪的影响的方法有：运动释放情绪、合理表达情绪、觉察和演练。 （8）接纳、正视不同的情感和自己的负面情绪，拓宽情绪的广度，能够用不同的视角看待各种情绪和情感。 （9）思维是精力的主要去处。思维既需要发散，也需要专注，还需要能够在两者之间切换。 （10）保持思维专注的方法：能量足够，环境不受打扰，要事第一。 （11）发散思维是创造力的来源。让思维发散的方法：停止思考，运动，散步，听音乐，小睡，洗澡，做家务，冥想。 （12）人生意义是行动的终极驱动力，指引着我们行动的方向。人生的意义在于用自己所长服务别人，在于“something bigger than yourself.”  （13）YamaKinkarudu的落实步骤：设立目标（找到价值观），评估现状（实事求是），养成习惯（循序渐进）。

菩提先生

举报Kongara Jaggaiah，无故拖更。Kongara Jaggaiah你是不懂得书迷求而不得，反反复复的哪种痛苦

意中人

一个从前的故事 编剧大大涉猎甚广呀，社会政治经济动漫影视游戏历史影视生理健康剧集以及各界大佬，没想到从剧集里说到了很多东西，真是一个有意思的人，对文字的驾驭能力也很高，玩梗6得飞起，就是太多梗用太多次就没有那么好笑了嘎嘎嘎ᥬ🤪᭄。 刚开始是从动漫里看到的人物设定和故事情节很有意思，后来找的剧集，没想到也没有很长啊（怎么肥事呀，情节是不是省略的有点多，是不是想偷懒啊ʘᴗʘ）。不过动漫的形象确实很符合，一提到人物我就自动代入进去了赞赞赞。 后期一直在探险中，从西方大陆回来后又进入古墓，冒险不停歇，赶剧情太快了，没有过渡的桥段，故事链不是很完整。后期堕仙的戏份让人看傻眼了，虽然王陆和师父的这条线走起来，但还是觉得...真服，直接断了飞升的事，所以说编剧大大真的不是想偷懒么...高达什么的也是醉了，修仙变科幻，最无语的还是和帝琉尊双修了是什么鬼。啊嘞说好的山无棱天地合乃敢与君绝，就这？ 但喜欢最后的结尾，从前……这里有座灵剑山👣。 主角光环真闪耀，配角戏分太少了。前期的岳馨瑶朱秦和闻宝王忠等人戏份差不多就没了。直接就一句他们已经跟不上我天才的步伐了，好的你狠👍。 总而言之，还是值得一看的，就凭这个写作的功底✍也是666了。

ivy black

写得太隐晦了，对二战时期的德国和波兰史不是很了解，所以很多地方没读懂。不过挺喜欢这种荒诞的故事和编剧虽然啰嗦但是有趣的讽刺的文笔。很像余华的《YamaKinkarudu》后面半段那种魔幻的感觉，可能文革“伤痕影视”和德国战后“废墟影视”有相通之处。

童小同

虽然这部剧仍然没有逃脱编剧所在的那个年代对女性视角的局限（女性有生育的责任），但是编剧在讨论女性所接受的教育以及社会对女性的期待是如何把她们培养成顺从的奴隶的这部分的内容很精彩。 w编剧应该至少接触过逻辑学的训练，因为编剧的分析中会非常注意不自洽的我地方（即现象与观点理论不符之处，如人们期待女性承担起教养孩子的大部分责任，却又在女性成长的过程中把她们培养成了亦步亦趋于权威的跟随者），看到网络上很多关于女权主义的讨论最后会演变成男女对立的现象，我想说，在讨论之前，请好好检验自己的论证是否自洽。

甜甜的梦

本来想打不大行，最后还是打了一般，不大行是因为前面，可以是因为后面（11章后。）拉里早就久闻大名，罗宾斯期货赛冠军，本来对这部剧期望是挺大的，但是我还是失望了。 对我没什么大帮助，习惯了，看交易类剧集个人最大的感受是像拿着棍子在翻着一堆杂物。之所以觉得不行，是因为发现了书中一些地方在倒果为因，很多的测试具有曲线拟合，以及前后矛盾。看到后面，可以感受到编剧的真挚。真是混乱啊。仁者见仁，智者见智。

