窒息Smothered

小付 📿

斗转星移，峰回路转，有亭翼然临于泉上者。遥望北斗，璀璨夺目，再怜东海，潇湘蹙眉。结局如斯美好才可。

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给个好评吧 我是从开始差不多追到现在，还好中间那里手机被收了，现在可以直接跳到后面 不然我都要看的脑溢血

满金金

每一次，内心真实渴求的自我，与外部世界/社会期望的矛盾、碰撞，都是一场战争。 每一个人都带有自己的印记，极少数人能脱离“社会性动物”本能，完全游离于世界和他人之外，可活在只有自己的世界里。大多数人，都在寻找和期望遇见，带有相同印记的，同类人。 个体可能在时代洪流里，脱颖而出，流芳百世，更多的是沉没、消失于强大的时代和背景里。Small individual VS Grand era.

大头晓

关于肥胖的原因和如何减肥。主要分为三个部分： 第一，以往的减肥误区。编剧认为热量摄入与消耗是肥胖的直接原因，却不是根本原因。根本原因在于激素平衡，减肥的关键在于降低胰岛素水平。关于热量消耗只是直接原因，是因为减少热量摄入和增加消耗是种天真的想法： 1.热量摄入与热量消耗高度相关、相互影响。2.热量摄入会影响基础代谢。3.人体摄入热量很大程度上受到激素水平的控制，因而难以通过“自律”去控制热量的摄入。4.身体内的脂肪受到某些激素的控制。5.1焦耳不等于1焦耳，关键在于饮食结构（三大营养物质的比例）。 第二，关于肥胖真实原因的医学生物学解释。关于胰岛素的危害！（记住胰岛素水平是调节身体设定体重值的主要调节器，相当于一个身体稳态的体重预期。）皮质醇的危害！（皮质醇水平高会导致胰岛素水平升高，而皮质醇也称为压力激素。所以为什么压力大就变胖…但是这里的皮质醇长期处于高水平，会升高胰岛素水平的原因，没太理解！）这一部分涉及太多的生物学知识，简单略过啦。后面需要的话会再研究一下子！ 第三，如何减肥！吃什么和什么时候吃同样重要！ 关于吃什么？ 1.减少加工过程中糖的摄入。2.减少精碳摄入。3.适度摄入蛋白质（20%-30%）4.增加天然脂肪的摄入（如橄榄油）。5.增加膳食纤维和醋的摄入。 关于什么时候吃？ 24h或者36h禁食是个不错的选择！ 后面会逐步试一下禁食的！冲冲冲！

夜幕中的星

蒙氏教育的精髓是值得我们学习的 自由成长 自然发展 遵循孩子自身的发育规律 对孩子的尊重也尤为重要 孩子并不是没有感知和思想的动物 他们只是更多的时候没有表达 或者大人没有注意到他们的表达 但蒙氏有一些方法 并不适合所有的孩子 可以基于孩子的特征 考虑社会家庭的影响 因材施教

郑钱钱•a♥

有人说：道理我都懂，但还是过不好这一生！ 为什么呢？ 就是因为这个社会讲的大道理太多，讲完道理却没有可执行的方法；听道理的时候充满激情，激情过后还是恢复原状。 这本《窒息Smothered》不给你讲大道理，只给你分析最接地气的方法，也就是某些人所谓的“术”。 我们往往对“术”抱着不屑一顾的看法，殊不知，“术”是很重要的工具，没有了一个可靠的工具，就算懂了“道”那也只是浅层次的懂！ 无论是面对沟通，说服，谈判，演讲或者辩论，我们 首先要做的就是：稳住，嘴角上扬会心一笑，露出成熟大气范和把握全场的姿态； 然后，用正确的方法，降维打击； 如何才能掌握正确方法，做到降维打击呢？那必须要看本剧

