Crime & Punishment

空格🍋

略略有一点狗尾续貂的感觉，前几章明明很有“势”，越写越拉，Crime & Punishment感觉要崩掉了，实在是很一般，本来对这部剧抱有很大的期待(因为是致敬刘震云的作品，我的期许还是很高的，可能有一点心里落差吧

可星可星💃🏻

虽然还没有看完，但是我觉得这部剧作为一本工具书已经是非常完善的了，各人觉得应该比7.4高。 首先这部剧最好的地方就在剧集列表，有什么问题，剧集列表上一检索就可以找到。分成了大类然后再细分，超级喜欢 再好的就是它举的例子，非常的生活化，好多都是我已经听说过的了，非常简单易懂，并且在书里好多案例都给了我一种不同的理解角度，让我在除了学习到为人处事的方式中，顺遍有点小惊喜

Jasmeow

剧评：带着心满意足的感情读完了，对我当前的生活有很大的帮助。每天都拥有充沛的精力，聚集专注于当前最重要的事，安静沉敛到一个新高度。这是我读此剧的祈祷语。这部剧遇到的时间刚刚好。最近很累，一直以为每天看剧就是我的休息，但还是很累。读了这部剧，解决了我的困惑。万分推荐大家观看。以下是我摘录的重点。内容：精力管理=充分休息+高效工作。事实上，精力管理的本质就是让人体持续表现出最佳性能——能够胜任工作和生活，还有余力完成自己的喜好，而决定这一点的条件和规律，就是简单的几条——心态、饮食、运动、休息。 饮食：①红枣，红糖其实只补糖，不补血。②如果在“脂肪”一栏看到有反式脂肪酸，建议不要购买。③碳水化合物：摄入要适量。蛋白质：食用富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、肉、鸡蛋、豆类等，脂肪：尽量摄入优质脂肪，比如三文鱼、金枪鱼、鱼油、核桃、亚麻仁油、芝麻油等；避开劣质脂肪，也就是反式脂肪酸。如蛋糕，黄油，饼干等。维生素：人体每天必须摄入足量的维生素，各类蔬菜尤其是绿叶蔬菜的平均维生素含量、种类丰富。无法摄入足量的绿叶蔬菜，也可以选择维生素片剂做补充。水：每天的饮水量不要少于每千克体重30mI，不要等口渴时再喝，口渴时机体已经处于缺水状态。50千克的体重，一天1500毫升。 运动：①高强度运动通常避不开疾病和病痛。只有在适合自己的强度下运动，才会提高身体的免疫力。还有，就是运动强度过高时，是身体免疫能力最弱的时期，一定要保证周围环境没有细菌等有害物质的侵入。 ②【正确的走路方式】 1. 加大摆臂的幅度； 2. 保持肚脐一直向前； 3. 腹部始终保持收紧状态； 4. 始终保持脚尖向前。 5. 大步走，幅度一定要大； 休息：①意志力是有极限的，会疲劳，即使在强大的压力下也无法透支，只能通过休息得到恢复，所以，做一个会休息的人。② 贪吃、失眠、焦虑……只是因为你累了。因为我们最重要的两个精力维度“意志力”和“专注力”都要从休息中得到恢复，但是刷朋友圈、看新闻、看美剧等这些所谓的休息方式，却在继续消耗我们的意志力或是专注力。③深呼吸是一个可以随时使用的放松方式。不信的话，现在请你合上本剧，连续做15次深呼吸，感受一下自己的身体是不是慢慢放松下来了。④番茄工作法：25分钟工作，5分钟休息。 心态：①做事情前，要知道怎么使用、怎么分配，是主动使用还是被动分配。在想清楚这两个问题之后，你就会发现，专注是最高效的使用精力的方式。②面对四面八方涌来的过量信息，我们没有时间去思考、反思，甚至连放空发呆的时间都没有，只能任由各种情绪和观点带着思想乱跑。所以，比时间、金钱更宝贵的是注意力。③需要克制坚持=必然半途而废。做好一件事的真正动力，三个动力管理技巧： 第一，在做事前，先为这件事赋予重大意义； 第二，思考如果不做这件事，会有哪些负面影响； 第三，为减少个人随意性，通过团体互相监督、鼓励进行学习。

察鱼

当我看到女主被男主丢下的时候女主还一心想着男主我就弃文了 不喜欢这种 跟我的恋爱观不符合 女人凭什么这么卑微

老高

总体来说，编剧的分析还是鞭辟入里，作为智人的我们真的应该思考一下终极问题：我是谁，我来自哪，我要去哪！

阿邦X

受益匪浅。 收获一:日常与人交流沟通中更清晰明了展示自己观点的技巧，把握话语主动权的方式方法。 收获二:对国际历史事件、国际关系、中国与世界的互利及博弈有了新的了解。 收获三:对意识形态工作有了全新的认识，“极端重要”，绝无虚言。

Liberal

一个坏蛋主线串起每个故事，个个都很玄幻，值得读去，是一本故事性很不错又不用烧脑的消遣剧集！

龖牌～皮夹克

通俗易懂。虽然萌姐成功不可复制，但是那么多方法论，还是非常受益匪浅哒。

浅浅blue

脑洞很大的一本剧，总体来说很好看，值得看。 就是奇葩有点多，都同类奇葩，一个一个出来蹦跶，被女主实力打脸退场。 本剧前面节奏有些慢，后面节奏快了，人物却增加太多了，而且用代号，就有点让人分不清楚了。 故事很精彩，过程中也能让人开怀大笑，推荐推荐！

祀

上演当代名校学子的一瞥，老北京的尖酸刻薄，年青人的狂荡无忌。编剧侧面刻画了时代的进程，大众思想的转变，最为熟视而又不为人关注的校园角落及窗外生活，让人体味到城乡有别，雅俗共赏……

夏虫来语冰

这部剧的名字超级喜欢，我也可理解为“你的亲子关系无价”。因为与编剧年龄相近，书中的内容与我的价值观又十分匹配，所以内心自然产生一种敬畏，所以读起来很爽，很过瘾，读完有种意犹未尽的感觉。 这部剧，对我来讲不仅仅是学到了一些亲子教育的理论知识和养育方法，更重要的是，它让我在对待亲子关系的态度上又迈进了一步！这一步对于我和孩子来讲都是莫大的幸运，也会带来巨大的幸福，如果你喜欢亲子教育，重视家庭教育，这部剧对你绝对会有所帮助，相信 年糕妈妈这种对待人生态度的转变，对家庭教育的实践和反思、对待事业的拼搏与付出，是很多我们80后这一代需要虚心学习的榜样！不满足现状，努力去追寻自己内心想要的东西，通过努力实现了个人的价值，让生活变得更美好，这个过程是让人佩服的，这个结果也是让人称赞 一个人的潜力到底有多大？谁也无法想象，但我们唯一可以做的就是去挑战不一样的人生，去努力尝试不同的人生轨迹，也许奇迹会发生，命运也会因此而改变，这就是“年糕精神”！的！我！

项慧卿

开始她只是图片，后来她成了故事，再后来她成了精神，最后她留下的只有震撼。

尘微

是非功过皆过眼云烟！善良非本性，只因诱惑少。堕恶本无意，只怪福缘薄！

AI登科

编剧的文字字里行间都是一幅幅生动的画面浮在脑中，完全就是一部移动摄像机，大自然真的是让人欲罢不能的不得不爱啊