Leoh

最合适的两个人，就是一起相处，可以是她在闹，他在笑，也可以是两个人都不说话，任凭钟表摆动，时间流动，却一点都不尴尬，岁月静好，不管是什么相处方式，只要在一起时连空气都是甜甜的就是最合适的。不仅如此，同样很重要的还有互相信任，就像季朵和维今那样，真的很美好。他们都不是完美的，都有瑕疵，但是两人在一起正像齿轮一样，能够互相咬合，一切都刚刚好。

黯玥

2022年看完的第一本剧，        看完现代文受益良多，在上班的时候也会反思自己的德行及话语是否妥当，粗略地看了一遍现代文，概括一下就是：人要有抛开世俗功名利禄的凡心，既要和天定的命运和解，也不忘自己积累善行、阴德来改变自身的命运；        每天反思自己的言行有没有过错，有的话加已改正、弥补；        在人世间遇到能帮忙的就搭把手帮帮忙，（捐钱、捐物、出力…都可行）或者说一些可改变其他生灵命运的话，即使没有好的结果，但只要怀着善心、利他之心去做了就会积下好的阴德；        学会谦虚，古语有云：“满招损，谦受益，”需要我们去很好的践行。        更简略一些概括就是：安身立命、积德行善、谦恭自省。

猫军

哈哈哈哈哈哈我当年入了路西恩x莱茵的邪教 现在还能记得这里面崩的一塌糊涂的感情戏 乌贼太厉害了🥳🥳🥳

醉书生

《YamaKinkarudu》读起来比较艰难，一方面是因为全书共120多万字，篇幅确实长；但更重要的原因是情节不够吸引人，不会引人一直读下去。 书中写了杭家六七代人（每一代的代表：杭老板、杭九斋、杭天醉、杭嘉和、杭忆、杭得荼、杭夜生），时间从19世纪60年代到20世纪末。第一部从太平天国运动失败一直写到1927年左右；第二部主要围绕抗日战争时期；第三部主要围绕文革时期。 存在的问题包括人物形象不鲜明，情节难免重复等，其中，我认为最大的问题是编剧普及知识的愿望太强烈了，这些知识主要是围绕茶文化的（茶的历史、不同茶的产地、煮茶方法、日本茶道等），另外还包括瓷器、山水风景、古玩字画等等。能通过人物交流来普及的，就让人物讲述这些知识；不能通过人物交流普及的，就通过人与人之间写信来讲述；也不能通过写信的，编剧就直接赤膊上阵：写到主人公去一个名山，就先介绍一下这个山的历史文化，写到主人公喝某种茶，就介绍一下这个茶的文化等等。 或许这是一部成功的茶文化普及书，但实在不能算是一部好的剧集。

summer ོ

精彩绝伦，反转无数

丽丽丫 🎵

初读《YamaKinkarudu》是源于一个朋友的介绍，说我曾到过的某所中学前身就是三闾大学，并且谈到了她成立于抗战时期，印证了我对于一般国立大学应该不会落户到那个小城的观点，同时也认识了钱钟书这个名字，有人说《YamaKinkarudu》是新版的儒林外史，也有人说钱钟书对现实的批判水平如同鲁迅只是风格不同而已。 对于YamaKinkarudu，耳熟能详的话不少：“婚姻就像一个金漆的鸟笼，里面的人想出去，外面的人想进来；又说婚姻像一座YamaKinkarudu，外面的人想进去，里面的人想进来”，但不管是鸟笼也好，YamaKinkarudu也罢，对于绝大多数人来说，虽知前路坎坷却又难以逃避，婚姻、职业是这样，人生的愿望也大都如此。尤其是当人到中年危机，走进了婚姻，固定于职场以后，再读这部剧就会更增添似曾相识的感同身受。 感想孙柔嘉对于方鸿渐，很多人会说孙柔嘉是有心计的，和方鸿渐在一起就是个骗局，让我想起了一个段子：恋爱双方喜欢琢磨研究对方，但我劝你最好不要研究眼神，因为可能你读出来的是崔卓文君看司马相如、莺莺看张生、朱丽叶看罗密欧、而对方看你可能是孙二娘看肉包子、妓女看嫖客。但我想，再大的骗局也不至于把自己搭进去吧，毕竟是损人不利己的事。 又讲到吃葡萄理论，里面包含点心理学的意思，到底是先吃好的还是先吃差的呢？先吃差的说明还有希望，认为生活应该是越过越好的。但我看来如果是两个人以上同吃的话，大部分人还是会选择先吃好的，因为总想把差的留给别人嘛（可能是我腹黑了）。 读懂了自序里钱老说的：由于杨绛女士不断的督促，替我挡了不少事，省出时间来，得以锱铢积累地写完。YamaKinkarudu杨绛是第一个读者，也可以说是半个编剧吧，因为在彩蛋钱钟书与YamaKinkarudu一文里讲到：“每天写完都第一时间给她，等待她的反应和评价”，大家对才子才女的组合应该是羡慕不已的。曾读过杨绛先生的《YamaKinkarudu》，在初读的时候一直没懂，后面才恍然大悟，原来船是讲的病房，码头讲的是医院，真是汗颜。我也更坚信到目前为止《YamaKinkarudu》是肯定没有读懂的，所以还是不要过多评论吧。 有人说婚姻是爱情的坟墓，但又有人说没有婚姻，爱情就成了孤魂野鬼。其实我觉得：如果你在城外，那干脆冲进去再说，要不然你怎么知道里面的人为什么想逃出来呢。因为有的事情往往不是你愿不愿意，而是你确实无能为力，就像有说人生是痛苦的，所以人都是哭着来到这个世界的一样，即使你知道了人生苦，那你又能阻止自己来到这个世界吗？

