Esto es vida

荒酒

這麼高的聰明才智，這麼強烈的追求成就決心，研究的卻是可以殺千萬人的武器

秋水若寒

读读世界史，发现国家的强盛程度跟发展史还不成正比，任你五千年文明古国，却不及一千多年的日本、两百多年美国跑得快。是不是印证了那句老话：光脚的不怕穿鞋的？就如同一个无依无靠、自生自灭的穷孩子，没有靠山，没有资产，没有爹拼，姥姥不疼舅舅不爱，只好拼了命的自强不息。 日本：出生时中国已到隋唐盛世，觉得咱家啥都好，玩了命跟我们学，还照着样建了几个朝代。接着武士们玩起幕府时代，也曾经闭关自守过些年，发觉不对，幡然醒悟。搞起了明治维新，西化改革，洋为日用，立马甩下大清朝师傅几条街，蹭蹭钻进世界强国之列。----终于明白为什么日本能将东西方文化融合的那么好了。 美国：简直就是中科大“少年班”的神童，受上帝的偏爱。当年亚美利哥捡了个便宜命名他的时候，中国已到明朝。然后逐渐沦为英法等欧洲列强殖民地，“五月花号”带来的自治公约，奠定了美国的根基。发表独立宣言并诞生时，我们家的小燕子和紫薇都老年痴呆了。内讧的南北战争后，实现了统一。一系列购买和抢夺的动作使领土快速扩张。一二战中中立的立场、敛财的手段以及站队的眼光，使他毫无争议变身超级大国，成就霸主地位。----一个看似暴发户的发迹史，其实不仅仅是God Bless America这么简单，“生命、平等、幸福、自由、法制”这些核心理念，从五月花公约开始，写进独立宣言，深深扎根美国政府和人民心里，一代又一代，始终秉承和坚守，这就是民族文化和人文治理的精髓，也正是美国之所以强大的真正原因所在。 不过说来惭愧，我的世界史知识惨得只剩眼泪哗哗，不仅全部还给了老师，还忘了老师长啥样了。还好，这部剧让我重新捡回了些历史知识，感谢混子哥，学习无止境。

