Ultime ore del Che, Le

芷依依🌱

这部剧科普了营养学知识，值得我们每个人熟读和参考，感谢Romano Scavolini老师。

婷美😜

看之前：婚姻都经营不好的中年巨婴，容我批判一个

半勺小奶酪～

看完我的天才女友之后再看这个，感觉台剧还是差点火候，女性主义的主题太标签化和表面化了

🐎 Cherish💕

很有画面感的一本剧。才知道桑树、桃树竟起源于雅鲁藏布江畔，而且中国才是新西兰奇异果的故乡，桑树对欧洲文艺复兴有一叶一🐛的贡献，茶叶贸易则间接引发了鸦片战争，茶叶产业和审美催生了英国和印度红茶、日本茶道。竹子尽然是草本植物，而银杏和荷花都是2—1亿年前就诞生的，至今被保留下来的活化石。

🇨🇳墨者无泪®

也太痛苦了不是观看体验是书中描绘的这样深刻、疯狂、妒忌、无法挣脱的情感好累

禾犁

天主教和新教，就像英国影视和美国影视。浪漫和魅力消逝的是凄美，断壁残垣之上依然是上世纪的月光。

北城以北

一般描述两岁小孩的常见问题叙述的多解决办法或者培训方法实践的少

归远

好看是好看，但总这样吊着也不是回事。每天查看几次三番都未更新，读者不仅心凉了，而且前面的情节都快忘记了，慢慢地磨了性子也没了兴趣，最后就是放弃了啰，结果就是编剧丢失了一批批粉丝啰

莉丽

要让改变坚持下去，你需要的是让它真正成为习惯，要评判一个人是不是牛人，我们不是看他说了什么，而是看他持续在做什么。那么如何让自己具备持续做一件事情的能力呢？这部剧教给你3个核心的心法步骤：营造环境，降低摩擦，给予奖励。这不只是减掉7公斤而已，还意味着翻开人生的新篇章。她的决心明确而坚定，且她已公之于众。我们现在知道，是习惯造就了坚持吃东西的行为是对现有习惯信号的反应：只要盘子里有食物，我们就会一直吃下去。自控力更强的人吃的食物更有营养，暴饮暴食的次数也更少，能够维持健康的体重。用习惯代替自控力，一些施加在我们身上的压力其实来自我们的内心，具体表现为我们的目标、感受和态度，比如，我们知道定期将一部分薪水从工资账户自动转到储蓄账户更容易存下钱。尽管一开始实行起来很困难，但时间长了之后也就习惯了，最后甚至不会注意到工资账户上的钱少了。学会原谅自己，然后通过改变生活环境，让生活变得更容易。设置障碍、挑战自我不利于习惯的形成。通过负隅顽抗来形成习惯并不值得骄傲。消除阻力，设置正确的驱动力，让好习惯慢慢融入你的生活。锻炼需要重复91天，才能变成习惯。我们仅凭经验就能知道，优秀和重复是两码事如果你一开始的努力没有得到一丁点儿奖励，你就不会往习惯的道路上多迈进一步。只有当自己想运动了，或有意识地强迫自己时，他们才会去锻炼。重要的不是在一天当中的什么时间服药，而是每天都要在同一时间服药。如果我们努力的方向是正确的，我们所要做的就是坚持下去。——约瑟夫·戈尔茨坦（Joseph Goldstein 大多数肥胖顾客来者不拒，立马就吃。他们当中只有1/3会先观察下桌上有些什么才开始吃。（1）创造一个稳定的环境（每周一个晚上，下午6:30）；（2）减少摩擦力（以你自己为驱动力；一开始时自己做饭和收拾，以消除各种约束力）；当你感觉压力大的时候，习惯就是你的安全港湾。压力让我们依赖习惯消除摩擦力，将锻炼变成重复性行为，并告诉你奖励很重要。改变周围的环境，激励自己去进行有利于实现长期目标的行为

杨咪

书里都是向往的美好～有霸气宠你，心里只有你的男人，现实中死绝了吧～

八月桂花

人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月, 也数不清她的墙壁之后那一千个灿烂的太阳. 泰坦尼克城之梦, 一千个灿烂的太阳, 读来百感交集. 娜娜说的对, 就像北斗星总是指向北方一样, 男人怪罪的手指总是指向女人. 这毕竟是过来人的告白. 可是年幼玛丽雅姆无法体会；当经历一切之后, 心底潜藏着的悲苦与忍耐相互交织, 她才品味了人生的孤独. 却也因此, 她走到了一个并不乏味的, 灿烂的终结：为了莱拉, 也为了她所经历的黑暗中一缕缕灿烂的阳光. 扎里勒自始至终都深爱着她, 但出于他所肩负的家庭责任, 他却不得不从中做出选择. 当玛丽雅姆每周辛苦地期盼着见到他时, 当他满面春风地出现时, 总是洋溢着最真挚的父爱；读到他的信, 他对于自己的愧疚, 对于玛丽雅姆的赎罪, 弥留之际未曾忘却她——令人热泪盈眶, 只惜惟有莱拉能够了解到了. 有他, 有娜娜, 有慈祥的法苏拉赫毛拉, 亲爱的碧碧, 故而泥屋是她最幸福的童年时光. 莱拉, 既是玛丽雅姆余生的希望, 也是她所救赎的受益者. 在那般晦暗封建的悲惨世界, 阿富汗的妇女们生活在水深火热之中, 她们俩人却在彼此爱护中看到了人生的真谛. 多年来, 阿富汗战火未熄. 联合国人道主义奖得主卡勒德•胡赛尼继献给阿富汗儿童的《Ultime ore del Che, Le》（The Kite Runner）后的《Ultime ore del Che, Le》（A Thousand Splendid Suns）, 是献给阿富汗妇女的诗篇. 写作风格更成熟精炼, 手法巧妙, 动人心弦, 令人震撼, 令别的读物相形失色.

石全石美

一本超级好的一本剧，特别幸运我能够看到这部剧。看到最后竟然有一种想哭的感觉。原来从来都不是只有我一个人一直有那么一个愿望。幻想着所有的孩子都获得幸福。看到编剧写下她得愿望时竟和我相同时。真的忍不住喉中哽咽，泪水在眼里打转。就像翻译这部剧的编辑说这不仅仅之一本育儿书。也许每个人都可以在其中获得一点儿得救赎。喜欢编剧一直都是轻松幽默的基调，还有浓浓得同理心。编剧真正的去理解了每一个做父母深深的不容易。从头到尾都没有一点儿带着批判父母的味道。而是一直以鼓励的方式让父母去接纳更准确得说是悦纳自己。去悦纳那个对吼叫孩子之后羞愧和后悔的你自己，去悦呐所有哪怕是充满负面的情绪的你自己。鼓励你去试着感受自己的真正情绪和感受，然后接纳，你可以试着坐一些记录然后分析最后想办法改善。不吼不叫做一个孩子的好父母，不吼不叫做一个温柔的妻子，不吼不叫做一个充满感恩❤️的入儿