洋仔

到现在读了60%，结婚者之前感觉挺搞笑的，但是从结婚者和后面副本，感觉重复性太高，一个技能无限用，直接扛着剧本走，有点疲劳

静语美

很喜欢叶璇的表演，黄圣依也很美，这部剧也是童年的回忆啊。

🍋雷忞

杜月笙遇事沉着冷静，表面波澜不惊。內心好有算计的性格，决定了他日后的发展。依附于别人时，又肯伏小认真做事。有点钱又知恩报恩。对认不认的人乐善好施。。正应了财散人聚的老话。所以他从一个底层无名卒，历经沧桑风雨变成上海大亨！

Yuge

对整个爱情、婚姻做了一定程度的定义、解释；对爱情的由来，应该呈现的状态做了描述。这代表一种思路、一种想法、一种爱情观。

淡 雅

【2021有读必写32】 2021.11.01-2021.12.13 同事推荐过来的！ “作为父母挺幸运的：你有一个绝佳的机会，你可以身体力行地教孩子如何成为一个更好的人！我们一直在学着做父母—事实上，这门学问永无止境！” 观看此剧最大的触动是父母给予孩子充分的信任大胆培养孩子的独立意识！包括让孩子独自去购物、独自穿越大街的行为都让我不得不佩服惊叹编剧对于孩子的信任放手！书中对于TRICK（信任、尊重、独立、合作、善意）理念的强调也与之前读的多数育儿书的理念一脉相承，又再次坚定了我对于坚持这些理念的信心！ 摘录了书中一些比较有感触的内容： 只要他们把工作当成自己努力的结果，并精益求精，他们就会感受到工作激情的力量。 我们要明白，孩子的愿望与兴趣可能与我们不同，我们应该尊重这些愿望和兴趣。不管他们选择做什么，我们都要督促他们尽最大的努力。最重要的是，我们要给他们关爱与支持，这样他们才能获得探寻自己的道路所需的勇气。🌹 观看教会了我独立思考，让我得以窥见其他的世界，那些世界与我所生活的世界有着很大的差异。 她（母亲）是个贫穷的受害者，而且是个没受过多少教育的移民。由于成长在这种传统文化的影响下，从没有人教过她如何独立思考，她盲目的信任权威，就像当时的许多人一样。 信任孩子，给予他们独立机会：让他们独立购物选择，独立独立理发，自主决定和自己有关的很多事 孩子“撒谎”怎么办 只要孩子没有犯下太严重的错误，我都会运用幽默来解决问题。重要的是指出孩子的错误，并且给她一些任务（哪怕是轻松愉快的任务）来让她弥补过错。孩子应积极主动地采取行动来弥补被自己打破的信任关系。这能帮助他们理解自己的行为所造成的后果。 孩子不知道以后想做什么时，除了体验一些临时工作以外，见识广阔的世界是对孩子最好的教育！ 通过善意与关爱，找到他们的热情，给予他们信任与尊重。每个孩子都有进步的潜能，每个学生都值得被帮助。 你要让他们在自己选择的事情上成功，而不是在你选择的事情上成功。 孩子做错事的时候让他们写道歉信，写作就是反思，反思促进改变。 生活技能课程； 烹饪课； 财务课； 一旦学生感到充满自信和力量，投入自己所做的事情当中，他们的成就便会不可限量！ 每天晚上在一起吃饭时，每个人分享一件当天发生的事情！这是一种促进家庭团结、让每个孩子感到自己很重要的仪式 反思性写作：当孩子年纪稍微大些之后，除了与父母讨论，我还会建议他们花些时间，静静地思考并写下他们的感受和行为。反思性写作是个很好的工具，我经常让女儿们这样做。如果孩子还不会写字，可以让他们画一幅代表自己感受的图画。关键在于让他们反思并表达自我。你可以让他们从被咬的孩子的视角出发来写一篇故事。这样能帮他们培养同理心，并制止不当的行为。

Y.💕

好喜欢林昔和周应群的对手戏，两个身份完全不相同的两个人却出奇一致的有默契，有点嗑到了