Rank

刮风收衣服

消磨时间而已，故事还可以，逻辑简单，就是叙述手法太单一显得剧情太平淡，很多故事的转合完全依靠巧合的发生……

萧旭

连刷4集，把成年男女之间的暧昧拉扯拍的很细腻，加上点小心思，小强调，我都觉得咱得大北京特有魅力！女主的社畜感也诠释的不错，男主这个投行精英也有无力的事儿，整个故事又有了真实的土壤！果然好的原作就能诞生好的剧，唯一缺点，导演那个运镜真的，总在奇怪的地方切换和颤动，不能理解这些镜头的意义是什么？

氷

车上看完了这部剧，字不多，文采也好像没有，但是质朴无华，真诚可鉴，能够感受到两人炽热但理智的情感，也向往他们的冒险，相当于拓充了自己的视野，虽然自己暂时不能去，先看看别人去的经验也好。

嘿小小希✨

现在种花家网友看抖音都能看出五星了吗？

幂恩的欧阳酸奶🐝

这是本发人深省的书，我希望我们能多点保障，而不是畏首畏尾，先锋这群集体的人心寒了心累了，未来在哪里～于华北马达那类人，社会需要，官场需要，可是我不喜欢，有句话是为了工作还是以权谋私要分清

小红炉Rita

基本通篇都说到编剧儿子如何如何，也不知道事实是怎样的，太理想化

晓琴-8区2384顺龙腰带

《Rank》给读者三条受益终生的好建议：（1）停止抱怨；（2）终止投入；（3）陪伴自己。

青水

这部剧主要从培养一个人的独立性——譬如不要长大了还和父母住在一起，尽量远离父母控制来培养自己的独立人格的角度，一一个个小篇章➕举例的方式告诉读者如何活出独一无二的自己。其中提到了一个热门现象：孩子自杀，编剧分析下来多数自杀的孩子都有控制欲很强的父母，导致父母自己表达出的意志和正常社会伦理观点还有孩子自身喜好在孩子脑中出现矛盾的时候也不得不放弃一切与父母相悖的意志导致人格上的扭曲。时间长了会使孩子深度质疑自己从而认为自己只是个傀儡，不配有自己的想法，没有活下去的意义。在我看来，本剧的一大优点是编剧提出了问题，也给出了方案，详见——锻炼自己的挫折商这一篇：如何成为一颗大树，拥有对抗挫折感的能力。我一直坚信的一个理念也是：人要像树学习，不要成为一朵花。人生难免经历大大小小的挫折，花是供人欣赏的，包含了一种取悦性，要在艰难的人世中活出自己就要拥有向下扎根向上蓬勃生长的能力。但是要成为一棵树并不简单，要花费大量精力，所以我一直很反感别人夸我是朵花或者让我学习做朵花，什么告诉我打扮自己很重要之类的言论。 除了父母对自己的负面影响外编剧还提到了社会对个人负面影响的作用之重。一个人的父母就是他小时候的大环境，社会就是一个人一生的大环境。一个好的社会制度对一个人的成长和他的父母一样也起着决定性作用。 书的最后部分编剧分析了两性感情问题，我觉得有点大路化。没有前半部分那么深刻。

彭西西西

本剧兼顾各方对朝鲜战争的叙述和看法，引用众多的最新资料，详细描述了朝鲜战争的始末 ，尽管有些解读可商榷，仍是一本有价值的历史参考书。朝鲜战争以金日成发动，斯大林策划在三八线开始，中美不情愿的介入，又以和谈方式在三八线结束。这场战争中 中美都付出了代价，特别是中国志愿军巨大的牺牲。最直接的成果是保住了金氏王朝，对中国而言消除了金如战败后其流亡政府及难民逃往东北后的巨大隐患。同时向世界显示了中国军人不屈不挠的英勇战斗精神和能力，使世界开始对中国刮目相看。

竹竿子

人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活，成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来，生命中平淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为信任而厚重

Vera🏝🌈佳

很用心的游记，让我知道了不一样的东北。长春，哈尔滨，辽宁，大连甚至是荒地等不一样的城市都有不一样的历史故事。很多故事都是需要后来人来记忆的传承，述著以台词是最好的纪念方式，由一位与中国有深刻联系的著编剧更有意义。希望我们也有这样详实的外部资料支撑这样的游记。

山禾

第二，饮食管理。 第三，睡眠。 第四，运动。而缺少锻炼正是一个恶性循环的开始。 有时候，拖延症会受到抵制情绪的影响。 第六项是好身材，身材其实是可以通过修炼得来的，它与你的饮食密切相关。 你可以下载一些能够测量食物热量的App，如果你想消耗1千克脂肪，你就需要代谢7 000千卡的热量。 第一，每天早晨起床后喝一杯温开水，200~250毫升，水温30摄氏度左右。 第三，睡前适当喝水。 第五，注意运动补水，运动中可以少喝一点儿水，一般可以喝150~250毫升的水。运动后需要大量补充水，比如喝250毫升的水。 第三，饭后半小时内不喝水，至少要等半个小时后才能喝少量水。 用小憩补充睡眠。 坚持早睡早起，如果你不能早睡，就不要选择早起。另外，坚持打卡也会让你在做事情的过程中充满仪式感 下午1~3点完成小睡，小睡的最佳时长是20~30分钟，切记不要超过40分钟。 第一点，好姿态。 第二点，无赘肉。 第三点，肌肉含量高。 碳水化合物占50%~60%，蛋白质占10%~20%，脂肪占20%~30%。 增肌能不能完全“脱碳”？答案是不可以。 如果你大腿的脂肪比较多，可以重点训练大腿肌肉。 所以，从你开始做增肌训练的那一刻起，你的肌肉训练是不能停的。 请大家记住一个公式：睡永远大于吃，吃大于其他方式。 当日一定要早睡，可以提前半小时睡觉，找回你的昼夜节律。 我们的身体其实也是一个银行账户。身体银行账户里存的钱就是你的精力。 如果你想早起，可以把21天作为一个循环周期。一年365天，就大概有17.4个21天，我们姑且将它算为18个。你可以在每个周期比上一个周期提前5分钟早起。也就是说，如果你以前是7点起床，在第一个21天中，你就选择在6点55起床，在第二个21天，坚持6点50起床，以此类推 压力大，本质上是因为能力不够。能力不够，在某种程度上又是因为你还没有承受足够多的压力。” 我发现，90%以上的事情都是因为情绪失控而导致的效率低下。 在我看来，习惯的养成是分阶段的，需要经历70天、100天和365天这三个阶段。 第一步，确定要训练的“目标肌肉”。 第二步，找专家定向咨询如何做目标设立与目标分解 晚上，用泡脚来排解压力。 凡事预则立。一直以来，我做事情的习惯都是先做计划 你的年龄越大，扮演的角色越多，可控时间也会越来越少 去做，就意味着你开始用行动代替学习本身