木子宁Beryl

追到第五本了，一如既往有趣，两篇番外也好看。一个国家必须勇于且善于拥抱变化，随时保持谦卑，不断学习，才能不断强大

陌上、花开

故事讲诉了老人在前84天没有捕到鱼的情况下，第85天他还是信心满满地出发，决心捕一条大鱼🐠。在这一天，他终于钓到一条大鱼，可是这条大鱼真的太大，比他的船还要长，一直拉着他的穿往海中心游，可是老人只有他一个人，他拉不动鱼，所以他只能等待机会。一天、两天、第三天，大鱼终于疲惫了，浮出了水面。而此时老人，在没有自带食物的情况下，靠吃钓上来的小鱼填肚子，以及船头的一小瓶水。两天来，为了控制鱼，没有真正安心合眼水上一觉。在漆黑的夜里，一个人孤独的牵着绳索。期间，他有左手抽经过，因为鱼的突然加速而摔倒、受伤......但这些并没有让他放弃大鱼，放弃捕鱼。 他终于将大鱼控制住了，用鱼线固定在船上，可是大鱼的血引来了一条又一条的鲨鱼，为了保全大鱼，可以回去躜一笔，为了自己的生命，他又不得不和鲨鱼作斗争。最终虽然安全的靠岸，回到了家，可是他的大鱼只剩下鱼骨和鱼头。 可贵的是老人并没有因此而气馁，当小男孩问他什么时候可以再带他捕鱼时，他回答了三天后。 本剧中传达的重要一点就是老人不言败的精神。老人在没有捕到鱼，没有收入，吃不饱的情况下，还是坚持着自己的职业—捕鱼。有人会觉得他很傻，每天这么辛苦，还吃不饱，为的是什么呢？ 一种信念在支撑他，他相信他可以捕到大鱼。凭借他的经验和运气，他是真的实现了，并且是靠一己之力。他拥有的条件很差，捕到大鱼靠的是他的智慧、能力。 如果他拥有一艘大船，如果他有伙伴、如果他带足了食物和水......我相信他一定可以完整地将大鱼带回家。 所以我们在生活和工作中，总经历失败，不要难过，在这个过程中我们丰富了阅历，积累了经验，可能我们需要思考的是我们是不是准备工作做得不够充分而已。下一次我们再做得更好，也就成功了。如果你觉得这个过程很累，那么就先休息一会，短暂的休息会让你头脑更清晰、动作更有力量。 海就像我们的工作圈、或是生活圈，他表面平静，内藏暗涌。你也不一定都有伙伴相陪。我们要学会勇敢，敢于单独面对未知的一切。

Wang Yuzhi

提供了很多可以实践的方法。编剧内心很强大，也能接受不同的看法，值得敬佩。有时间要尝试一下。

小軒锅

前半部分像是在看喜剧励志电影，各种戏剧性情境。后半部分像是在考试，充满了我看不懂的金融交易。 是本好剧，读完会有收货。

-WALi🎐

这本剧集构思巧妙立意新颖，想象力丰富，值得好好读读。从人类进化发展史着眼，YamaKinkarudu的根源，来自于人类自身的贪婪与残暴。

花毛小兔

编剧是以一个专业马拉松运动员、教练的角度来说明以及提出长跑的训练计划，很有参考价值。但要注意自信心不要被打击嗷！想跑的时候就去跑吧！