罗迪子

还好吧，有看下去的欲望，但要说特别吸引人，比起十宗罪等，还不是特别强烈。

小伍瘦了吗ö

这种看似清闲剧，看似没什么大爆的剧，其实也很烂，伪装多了，就更烂。这剧情。。。

清澈里

男一靠妹妹靠妹夫靠老婆，男二软弱圣父，男三不了解，这个丰隆倒是挺好玩。

林阵脱逃

悬疑、武侠、搞笑，多重风格融于一体，太适合休闲无聊时打发时间了。编剧是个轻驾熟路的老司机，看这书又学废了好多新词。

💝空谷💝

我想，很多时候，可以不去寻个意义

七五

明白抑郁情绪大多是低自尊引起的，在生活中可以慢慢培养听从自己内心的声音，外界的评价可以忽略。想要世界改变，不如改变自己

吴姝宁

所选的北宋词非常优美，叶先生的文章读起来特别舒服，我非常喜欢，只可惜编辑的质量太差，好多稍难一点的文字就显示不出来

许多橙子

⭐2020年第18本剧⭐ 本剧的编剧是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。 关于饮食和营养学我看过好多本，这部剧中的结论我认为相对来说比较客观和科学，关于健康饮食的建议值得参考借鉴。 收获和&总结： 1.是否发胖，很大程度取决于肠道菌群。 之前也看过一片论文提到用妈妈用肥胖女儿的粪便治好了自己的病但是变成了肥胖症的例子。 为什么两个人吃相同的超量食物，长胖的幅度会完全不一样呢？因为每个人对食物的反应有差别。所以单纯计算食物卡路里不可靠，比如2000卡的快餐和2000卡的鼓舞有着完全不同的代谢。 这种差异与遗传有关，最重要是与肠道菌群有关。 2.关于饮食建议，很难有统一定论。生铜吃法是否影响健康，是否能长期保持体重也未可知。 但达成共识的点是： 1）高糖和大量价格视频有害健康；香肠、火腿、薯条汉堡等各种精致碳水、垃圾食品等等。 2）食物种类应该多样性，粗粮豆类、果蔬菜、白肉类有益健康，蔬菜尽量生吃，每周吃30种。 3.关于饮食的偏见和纠正： 1）脂肪并不一定有害，适当脂肪有益健康，如果饮食中缺脂肪，肝脏就会转化生成脂肪。 2）土豆也算作精致碳水，少吃； 3）生牛奶更多细菌，更有利于肠道菌群； 4）咖啡、巧克力、高脂酸奶、红酒、奶酪有益肠道菌群； 5）放弃鱼油、维生素等保健品，对身体有害无益； 6）轻断食有益健康。 7）一日三餐并不是健康的模式，听从身体的建议（我发现我的的身体其实不太需要吃早餐，我以后用一日2餐+每周一天断食的方式）。 8）食用无糖的全脂酸奶、发酵豆制品、海藻类、蘑菇类食物有益于肠道菌群。 9）老年人不要贸然改变饮食习惯，会影响微生物。 10）益生元食物：菊苣根、菊芋、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、打算、芦笋、麦麸、面粉、西蓝花、相交和一些坚果都含有益生元，打算降胆固醇。 11）抗生素滥用极大影响健康。最好购买有机食物。 12）食物过敏:过度干净、饮食太单一，反而容易过敏，养宠物延年益寿，减少过敏还能获得多样性微生物。 13）保质量并不是完全的参考依据，比如药品，即使过了保质期也不影响药效。 4.关于减肥的真相： 1）运动不能健康，但有益健康，更长寿，每年运动270小时就能延长3年的寿命； 2）用限制性饮食方案来节食，注定不能长久，体重也一定会反弹。 从食物种类、进食时间等重新制定饮食计划。 5.一份糖尿病的食疗配方： 燕麦、薏仁、荞麦、白豆、黄豆、大枣、山药、花生、莲子、苦瓜。 总结：对于健康来说，饮食的多样性是关键。

胖昌又胖了一点

好尴尬的剧情，尴尬到脚趾可以抠出一座泰姬陵。。

发光的花枝💯

任何人所持有的对于人类的直接而内省的认识就是对他自己的认识。 洛克一开始让我想到了加缪《Esto es vida》中的莫尔索，但是存在主义强调的是个人与世界是完全分离的，并且世界对个人来说是无意义的甚至是荒诞的。 洛克则不同，他只是不关心别人的看法，他在乎的只有自己，对这个世界置之不理，是一种自我完成。是与所谓的利他主义对立的自我主义。 高尚者必然怀有自尊。 利他主义所谓的奉献精神是大多数没有自我思考独立创造能力的人，不论思想还是吃穿，都在抄袭他人，活在别人的眼光中的二手货。虽然二手货利他主义者占据了绝大多数，但是改变世界的却是那些自我主义者，他们极其聪明并且内心强大，保持独创性的同时可以完全无视他人的眼光。当然，洛克在最后的抗辩中也说了，自我主义者到最后都会付出代价，但是明知道结局可能是死无葬身之地却还是要坚持下去，是为那些同样有尊严的创造者们献上忠诚，因为他们才是少数推动社会发展力量的Esto es vida。 文中托黑的一大段自白非常精彩，令人反思。 究竟要活出怎样的人生…… 只有自我满足，自给自足，不依赖不索取，有完全独立人格，自由的人，才会真正的拥有幸福。

李元慧

给了我一个上帝视角来重新审视生活中不知不觉培养出的行为习惯。今天互联网的重要程度已经堪比空气，电子产品也早已延伸为身体的一部分， 技术本身并没有好坏之分，关键在于利用技术的人心中指向，可问题是，当你划开手机的那一刻，你能确定是你真实的想法在操控你，还是背后数以万计的工程师对你的召唤，当界限越来越模糊时，时间还会用在生命中至关重要的事情上吗？当你在虚拟世界中寻求反馈，获得激励时，自我成长和深层次的精神愉悦是否已经被抛到脑后。这种欲罢不能的力量是人类集体创造出的产物，你想反抗它可你本身又是促成它的一部分，就像利维坦一样，人类集体创造了它，但它凌驾于每个个体意志之上。 这个时代要更多的去培养独立思考的能力，保持清醒，自省、自强！